Kalorie-inhoud van wyn en die voordele daarvan vir die liggaam

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Daar is die afgelope tyd meer en meer maniere om gewig te verloor. Die spyskaart van sommige diëte bevat selfs alkohol - wit of rooiwyn. Die kalorie-inhoud daarvan hang af van die sterkte en suikerinhoud. Jy moet die regte alkohol kies en nie die hoeveelheid daarvan misbruik nie. Kom ons praat in meer besonderhede oor die voordele van wyndrankies en hul skade aan die liggaam en figuur.

samestelling en kalorie-inhoud van wyne

Soos reeds genoem, is die kalorie-inhoud van wyn direk afhanklik van die inhoud van alkohol en suiker daarin. Dus, die energiewaarde van droë rooi is 64 kalorieë per 100 g, droë wit - 88, semi-soet - in die omgewing van 100-150. Maar versterkte alkoholiese drankies neem die eerste plek in die ranglys van die mees skadelike vir die figuur. Die kalorie-inhoud van hierdie wyn is tussen 200 en 250 kalorieë.

Wat van proteïene, vette en koolhidrate? 1 liter wyn bevat tot 2 g proteïen, so hierdie tipe alkohol kan as 'n bron van proteïen beskou word. Die koolhidraatinhoud hang af van die tipe drankie. Dus, in witwyn kan hierdie stowwe tot 20 g wees, en in rooi - nie meer as 3 g nie. Alkohol bevat nie vette nie.

Voordele van wyn

In Frankryk en ItaliëDit is gebruiklik om aandete of middagete met 'n klein glasie van hierdie keurige drankie aan te vul. Baie wetenskaplikes is van mening dat dit nie gesondheid of figuur sal benadeel nie, maar inteendeel, sal baat. Eerstens sal alkohol ontspan en help om spanning en stres te verlig.

'n Glas goeie wyn sal vertering versnel en metabolisme verhoog, asook intestinale beweeglikheid verbeter. Maar terselfdertyd moet jy aandag gee aan die kalorie-inhoud van wyn. Droë wittes bevat byvoorbeeld minder suiker as soet en halfsoet. Dit gaan natuurlik alles oor drankies van goeie geh alte, nie die goedkoop, verpoeierde drankies wat tans die begrotingsdrankmark oorstroom nie.

In klein hoeveelhede sal alkohol nie net senuweespanning verlig nie, maar ook help met verskeie siektes. So, byvoorbeeld, sal droë wyn help om hipovitaminose te hanteer, aangesien dit baie vitamiene (hoofsaaklik groep B) en spoorelemente soos kalium, natrium, magnesium en fosfor bevat. Dit is ook hoog in yster, wat baie nuttig is in die behandeling van bloedarmoede. Dit bevat flavonoïede, wat 'n gunstige uitwerking op die kardiovaskulêre stelsel van die liggaam het. Daarbenewens voer baie wetenskaplikes aan dat rooiwyn, as gevolg van die aminosure wat dit bevat, die voorkoms van kankerselle kan beveg, daarom word dit aangeraai om dit te gebruik om kanker te voorkom.

Kontraindikasies

Die vraag of hierdie alkoholiese drankies gedrink kan word, gaan nie net oor die skone geslag nie, wat hul figuur dophou enlet op die kalorie-inhoud van wyn. In sommige gevalle is dit oor die algemeen die moeite werd om die gebruik van hierdie tipe alkohol te laat vaar, naamlik met die volgende faktore:

- diabetes mellitus, aangesien wyn bloedsuikervlakke verhoog;

- onverdraagsaamheid teenoor individuele komponente;

- lewersiekte;

- siektes van die spysverteringskanaal;

- verslawing aan alkohol.

Om al die bogenoemde op te som, is dit die moeite werd om te beklemtoon dat alles 'n maatstaf nodig het. Moenie vergeet dat alkohol die eetlus stimuleer nie. Daarom, as jy besluit om 'n bietjie alkohol te drink ter ere van die vakansie, moet jy jouself beperk tot slegs een glas. Kies 'n drankie wat minder soet en sterk is, soos droë rooi- of witwyn, met 'n kalorie-inhoud van nie meer as 100 kcal per 100 gram nie.