2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15
Baie is nou verslaaf aan 'n gesonde leefstyl. Dus, meisies monitor die produkte wat hulle deur die dag verbruik. Hulle sal beslis dink oor hoeveel kalorieë in 'n melkskommel is. Dit sal ook nie oorbodig wees om te verstaan watter effek dit op die liggaam as geheel het nie.
Milk Shake Standard
Enige produk het sy eie oorspronklike resep, 'n melkskommel is geen uitsondering nie. Die standaard stel bestanddele is soos volg: melk en roomys (of room). Bykomende kombinasies van produkte word bepaal deur individuele smaak. Hoeveel kalorieë in 'n melkskommel word bepaal deur die kosset.
Die suksesvolste bestanddele vir die maak van 'n drankie is:
- bessies: frambose, bloubessies, korente, aarbeie;
- vrugte: perske, appelkoos, spanspek, piesang, kiwi;
- neute: amandels, haselneute;
- gedroogde vrugte: pruimedante, gedroogde appelkose;
- lekkers: malvalekkers, sjokolade.
Die kookproses is redelik eenvoudig. Dit is nodig om die geselekteerde produkte in die mengbak te meng,kap hulle, dra die inhoud oor na die mengerbak, voeg melk by en klits vir 2 - 5 minute. By opdiening kan jy versier met stroop, lekkers, neute.
Resepte wat die meeste in aanvraag is
Ondanks die groot keuse, kom ons noem die wat die meeste voorkeur geniet.
Roomys-melkskommel
Dit is die regte standaard of basis vir die skep van nuwe geure.
Resep:
- melk - 150 ml;
- roomys - 50 g;
- kaneel - 2g
Hoeveel kalorieë is in 'n roomysmelkskommel? Kalorie-inhoud per 100 g wissel van 80 tot 100 kcal, afhangend van die vetinhoud van melk en roomys. Gemiddeld bevat so 'n drankie: proteïene - 2 g, vette 1,2 g, koolhidrate 8 - 10 g.
Piesangmelkskommel
Hierdie opsie is wonderlik vir diegene wat oefen, aangesien hierdie spesifieke drankie energie gee en help om die balans van vitamiene in die liggaam te herstel.
Resep:
- melk - 300 ml;
- piesang - 50 g;
- roomys - 150g
Hoeveel kalorieë is in 'n piesangmelkskommel? Soos in die vorige geval, hang dit alles af van die vetinhoud van suiwelprodukte, gemiddeld, met 'n lae vetinhoud, is die kalorie-inhoud 80 kcal. Wat proteïene betref, dit is hier 3 g, vette 3, 2, koolhidrate 10 g.
Aarbei- of vanielje-smoothie
Sulke smake is die gewildste, en sjokolade kan daaraan toegeskryf word. Die resep is slegs dieselfde as die standaard een (melkskommel met roomys).bykomende bestanddele, soos aarbeie, sjokolade, vanieljestroop of geurmiddels. Hoeveel kalorieë is in hierdie soort melkskommel? Die kalorie-inhoud is omtrent dieselfde as die piesangweergawe.
Cocktail tipes
Hoeveel mense, soveel smake en voorkeure. Almal streef daarna om presies die drankie te skep wat ten volle aan hul smaakverwagtinge sal voldoen.
Jy kan oor spesies praat in terme van sekere bymiddels. Jy kan dus tussen opsies onderskei:
- Vrugte: met kiwi, lemoen, piesang.
- Bessie: kersiesjokolade, framboos, aarbei.
- Met die byvoeging van stroop, malvalekkers, sjokolade, marmelade, karamel.
- Koffie, hawermout en ander.
Hierdie drankies verskil in hul kalorie-inhoud. Jy kan uitvind hoeveel kalorieë in 'n melkskommel is deur die kalorie-inhoud van die bestanddele wat daarin ingesluit is, by te tel.
Voordeel of skade aan die figuur?
Alles is goed in moderering. Dus, 'n melkskommel is in staat om die gevoel van honger vir 'n lang tyd te bevredig, vitamiene aan die liggaam te lewer. Maar moenie dit gereeld verbruik nie, want dit kan lei tot spysvertering of vetsug (weens oortollige kalorieë).
Cocktail is nuttig vir diegene wat aktief oefen en spiermassa opbou. Ander sal dalk hierdie drankie geniet, maar in moderering, dan sal die liggaam dankbaar wees.
Aanbeveel:
Hoeveel kalorieë is in groentebredie? Groentebredie: kalorieë en voordele
Gesonde eetgewoontes word deesdae al hoe meer gewild. En wat kan nuttiger wees as gestoofde groente? Vandag wil ons praat oor die voordele en kalorie-inhoud van groentebredie
Hoeveel kalorieë is in kool? Hoeveel kalorieë is in gestoofde en vars kool?
Die kalorie-inhoud van 'n produk stel gewoonlik belang in mense wat na hul figuur kyk. Hierdie artikel sal jou vertel watter rou kool energiewaarde het. Jy sal ook leer oor die kalorie-inhoud van ander soorte van hierdie groente
Hoeveel whisky word uit die liggaam verwyder? Hoeveel grade in whisky? whiskey kalorieë
Whiskey is dalk een van die oudste en steeds gewilde alkoholiese drankies. Die tegnologie van sy produksie word baie duidelik beheer. Alhoewel daar baie namaaksels is. Uit die liggaam verdwyn dit vir 'n lang tyd, afhangende van geslag, ouderdom, lengte, gewig en omgewingsfaktore
Vetvrye maaskaas: kalorieë per 100 gram. Maaskaas met suurroom: kalorieë per 100 gram. Vareniki met maaskaas: kalorieë per 100 gram
Maaskaas verwys na gefermenteerde melkprodukte, het 'n lae kalorie-inhoud en word verkry deur melk te oksideer, gevolg deur wei af te gooi. Volgens die kalorie-inhoud word dit verdeel in vetvrye maaskaas (kalorie-inhoud per 100 g - 70%, vetinhoud tot 1,8%), vet maaskaas (19 - 23%) en klassieke (4 - 18%) . Daar is baie resepte vir geregte met die toevoeging van hierdie produk
Mango-melkskommel - speeksel van 'n wonderlike drankie
Melkskommel is 'n ware bederf. Helaas, sulke plesier is net 'n konsentraat van kalorieë, en hulle sal hulself nie in die hitte kan verfris nie. Maar vir ’n skemerkelkie en mense wat net nie melk wil drink nie, sal hierdie lekkerny beslis by jou aanklank vind
