2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15
Aan die einde van November begin wintervrugte so te sê op die rakke van supermarkte verskyn. En as die meeste daarvan, soos granate, mandaryne of persimmons, baie bekend en geliefd is, dan bly die klein donkergroen digte vrugte onder die eksotiese naam feijoa steeds sonder die nodige aandag. En dit is selfs tevergeefs, want eerstens is dit nodig vir eienaars van 'n skraal figuur, aangesien feijoa 'n lae kalorie-inhoud het, en daar is nogal baie nuttige spoorelemente en vitamiene daarin.
Nuttige samestelling van feijoa
Eerstens, dit is die enigste vrug wat 'n groot persentasie jodium in sy samestelling het, waarvan die hoeveelheid net vergelykbaar is met seekos. Verder moet kennis geneem word van die hoë inhoud van yster en byna die hele uitgebreide groep vitamien B, om nie te praat van koper en sink nie. Hierdie samestelling maak dit veral aantreklik vir verskeie soorte afwykings in die werk van vertering. Dit word ook gebruik om die immuunstelsel te versterk, met akute beriberi en tydens verskeie diëte (aangesien die kalorie-inhoud van feijoa slegs 49 kcal per 100 g vrugte is).
Hoeeet feijoa?
Op hierdie stadium is daar as 'n reël 'n paar teenstrydighede tussen die bruikbaarheid van die vrugte en sy smaak, of liewer, die smaak van sy skil. Dit word algemeen aanvaar om feijoa heeltemal te eet, saam met die skil, wat 'n groot hoeveelheid antioksidante bevat wat die jeug op sellulêre vlak kan verleng. Die skil self het egter 'n uitgesproke saamtrekkende smaak waarvan nie almal hou nie, so baie mense verkies om die geskilde vrugte te eet. En om die meeste daaruit te kry, kan jy die skil as 'n aromatiese toevoeging tot tee gebruik, nadat dit gedroog het.
Boonop word feijoa aktief gebruik in kook, die voorbereiding van rou konfyt, kompote, vrugteslaaie, wrongel-nageregte daaruit. Dit maak ook 'n taamlik interessante vulsel vir bak.
Feijoa-behandeling
Berei 'n mengsel van vrugte en suiker fyngemaak in 'n blender in 'n verhouding van 2:1, en bêre in die yskas. Hierdie massa is 'n uitstekende voorkomende en terapeutiese middel vir verkoue, hipertensie, aterosklerose. Maar vir die kardiovaskulêre stelsel is vars beter, maar die vrugte daarvoor moet baie ryp wees. As jy op 'n dieet is, maak seker dat jy vars feijoa by jou dieet insluit: die kalorie-inhoud van 'n glas van so 'n drankie is 38 kcal. Om van skildklierprobleme ontslae te raak, is dit die beste om daagliks 3 groot vrugte saam met die skil te eet.
Hoe om die regte feijoa te kies?
Ryp vrugte het 'n eenvormige donkergroen kleur sonder enige insluitings en kolle. Hydig maar sag om aan te raak (hierin is dit baie soortgelyk aan kiwi en moet op dieselfde manier gekies word) en straal 'n delikate geur van 'n mengsel van aarbeie en kiwi uit. Wanneer dit gesny word, lyk die feijoa-pulp meer soos jellie - dieselfde deursigtig en elasties. As daar egter 'n te harde vrug gekoop is wat geen reuk het nie en wit vleis in die konteks het, dan is dit net 'n onryp feijoa (die foto's wat aan u aandag gegee word, demonstreer dit duidelik). Let daarop dat selfs baie mense die risiko loop om 'n onryp produk te koop, want hierdie vrugte word geoes en vervoer terwyl dit nog groen is. In hierdie geval moet jy dit net 'n bietjie tyd gee om ryp te word (hierin is dit ietwat soortgelyk aan 'n piesang).
Feijoa en diëte
Die rykste samestelling maak feijoa onontbeerlik in die daaglikse spyskaart. Die kalorie-inhoud van hierdie vrug laat jou toe om dit by jou dieet in te sluit, selfs vir diegene wat gedwing word om streng lae-kalorie diëte te volg. En die lekkerste, miskien, is die maaskaas-nagereg, wat nie net nie ekstra ponde byvoeg nie, maar jou ook toelaat om 'n keurige geurkombinasie van laevet-maaskaas en kapokaartappels van ryp eksotiese vrugte te geniet. Feijoa-kompote word as 'n baie nuttige drankie op vasdae beskou, waarvan die kalorie-inhoud selfs nie meer deur die ywerigste aanhangers van verskeie diëte oorweeg word nie, aangesien die ambergroen kleur en delikate aroma van vars aarbeie niemand onverskillig laat nie.
Aanbeveel:
Hoe is feijoa nuttig en vir watter siektes? Feijoa vrugte: nuttige eienskappe, kontraindikasies, foto's en resepte. Feijoa-konfyt: nuttige eienskappe
Toe bessies soortgelyk aan appelliefies 'n paar jaar gelede op winkelrakke verskyn het, het mense lank gehuiwer om dit te koop. Maar nadat hulle dit uitgepluis en een keer probeer het, het hulle dit as 'n gewone vrug begin beskou, waarvan die naam feijoa is. Met verloop van tyd het dit bekend geword dat feijoa nuttig is
Gemmer: nuttige eienskappe en kontraindikasies vir vroue. Ingelegde gemmer: nuttige eienskappe
Elke land het sy eie tradisie om gemmer te gebruik. Dus, die horingwortel in Asië, wat as die geboorteplek van die plant beskou word, is 'n universele middel vir baie siektes. In China en Indië word geglo dat die eet van gemmer 'n lang en gesonde lewe bevorder
Kumquat - wat is dit? Gebruiksmetodes en nuttige eienskappe van 'n eksotiese vrug
Tussen die ongelooflike hoeveelheid alle soorte eksotiese vrugte wat ons supermarkte en markte gevul het, is dit baie maklik om deurmekaar te raak. Een so 'n produk, verleidelik in voorkoms, maar 'n bietjie onverstaanbaar, is die kumquat. Wat dit is, wat kan die voordele van die gebruik daarvan wees - baie stel belang. Uiterlik is hy immers so soortgelyk aan dié wat van kleins af bekend is en deur alle mandaryne geliefd is. Maar die kumquat is baie duurder, so baie omseil dit. En heeltemal tevergeefs
Datums: nuttige eienskappe en kontraindikasies. Nuttige eienskappe van gedroogde dadels
Dadels is nie net 'n oosterse soetigheid nie, maar ook 'n stoorkamer van vitamiene. Hulle is ryk aan voedingstowwe en is ook 'n natuurlike kuur vir baie kwale
Nuttige eienskappe van feijoa. Hoe om die vrugte te eet?
Feijoa is 'n ongewone eksotiese vrug wat relatief onlangs op die rakke van ons winkels verskyn het. Dit het nie net 'n aangename smaak nie, maar bevat ook 'n groot hoeveelheid vitamiene en minerale. Wat is die voordele van feijoa en hoe om dit korrek te eet, word in hierdie artikel beskryf
