Lemoene vir gewigsverlies. Lemoene vir gewigsverlies: resensies

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Baie mense assosieer lemoene met die son. Die aroma van hierdie vrug kan lewenskragtigheid verhoog en bui verbeter. Daar is 'n mening dat om in 'n lemoenbos te wees, jy jou gesondheid kan verbeter en kan kalmeer. Dit is natuurlik net 'n pragtige legende, maar daar steek nog 'n mate van waarheid daarin, want hierdie sonnige sitrus bevat baie askorbiensuur.

Die nuttigste vir ons liggaam rooi (Siciliaanse) oranje, wat die ophoping van vetmassa voorkom. Gelukkig is dit in ons tyd nie problematies om 'n medisinale eksotiese vrug te vind nie, en die prysbeleid is aanvaarbaar. Voedingkundiges sê lemoene is goed vir gewigsverlies.

So 'n heerlike, vitamienryke dieet help nie net om ekstra ponde te beveg nie, maar verwyder ook vrye radikale en gifstowwe, aangesien sitrus ryk aan vesel is. Danksy dieetvesel voel ons vir 'n lang tyd nie honger nie. Die gevoel van versadiging duur tot vyf uur. Kom ons praat in meer besonderhede daaroor.

Komposisie en nuttige eienskappe

Tradisionele medisyne skryf dit toevrugte medisinale eienskappe. Sitrus help om kwaadaardige gewasse te beveg, verwyder metaboliese produkte en skadelike gifstowwe wat 'n persoon se voorkoms negatief beïnvloed en verskeie siektes veroorsaak. Boonop word dit as gevolg van die groot inhoud van vitamien C as 'n kragtige antioksidant beskou en word aanbeveel vir verjonging.

Daar moet ook op gelet word dat sitrusplante 'n voordelige uitwerking op die spysverteringskanaal het, aangesien dit dieetvesel bevat. Daarom word lemoene deur baie dokters en voedingkundiges gewys vir gewigsverlies en normalisering van metaboliese prosesse. Dit is die moeite werd om die teenwoordigheid van spesiale stowwe in hulle te noem - limonoïede, wat 'n aangename bitterheid aan die vrugte gee. Dit is wetenskaplik bewys dat dit kankerselle blokkeer en bloedvate beskerm.

'n Klein sny van hierdie vrug sal jou hart gesond hou. Foliensuur (vitamien B9), wat in die samestelling teenwoordig is, reguleer bloeddruk, voorkom beroerte, verlig depressie, wat veral belangrik is tydens 'n dieet. Soos ons kan sien, is die voordele van sitrus eindeloos.

Calories

Lemoene dra nie net by tot gewigsverlies weens die veselinhoud nie, maar ook weens die lae kalorie-inhoud. Een vrug bevat ongeveer 90 kalorieë. Nadat jy 'n medium lemoen geëet het, sal jy vir ten minste drie uur vol en energiek wees sonder om ekstra vet by jouself te voeg. Die lae-kalorie-inhoud van sitrus het voedingkundiges geïnspireer om 'n doeltreffende dieet te skep.

As jy besluit om dit op jouself te probeer, weet dan dat vette en proteïene ook in die dieet teenwoordig moet wees. Sonder hierdie belangrike komponente sal nie vet nie, maar spiermassa verbrand word. Onthou: sonder vet word noodsaaklike vitamiene en minerale nie geabsorbeer nie. Hierdie sitrus is die basis van die spyskaart, maar jy hoef nie jouself en ander produkte heeltemal te ontneem nie. Vir 'n meer blywende en effektiewe resultaat, gebruik lemoenolie om gewig te verloor.

Komplekse metode vir gewigsverlies

Esensiële olie word wyd gebruik vir massering en lyfomhulsels. In kombinasie met 'n voldoende dieet verbeter dit bloedsirkulasie en verwyder oortollige vloeistof. Die aroma van sitrusolie sit op 'n positiewe manier. Jy kan hierdie behandelings by die huis gebruik.

High Performance Wraps:

• Meng drie druppels lemoen, jenewer, sipres en twee eetlepels olyfolie. Vryf die resulterende mengsel in probleemareas met masseerbewegings en draai dit toe met 'n film. Laat aan vir 20 minute en spoel dan uit.
• 'n Wonderlike resep wat verstommende resultate in 'n kort tydjie toon: kombineer vyf druppels lemoenolie, 'n druppel roosolie, twee druppels laventel en 'n groot lepel sesam. Dien insgelyks toe op die resep hierbo.
• Neem twee groot lepels swaar room, voeg 10 druppels sitrus-essensiële olie, 100 gram blou klei daarby. Verdun die mengsel met 'n bietjie water om 'n homogene dik konsekwentheid te kry. Wend dit aan op gewone verbande en draai die vel toe, bedek met 'n film bo-op, hou vir 'n halfuur en spoel uit.

Jy kan lemoen-essensiële olie by die bad voeg om gewig te verloor. 10 druppels van hierdie stof moet eers in room opgelos word. Die prosedure duur nie meer as 20 minute nie. 'n Tuisgemaakte koffie-lemoenskrop gemaak van 10 druppels olie en 'n glas koffiegronde het homself goed bewys. Die resulterende samestelling word oor die hele liggaam gevryf en met koel water afgewas.

Sulke manipulasies is verbode in geval van skade, irritasie en velallergieë. Om eetlus te verminder, raai kenners aan om die aroma van sitrusolies in te asem en 'n vanieljekers te brand voordat jy eet. Sulke eenvoudige aanbevelings sal jou met positiewe emosies vul en honger verminder.

Lemoene vir gewigsverlies: 'n lys diëte

Baie resensies van vroue en mans wat hierdie manier van eet gevolg het, sê dat dit nogal taai is. Maar letterlik oor 'n paar weke verdwyn die gewig eenvoudig van 3 tot 10 kg en keer nooit terug nie. Dit is net "sit" op hierdie dieet vir meer as drie weke is verbode. Hieronder sal jy 'n lys van aanbevole lemoendiëte vind.

Eier-oranje

Belowe om jou te help om tot 7 kg binne ongeveer sewe dae te verloor, sonder om honger en newe-effekte te kwel. Haar skema is redelik eenvoudig: jy moet daagliks 'n kilogram van hierdie vrugte eet (6-7 stukke).

Vul in die eerste week die dieet aan met gekookte eiers, in die tweede, sluit graan, sout in, die derde moet ryk wees aan ander vrugte (piesang, druiwe) en groente.

Ifas u dringend 'n paar kilogram moet verloor, beveel ons aan dat u 'n proteïen-oranje dieet volg, wat nie langer as drie dae uitgevoer kan word nie. Die spyskaart bestaan uit 5-6 gekookte proteïene en ses vars lemoene. Vet smelt voor ons oë, lig word regdeur die liggaam gevoel.

Hoender-lemoen dieet

Die voordele van 'n lemoen vir gewigsverlies is van onskatbare waarde, veral wanneer dit met gekookte hoenderfilet gekombineer word. Afsonderlike voeding word geïmpliseer, dit wil sê, op een slag kan jy tweehonderd gram gekookte hoender eet en nie meer as drie vrugte nie. Die aantal onthale is 6 keer per dag. Tydens die dieet, probeer om meer te beweeg - en jy sal dadelik 'n positiewe resultaat opmerk.

Apple-oranje

Ons beveel aan om dit aan die begin van die lente of somer te doen, wanneer jy jou gewig na 'n koue winter moet normaliseer, die liggaam moet skoonmaak en met goeie emosies herlaai. Dit is ontwerp vir nie meer as sewe dae nie. Gedurende hierdie tydperk, drink baie vloeistowwe en vermy swaar ma altye.

Eet soggens en by aandete rogbrood, laevetkaas en suikervrye groentee.

Eet 'n lemoen en 'n appel na 4 uur.

Met middagete, maak 'n vrugteslaai (appels, lemoene) en trek klassieke laevet-jogurt aan.

Drink gedurende die dag tot drie liter water (nog), speel sport, en dan kan jy 5-7 kilogram verloor.

Ná vyf dae, neem 'n breek vir 'n paar dae, moet net nie die liggaam oorlaai met vetterige en soet kosse nie. Onontbeerlik vir vinnige en langtermyn resultatelemoene vir gewigsverlies Die resensies van mense wat hierdie metode op hulself probeer het, is meestal positief.

Nadele en kontraindikasies

Maar, benewens die voordele, is daar ook nadele. Lemoene vir gewigsverlies is nie geskik vir mense wat allergies is vir sitrus nie. Hierdie metode van gewigsverlies word nie aanbeveel vir mense met gastroïntestinale siektes nie, aangesien die stowwe in hierdie vrugte dermontsteking kan veroorsaak.

Almal anders kan die lemoendieet geniet, hul figuur pynloos aanpas en die smaak geniet.