2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15
Ingemaakte tuna kan gebruik word om 'n verskeidenheid heerlike disse te maak, van 'n verskeidenheid slaaie tot sout peuselhappies. Hierdie vis is ryk aan essensiële vetsure, proteïene, magnesium en fosfor.
As jy ingemaakte tuna in sy eie sap neem, en nie in olie nie, kan jy die kalorie-inhoud van slaaie verminder en geregte daaruit aanpas by 'n dieet vir gewigsverlies. Koop 'n paar blikkies en begin eksperimenteer in die kombuis.
Ingemaakte tuna-slaai. Twee opsies
Eers, kom ons gee 'n meer komplekse (weens die groot aantal bestanddele) resep. Vir hom benodig jy tweehonderd gram vars of bevrore aspersiesbone, een komkommer, een soetrissie, ui, tweehonderd gram kersietamaties (of gewone), 'n dosyn kwarteleiers, olywe na smaak, 'n blikkie ingemaakte tuna. Slaaisous kan gemaak word met olyfolie, wynasyn, suurlemoensap, mosterd.
En jy kan jou gunsteling mayonnaise neem. Gooi kookwater oor ontdooide bone, droog. Komkommers, tamaties, paprikasny. Kook kwarteleiers (nie meer as een en 'n half minuut in kookwater nie), skil af, koel af en sny in die helfte. Olywe (jy kan eerder kappertjies neem) sit heel in die slaai. Sny die ui in vere. Gooi al die bestanddele in 'n groot houer, voeg 'n blikkie tuna by. Meng slaaisousbestanddele en gooi oor slaai. Sjinese kool kan in plaas van groenbone gebruik word.
Om gaste te verras, kan jy avokadobote gaarmaak wat met tuna-slaai gevul is. Neem een ryp tropiese vrug, een ingemaakte Mexikaanse of boontjiemengsel, suurlemoensap, 'n klein ui, 'n blikkie tuna, Tabasco-sous en varsgemaalde peper. Sny die avokado in die helfte, verwyder die middel, druk met 'n vurk op 'n bord fyn. Voeg boontjies, ingemaakte tuna by (foto's wys verskeie opsies om hierdie slaai voor te sit), gekapte ui. Gooi suurlemoensap, sout in. Vul die avokadobote met die mengsel. Bedruip met Tabasco en bedien.
Spaghetti met kaas en tuna
Kook pasta, sit op 'n bord, voeg vis in sy eie sap, bloukaas en olywe na smaak by. Jy kan die sous apart maak. Verhit die room, voeg gerasperde kaas by en wag totdat dit smelt. Gooi die sous oor die spaghetti met tuna en olywe wat op 'n bord uitgelê is. Hierdie gereg is die beste om vars voorberei te eet.
Ingemaakte Tuna Snack Pastei
Jy kan hierdie produk van gekapte deeg gaarmaak. En jy kan dit vervang met 'n halffabrikaat en puff neem. Sit dit in die vorm (besprinkelbroodkrummels of semolina) met lae kante, laat 'n bietjie vir versiering. Berei die vulsel voor uit twee rou eiers, twee blikkies ingemaakte tuna, tweehonderd gram kaas, 'n handvol gekapte groen uie, 'n halwe glas melk en dieselfde hoeveelheid mayonnaise. Druk die sap of olie uit die vis uit. Sit die vulsel op die deeg, bedek met deegrepies vir versiering en bak vir veertig minute in 'n voorverhitte oond tot die bokant goudbruin is.
Aanbeveel:
Jellied mayonnaise-tert met ingemaakte vis: resep, bestanddele, kookopsies
Pastei is 'n wonderlike manier om jou gesin of onverwagte gaste te bederf. Van vinnige deegprodukte gepraat, die eerste een is mayonnaise-jellie-tert met ingemaakte vis. Die gereg is so maklik om voor te berei dat selfs 'n beginner dit kan hanteer. Die artikel bevat verskeie resepte, wat ons nou in detail sal oorweeg
Ingemaakte soutkoekies met rys: resepopsies, bestanddele en kookwenke
Ingemaakte visgeregte is 'n goeie oplossing as jy iets moet kook, maar vars produkte was nie byderhand nie. Elke ywerige huisvrou het altyd verskeie blikkies geblikte vis in haar dromme. Ingemaakte suurviskoeke kan 'n uitstekende gereg wees vir 'n volledige middagete of aandete. Boonop verg hul voorbereiding nie baie tyd en 'n paar spesiale bestanddele nie. Daar is baie variasies van hierdie gereg
Ingemaakte vis: voordele en skade vir die liggaam
Moderne kruidenierswinkels en supermarkte verkoop blikkieskos van verskillende soorte vis. Sulke produkte is gerieflik om te gebruik, hulle word gebruik in die vorm van 'n onafhanklike bleu of as 'n bestanddeel. Die voordele en skade van ingemaakte vis word in die artikel beskryf
Ingemaakte olywe: skade en voordeel, uitwerking op die liggaam, kalorieë
Olywe is 'n gewilde gereg in Mediterreense lande, Noord-Afrika en Suider-Europa. Hierdie produk is van Griekeland. Mense gebruik hierdie vrugte in hul suiwer vorm, en maak ook olie daarvan. Wat is die eienskappe van ingemaakte olywe? Die skade en voordele van voedsel en die effek daarvan op die liggaam word in die afdelings van die artikel bespreek
Geregte van ingemaakte sampioene: idees, kookopsies, resepte. Ingemaakte sampioenslaai
Ons het vir jou 'n paar interessante en gewilde resepte voorberei met ingemaakte sampioene. Daarbenewens sal jy leer hoe om hierdie sampioene by die huis in te piekel, met watter bykos om die gereg voor te sit en hoe om dit behoorlik te versier. Sit terug en neem 'n kookboekreis saam met ons
