Suurlemoenwater in die oggend: drinkresep, dosis, toedieningsreëls, indikasies en kontraindikasies

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Ons wil almal so lank as moontlik jonk, gesond en mooi wees en teen geen ekstra koste nie. Ons soek allerhande maniere en voorbereidings om hierdie doelwit te bereik. Die internet is propvol allerhande ekstra-, super- en mega-volksmiddels met die deelname van suurlemoen. Mense gebruik suurlemoen om skottelgoed te was, vir die skoonmaak van huishoudelike toestelle, vir skoonheidsbehandelings, vir gewigsverlies, vir skoonmaak en selfs vir kanker. Hoe om te verstaan wat waar is en wat net fiksie, placebo of wondermiddel is? Kom ons probeer dit uitvind - is 'n suurlemoen (veral suurlemoenwater in die oggend op 'n leë maag) regtig so nuttig as wat dit geprys word.

Suurlemoen

Wat is die geheim van suurlemoenvoordele? In die rykdom van vitamiene en minerale, natuurlik. Suurlemoen bevat organiese sure, alkalieë, stikstofhoudende stowwe,koper, kaliumsout, phytoncides en vitamiene A, C, B en R. Suurlemoenskil en blare bevat essensiële olie. Vitamien P is baie belangrik vir 'n persoon, aangesien die tekort daarvan kan lei tot kapillêre broosheid, serebrale edeem, onderhuidse bloeding en algemene swakheid. Vitamien P word slegs in vars suurlemoene aangetref wat nie onderhewig is aan vries nie. Suurlemoen kan vars verteer word as u geen kontraindikasies van 'n dokter het nie. En jy kan dit by water voeg en soggens hierdie suurlemoenwater drink. Kom ons vind uit watter voordele 'n persoon kan baat by die drink van hierdie drankie in die oggend.

Vir die lewer

Suurlemoenwater het 'n baie goeie effek op die galbuise, wat die uitvloei van gal stimuleer. Danksy hierdie eienskap word die werk van die lewer baie vergemaklik. Belangrike nota: hierdie metode werk net as jy soggens vars voorbereide water met suurlemoensap drink. Benewens 'n voordelige uitwerking op die galbuise, bevorder sulke water ook vinnige weefselregenerasie, wat help om wonde vinnig te genees.

Vir die hart

As jy hartprobleme het, dan sal suurlemoenwater vir jou baie nuttig wees. Hierdie middel sal help om oortollige cholesterol te verwyder, bloedvloei te verbeter. Dit is nuttig om soggens water met suurlemoensap te drink vir die voorkoming van beroerte, iskemie en miokardiale infarksie. Moenie vergeet om jou dokter te raadpleeg voor gebruik nie.

Vir die spysverteringstelsel

As jy spysverteringsprobleme het, sal suurlemoenwater in die oggend jou help. Die voordele van hierdie drankie word uitgedruk in:

• verwyderingslag;
• versnelling van voedselabsorpsie;
• vetverbrand;
• voorkoming van helmintiese invalle.

Drink moet nie te koud wees nie. Vir gewigsverlies is suurlemoenwater in die oggend baie relevant en toepaslik. Danksy die suurlemoen wat as 'n sneller op metabolisme dien, help hierdie water om gewig te verloor deur vet te verdeel en dit uit die liggaam te verwyder. Die verbruikte kos sal nie in die ingewande vertoef nie, wat verrottingsprosesse veroorsaak, maar sal dadelik uitgeskei word - sonder hardlywigheid en opgeblasenheid.

Vir immuniteit

Suurlemoen bevat baie askorbiensuur, dit wil sê vitamien C. Hierdie vitamien is baie nodig om immuniteit tydens infeksies, griep en SARS te ondersteun. Vir reisigers sal die drink van suurlemoenwater in die oggend help om akklimatisering oor te dra. Vitamien C is ook nodig om tuberkulose, sirrose en kanker te voorkom.

Vir longe en brongiale buise

Vir brongitis, longontsteking en hoes met moeilike ekspektorasie is suurlemoenwater ook baie nuttig. Jy moet sulke water in die oggend, op 'n leë maag, in 'n warm vorm drink. Met sistematiese gebruik sal die drank help om slym uit die brongi te verwyder, die simptoom van sweet te verlig en seer keel te verlig. Volgens resensies sal suurlemoenwater in die oggend diegene help wat wil ophou rook. As jy met verslawing sukkel, sal die drank jou help om jou lus vir nikotien te verminder.

Vir vel

Het jy die frase gehoor wat sê dat 'n mens se skoonheid van binne begin? In hierdie geval is die suurlemoen "van en tot" bestudeer en die voordele daarvan vir die vel is bewys.persoon. As jy nie weet hoe om suurlemoenwater in die oggend te drink sodat die vel rooierig en getint is nie, vertrou dan op die mening van die meeste van diegene wat dit probeer het. Dit wil sê, 'n halwe liter sulke water per dag is genoeg vir jou. Net daar is 'n paar nuanses, naamlik:

1. Die hoeveelheid suurlemoenwater kan in warm weer verhoog word tot een en 'n half liter.

2. 'n Halwe liter suurlemoenwater is genoeg vir 'n persoon wat tot 70 kilogram weeg. As jou gewig groter is, moet die verplasing dienooreenkomstig verhoog word.

3. Daar is kontraindikasies - raadpleeg jou dokter.

As gevolg van wat is die voordelige effek op die vel? Dit is maklik om te verduidelik: vitamien E + vitamien A + askorbiensuur. Dit is 'n baie kragtige en voordelige kombinasie vir jou vel, wat dit beskerm teen eksterne en interne negatiewe invloede.

Vir die bloedsomloopstelsel

Oggend-onthale van warm suurlemoenwater is bekend daarvoor dat hulle die limf kan skoonmaak deur oortollige vloeistof uit die liggaam te verwyder. 'N Baie nuttige drankie vir die voorkoming van spatare, trombose, aterosklerose en tromboflebitis. Dit is as gevolg van die verhoogde produksie van rooibloedselle en die reiniging van die bloedstroom. In hierdie geval is die voordele van die neem van suurlemoenwater in die oggend duidelik en het geen kontraindikasies nie. Nadat u antibiotika of alkohol geneem het, is hierdie drankie ook baie nuttig. Dit sal as 'n ontgiftingsmiddel optree.

Metabolisme

Die voordelige effek van suurlemoenwater op menslike metaboliese prosesse is reeds hierbo genoem. Hierdie drankie is veral nuttig vir mense wat vetsugtig is of gewig verloor. Dit is verbind metdie feit dat suurlemoenwater, wat in die oggend verbruik word, peristalse verbeter, bloedsuikervlakke verlaag, vertering en absorpsie van voedingstowwe verbeter. Met 'n verbeterde metaboliese proses sal jou liggaam vinnig gifstowwe en gifstowwe verlaat, wat help om gewig te verloor. Suurlemoenwater word as 'n gesonde drankie vir behoorlike voeding beskou.

Vir toon

In vandag se wêreld hier en daar is daar mense met chroniese gebrek aan slaap, moegheid, depressie, apatie en prikkelbaarheid. Hoekom gebeur dit? Baie werk, indrukke, bekommernisse en 'n woedende lewenstempo laat hul spore op 'n mens, die senuweestelsel kan dit nie hanteer nie. En selfs hier kan suurlemoenwater tot die redding kom. Hoe om te drink? Neem soggens 'n glas gekookte water, druk 'n halwe heel suurlemoen daarin, roer en drink dadelik. As suurlemoensap vir 'n lang tyd met suurstof in wisselwerking tree, sal die voordelige eienskappe daarvan vinnig verdwyn en sal dit nie die gewenste resultaat bring nie. Die samestelling van hierdie drankie sal vitamiene, minerale en aminosure bevat wat die brein stimuleer. En vitamien B sal help om jou gemoed te lig.

Soorte suurlemoenwater

Om gewone suurlemoenwater te maak, het jy niks ekstra nodig nie – net suurlemoen en water. 'n Halwe suurlemoen word in 'n glas warm water geneem. Die suurlemoen kan uitgedruk word, of dit kan reguit met die pulp geskraap word of in skywe gesny word. Kies jou keuse.

As jy wil, kan jy eksperimenteer en oorspronklike soorte drank maak.

Suurlemoen-heuningwater. Neem sap om voor te berei'n halwe suurlemoen, 'n glas warm water en een teelepel heuning. Jy sal 'n soet dog gesonde drankie kry.

Suurlemoenmentwater. Munt is 'n natuurlike antiseptiese en (sjoe!) drankversoeter. Neem 'n heel suurlemoen en sny dit in dun ringe. Onthou twee takkies kruisement en skeur in stukke. Plaas die bestanddele in 'n beker en vul met veertig grade water in 'n volume van 'n halwe liter. Oor 'n halfuur is 'n heerlike en verkwikkende drankie gereed!

Suurlemoen-gemmerwater. Neem 'n drie sentimeter stuk gemmerwortel en rasper dit op 'n fyn rasper. Komkommer en suurlemoen in dun skywe gesny (dit is wenslik om die komkommer te skil). Gooi al die bestanddele in 'n karaf en vul met twee liter water. Laat die drank oornag intrek. Soggens sal 'n uitstekende liggaamsreiniger gereed wees vir gebruik.

Knoffel suurlemoenwater. Neem 'n kop knoffel en een suurlemoen. Maal geskilde knoffel en suurlemoen met skil in 'n blender. Hierdie mengsel moet een teelepel by elke glas water gevoeg word. Dit is net genoeg vir 'n daaglikse inname van twee liter.

Gebruikreëls

1. Dit is noodsaaklik om suurlemoenwater in die oggend op 'n leë maag te neem, want na slaap is alle metaboliese prosesse nog dormant, dit moet geaktiveer word.

2. Jy moet 'n drankie nie minder nie as 'n halfuur voor ontbyt drink. Dit behoort tyd te hê om jou liggaam van nagafsettings van gifstowwe en gifstowwe te bevry, die maag uit te spoel en vir werk voor te berei.

3. Vir maksimum effek, moet jy suurlemoenwater drink onmiddellik nadat jy wakker geword het, en eers dan jou gesig was en jou eie maak.sake. In die afwesigheid van kontraindikasies, natuurlik.

4. Dit word aanbeveel om suurlemoenwater deur 'n strooitjie of skemerkelkiebuis te drink. Op hierdie manier sal jy jou tande beskerm teen die negatiewe effekte van die alkali in suurlemoensap.

Suurlemoenwater tydens swangerskap

Kom ons kyk na die voordele en skade van suurlemoenwater in die oggend terwyl ons 'n baba dra. Kom ons maak dadelik 'n bespreking - hierdie drankie kan slegs in die afwesigheid van allergiese reaksies, kontraindikasies en individuele onverdraagsaamheid teenoor die komponente geëet word.

As jy nie al die bogenoemde het nie, kan suurlemoenwater net jou en jou baba bevoordeel. Hierdie drankie sal die beskermende funksies van die liggaam versterk, help om allerhande negatiewe invloede van buite (virusse, infeksies, ensovoorts) te weerstaan. As die suurlemoen help om die verwagtende ma te beskerm, dan is die baba natuurlik ook.

Vir die behoorlike vorming van die brein, beenweefsel en senuweestelsel benodig die baba: magnesium, askorbiensuur en kalium. Dit alles is teenwoordig in suurlemoen, en dus in suurlemoenwater. Met behoorlike gebruik sal die verwagtende ma haar baba met nuttige vitamiene en minerale kan ondersteun.

'n Verwagtende ma wat suurlemoenwater neem, sal help om infantiele ragitis en nierversaking by haar baba te voorkom.

Tydens laktasie, as die ma suurlemoenwater in die oggend tydens swangerskap gedrink het, behoort daar geen probleme met die drink van die drank te wees nie, aangesien die organismes reeds by hierdie water aangepas behoort te wees. Dit wil sê, jou baba is reeds"intrauterien" het gewoond geraak aan die suurlemoen en daar behoort nie 'n allergiese reaksie na geboorte te wees nie. Maar dit is beter om veilig te speel en nie hierdie drankie vir drie maande na geboorte te neem nie.

Hoe sleg is suurlemoenwater op 'n leë maag?

Slegs diegene wat enige chroniese patologieë het, kan die skade van hierdie drank ervaar. Daarom is dit nodig om eers soggens en op 'n leë maag suurlemoenwater te begin drink nadat spesialiste geraadpleeg is.

1. As jy probleme met die spysverteringskanaal, 'n ulkus of gastritis het, dan is suurlemoenwater streng verbode vir jou, veral op 'n leë maag.

2. Moenie vergeet van die nadelige effek van suurlemoen op tandemalje nie. As jy bros tande het, maak seker dat jy suurlemoenwater drink deur 'n strooitjie, in klein slukkies en moenie dit in jou mond hou nie. Nog beter, raadpleeg jou tandarts voor gebruik.

3. Suurlemoen is die sterkste allergeen, so maak seker dat jy dit veilig speel en gaan vir 'n konsultasie met 'n allergis om onaangename gevolge te vermy. Wees versigtig!

Gevolgtrekkings

Om soggens suurlemoenwater te drink of nie te drink nie, is almal se saak. Natuurlik het hierdie drankie meer voordele as nadele, maar … Daar is altyd 'n paar maar. In hierdie geval hang dit alles af van die toestand van jou gesondheid en jou begeerte. Ons het probeer om die voordele en skade van suurlemoenwater in die oggend in detail te dek, al die voor- en nadele word in hierdie artikel uiteengesit, nou is die keuse joune. Wees mooi en gesond!