2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15
Witbrood word as een van die hoë-kalorie-brood beskou, want dit word van koringmeel gemaak. Dieselfde eiendom het 'n wit brood. Die voordeel van hierdie produk is weglaatbaar. Hoeveel kalorieë in 'n brood word bepaal deur die hoeveelheid gis, deeg, meel, bymiddels. Die produk laat jou toe om ontslae te raak van die gevoel van honger, maar die gebruik daarvan lei tot 'n toename in liggaamsgewig, die voorkoms van probleme met die maag. Maar in matigheid het dit 'n positiewe uitwerking op die senuweestelsel, verminder suur, versadig met vitamien B.
Komposisie en kalorie-inhoud
Die smaak van bakkeryprodukte word deur die samestelling bepaal. Hulle kan soet, vars, sout wees. Hulle word gewoonlik gemaak van koringmeel, sout, groente-olie, suiker, water en gis. Berei produkte tuis en in fabrieke voor.
Produkkwaliteit word beoordeel deur:
- vorm;
- bloom.
Laboratoriums kontroleer produkte vir suurheid, vog, porositeit, asook vir die teenwoordigheid van preserveermiddels, bymiddels, geurversterkers.
Hoeveel kalorieë is in 'n witbrood? Hulle is 252 kcal per 100 g, so daar sal ongeveer wees1179. Die produk sluit vitamien B, E, PP in, sowel as magnesium, chloor, sink, jodium en kalium.
Met semels
Gebak is hoog in kalorieë. 'N Lang brood met semels is nuttig, waarin daar baie vitamiene en waardevolle stowwe is. Hierdie item:
- skakel skadelike komponente uit die liggaam;
- nuttig vir oorgewig;
- dien as voorkoming van aterosklerose;
- normaliseer insulien en glukose.
Hoeveel kalorieë is in 'n brood as dit semels insluit? 100 g van die produk bevat 275 kcal. Dit word aangeraai om dit op vasdae te gebruik of in plaas van witbrood te gebruik.
Broodjies
Hoeveel kalorieë is in 'n brood as jy 'n toebroodjie met botter en kaas maak? Die aanwyser sal afhang van die bestanddeel wat in die gereg ingesluit is. Die kalorie-inhoud van 100 g sal gelyk wees aan ongeveer 370 kcal. Berei toebroodjies saam met ander produkte. Hoeveel kalorieë is in 'n brood as jy 'n toebroodjie met konfyt maak? Dit sal 320 kcal hê.
As jy gewig wil verloor, kan jy voortgaan om bakkeryprodukte te eet. Die belangrikste ding is om ryk produkte prys te gee. Goed vir diëte:
- volgraanbrood met vesel, vitamien B en E, spoorelemente;
- semelsbrood herstel metabolisme;
- gesuurde brood.
Wanneer jy tuis kook, kan jy kalorieë verminder deur koringmeel met mielies, hawermout, bokwiet of rog te vervang. Bakkeryprodukte sal nie skade berokken as dit matig verteer word nie. Vir mense van verskillende ouderdomme is daardaaglikse tempo. 'n Gesonde persoon sal 350 g van die produk per dag benodig.
Aanbeveel:
Hoeveel kalorieë is in groentebredie? Groentebredie: kalorieë en voordele
Gesonde eetgewoontes word deesdae al hoe meer gewild. En wat kan nuttiger wees as gestoofde groente? Vandag wil ons praat oor die voordele en kalorie-inhoud van groentebredie
Hoeveel kalorieë is in kool? Hoeveel kalorieë is in gestoofde en vars kool?
Die kalorie-inhoud van 'n produk stel gewoonlik belang in mense wat na hul figuur kyk. Hierdie artikel sal jou vertel watter rou kool energiewaarde het. Jy sal ook leer oor die kalorie-inhoud van ander soorte van hierdie groente
Hoeveel whisky word uit die liggaam verwyder? Hoeveel grade in whisky? whiskey kalorieë
Whiskey is dalk een van die oudste en steeds gewilde alkoholiese drankies. Die tegnologie van sy produksie word baie duidelik beheer. Alhoewel daar baie namaaksels is. Uit die liggaam verdwyn dit vir 'n lang tyd, afhangende van geslag, ouderdom, lengte, gewig en omgewingsfaktore
Vetvrye maaskaas: kalorieë per 100 gram. Maaskaas met suurroom: kalorieë per 100 gram. Vareniki met maaskaas: kalorieë per 100 gram
Maaskaas verwys na gefermenteerde melkprodukte, het 'n lae kalorie-inhoud en word verkry deur melk te oksideer, gevolg deur wei af te gooi. Volgens die kalorie-inhoud word dit verdeel in vetvrye maaskaas (kalorie-inhoud per 100 g - 70%, vetinhoud tot 1,8%), vet maaskaas (19 - 23%) en klassieke (4 - 18%) . Daar is baie resepte vir geregte met die toevoeging van hierdie produk
Hoeveel proteïen is in brood: nuttige eienskappe en kalorieë
Die 21ste eeu is in die tuin, wat beteken dat die moderne mark en menslike verbeelding 'n groot keuse vir die verbruiker gegee het oor die millennia van bakkerygeskiedenis. Om die regte opsie vir jouself en jou gesin te kies tussen verskillende soorte brood is 'n moeilike en verantwoordelike besigheid. Hierdie artikel sal die sluier vir die verbruiker oopmaak en geen vrae laat oor die voordele en skade van brood nie
