Samestelling, nuttige eienskappe en kalorie-inhoud van sultana-druiwe

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Soet, sappige druiwe roep sonder uitsondering gedagtes van warm somer en sagte see op, dit is 'n heerlike lekkerny wat deur die suidelike natuur aan ons gegee word. En onder die vele variëteite staan een uit, wat deur almal die meeste geliefd is weens die gebrek aan sade en soet smaak - dit is sultanas. Die kalorie-inhoud van druiwe maak dit egter ongewens in groot volumes vetsugtige mense, maar die voordelige eienskappe daarvan maak dit moontlik om hierdie vrug as almal se gunsteling te klassifiseer.

Nuttige eienskappe van druiwe

• In staat om bloeddruk te normaliseer.
• Verbeter bloedsamestelling.
• Verhoog hemoglobien.
• Help om die hele liggaam van gifstowwe, gifstowwe en ander vuilheid skoon te maak.
• Uitstekende toon en voeg krag by.
• Het 'n algemene versterkende effek.
• Help om akute inflammatoriese prosesse in die respiratoriese kanaal met pleuris, asma en ander siektes vinnig te hanteer.
• Herstel die liggaam vinnig na siekte, oefening of stres.

Boonop, as jy vergeet van die kalorie-inhoud van druiwe, is sultana ook goed vir spiere en die kardiovaskulêre stelsel, asook vir die lewer en niere.

Kontraindikasies

Met al die nuttige eienskappe word hierdie vrug egter nie aanbeveel nie en selfs verbied wanneer:

• diabetes;
• maagseer;
• akute vorme van enige gastroïntestinale siekte;
• obese.

Mense wat selfs effens oorgewig is, moenie op druiwe steun nie. Die kalorie-inhoud van quiche-mis is byvoorbeeld 95 kcal per 100 g, wat redelik hoog is.

Calorie Druiwe

Al is druiwe amper 80% water, is dit 'n baie voedsame nagereg. Die voedingswaarde daarvan is immers te danke aan die teenwoordigheid van sukrose, fruktose en glukose in die oorblywende 20%. Sultana-druiwe se kalorie-inhoud is byvoorbeeld hoër as dié van meer suur variëteite, en een kilogram geëet sal die liggaam soveel as 800 kcal bring.

samestelling van druiwe

• Pektien.
• Foliensuur.
• Organiese sure (appelsuur, oksaalsuur, sitroenzuur, wynsteensuur).
• Sukrose, glukose, fruktose.
• Vitamiene: E, A, H, C, PP, verteenwoordigers van groep B.
• Beta-karoteen.
• Minerale: jodium, yster, sink, fosfor, kalsium, magnesium.

Dus, ten spyte van die kalorie-inhoud van druiwe, is rosyne baie nuttig vir ons liggaam en kan dit selfs onomkeerbare verouderingsprosesse stop, want dit is ook 'n uitstekende antioksidant. Daarom is druiwepitolie by baie kosmetiese velsorgprodukte ingesluit. Druiwe is veral nuttig vir vervaag, veroudering of droë vel, want dit versadig dit met vog.en vitamiene, so nodig op enige ouderdom.

Druiwe is nuttig nie net vars nie, maar ook gedroog, want op hierdie manier behou dit al sy nuttige eienskappe en vitamiene. Rosyne sal help om van sooibrand en naarheid ontslae te raak, gesonde tande en tandvleis te verseker, prikkelbaarheid en senuweeagtigheid te verlig. Boonop bevat gedroogde rosyne baie kalium, wat dit 'n goeie spyskaartitem vir hipertensie, distonie, aritmieë en ander hartsiektes maak. Om dit daagliks te gebruik, moet onthou word dat die kalorie-inhoud van gedroogde rosyntjiedruiwe toeneem en meer as 260 kcal per 100 g rosyne beloop.