2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15
Het jy al ooit wortelkoek probeer? Die kalorie-inhoud van hierdie nagereg kan baie hoog wees, maar kan aanvaarbaar wees. Hierdie eiendom dra by tot die popularisering van wortelkoek in die uitgestrektheid van ons land en nie net hier nie. Kom ons probeer een van die resepte. Die kalorie-inhoud van wortelkoek hier sal nie meer as 300 kilokalorieë wees nie. Natuurlik word die berekening gegee vir een klein stukkie wat honderd gram weeg.
Klassieke Wortelkoek
Produkte om nagereg te maak is redelik eenvoudig. Hulle word in elke kombuis gevind. Komponentlys:
- Die solo-produk is gerasperde wortels. Dit moet in die hoeveelheid van twee glase geneem word.
- Eiers - drie stukke. Nuttige bestanddeel vir dieetkundiges.
- Suiker. As jy die aantal kalorieë moet verminder, kan jy letterlik 'n halwe glas, of selfs minder, neem. Afhangende van jou voorkeure, sal ons tot een en 'n halwe glasie neem.
- Meel -1,5 koppies.
- Oliemaer, nie gegeur nie - 2-7 eetlepels. Hierdie bestanddeel maak die koek nog sagter.
- 1 teelepel koeldrank - blus 9% met asyn.
Kniedeeg
Die prosedure is eenvoudig en vinnig as jy die regte hoeveelheid gerasperde wortels het. Wortels kan ten minste drie dae voor kook gerasper word. Die belangrikste ding is om dit in 'n plastieksak in die yskas te stoor. Sny rasper - Koreaans of medium.
Meng wortels, suiker, eiers en groente-olie in 'n groot bak (wortels is baie lywig aan die begin van knie). Ons doen dit met 'n gewone eetlepel. Gooi asyn (terugbetaal). Vinnig, terwyl dit sis, versprei ons dit oor die wortelsamestelling. Gooi die gesifte meel en meng dit versigtig met wortels en ander produkte. Die deeg is gereed.
Bak, versier
Ons neem die vorm waarin ons van plan is om die koek te bak. Smeer die binnekant met groente-olie. Ons versprei die gevolglike worteldeeg. Maak die oppervlak van die toekomstige wortelkoek gelyk. Ons verhit die oond, stuur ons werkstuk in sy dieptes. Baktyd by 'n temperatuur van 170-200 grade - 25-30 minute.
Verwyder die voltooide koek uit die oond en laat heeltemal afkoel. Sny in twee of drie dele saam.
Jy kan die koek met geklopte room borsel, of geklopte eierwitte gebruik. Jy kan ook appelkonfyt, lemoenkonfyt neem. Kies wat by jou voorkeure pas.
Kalorie-opsies: sjokoladeroom, botter, suurroom, gekookte kondensmelkroom - weereens 'n ryk keuse. Nagereg oppervlakbedek met van die bogenoemde toppe of gooi sjokoladeversiersel.
Nadat die koek geweek is (sowat 'n uur of drie), kan jy begin tee drink. In uiterste gevalle kan jy eenvoudig die oppervlak van die koek met gepoeierde suiker sprinkel.
Aanbeveel:
Braga gis nie goed nie: wat om te doen? Die optimum temperatuur vir die fermentasie van mash. Tuisbrou resep vir maanskyn
Wat om te doen as die mash nie gis nie? Hoekom gebeur dit, die hoofredes. Resep vir koringmash met en sonder gis. Hoe om mash van ontkiemde graan te maak? Hoe lank moet mash fermenteer en by watter temperatuur?
Hoe om nie die dieet te verbreek nie? Motivering vir gewigsverlies
Elke vrou het sekerlik gewilde diëte gebruik om 'n skraal figuur te kry. Boonop word sulke metodes vir baie verteenwoordigers van die swakker geslag dikwels geassosieer met 'n wondermiddel
Dieet vir gastritis in die akute stadium. Wat jy kan eet en drink, en wat jy nie kan nie
Behoorlike voeding is die sleutel tot gesondheid vir baie jare. Maar hoe moeilik is dit vir die gemiddelde mens om 'n dieet te volg! Gebrek aan tyd, gereelde feeste, versnaperinge - dit alles lei tot die voorkoms van so 'n siekte soos gastritis. Die behandeling van hierdie onaangename siekte is almal in dieselfde dieet en die verwerping van skadelike voedsel
Dieet vir pankreatitis vir volwassenes en kinders. Behoorlike dieet - suksesvolle behandeling van pankreatitis. Dieet na pankreatitis
In medisyne word pankreatitis verstaan as 'n siekte waarin inflammasie van die pankreas self voorkom. Dit dra baie belangrike funksies wat nodig is vir die normale funksionering van die hele organisme. Dit verskaf byvoorbeeld 'n groot aantal verskillende ensieme aan die dunderm vir die opeenvolgende afbreek van proteïene, koolhidrate en vette. Daarbenewens produseer die pankreas 'n aantal hormone, insluitend insulien en glukagon
Dieet nommer 10 ("tabel nommer 10"): wat jy kan, wat jy nie kan eet nie, 'n voorbeeld-spyskaart vir die week
Wie het so 'n dieet nodig? Opgelos take. Waarop is die dieet gebaseer? Tipes cholesterol: skadelik en voordelig. Voldoening aan die beginsels. verwante reëls. Vereiste Stowwe. Wat kan en kan nie geëet word nie? Weeklikse spyskaart. Resepte
