Eenvoudige vinnige slaaie: resepte met foto's

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Wil jy jou geliefdes of jouself tevrede stel met 'n heerlike versnapering sonder om baie tyd en geld te spandeer? 'n Regte lewensredder - eenvoudige slaaie! Vleis, groente, vis, vrugte - ons het 'n heerlike keuse vir elke smaak voorberei!

Eenvoudig en heerlik: fetakaas en beet

Feta is een van die ligste kase. So, dit is perfek vir diegene wat op 'n dieet is. Jy kan die spyskaart diversifiseer deur 'n oorspronklike gereg voor te berei, byvoorbeeld so 'n helder en baie smaaklike slaai, wat jy nodig het:

• vier mediumgrootte beet;
• fetakaas - 60 gram;
• knoffel - 'n paar naeltjies;
• olyfolie - 3 eetlepels;
• suurlemoensap - 2 teelepels;
• greens - pietersielie werk die beste;
• peper en sout.

En eerstens moet jy die beet kook. Dit kan beide op die gewone manier en in die mikrogolf gedoen word. Die laaste opsie sal net vyf minute neem! Jy moet net die groente skil en was, dit in 'n plastieksak sit en versigtig toedraai. Dan moet jy die pakkie saam sitbeet in die mikrogolfoond en stel die maksimum krag in. Die voltooide wortelgewas moet afgekoel word, in blokkies gesny word. Dieselfde blokkies wat jy nodig het om die kaas te sny. Pietersielie kan fyn gekap of met jou hande geskeur word. Die volgende stap is om die slaaisous voor te berei. Dit is nodig om olie, suurlemoensap, peper te meng. Sout moet nie direk by die slaaisous gevoeg word nie, dit is die beste om die beet en feta te sout, dan geur en liggies te meng.

Gekruid en soet: beet met pruimedante en knoffel

Op soek na 'n heerlike eenvoudige slaairesep? Gee aandag aan 'n stewige en gesonde gereg wat uit gesonde produkte bestaan! 'n Regte vitamienontploffing sal 'n slaai produseer wat van hierdie bestanddele gemaak word:

• beet (nie baie groot nie) - twee stukke;
• pruimedante, okkerneute en rosyne - honderd gram elk;
• knoffel - drie tot vier naeltjies.

Die meeste van die tyd in die proses van die voorbereiding van die "skoonheidslaai", soos hierdie slaai ook genoem word, word bestee aan die voorbereiding van beet: hulle moet gekook word, toegelaat word om af te koel, geskil. Dan moet dit op die grootste rasper gerasper word. Pruimedante en rosyne kan gewas en in warm water geweek word – net vyf minute is genoeg. Die volgende stap is om al die bestanddele te meng: sit die beet in 'n bak, druk die knoffel op dieselfde plek uit, voeg rosyne en gekapte pruimedante by. As slaaisous kan jy laevet suurroom of tuisgemaakte mayonnaise gebruik.

Ligheid en sagtheid: hoender en pynappel

Nog 'n eenvoudige slaai, waarvan die resep met 'n foto hieronder op jou wag, bestaan uit:

• hoendervleis - 200 gram;
• harde kaas - 300gram;
• ingemaakte pynappel - 250 gram;
• komkommers – 2 stukke

Jy kan knoffel by die slaai voeg ('n paar naeltjies sal voldoende wees). Nie baie vet suurroom is perfek as 'n slaaisous. Voeg gemaalde swartpeper en sout na smaak by.

Slaairesep eenvoudig:

1. Kaas moet gerasper word - beter op 'n fyn rasper.
2. Komkommers en pynappels word die beste in klein blokkies gesny.
3. Voorgekookte hoender moet afgekoel word, in klein stukkies gesny.

Daarna moet jy die produkte meng, suurroom, knoffel en speserye daarby voeg.

Geur en soet: spanspek, druiwe en fetakaas

Hierdie eenvoudige en smaaklike slaai kan as 'n nagereg geklassifiseer word, want dit is geurig, soet en ongelooflik lekker! Die basis van die slaai is 'n ryp en baie soet spanspek. Wat het jy nog nodig?

Lys van bestanddele:

• slaaiblare - 75g;
• fetakaas - 100 g;
• spanspek - 0,5 kg;
• druiwe - 'n handvol ('n pitlose variëteit sal deug).

Vir aantrek sal jy olyfolie nodig hê - twee eetlepels, en jy kan die slaai met amandelblare versier.

Die resep is eenvoudig: jy moet die slaaiblare op 'n pragtige skottel sit, die spanspek in klein skyfies sny, die druiwe in die helfte sny, die vrugte op die slaaiblare sit. Dan moet jy feta by die slaai voeg. Kaas moet terloops in blokkies gesny word. Nadat jy die bestanddele moet meng, versier die slaai en gooihet dit geolie.

Varsheid en ligtheid: radyse en komkommers

Onder die eenvoudige en smaaklike slaaie wat van goedkoop produkte gemaak word, is 'n slaai van vars komkommers en radyse. Dit is baie geurig, vars, geassosieer met lente. Om dit voor te berei, benodig jy die volgende bestanddele:

• twee medium vars komkommers;
• 'n klein klomp radyse;
• 100 gram kaas;
• dille en pietersielie;
• suurlemoen.

Radyse en komkommers moet in dun ringe gesny word. Dan moet die groente met suurlemoensap gegooi word en vir vyf minute gelaat word. Dan moet die groente goed gemeng word, voeg die gerasperde kaas by. Geurige kruie is geskik as versiering. Slaai is gereed!

Terheid en oorspronklikheid: ingemaakte sout, aartappels en kaas

Dit is moeilik om 'n persoon in die hele post-Sowjet-ruimte te vind wat nie vertroud is met Mimosa-slaai nie. Hierdie gereg kan 'n veteraan van huishoudelike kookkuns genoem word, want dit is eenvoudig en terselfdertyd divers! Kulinêre snobs minag die kombinasie van ingemaakte vis, uie, aartappels en eiers, maar al die ander geniet dit. Ons bring 'n resep vir 'n eenvoudige slaai inderhaas onder jou aandag!

Produklys:

• blik ingemaakte vis (die mees delikate vis is sout, en daarom raai ons jou aan om dit te neem);
• twee groot aartappels;
• twee wortels;
• helfte van 'n ui;
• ses eiers;
• 200 gram harde kaas.

Die eerste ding om te doen is om die groente en eiers te kook. Kan by slaai gevoeg wordSlegs koue kos! Aartappels moet gerasper word - dit sal die eerste laag wees. Top gerasperde aartappels moet met 'n klein hoeveelheid mayonnaise gesmeer word. Die tweede laag is vis. Dit moet eers met 'n vurk fyngedruk word. Fyn gekapte ui, gerasperde eierwitte word bo-op gelê. Dan moet jy alles weer met mayonnaise smeer. Die volgende laag is gerasperde kaas. Sit gerasperde wortels daarop, smeer weer met sous. Die laaste stadium is gerasperde eiergele. Slaai is gereed!

Soetheid en voordele: vrugte en jogurt

Vrugteslaai is een van die lekkerste en terselfdertyd eenvoudig. Dit kan hoë-kalorie koeke vervang, terwyl die honger perfek stil word. Die resep hang net af van die kulinêre verbeelding! Ons bied die eenvoudigste vrugteslaai aan. Daarvoor benodig jy:

• manderyne - 3 stukke;
• appels, kiwi en piesangs - 2 elk;
• jogurt.

Dit is nodig om die skil van appels te verwyder, verwyder die kern. Dan moet appels en kiwi's in blokkies gesny word. Piesangs word die beste in dun skywe gesny. Skywe mandaryns kan met 'n mes in die helfte gesny word. Voorbereide vrugte moet in pragtige bakkies gesit word, gooi dit dan met enige soet jogurt. Hierdie slaai kan versier word. Geskik vir hierdie lemoenskil, druiwe, bessies of neute.

Oorspronklik en soet: sampioene en vrugte

Watter slaai kan jou opbeur en 'n ongekende gastronomiese plesier lewer? Eenvoudige slaai met sampioene en vrugte! Die ding is dat sampioene universele sampioene is. En daarom kan hullekombineer met enige produk. Vir hierdie slaairesep benodig jy:

• sampioene - ongeveer 300 gram;
• kaas (verkieslik hard) - 150 gram;
• soetrissies - 'n paar stukke sal voldoende wees;
• twee appels;
• een lemoen.

Vir aantrek benodig jy heuning en mosterd - een teelepel elk, een of twee eetlepels suurlemoen- of lemmetjiesap.

Kook sal nie lank neem nie. Die eerste fase is om sampioene te kook. Sout moet by die water gevoeg word. Klaar sampioene en appels moet in blokkies gesny word, peper - in repe. Ervare sjefs raai aan om die pulp van 'n lemoen uit films te skil en dit fyn te kap. Kaas moet op 'n growwe rasper gerasper word. Alle bestanddele moet gekombineer, gegeur en goed geskuif word!

Terheid en eenvoud: radyse en krapstokkies

Waarskynlik, in elke huisvrou se yskas kan jy so 'n produk soos krapstokkies kry. Terloops, ten spyte van sy naam, bevat hierdie produk nie krapvleis nie. Hulle maak stokkies van gemaalde vis. Gewoonlik bestaan hulle uit perdemakriel en haring. Ons nooi jou uit om een van die eenvoudigste slaaie met krapstokkies te kook!

Vir hom moet jy neem:

• een pak rakke;
• 'n klein klomp radyse;
• groen ui - na smaak.

Gereelde mayonnaise, peper en sout sal deug vir aantrek.

Om 'n slaai voor te berei is maklik:

1. Spoel deeglik, sny in dun sirkels. Dan moet dit in 'n bak gesit word en liggies met sout besprinkel word - dit sal maakradyse sappiger. Laat aan vir 10 minute.
2. Krabstokkies moet in mediumgrootte blokkies gesny word.
3. Kny die ui fyn, voeg by die radyse saam met die eetstokkies.
4. Voeg mayonnaise, peper en sout by. Slaai is gereed!

Purterigheid en ligtheid: tamaties, radyse en basiliekruid

Onder die eenvoudige vinnige slaaie is 'n verbasend ligte slaai met 'n subtiele spesery en 'n ongelooflike aroma van basiliekruid. Om dit voor te berei, benodig jy die volgende produkte:

• twee tamaties;
• ses radyse;
• een gloeilamp;
• basiliekruidblare na smaak.

Vir dressing benodig jy suurlemoensap - twee teelepels, enige groente-olie (die beste opsie is onverfyn) - 2 eetlepels, peper en sout.

Die slaairesep is eenvoudig:

1. Groente moet in klein stukkies gesny word: tamaties - skywe, radyse - skywe, uie - halwe ringe. Sit dit dan in 'n bak en meng.
2. Basiliekruidblare moet deeglik gewas, in repe gesny of eenvoudig geskeur word, voeg by 'n bak.
3. In 'n aparte bak, meng suurlemoensap, olie, peper en sout. Dit word aanbeveel om die slaaisous te meng totdat al die sout opgelos is.
4. Voeg slaaisous by slaai en bedien dadelik.

Varsheid en oorspronklikheid: garnale, neute en kersietamaties

Die voordeel van enige garnale slaaie is hul ligheid en natuurlik 'n aangename smaak. Dennepitte sal 'n spesiale pikantheid by hierdie eenvoudige slaai voeg. Terloops, hulleverskil nie net in aangename smaak nie, maar ook in 'n groot inhoud van nuttige stowwe. Hulle nukleoli bevat mangaan, koper, yster, magnesium en vitamiene.

Garnaalslaai met kersietamaties en kwarteleiers is perfek selfs vir aandete. Terselfdertyd is dit heeltemal onskadelik - beide vir die gesondheid en vir die figuur. Dit benodig die volgende produkte:

• ongeveer 300 gram garnale (die beste opsie is koning);
• 200-250 gram kersietamaties;
• vyf kwartel eiers.

Boonop moet jy slaaiblare, 'n handvol dennepitte (natuurlik geskil), suurlemoensap en balsamiese asyn neem.

Om mee te begin, moet die garnale gewas en gekook word, net 'n paar minute is genoeg. Die water moet effens sout wees. Kwartel eiers moet gekook word en dan in helftes gesny word. Dieselfde geld vir die kap van tamaties. Slaaiblare moet gewas word. Terloops, bakterioloë sê: een van die gevaarlikste produkte wat op die rakke gevind kan word, is gekapte en verpakte blaarslaai. Bakterieë wat ernstige dermsiektes en voedselvergiftiging kan veroorsaak, leef dikwels op sy blare. Daarom is dit nodig om die blare van groenslaai baie versigtig te was!

Al die bestanddele van 'n gesonde slaai moet gemeng word, en dan moet die slaaisous voorberei word. Om dit te doen, kombineer asyn, sitrussap, sojasous in 'n aparte bak. Gereed slaaisous moet by die slaai gevoeg word. Bon appetit!

Voordele en voeding: soetrissies en rooibone

Nog 'n eenvoudige vinnige slaai, smaaklik en baie bevredigend, jy kan kookvan die volgende produkte:

• ingemaakte rooibone - een blik is genoeg;
• helfte soetrissie;
• helfte van 'n ui (ons beveel die rooi een aan aangesien dit minder pittig is);
• 'n paar groen uie;
• 'n paar takkies pietersielie (koriander sal deug);
• vir aantrek benodig jy groente-olie (die beste van alles - met 'n reuk) en sout.

Ryprissies en uie moet gewas en geskil word. Spoel die bone af onder koue water en laat staan vir 'n paar minute om die water te dreineer. Gedurende hierdie tyd kan jy soetrissies en rooi uie voorberei - dit moet in netjiese repe gesny word. Groen uie word die beste skuins gekap. Jy kan die pietersielie eenvoudig met jou hande skeur, of jy kan dit fyn kap.

Sit die bone in 'n slaaibak, sprinkel 'n bietjie sout oor, voeg kruie, soetrissies en uie daarby, geur en meng. Bon appetit!

Oorspronklik en effens suur: haring en piekels

'n Eenvoudige slaai, waarvan jy die foto hieronder sal sien, word uiters vinnig en maklik voorberei. In die produklys:

• gesoute haringfilet;
• drie aartappels;
• twee hoendereiers;
• twee piekels;
• een gloeilamp;
• 'n klein bossie dille;
• mayonnaise.

Eiers en aartappels moet gekook en afgekoel word. Dan moet al die bestanddele gesny word: haringfilet, eiers en aartappels - in blokkies, uie - in ringe of halwe ringe. Gooi dan alles in 'n bak, geur met mayonnaise en meng. Neem asseblief kennis: hierdie slaai hoef nie gesout te word nie! Die gereg wat in porsieborde uitgelê is, kan met eierhelftes, uieringe en dille versier word.

Varsheid en ligtheid: vars en ingemaakte komkommers en wors

Dit wil voorkom asof jy dit binne vyf minute kan doen? Ons weet die antwoord op hierdie vraag! Jy kan 'n eenvoudige slaai kook, die resep waarvan ons jou aanbied. Hierdie gereg blyk baie vars te wees, ingelegde komkommers voeg 'n aangename suurheid daaraan toe, en danksy die teenwoordigheid van wors is dit ook baie voedsaam! Wat het jy nodig om te kook?

Bestanddele:

• drie medium piekels;
• een vars komkommer;
• 200 gram wors (gekook sonder vet of ham is geskik);
• een wortel;
• een blikkie elk ingemaakte mielies en ertjies.

Voorbereiding van hierdie oorspronklike slaai sal 'n paar minute neem: alle produkte moet in klein blokkies gesny word, gemeng word. Dan moet jy ertjies en mielies by die slaaibak voeg, geur met lae-vet mayonnaise. Klaar!