Hoe om groen tee met suurlemoen en heuning te maak

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Daar is drankies in die wêreld wat wye gewildheid onder die bevolking van die hele planeet verwerf het. Groen tee met suurlemoen en heuning sluit byvoorbeeld sekere antioksidante in en het genesende eienskappe. Sitrussap (suurlemoen, lemoen, lemmetjie met pomelo) laat hierdie antioksidante na die verteringproses oorbly. Dit laat so 'n kombinasie van die oorspronklike produkte vermenigvuldig wat mekaar se optrede versterk.

Wetenskaplike regverdiging

Moderne navorsers het die uitwerking van verskeie drankbymiddels, insluitend sitrussappe en verromers, vergelyk op katekiene, natuurlik voorkomende antioksidante wat in tee voorkom. Hulle het gevind dat die drink van groen tee met suurlemoen en heuning die hoeveelheid stowwe wat beskikbaar is vir absorpsie deur die menslike liggaam verhoog het.

Katechyne demonstreer hul gesondheidsverbeterende eienskappe duideliker en gee onvoorwaardelikdie mediese voordele van groen tee, soos 'n verminderde risiko van kanker, hartaanval of beroerte. Die probleem, volgens wetenskaplikes, is egter dat katekiene relatief onstabiel is in nie-suur omgewings soos die ingewande, met minder as 20 persent van die totaal wat oorbly nadat vertering voltooi is.

Groen tee met suurlemoen- en heuningvoordele

Sitrussappe keer dat hierdie antioksidante nie verneder nie. Die studie het bevind dat veral suurlemoensap 80 persent van die tee se katekiene laat oorbly het. Die volgende belangrikste vrug, volgens die navorsers van die vraag, in terme van stabiliseringsvermoë, was lemoen, dan lemmetjie en pomelo.

Daarbenewens, as jy gereeld 'n kombinasie van groen tee, suurlemoen, heuning drink om gewig te verloor, kry jy nog 'n ongetwyfelde gesondheidsvoordeel: die drankie help regtig om gewig te verloor. Nog 'n ooglopende pluspunt: Suurlemoene is tot oorlopens toe vol vitamien C om verkoue te beveg. En heuning verminder hoes en streel seer keel.

Indikasies

Drink dra aktief by tot die genesing van baie siektes. Sommige voedingkundiges merk ook op dat deur dit gereeld te gebruik, jy die toestand van die vel van die liggaam kan verbeter. Groen tee met suurlemoen en heuning werk goed as klippe in die galblaas of niere gevind word. Effektief vir skeurbuik en beriberi, anoreksie, helmintiese invalle, jig en verhoogde senuwee-prikkelbaarheid. Word gebruik vir metaboliese afwykings en rumatiek.

Neem egter kennis:die daaglikse inname van 'n genesende drankie is nie meer as 'n halwe liter per dag vir volwassenes en 200 ml vir kinders nie. Ook, in die geval van "kinders" se gebruik, moet jy nie te hard brou nie sodat die kind nie oor opgewonde raak nie.

Groen tee met suurlemoen en heuning moet nie met rou water verdun word nie. Andersins kan die drank sy basiese eienskappe verloor. Dit word ook nie aanbeveel om bestanddele dadelik by kookwater te voeg nie, anders sal hulle aktiewe stowwe verloor.

Kontraindikasies

Weens die hoë inhoud van sure het hierdie drankie ook kontraindikasies. Hierdie stowwe kan allergieë en irritasie van die maag en dermkanaal veroorsaak, verergering van sommige chroniese kwale. Jy hoef nie hierdie teedrankie op 'n leë maag te gebruik nie, veral met siektes soos gastritis, hipersuurheid, allergieë van 'n ander aard, maagsere, galblaasafwykings, asma, hartsiektes, miokarditis, diabetes mellitus, tuberkulose en pankreatitis. Dit word ook nie aanbeveel vir hiperglukemie nie. As jy selfs een van die bogenoemde siektes het, moet jy die gebruik van heuning-suurlemoen-tee uitstel en met jou dokter raadpleeg. Hy kan die dosis aanpas of heeltemal ophou om dit te drink.

Nuttige wenke

• Hierdie drankie word aanbeveel om slegs vars geëet te word. Maar as jy 'n heuning-suurlemoenmengsel maak (sonder tee, in die vorm van stroop, sodat dit dan by 'n gebroude drankie gevoeg kan word), moet so 'n middel vir 'n hele maand onder in die yskas gebêre word - in n glasbreekware met skroefdop.
• Indien jy twyfel of jy heuning saam met suurlemoen kan gebruik, raadpleeg jou dokter.
• Tee met heuning en suurlemoen word aanbeveel om 'n koppie op 'n slag te drink. En sit die suurlemoen-heuningmengsel in 'n koppie, een groot lepel elk.
• Om gewig te verloor, drink tee op 'n leë maag, 30 minute voor ontbyt. As jy dit as 'n bykomende behandeling gebruik, drink dan tydens (of na) 'n ma altyd.
• Die frekwensie van drink hang af van die take. As dit nodig is om enige siekte te behandel, word heuning-suurlemoen-tee tot drie keer per dag gedrink. Vir gewigsverlies, gebruik die oggend- en aandontvangs (op 'n leë maag - 'n moet!). 'n Kursus van gewigsverlies - gewoonlik tot 'n week, natuurlik, onderhewig aan lae-kalorie diëte.

Praat van kalorieë

Volgens droë feite, wanneer kalorieë per 100 gram heuning getel word, is daar 328. In 'n lepel - ongeveer 32. In vergelyking met suiker, is die gevolgtrekking nie baie vertroostend nie. Maar heuning is baie gesonder, dit word goed geabsorbeer. Groen tee is 'n lae-kalorie produk. Aanwysers - tot 1 kcal. Dieselfde kan gesê word oor suurlemoensap. Oor die algemeen kry ons 'n prentjie: die kalorie-inhoud van groen tee met suurlemoen en heuning is van 40 tot 50 kcal vir elke 100 gram van die produk. Volgens die eenparige mening van voedingkundiges is die drank wat op 'n leë maag geneem word, egter steeds uitstekend vir gewigsverlies.

Hoe om groen tee met gemmer, suurlemoen en heuning te maak

Die drankie het baievariasies. Groen tee met suurlemoen en heuning word tradisioneel as die sterkste beskou: die stryd teen virusse, die algehele energie-impak. Ons sal jou vertel hoe om dit gaar te maak.

1. Maak 'n klein gemmerwortel skoon (vars).
2. Gooi kookwater oor suurlemoen.
3. Sny albei produkte kleiner (jy kan dit met 'n blender maal).
4. Gemeng met 'n halwe glas natuurlike vloeibare heuning. Terloops, jy kan hierdie mengsel in die yskas bêre.
5. Ons maak groen tee op die tradisionele manier (watertemperatuur is nie hoër as 80-90 grade nie).
6. Voeg 'n teelepel van die mengsel by 'n glas drank. Lekker eetlus almal.