Hawermelk: gaarmaakmetodes en nuttige eienskappe

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Almal weet dat hawer ongelooflik ryk is aan vitamiene en waardevolle spoorelemente. Geen wonder dat hulle so baie praat oor die voordele van pap daaruit vir ontbyt, wat ons ma's ons in die kinderjare gedwing het om te eet nie. Graankos bevat egter 'n onbeduidende hoeveelheid voedingstowwe, maar in onverfynde hawer is dit baie meer.

So, hoekom is dit so nuttig?! Die lys van sy aksies sluit in die verwydering van die liggaam van skadelike ophopings, die verbetering van metabolisme, wat gewigsverlies beïnvloed. Boonop normaliseer dit bloedsuiker- en cholesterolvlakke, en het ook 'n voordelige uitwerking op die spysverteringskanaal.

Hawermelk word gemaak van ongeskilde plantsade, dit het al die bogenoemde eienskappe en kan 'n goeie alternatief vir die gewone diereproduk wees. Hierdie inligting is die mees relevant vir daardie mense wat aan 'n allergiese reaksie en individuele onverdraagsaamheid teenoor laasgenoemde ly.

Hawermelk het 'n aantal voordele, insluitend vinnige voorbereiding, lae prys, gebrek aan laktose en minimale vetinhoud van die finale produk. Die belangrikste voorwaarde vir die behoud van hierdie eienskappe is die gebruik van graan, en nieverwerk en sonder waardevolle vlokkies.

Daar is baie resepte om hawermelk by die huis te maak. Kom ons gee vir jou 'n paar voorbeelde. Vir die eerste opsie, neem 'n glas ongeskilde plantkorrels, spoel dit uit en gooi 'n liter gekookte melk. Sit hierdie mengsel in die oond en hou dit daar by 'n minimum temperatuur vir ongeveer 'n halfuur. Die natuurlike middel moet die kleur van 'n romerige skuim verkry. Daarna moet dit afgekoel en gefiltreer word. Neem twee keer per dag 'n halwe glas na etes. Vir die behandeling van uitgerekte brongitis, kan jy 'n medisyne voorberei op grond van die resulterende melk, en daarby voeg 1/2 teelepel propolis tinktuur, 1/2 teelepel nutria vet en 'n teelepel heuning. Die duur van die kursus is twee weke, dan 'n pouse van dieselfde tyd, waarna dit weer herhaal kan word.

Die voordeel van hawermelk lê ook daarin dat dit die liggaam help om die struktuur van hare en naels te herstel, en ook aknee op die gesig verlig en oor die algemeen 'n reinigende effek op die vel het.

'n Ligter weergawe van die voorbereiding van 'n genesende doepa behels die gebruik van volgraanvlokkies (150 gram) en 1,5 liter warm water. Meng albei komponente en laat dit vir 15 minute intrek. Dan moet jy die resulterende skemerkelkie met 'n blender klits en dit deur kaasdoek of 'n fyn sif syg.

Hawermelk kan verander word in 'n onvergeetlike drankie met 'n unieke smaak,voeg 'n knippie kaneel, vanielje by of verdun dit met stroop. So 'n drankie sal selfs by klein kinders aanklank vind, wat soms soos regte gourmets optree. Boonop is 'n kind se behoefte aan voedingstowwe baie groter, want sy liggaam groei elke dag!

Hawermelk, waarvan resensies die doeltreffendheid aandui, moet in kursusse verbruik word. Individue met chroniese toestande moet vooraf spesialisadvies inwin.