Kos wat bloeddruk in hipotensie verhoog: lys, resepte

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Baie moet 'n aantal sekere kosse eet wat bloeddruk verhoog met hipotensie. Hulle is die nuttigste wanneer dit met ander maatreëls gekombineer word, soos masserings en kontrastorte.

Hipotensie self is lae bloeddruk. Baie mense ly aan hierdie probleem, wat hul welstand vererger en die menslike liggaam vir 'n lang tyd of met komplikasies negatief beïnvloed.

Jy moet weet dat 'n afname in druk lei tot 'n gebrek aan bloedsirkulasie, wat die funksionering van verskeie stelsels en organe wat suurstof en voedingstowwe die meeste benodig, ontwrig. Selfs die werking van die brein word erger met 'n gebrek aan suurstof.

In hierdie toestand voel 'n persoon swakheid, hoofpyn, verloor die vermoë om te werk, en in gevorderde gevalle kan hy 'n ineenstorting van bloedvate kry, wat die hulp van dokters sal vereis.

As gevolg van wat die druk daal

Verskeie stelsels is verantwoordelik vir bloeddruk. Die eerste plek word beset deur kardiovaskulêre en endokriene. Die vermindering van druk is die gevolgontwrig hul werk.

Dit neem ook af met fisiese oorlading, bloeding, dehidrasie, allergieë, uitputting van die senuweestelsel en konstante moegheid. Meestal ly swanger vroue hieraan as gevolg van die herstrukturering van hormone.

Lys van bloeddrukprodukte

Spesiale produkte wat bloeddruk verhoog tydens hipotensie sal hiermee help:

• tee en koffie;
• hartige, sout ma altye;
• sjokolade;
• karkade;
• groentekos.

Koffiedrankies

Baie mense weet nie of koffie sleg is nie. In groot hoeveelhede - ja, maar 'n koppie drank is nogal 'n vinnige manier om die druk te verhoog. Kafeïen teen 'n lae tempo versterk bloedvate en word as voordelig beskou, maar jy moet versigtig wees oor die gebruik daarvan.

As jy gereeld en in groot hoeveelhede koffie drink, sal dit weer tot verslawing lei en die situasie net vererger. Dit hang natuurlik alles af van wie watter liggaam het. Vir meer akkurate inligting, moet jy jou dokter raadpleeg.

Sout, speserye

Baie mense vra watter kosse bloeddruk verhoog.’n Goeie manier is om iets sout te eet. Dit sal selfs heel normaal wees as jy 'n halwe teelepel sout gebruik. Dit sal jou bloeddruk vinnig verhoog. Daarbenewens het natrium die vermoë om water in die liggaam te behou. Vloeistof in groot hoeveelhede maak 'n hoër aanduiding van bloeddruk. Sout is ook deel van verskeie speserye. Wanneer u die verpakking ondersoek, kan u dit eerste in die lys sien.

Boonop is voedsel wat bloeddruk verhoog in geval van hipotensie:

• gerookte en gesoute vis.
• Marinades.
• Verskeie kase.

Om jou toestand te normaliseer, word dit aanbeveel om hierdie produkte teen lae bloeddruk in jou daaglikse dieet te gebruik.

Bessies, vrugte

Om jou welstand te verbeter, sal ook tonikum bessies en vrugte help. Dit kan alles sitrusvrugte en granaatjie wees. Pomelo of suurlemoen sal ook die situasie vinnig regstel. Nog 'n geskikte kornoelje - 'n suurbessie, wat as 'n antioksidant beskou word. Dit sal nie net die druk verhoog nie, maar ook die liggaam beskerm teen ongewenste stowwe.

Hier is 'n aanbevole lys van voedsel wat bloeddruk verhoog vir hipotensie:

• cornel compote;
• heel vrugte en bessies;
• frambostee;
• koffie met suurlemoen.

Die effek van frambose op die liggaam is ook waardevol vir hipertensiewe pasiënte. Die belangrikste is die korrekte gebruik. As jy frambose misbruik, sal dit net jou welstand vererger, maar tee met 'n klein hoeveelheid frambose sal help om lae bloeddruk te hanteer.

versadigde en hoë-kalorie kos

Die eet van swaar en hoë-kalorie kosse is 'n effektiewe manier om die druk te verhoog. Byvoorbeeld, gebraaide aartappels met vleis is 'n goeie produk vir hipotensiewe pasiënte. Hierdie gereg sal 'n positiewe uitwerking op die liggaam hê, maar die effek sal net duur totdat die kos verteer is.

Soet liefhebbers sal belangstel om te weet dat daar ook verskeie gebak en koeke isin olie room, hulle doen 'n uitstekende werk met toenemende druk. Maar ooreet van sulke lekkernye lei tot negatiewe gesondheidseffekte.

Drank, water

Wanneer mens wonder watter kosse bloeddruk by mense verhoog, moet onthou word dat gewone water help om die probleem goed te beveg. Al wat jy hoef te doen is om 'n glas gefiltreerde vloeistof te drink met 'n bietjie sout bygevoeg.

Bloeddruk sal styg, afhangende van hoeveel water 'n persoon verbruik. 'n Belangrike punt - jy kan nie meer as een teelepel sout eet nie, maar die vloeistof het geen beperkings nie.

'n Heerlike drankie om bloeddruk te verhoog is hibiskustee, wat warm gedrink moet word, aangesien koue tot 'n afname in die dosis lei. Om die effek te verbeter, kan jy 3 suurlemoenskywe en 'n bietjie kaneel daar byvoeg.

Resepte wat bloeddruk verhoog

Daar is verskeie gewilde resepte wat sal help met hipotensie. Die eenvoudigste is 'n slaai met soutvis. Dit is genoeg om 'n haring te neem, te sny en olie by te voeg. As jy ook wonder watter kosse bloeddruk by 'n persoon verhoog, kan jy een van die resepte gebruik wat jy hieronder sal vind.

Kaasvoorgereg met knoffel en kruie

Bestanddele:

• 100g harde kaas;
• een eier;
• 4 knoffelhuisies;
• 2 eetlepels. l. mayonnaise.

As jy ander bestanddele byvoeg, kry jy heeltemal ander disse. Daarbenewens kan jy tamaties, pynappel, wortels, garnale met kaas met knoffel gooi.

Nodigondersteun die kaas 'n bietjie in die vrieskas en vryf dit op enige rasper. Wanneer ons die produk neem, moet ons onthou dat dit die smaak van die slaai bepaal, daarom is dit beter om 'n aromatiese en smaaklike verskeidenheid te gebruik. Verwerkte kaas kan ook werk, maar net met die byvoeging van sout.

Dan:

1. Jy moet die eiers kook en rasper.
2. Knipper die knoffel. Daar is 4 naeltjies per 100g kaas, maar dit is nie verbode om meer by te voeg nie.
3. Dan word die hele massa gemeng en vir 2 uur onder kleefplastiek gestuur.
4. Dit sal nie oorbodig wees om die voltooide gereg te versier nie. Om dit te doen, kan jy eenvoudig die kaasmengsel op tamatieskywe, skyfies, croutons sit, of 'n sneeuman van hierdie massa maak.

Aartappel met neute en granaat

Bestanddele:

• 2-3 aartappels;
• 1 eetlepel l. gekapte okkerneute;
• 0, 3 koppies granaatsap;
• 1-3 knoffelhuisies;
• 0,5 teelepel gekapte groente.

Vereis:

1. Kook, skil en sny aartappels in blokkies.
2. Plaas dit soos 'n skyfie in 'n slaaibak, voeg sous by en strooi kruie oor.

Die sous word gemaak van gekapte okkerneute, fyngedrukte knoffel met sout, gekapte ui en granaatsap. Alles word saggies gemeng.

Happie ertjies met pruimedante

Bestanddele:

• 200g gedroogde ertjies;
• 200g pruimedante;
• 'n glas okkerneute;
• 1 eetlepel l. suurlemoensap;
• 3 naeltjies en sout.

Vereis:

1. Preweek die ertjies in verhitte water, spoel dan af, kook en maal.
2. Stuur ontpitte pruimedante ook soontoe en voeg dit dan by die resulterende massa.
3. Volgende word alles met fyngemaakte okkerneute gemeng.
4. Suurlemoensap word ingegooi, fyngemaakte naeltjies, sout en dit alles word geklits.

Die resulterende massa word op 'n bord uitgelê en versier.

Worsop "Hunter"

Bestanddele:

• 0.5L gaar vleisbouillon;
• 4 spekrepies;
• 2 Bulgaars;
• 0,5 kg aartappels;
• knoffelkop;
• 300 g jagwors.

Vereis:

1. Die oond moet voorverhit word tot 200 grade. Spek, worsies, rooi soetrissie, knoffelkop word op 'n bakplaat gelê. Dit gaan vir 15 minute in die oond. Dan moet jy die massa uithaal en laat afkoel.
2. Sny repies peper en spek in mediumgrootte stukke.
3. Was en skil aartappels, sny in blokkies.
4. Gooi die vleisaftreksel in 'n kastrol, voeg 1 liter water by, wag tot dit kook, gooi dan die aartappels in en kook vir 15 minute.
5. Voeg alles by, laat die sop vir 20 minute staan

Suurkoolsop van suurkool

Bestanddele:

• 500-600g suurkool;
• 2 wortels;
• 2 pietersieliewortels;
• 1 boog;
• 2 eetlepels. l. tamatiepuree;
• 1 eetlepel l. meel;
• 2 eetlepels. l. botter;
• lourierblaar;
• bos groen;
• geslagkoppie suurroom;
• 2 l vleisbouillon;
• peper vir geur.

Vereis:

1. Vleisbouillon kan van enige vleis gemaak word.
2. Oorleef sap van suurkool, sit dit in 'n kastrol met 'n lepel tamatiepuree, gooi 'n glas sous of water in, prut vir 2 uur.
3. Stel die vuur tot maksimum, en verminder dit dan wanneer die kool reeds opgewarm is.
4. Gooi die gebraaide wortels en ui in die koolsop tot gereed.
5. Stuur die kool na die gekookte sous en kook dit alles vir 40 minute
6. Gooi dan 'n lourierblaar, peper.
7. Braai die meel in 'n pan, en verdun dit dan met sous. Gooi die passivering in die koolsop 15 minute voor kook.
8. Wanneer die gereg gaar is, gooi 'n paar fyngedrukte knoffelhuisies en sout in.
9. Bedien met suurroom en kruie.

Vark in okkerneute

Bestanddele:

• 100g uitgedopte okkerneute;
• 250 ml room met 22% vet;
• 2 eetlepels. l. botter;
• 2 eetlepels. l. groente-olie;
• 0, 5 suurlemoensap;
• 600g varkhaas;
• 3 soetrissies en sout.

Vereis:

1. Was die vleis en sny in skywe.
2. Bedek dit dan met foelie en klop dit af.
3. Sout en peper.
4. Braai aan beide kante vir 6 minute
5. Deel uit en hou warm.
6. Braai fyngemaakte neute in 'n braaipan vir 6 minute
7. Stuur suurlemoensap soontoe. Voeg room, botter, sout en peper by.
8. Roer, kook tot dik.

Vleis bedien met okkerneutsous.

Kassery gemaak van lewer met aartappels en ertjies

Bestanddele:

• 300g lewer;
• 3 aartappels;
• 5 eetlepels. l. ingemaakte ertjies;
• 1-2 eetlepels gerasperde seldery;
• een eier;
• 0, 5 koppies melk;
• peper en sout.

Vereis:

1. Stuur ongekookte aartappels en geskilde lewer na 'n vleismeul.
2. Voeg geklitste eier, gekapte seldery, melk, ertjies by.
3. Voeg sout en peper by.
4. Roer en vou in bottervorm.

Baktyd - 30 minute, temperatuur 300 grade. Sit voor saam met soet en suur slaai op dieselfde bord.

Hierdie is die gewildste resepte vir hipotensie. Maar dit moet onthou word dat geen kos en drank wat bloeddruk verhoog sonder behoorlike behandeling nie 'n stabiele resultaat kan gee nie.