2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15
Apple word as 'n gesonde en smaaklike dieetproduk beskou. As hierdie vrugte ten minste een keer per dag verteer word, sal die liggaam die nodige minerale en spoorelemente ontvang. Wat is die gewig van 'n gemiddelde appel met vel? Dit is 176 g.
Jy moet die massa ken om die kalorie-inhoud van die produk te bepaal. Dit sal jou toelaat om die dieet behoorlik te volg. Wat is die gewig van 'n gemiddelde appel as dit geskil word? Dit is gelyk aan 138 g. As jy die massa ken, kan jy kalorieë bereken.
Voedingswaarde
Daar is meer as 7400 variëteite van hierdie vrug. Almal het 'n spesiale voorkoms, smaak en kalorie-inhoud. Maar in elk geval sal die gewig van die gemiddelde appel dieselfde wees. Hul gemeenskaplike eiendom is 'n groot voordeel. Dit is soos volg:
- Vrugte is nodig om "slegte" cholesterol in die liggaam te verminder. Dit word verskaf deur pektien, askorbiensuur, fruktose en magnesium.
- Fruktose word erken as 'n "plaasvervanger" vir suiker. Om die daaglikse inname van koolhidrate aan te vul, moet jy elk een appel eet.
- Appels beskerm teen die groei van kariese bakterieë in die mond as gevolg van die teenwoordigheid van neutraliserende sure daarin.
- Verbeter breinaktiwiteit, soos dit bevatfitonutriënte.
- Neutraliseer uriensuur, aktiveer die produksie van gal. Jy hoef net appelsap gereeld te drink.
- Hou skildklier van kwale danksy die jodium wat in die pulp vervat is.
- Dra by tot die verwydering van sand uit die niere.
- Maak die wande van bloedvate elasties en beskerm mense teen hartsiektes.
Hierdie smaaklike en gesonde bederf word as die beste versnapering beskou. Die vrugte herstel die welstand perfek.
Gewig en kalorieë
Die gewig van 'n gemiddelde appel in gram is 176 g, ongeag die variëteit. Die vrugte word as lae-kalorie beskou, aangesien byna 87% uit water bestaan. Maar gewoonlik het rooies meer suiker, en hul kalorie-inhoud is 47 kcal, en groente - 35.
Die gewig van 'n gemiddelde appel stem redelik ooreen met die daaglikse inname van hierdie vrug. Die produk is nuttig vir almal vanweë die inhoud van 'n groot hoeveelheid vitamiene, vesel en waardevolle spoorelemente.
Aanbeveel:
Ballasstof: wat is dit? Wat is die rol van ballasstowwe in die liggaam? Die inhoud van ballasstowwe in voedsel
Nie so lank gelede nie, is die term "ballasstof" in die wetenskap bekendgestel. Hierdie woorde het daardie komponente van voedsel aangedui wat nie deur die menslike liggaam geabsorbeer kan word nie. Vir 'n geruime tyd het wetenskaplikes selfs aanbeveel om sulke kos te vermy, aangesien dit in elk geval geen sin was nie. Maar danksy baie navorsing het die wetenskaplike wêreld bewus geword dat die ballasstof nie net nie skade berokken nie, maar ook bevoordeel, en help om baie probleme op te los
E211 preserveermiddel - wat is dit? Wat is die skade van E211 vir die liggaam? Effekte op die liggaam van natriumbenzoaat
Wanneer ons kos in supermarkte koop, let elkeen van ons daarop dat die meeste produkte baie stowwe bevat wat met die letter "E" begin. Dit is bymiddels waarsonder die voedselbedryf nie nou kan werk nie. Een van die mees algemene is E211 - 'n preserveermiddel. Om die raklewe van produkte te verhoog, voeg alle vervaardigers dit by
Hoe om die kleur van beet in borsjt te behou: die kenmerke van kook borsjt, die geheime van huisvrouens en die nuanses van kook groente
Borsjt is 'n soort sop wat met beet gemaak word, wat dit 'n pienk-rooi kleur gee. Sommige sê dat die naam van borsjt afkomstig is van 'n kombinasie van die woorde "bruinkoolsop", terwyl ander - van die varkkruidplant, waarvan die blare as voedsel gebruik is. Hierdie gereg is in Kiëf-Roes uitgevind, hoewel dit sedert antieke tye regoor die wêreld voorberei is
Wat bevat 'n appel en wat is die voordele daarvan vir die menslike liggaam?
Jy kan leer oor wat 'n appel bevat uit baie spesiale boeke en tydskrifte, navorsingsartikels en opvoedkundige programme. Sonder hierdie vrug is die lewe van ons landgenoot ondenkbaar - dit is nie verniet dat selfs daar Apple Spas is nie. Hoe het die appel sulke gewilde liefde verdien dat dit die held van 'n godsdienstige en volksfeesdag geword het? Kom ons probeer navigeer
Wat is die vitamiene in 'n appel? Voordele van appels vir die liggaam
Appels is die gewildste en mees bekostigbare vrugte in ons land. Hulle word verteer in die vorm van vars vrugte, sappe, en word ook as 'n bestanddeel in gebak en geregte gebruik. Hulle is lekker en gesond. Oorweeg watter vitamiene in 'n appel verantwoordelik is vir die medisinale eienskappe van die vrugte vir die liggaam
