Kan ek saans melk drink? Kenmerke van die gebruik van melk, eienskappe, voordele en nadele

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Baie van ons glo dat dit wenslik is om melk in 'n warm vorm te drink, en voor ons gaan slaap. Daarbenewens help 'n warm drankie gekombineer met propolis, kaneel of heuning om baie siektes te hanteer. Jy kan snags melk drink of nie en hoe nuttig hierdie drankie is, sal ons in ons artikel oorweeg.

Voordele van melk in die nag

Voordat jy gaan slaap, word die drank nie gedrink om dors te les nie. Baie van ons glo dat die voordele van hierdie drankie in die aand soos volg is:

• slaap normaliseer;
• verkoues is genees;
• hormonale vlakke is herstel;
• verbeter die funksionering van die brein en sentrale senuweestelsel;
• gewig neem af.

Is dit moontlik om warm melk in die nag te drink, en bring dit werklike voordele in? Kom ons kyk na elkeen van die punte in meer besonderhede.

Slaapnormalisering. Die drankie verbeter werklik die kwaliteit van slaap, behalwe in daardie gevalle wanneer die gedrinkte vloeistof jou saans toilet toe laat hardloop. Baie mediesKenners beweer dat selfhipnose slapeloosheid genees. Daarom is alles in ons hande.

Koud. As gevolg van die inhoud van lisosiem en immunoglobulien in die suiwelproduk, word aanvaar dat die immuunstelsel versterk word. Maar die stowwe kom nie die bloedstroom binne nie, aangesien dit in die spysverteringskanaal vernietig word. Proteïene word in aminosure afgebreek, wat nie die toestand van immuniteit beïnvloed nie. Die vraag of dit moontlik is om snags melk te drink, kan bevestigend beantwoord word. Maar dit sal nie help met 'n verkoue nie.

Hormonale agtergrond. Die produk beïnvloed nie die werking van die tiroïedklier nie. Die drankie verhoog of verlaag nie die vlak van hormone in die bloed nie.

Gewig. Nie in die oggend of in die aand nie, die vloeistof verbrand nie vet nie, so dit maak nie sin om dit te drink vir gewigsverlies nie.

Kognitiewe funksies van die liggaam. Melk het geen effek op breinfunksie nie. Daar is geen psigotropiese stowwe in hierdie drankie nie, so dit beïnvloed nie die sentrale senuweestelsel nie, hetsy as 'n kalmeermiddel of as 'n stimulant.

Drink skade

Daar is baie mites oor hierdie drankie. Sommige glo byvoorbeeld dat melk:

• jy moet apart van ma altye drink, want wanneer dit met ander produkte in die maag in aanraking kom, verander melk in 'n gifstof;
• om skadelike stowwe te vernietig, moet die vloeistof gekook word;
• ons liggaam het nie ensieme wat die drank verteer nie, dus absorbeer die spysverteringskanaal dit nie.

Sommige mense is nie seker of hulle saans melk kan drink nie en is bang om hulself seer te maak. Asof dit in die oggend sy eienskappe sal verander en wordnuttig.

Werklike skade veroorsaak deur drink voor slaaptyd:

• Meteorisme. As jy saam met iemand in dieselfde kamer slaap, kan die ander persoon ongemaklik wees.
• Slegte droom. In die nag wil jy dalk toilet toe gaan.
• Oorgewig. Die vloeistof is redelik hoog in kalorieë, so as jy dit elke dag saans drink, kan jy vinnig gewig optel.

Melk in die nag met bymiddels

Om die genesende effek van melk te versterk, word ander bestanddele by die drankie gevoeg. Oorweeg 'n paar effektiewe resepte:

Melk en heuning. So 'n drankie word geneem met 'n verkoue, met 'n seer keel. Op die vraag of dit moontlik is om melk met heuning met angina in die nag te drink, is die antwoord onomwonde - ja. Om 'n medisinale drankie voor te berei, moet jy 'n teelepel heuning in 'n glas warm vloeistof oplos. Drink 'n paar keer per dag in klein slukkies in die bed

• Melk en propolis. Om 'n drankie voor te berei, word twintig druppels propolis-tinktuur by 'n glas vloeistof gevoeg. Om die sentrale senuweestelsel te kalmeer en die kwaliteit van slaap te verbeter, word dit aanbeveel om die drankie snags te drink. Die doeltreffendheid van hierdie middel is op die vlak van selfhipnose.
• Melk en kaneel. Sommige glo dat so 'n drankie vet verbrand. Maar kaneel versnel nie metaboliese prosesse in die liggaam nie en het geen effek op eetlus nie. Sonder diëte en opleiding is hierdie drankie heeltemal nutteloos.

Melk in die nag vir kinders

Baie jong ma's wonder dikwels of hulle kanof om snags melk te drink vir kinders. Kinderartse sê dat babas tot twee jaar oud nie koeimelk moet drink nie. Dokters sê dat koeimelk in 'n kind se liggaam 'n kalsiumtekort kan veroorsaak. Dit is beter om hierdie produk te vervang met 'n formule wat aanbeveel word vir 'n sekere ouderdom.

Kinders ouer as twee jaar word nie net toegelaat om melk te drink nie, maar ook nodig, insluitend slaaptyd. Die drankie bevat kalsium, proteïen en diervet, so nodig vir die kind se liggaam.

Is dit dus moontlik vir kinders om snags melk te drink, en in watter vorm moet hierdie produk gegee word? Babas word aangeraai om dit warm te gee. As die kind nie allergies is vir heuning nie, kan dit by melk gevoeg word. Hierdie drankie bevat baie nuttige vitamiene en minerale. Dit is raadsaam om 'n uur voor slaaptyd 'n drankie te gee.

Melk vir gewigsverlies in die nag

Sommige mense glo dat melk wat in die nag gedrink word, help om oortollige gewig te verminder. En hulle verduidelik hierdie effek (in reaksie op die inname van bykomende kalorieë in die liggaam, begin die afbreek van vette) met die volgende argumente:

• melkdrank verwyder gifstowwe uit die liggaam, wat die proses van gewigsverlies belemmer;
• melk bevat vitamiene en mikro-elemente wat metabolisme in die liggaam herstel;
• melkproteïene versnel metabolisme.

Is dit goed om snags melk te drink om gewig te verloor? Trouens, deur suiwelprodukte in die nag te eet, verloor gewigJy kan net as jy heeltemal weier aandete. Gewigsverlies in hierdie geval sal slegs plaasvind as gevolg van die feit dat 'n persoon minder kalorieë per dag sal verbruik. As jy dink dat die drank die afbreek of verbranding van vet in die liggaam bevorder, dan is hierdie mening verkeerd. Sonder om die daaglikse spyskaart te verander en nie te begin sport speel nie, sal jy nie gewig kan verloor nie.

Gevolgtrekkings

'n Melkdrankie, maak nie saak watter tyd van die dag jy dit drink nie, gee nie 'n uitgesproke terapeutiese effek nie. Soms help melk om slapeloosheid te hanteer, maar dit help net wanneer die drink van 'n glas melk in die nag nie die nagtelike uitstappies na die toilet veroorsaak nie. Daar is geen stowwe in melk wat vetverbranding bevorder nie, en jy kan net gewig verloor as jy aandete weier. Om ander produkte (kaneel, propolis, heuning) by die drankie te voeg, sal nie melk in 'n doeltreffende medisyne verander nie, maar sal net help om die effek van geneesmiddelbehandeling effens te versnel.

Maar in elk geval, melk drink is nie net moontlik nie, maar ook nodig!