Is dit moontlik om energiedrankies te drink: die voor- en nadele van die drink van energiedrankies

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Energiedrankies is redelik onlangs uitgevind. Maar die mensdom gebruik al vir eeue hul bestanddele om op te vrolik.

Energiedrankies word deur absoluut almal verbruik: kantoorwerkers word gedwing om hul werk in die aand klaar te maak; studente terwyl hulle vir die eksamen voorberei; bestuurders wat al lank op die pad is, en net dié wat van die smaak van 'n energiedrankie hou. Vrolikheid en 'n opwelling van krag - dit is wat hierdie mense wil kry, aangesien die energiedrankie 'n wonderbaarlike drankie beskou.

Net 'n klein potjie - en die energie loop weer oor. Die vervaardigers van hierdie wonderdrankie verseker dat die energiedrankie geen skade doen nie, die effek daarvan op die liggaam is vergelykbaar met dié van gewone tee.

Maar alles sou reg wees as dit nie vir een was nie. Hulle wil die verspreiding van energiedrankies beperk. Beteken dit dat energiedrankies nie so onskadelik is nie? Dan ontstaan vrae: "Is dit moontlik om energiedrankies te drink? Die gevolge van die drink van energiedrankies - wat is dit?" Dit sal in die artikel bespreek word.

Hoe het energiedrankies verskyn?

Mense het voortdurend hul senuweestelsel gestimuleer. Byvoorbeeld, in Asië en China het hulle altyd sterk tee gedrink, in die Midde-Ooste - koffie, in Afrika het hulle kolaneute geëet.

Aan die einde van die 20ste eeu is 'n energiedrankie in Asië uitgevind. Die Oostenryker Dietrich Mateschic, wat op daardie stadium in Hong Kong was, het sy resep onafhanklik ontwikkel en begin om dit vir verkoop te vervaardig. Die nuwe drankie het vinnig gewild geword. Tans het "Red Bull" 70% van die energiemark verower.

Watter lande laat toe dat energiedrankies verkoop word?

• in Denemarke, Frankryk en Noorweë kan energiedrankies net in apteke gevind word;
• verkope van energiedrankies by die skool is verbode in Rusland, kontraindikasies en newe-effekte moet op die etiket geskryf word;
• Dit is onwettig om alkoholiese energiedrankies in die VSA te verkoop.

Baie lande het reeds begin om die verkoop van energiedrankies te verbied. Byvoorbeeld, in Ierland is een atleet tydens oefening dood nadat hy drie blikkies energiedrankies gedrink het.

Swede het ook hartseer voorvalle gehad. Tieners het alkoholiese drankies en energiedrankies gemeng, hulle is as gevolg daarvan dood.

Bestanddele van energiedrankies

• Kafeïen. Dit is ongetwyfeld die gewildste energiedrankie. Miljoene mense drink koffie om 'n hupstoot van energie te kry. Alle energiedrankies bevat kafeïen. Hierdie komponent is 'n uitstekende stimulant. 100 mg kafeïen verhoog geestelike waaksaamheid, en 250 mg verbeteruithouvermoë van die kardiovaskulêre stelsel. Jy moet drie blikkies energiedrankies drink om die gewenste effek te bereik, maar dit oorskry die daaglikse dosis.
• Taurine. Dit is 'n aminosuur wat in menslike spiere voorkom. Dit verbeter die werk van die hart, maar onlangs het dokters hierdie hipotese begin weerlê. Sommige dokters beweer dat taurien geen effek op die menslike liggaam het nie. Een blikkie energie bevat 300 tot 100 mg van hierdie stof.
• Karnitien. Gevind in menslike selle. Verminder moegheid en verhoog uithouvermoë. Hierdie element is in staat om liggaamsvet te verbrand en kan die metaboliese prosesse in die liggaam verbeter.
• Ginseng en guarana. Dit is medisinale plante. Hulle het 'n toniese effek op die menslike liggaam. Guarana het die gebruik daarvan in medisyne gevind: dit verlig spierpyn deur melksuur uit die weefsels te verwyder. Guarana maak die lewer skoon en voorkom aterosklerose.
• Vitamiene van groep B. Hierdie komponente is eenvoudig nodig vir 'n persoon. Danksy hulle funksioneer die menslike brein en senuweestelsel behoorlik.’n Gebrek aan B-vitamiene kan menslike gesondheid nadelig beïnvloed. Vervaardigers van energiedrankies beweer dat as u vitamiene van hierdie groep in groot hoeveelhede kry, die verstandelike vermoëns aansienlik sal verbeter. Dit is net 'n bemarkingsfoefie. 'n Oormaat vitamien B sal die menslike liggaam negatief beïnvloed.
• Melatonien. Hierdie stof word in die menslike liggaam aangetref. Dit is verantwoordelik vir bioritmes.
• Matein. Die stof help om die gevoel van honger te verdof en het 'n vetverbrandingseffek.effek.

Voor- en nadele van energiedrankies

Wetenskaplikes het nie tot 'n algemene gevolgtrekking gekom of energiedrankies skadelik of voordelig is nie. Sommige beskou dit as gewone limonade, terwyl ander glo dat as jy gereeld energiedrankies gebruik, jy jou liggaam kan benadeel.

Voordele

1. Die keuse van energiedrankies is groot. Almal kan 'n energiedrankie vind wat ten volle aan hul smaak en voorkeure sal voldoen. Sommige drankies kan vrugtegegeur wees, terwyl ander eenvoudig kan wees. Daar is drankies met 'n hoë inhoud van vitamiene, en daar is met baie kafeïen.
2. Energiedrankies kan jou gemoed in minute ophef, dit kan ook vinnig verstandelike wakkerheid verbeter.
3. Energiedrankies is 'n lewensredder vir studente, werkverslaafdes, bestuurders en atlete.
4. Glukose en verskeie vitamiene word by baie energiedrankies gevoeg. Glukose gee krag en energie, en die voordele van vitamiene is aan absoluut almal bekend.
5. Energiedrankie hou ongeveer 4 uur, wat 2 keer langer is as die effek van 'n koppie koffie. Wat meer is, energiedrankies skop baie vinniger in as koffie.
6. Energiedrankies is gerieflik om te gebruik: jy kan dit altyd in jou sak of motor hou. Energiedrankies is altyd byderhand!

Nadele

• Energie moet streng volgens die voorgeskrewe dosis verbruik word: nie meer as twee blikkies per dag nie. As jy meer drink, dan 'n toename in bloedsuiker en drukgewaarborg.
• Alle vitamiene wat by energiedrankies gevoeg word, sal nie vitamiene van natuurlike voedsel en multivitamiene vervang nie.
• Diegene met hartsiektes en diegene wat aan hoë of lae bloeddruk ly, moet nie energiedrankies drink nie.
• Energie is glad nie 'n wonderdrankie nie. Dit gee nie 'n mens energie nie. Hierdie drankie wys net die liggaam waar om dit vandaan te kry. Energiedrankies is net die sleutel wat die deur na vrolikheid oopmaak. Om dit eenvoudig te stel, kragingenieurs gee ons nie krag nie, hulle kry net ons eie energie uit die reserwes. Nadat hierdie drankie die laaste krag uit die reserwes gehaal het, word die persoon prikkelbaar en moeg.
• Kafeïen, wat in enige energiedrankie voorkom, put die menslike senuweestelsel uit. Die energiedrankie werk vir 4 uur, maar na hierdie tyd moet 'n persoon net rus. Boonop kan kafeïen verslawend wees.
• Groot dosisse kafeïen en glukose wat by 'n energiedrankie gevoeg word, kan 'n persoon benadeel.
• In sommige soorte energiedrankies word 'n ongelooflike hoeveelheid vitamien B bygevoeg, wat baie meer is as die daaglikse dosis. Oorskryding van die norm kan spierbewing en vinnige hartklop veroorsaak.
• Kafeïen is 'n diuretikum. Daarom is dit verbode om energiedrankies na kragladings te drink, want die liggaam het reeds baie vloeistof met sweet verloor.
• Glukuronolaktoon en taurien word by sommige energiedrankies gevoeg. Hierdie stowwe is vervat in die drank in 'n onrealistiesgroot dosisse. So, byvoorbeeld, oorskry taurine die daaglikse norm met 10 keer, en glukuronolaktoon - met soveel as 250! Wetenskaplikes het nog nie uitgepluis hoe veilig hierdie dosis vir mense is nie. Navorsing is aan die gang oor hierdie onderwerp.

Newe-effekte van energiedrankies

Wanneer jy gereeld energiedrankies drink, kan jy die volgende newe-effekte ervaar:

• tagikardie - verhoogde hartklop, die norm vir 'n persoon is 60 slae per minuut, maar met tagikardie kan jy 90 of meer hartslae waarneem;
• psigomotoriese agitasie - angs, wat op verskeie maniere uitgedruk kan word: van onbeheerde motoriese rusteloosheid tot om sonder rede verskeie frases en klanke uit te skree;
• verhoogde senuweeagtigheid - moegheid, gebrek aan slaap in die nag en slaperigheid gedurende die dag, prikkelbaarheid en gereelde hoofpyne, al hierdie simptome dui direk op oormatige senuweeagtigheid;
• depressie - gebrek aan vreugde, onverskilligheid oor alles wat gebeur, verswakte denke.

Hoe om energiedrankies korrek te gebruik?

Daar kan gesien word dat energiedrankies baie meer nadele as voordele het. Maar tog kan almal 'n situasie hê waar 'n mens eenvoudig nie sonder 'n energiedrankie kan klaarkom nie. Om dit te doen, moet jy al die postulate van die gebruik van energiedrankies bestudeer om jouself teen negatiewe gevolge te beskerm.

• Nie meer as twee energiedrankies per dag nie! Hulle bevat 'n daaglikse dosis kafeïen, oorskry dit kategoriesverbode.
• Nadat jy 'n energiedrankie gedrink het, moet jy beslis rus. Dit is wenslik dat dit 'n volle slaap is.
• Dit is verbode om energiedrankies na 'n sportlading te drink. Soos hierbo genoem, verwyder die energiedrank water uit die liggaam. Boonop verhoog energiedrankies, soos sportoefening, bloeddruk;
• Moenie energiedrankies drink as jy die volgende toestande het nie: hipertensie, hartsiektes en gloukoom. Dit is ook verbode om energiedrankies te drink as jy aan slapeloosheid ly en 'n kafeïenintoleransie het.
• Jy kan nie energie aan kinders en tieners gee nie. Sommige mense vra "Kan kinders energiedrankies drink?". Die gevolge is dalk nie baie aangenaam nie, daarom is dit beter vir die ouens om nie hierdie drankie aan te bied nie.
• Dit is verbode om tee of koffie te drink binne 5 uur nadat jy die energiedrankie gedrink het.
• Energiedrankies en alkohol meng nie. Die energiedrankie verhoog bloeddruk, en alkohol verhoog soms die effek van hierdie drankie. As gevolg hiervan kan jy 'n hipertensiewe krisis verdien.

Vrae wat gereeld oor energiedrankies gevra word

1. Kan ek 'n energiedrankie wat verval het, drink? Dit is verbode. Dit dreig darem met vergiftiging. 'n Energiedrankie is 'n produk soos enige ander produk. Dit is beter om 'n nuwe energiedrankie te koop as om jouself te waag.
2. Kan tieners energiedrankies drink? As die energiedrankie nie alkohol bevat nie, beteken dit nie dat dit onveilig is nie. Persone 15-16 jaar oud word nie aanbeveel om hierdie drankie te drink nie.
3. Kan ek drinkenergiedrankies vir kinders onder 13? As tieners nie energiedrankies moet drink nie, dan nog meer vir kinders. Hierdie drankie kan die senuweestelsel van 'n groeiende organisme negatief beïnvloed.
4. Kan swanger vroue energiedrankies drink? Dit is verbode. Swanger vroue is beter daaraan toe om 'n voedsame dieet te eet en kos te vermy wat kafeïen bevat. Stowwe in energiedrankies kan die fetus beskadig.
5. Kan ek 'n energiedrankie drink voor 'n eksamen? Kan. Volg net die raad vir die gebruik van hierdie produk.
6. Kan ek 'n energiedrankie drink voor 'n oefensessie? In klein hoeveelhede. Dit is verbode om 'n energiedrankie na 'n oefensessie te drink.
7. Kan ek energiedrankies onder 18 drink? Die winkel kan energiedrankies aan mense onder 18 verkoop, maar dit beteken nie dat dit verteer kan word nie. Pligsgetroue vervaardigers op die etikette van energiedrankies dui aan: "Verbode vir gebruik deur persone onder die ouderdom van 18."

Watter handelsmerke energiedrankies kan jy kry?

• Red Bull.
• Burn.
• Adrenalienstormloop.

Dit is die gewildste nie-alkoholiese energiedrankies.

Ook op die winkelrakke kan jy alkoholiese energiedrankies kry. Dit is streng verbode om hulle te drink! As jy alkohol in 'n energiedrankie sien, sit dit dan eenkant, sorg vir jou gesondheid.

Wat is die verskil tussen nie-alkoholiese energiedrankies?

Dit is die moeite werd om 'n paar woorde te sê oor watter van die gelyste energiedrankies die minste skadelik isliggaam.

• Red Bull is 'n drankie soortgelyk in samestelling en effek aan 'n koppie koffie met 'n lepel suiker.
• Burn - hierdie drankie het 'n groot hoeveelheid guarana, teobromien en kafeïen bygevoeg.
• Adrenaline Rush is die veiligste van alle energiedrankies. dit het 'n verkwikkende effek met behulp van ginseng, wat 'n algemene medisinale plant is.

Uiteindelik

Watter drank jy ook al verkies, dit is die moeite werd om te onthou dat dit net koolzuurhoudende analoë van 'n koppie koffie is. Energiedrankies kan die liggaam beskadig.

Vitamiene en stowwe wat in energiedrankies voorkom, kan in sappe, vrugte en sjokolade gevind word.

Dink daaroor, miskien is dit beter om 'n koppie sterk en aromatiese koffie saam met 'n stukkie donkersjokolade te drink as om jou liggaam met energiedrankies te vergiftig?