Dieet vir psoriase: voorbeeldspyskaart, toegelate en verbode kosse

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Skoon vel is 'n teken van gesonde interne organe. Maar as psoriase gediagnoseer word, is dit belangrik om te weet hoe om met die toestand saam te leef. Ongelukkig sal dit nie moontlik wees om dit heeltemal te genees nie, maar dieet vir psoriase sal help om die toestand te handhaaf sodat jeuk nie pla nie. Oorweeg verskeie spyskaartopsies, kenmerke van die Pegano-dieet.

Kenmerke van die siekte

Psoriase is so 'n onaangename verskynsel soos chroniese degeneratief-distrofiese patologie van die vel. Dit word gekenmerk deur 'n toestand wanneer rooierig-pienk uitslag en afskilfering op die oppervlak van die vel verskyn.

Die voorkoms van die term kom van die Griekse psoriase, wat "jeukerige vel" in vertaling beteken. Dit is hierdie simptome wat die manifestasie van hierdie nie-aansteeklike dermatologiese probleem die akkuraatste kan karakteriseer.

Hierdie tipe dermatose word gekenmerk deur 'n proses wanneer velselle byna dertig keer vinniger as hierdie verdeelas normaal aanvaar. In die proses van so 'n hoëspoed-afdeling kan hulle nie ten volle volwasse word nie, daarom word die verdwyning van kontakte tussen hulle waargeneem. Om hierdie rede verskyn skilferige skubbe.

Die kragte van die immuunstelsel is gekoppel aan die verloop van hierdie proses. Die sterkte van die beskermende elemente sal gerig word op die stryd teen hul eie selle. Dus word 'n toestand van chroniese ontsteking gemanifesteer, kenmerkend van die letsel.

Kenmerke van die verloop van die siekte

Die voorkoms van hierdie ongeneeslike siekte is moontlik op enige ouderdom, beide volwassenes en kinders ly aan psoriase. 'n Kenmerk van die siekte is die duur van die verloop, met die verandering van periodes van verergering deur verbeterings in die toestand van die vel, genoem remissie.

Om hierdie toestand so lank as moontlik te laat hou, is dit belangrik om voeding te monitor. Hiervoor is spesiale dieetaanbevelings ontwikkel. Hulle sal help om 'n effens alkaliese velomgewing te ontwikkel om die toestand te verbeter.

Bestudering van die oorsake van psoriase lei tot die gevolgtrekking dat daar baie kan wees. Die leidende posisie behoort aan die oorsaak van oorerflike aanleg en die teenwoordigheid van so 'n verskynsel as 'n gebrekkige geen wat verantwoordelik is vir die funksionaliteit van die vel.

Wat om te eet vir 'n persoon met psoriase

Het ek 'n dieet nodig vir psoriase? Beslis ja. Daarbenewens is dit belangrik om te sorg vir die daaglikse nakoming daarvan. Dit is nodig om die massa uitlokkende produkte in die vorm van gebak, lekkergoed, vetterige en gebraaide kosse, alkohol, beslissend te verwyder,koolzuurhoudende drankies. Wat moet die dieet vir psoriase wees, ons sal later hieroor praat.

Kenmerke van dieetkos

Die hoofdoel van die dieet is om die hoofprobleem op te los – om volle ondersteuning te bied vir meganismes wat alkalies van aard is. Behoorlike voeding om die toestand van remissie te verleng vereis voldoening aan 'n aantal aanbevelings:

• Maksimum sluit variëteite van produkte van die spyskaart uit, waarvan die inname lei tot 'n afname in die vlak van vel pH. Die lys produkte wat vir verbruik verbode is, kan hieronder gevind word.
• Voer die spyskaart tipes kos en geregte in wat die proses van alkalisering van die vel verbeter. Hulle moet die pH tot meer as 7,0 verhoog.
• Drink baie vloeistowwe – meer as vyf tot sewe glase verskillende drankies moet geëet word. Die vereiste vir water is 'n voldoende vlak van suiwering en 'n groot volume opgeloste sout. Dit sal lei tot die prosesse om die vlak van vel pH te verlaag.
• Eet fraksioneel, sowat vyf keer per dag, mits jy nie later as 2 uur voor jy gaan slaap nie aandete kan eet. Op hierdie manier kan jy 'n vermindering in die las van die spysverteringstelsel bewerkstellig en goeie verteerbaarheid van voedsel verseker om die suurtoestand van die vel te normaliseer.
• Om alle ma altye gaar te maak, gebruik stoom wanneer jy kos in die oond kook of bak. Gebraaide kos word glad nie aanbeveel nie.

• Beheer hoe jou ingewande funksioneer. As jy aan hardlywigheid ly, word dit aanbeveel om te neemmedisyne in die vorm van 'n ligte kruiemiddel wat 'n lakseermiddel het, oefen om groente-olie te neem. Dit is optimaal om elke dag 'n ontlasting te hê.
• Verander swart tee vir kruietee - kamille, met moederkruid, St. John's wort, wat voordelig sal wees vir die spysverteringstelsel en die hele liggaam.
• Sluit koffiedrankies en enige soort alkohol streng uit. Dit is 'n belangrike dieettoestand vir psoriase.
• Gee nikotien op.

Na aanleiding van hierdie eenvoudige dieetaanbevelings in die behandeling van psoriase, sal die gebruik van die regte voedselstel die remissieproses verleng en die toestand van die vel verbeter.

Toestemmings en kontraindikasies van die Pegano-dieet

Die Pegano-dieet vir psoriase verseker die normalisering van die suurheid van die vel. Dit is die basis van die Pegano-beginsel. In wese is die dieet om te verseker dat die liggaam homself genees. Dit word bereik met behoorlike voeding en die keuse van die nodige kos.

Volgens hierdie voedingbeginsel moet die dieet ten minste 70-80% van voedsel soos vars groente en vrugte bevat. Dit is alkaliese kos. Die oorblywende 20-30% moet vleisprodukte en graankos wees - suur kos.

Beskrywing van goedgekeurde produkte

Dit is ook belangrik om te oorweeg watter kosse toegelaat word en watter verbode is. Toegelate is:

• Vleis - Slegs maer variëteite kan geëet word: haas, hoender en lam. Vleis kan uitsluitlik deur stoom gekook of gekook word. Verder is dit belangrik dat daaropgeen vet nie.
• Vis is 'n voorkeurbron van natuurlike proteïen en 'n noodsaaklike aminosuur. So 'n dieet vir psoriase is ontwerp om die pH-vlak te verlaag deur die suur te verwyder. Die beste variëteite is seevis in variëteite van tong, sardien, heilbot, steur, tuna, forel en dolfyne. Vis moet ook gekook of gestoof geëet word en verskeie kere per week by die spyskaart ingesluit word.
• Eiers is 'n onontbeerlike bron van aminosure, wat so nodig is vir die liggaam. Dieet in psoriase behels beheer van die gebruik van eiers. Hulle kan selde geëet word en net gekook word.
• Suiwelprodukte – dit verskaf aanvulling van kalsiumreserwes wat nodig is vir die immuunstelsel om normaal te funksioneer en psoriase-fokuspunte op die vel om te herstel. 'N Streng dieet vir psoriase laat die gebruik van sulke suiwelprodukte toe: kefir, maaskaas, jogurt, suurroom, melk. Dit is belangrik om hulle versigtig te kies, met inagneming van die vereiste vir 'n minimum vlak van vetinhoud.
• Graangewasse - die gebruik van verskeie graangewasse word beoefen: gars, koring, mielies, bokwiet, rys.
• Water is besonder suiwer, nie tee of sappe nie. Jy kan alkaliese mineraalwater drink.
• Vrugte - Behoorlike voeding is gebaseer op die gebruik daarvan in psoriase. Boonop is byna alle soorte vrugte nuttig. Die enigste uitsondering kan sitrusvrugte wees, want dit verlaag die pH-vlak van die vel. Die gebruik van appels word slegs in gebakte vorm aanbeveel. Dit is nuttig om betrokke te raak by pynappels, papaja, mango's, druiwe, kersies, rosyne om terugval voorkoming te versekersiektes.
• Groente is die tweede belangrikste en bruikbaarste produk wat jou nie sal toelaat om die suurvlak te verhoog nie. Dit is belangrik om groente vars te eet as dit variëteite van seldery, komkommers, beet, bone, broccoli, wortels is.

Wat is verbode

Die Pegano-dieet vir psoriase vereis die uitsluiting van die dieet van voedsel wat geneig is om velirritasie te veroorsaak. Die lys van verbode kosse sluit die volgende kosse in:

• Vetterige vleis - varkvleis, vetterige pluimvee (kalkoen, eend, gans). Dit is noodsaaklik om wors uit te sluit, veral variëteite van gerookte worsies.
• Witbrood of produkte wat premium koringmeel gebruik.
• Sitrusvrugte, die enigste uitsondering is suurlemoen. Met sy sap kan jy variëteite groen tee, water drink.
• Vetterige suiwelprodukte - room, botter.
• Sommige seekos - kreef, krap, skulpvis, garnale.
• Slaaie met bygevoegde asyn is 'n organiese suur wat die pH-vlak van die vel aansienlik verlaag.
• Groente in die vorm van aartappels, tamaties, eiervrug en soetrissies.
• Piekels, marinades, sampioene, pittige disse met warm speserye.
• Lekkers en soetgoed ryk aan koolhidrate.
• Koffie en swart tee.
• Alkohol, insluitend lae-alkoholdrankies.

Ontvangs van die gelyste produkte moet gestaak word. Dit is belangrik om maksimum sorg te dra vir die verskeidenheid van die spyskaart, bestaande uit die kos wat toegelaat word.

Dieetkos-opsie

Dieet vir psoriase met 'n spyskaart vir elke dag word hieronder aangebied. Dit is vir 'n tydperk van sewe dae. Jy kan self die spyskaart kies, as jy 'n lys kosse wat toegelaat en verbode is as basis neem. Maak seker dat jy jou eie smaak en persoonlike voorkeure oorweeg.

Dag 1

Ons bied dieetresepte vir psoriase:

• Vir ontbyt, 'n porsie van enige pap met heuning en rosyne, wat met sojamelk gaargemaak is.
• Tussen hoofma altye - 'n paar vrugte uit die lys van toegelaat.
• Jy kan eet met groentesop en slaai, waarin vars groente gesny word.
• Snack - gebakte appel.
• Vir aandete - kook seevis, eet met slaai, waar daar vars groente en blaarslaai is.

Dag 2

Dit is belangrik om kos te diversifiseer:

• Vir ontbyt - 'n porsie van 'n omelet, waarvoor twee eiers en groente geneem word.
• Tussen hoofma altye - enige toegelate vrugte.
• Eet op groentebroccolisop.
• Snack - enige vrug.
• Vir aandete, kook hoenderborsie, groenertjies en aspersies.

Dag 3

Verander die dieet weer:

• Vir ontbyt - vrugteslaai met appels, piesangs en bessies, kruietee.
• Tussen hoofma altye - gefermenteerde melk onversoete produk.
• Eet op bruinrys en groente.
• Snack – vrugte.
• Kool- en hoenderslaai vir aandete.

Dag 4

Voer die volgende inprodukte:

• Vir ontbyt - 'n porsie maaskaas met rosyne en laevet suurroom.
• Tussen ma altye, kruietee.
• Jy kan saam met vissop eet.
• Snack is 'n druiwetak of 'n gedeelte van 'n gebakte appel.
• Vir aandete - groenteslaai, tee.

Dag 5

Ons gaan voort met dieet:

• Ontbyt is 'n porsie slaai met seldery, appel en druiwe.
• Nute tussen hoofma altye.
• Eet op pasta en groenteslaai.
• Snack is 'n vrug uit die lys van toegelaat.
• Vir aandete - 'n porsie puree sop, gebaseer op blomkool. Voeg croutons by.

Dag 6

Dieet vir psoriase van die kopvel, sowel as ander dele van die liggaam, vereis streng beperkings. Jy kan 'n spyskaart soos hierdie bou:

• Vir ontbyt - 'n porsie maaskaas-kasserol.
• Eet een appel tussen ma altye.
• Jy kan eet met groenteslaai.
• Snack – jogurt.
• Vir aandete - 'n porsie oondgebakte forelvis en -groente.

Dag 7

Aan die einde van die week kan jy die volgende etes bekostig:

• Vir ontbyt - 'n porsie wortelslaai met suurlemoensap.
• Tussen hoofma altye - enige vrugte uit die lys van toegelate.
• Jy kan middagete eet met 'n porsie maer borsjt met 'n stukkie volgraanbrood.
• Snack - rosyne.
• Vir aandete - bokwiet en gekookte hoenderborsie.

Oorsig resensies

Bestedie doeltreffendheid van die dieet vir psoriase, waarvan ons resensies hieronder aanbied, is om fraksioneel te eet, maar dikwels, om nie die spysverteringstelsel te oorlaai nie.

Pasiënte dui aan dat die gebruik van die Pegano-dieet help om die toestand van remissie te verleng. Vir meer advies, raai ervare mense aan om 'n voedingkundige te raadpleeg.

Opsomming

Psoriase is ongeneeslik, maar jy kan daarmee saamleef as jy genoeg aandag aan jou dieet gee. Hiervoor word pasiënte die Pegano-dieet aangebied. Met inagneming van die toegelate en verbode geregte, kan u produkte onafhanklik kombineer. Dit is belangrik om klein porsies te eet om nie die maag te oorlaai nie. Sorg vir jouself en wees gesond!