Hoe lank kan jy vars uitgedrukte sap hou? Voordele van vars uitgedrukte sap

2025 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 12:50

Hoe lank vars uitgedrukte sap gestoor kan word, hang af van die tipe vrugte, bessies of groente. Dit sal beslis nuttiger wees as analoë wat deur winkels aangebied word. Dit sal egter gevaarlik wees om dit later as 'n paar dae na uitdruk te gebruik. Jy kan self vars maak, met die toepaslike gereedskap byderhand.

Voordeel

Hoe lank vars uitgedrukte sap gestoor kan word, hang af van die omgewingstemperatuur en die tipe vrugte. Die nuttigste sal wees om dit in die eerste minute na voorbereiding in sy suiwer vorm te neem. Na 15 minute sal die voordele aansienlik verminder word. Sap behou sy varsheid vir 3 uur as dit op die tafel gestoor word by 'n temperatuur van ongeveer +22 grade.

Hoe lank vars uitgedrukte sap gestoor kan word, hang af van die tipe groente of vrugte. As dit van beet voorberei is, word dit nie aanbeveel om dadelik te drink nie, jy moet dit vir ten minste 3 uur laat staan, en dan eers gebruik. Maar as jy 'n drankie van 'n appel of 'n lemoen maak, dan is dit raadsaam om dit binne 'n paar minute te drink. En dit word aanbeveelneem dit apart van kos.

In klein hoeveelhede is vars uitgedrukte sap nuttig, in groot hoeveelhede is dit gevaarlik. Die daaglikse norm is 1-2 glase. Daarom word die vraag hoe lank vars uitgedrukte sap gestoor kan word irrelevant. Dit is beter om 'n drankie voor te berei onmiddellik voor inname, dan sal al die minerale onveranderd die liggaam binnedring.

Maar wanneer 'n drankie vir 'n gesin voorberei word, dan moet die raklewe van vars uitgedrukte sap geken word. En dit sal baie langer in die yskas hou. Jy kan vries gebruik, maar sommige van die voedingstowwe sal verlore gaan.

Lemoenvrug

Die voordeel van vars uitgedrukte lemoensap is ryk aan vitamien C. Dit is verfrissend, smaak soet sonder bygevoegde suiker, en les dors. Daarbenewens bevat dit ander vitamiene: A, B, E, K. Dit bevat magnesium, kalium, pektiene, yster, fosfor.

Die voordeel van vars uitgedrukte lemoensap is die lae kalorie-inhoud daarvan. Dit is genoeg om dit soggens en saans in 'n glas te neem en die oortollige gewig sal geleidelik afneem. Alle voedingkundiges beveel aan om dit na oefening te neem.

Vars lemoensap versterk die liggaam. Die immuunstelsel word van askorbiensuur, karoteen en tokoferol voorsien. Antioksidanteienskappe help om van slegte cholesterol, kankerselle, gifstowwe ontslae te raak.

Lemoensap red van siektes tydens epidemies. En die yster in sy samestelling help om ontslae te raak van tekens van bloedarmoede. Vitamien C gee die vel elastisiteit, 'n vars voorkoms. Diegene,diegene wat vars sappe en vrugte in plaas van lekkers eet, lyk gereeld baie jonger.

Harm

Dit word aanbeveel om met 'n voedingkundige te kyk hoe om vars uitgedrukte sappe te drink. In hierdie geval sal die dokter u beslis aanraai om 'n ondersoek van die spysverteringskanaal te ondergaan vir die teenwoordigheid van inflammasie. Die drankie kan gevaarlik wees as die suurheid in die maag versteur word.

Is dit moontlik om vars uitgedrukte sap te drink in die teenwoordigheid van ander chroniese siektes, sal die terapeut antwoord. Hy sal na die pasiënt se grafiek kyk en die graad van risiko van 'n oënskynlik eenvoudige sapterapie bepaal.

Die meeste vars uitgedrukte drankies veroorsaak onomkeerbare skade wanneer dit konsekwent gebruik word vir mense wat aan die volgende toestande ly:

• gastritis;
• hoë suur;
• hardlywigheid;
• sere;
• aambeie.

Daar moet in gedagte gehou word dat lemoensap 'n groot persentasie fruktose en glukose bevat. Daarom is so 'n drankie streng teenaangedui vir diabete. Spoel jou mond onmiddellik uit nadat jy enige sap geneem het. Vars vrugte bevat baie sure wat tandemalje korrodeer.

Antieke medisinale vrugte

Granaatsap is 'n uitvinding van suidelinge: Grieke, Romeine. Dit is as 'n medisinale drank gebruik. Die voordelige eienskappe daarvan is talryk: van die herstel van bloedsamestelling na die verlies daarvan tot gebruik in langtermynterapie in die stryd teen siektes (maag- en dermsere, seer keel, disenterie).

In synesamestelling van die grootste stel vitamiene en minerale:

• Vitamiene: A, B, E, PP.
• Minerale: fluoor, kalsium, magnesium, yster en ander.

Granaatsap word voorgeskryf vir hipertensie, bloedarmoede, edeem. Die drank herstel die kaliuminhoud in die liggaam, normaliseer binneaarse druk en help met vergiftiging. Mans word aangeraai om dit te gebruik vir ontsteking van die prostaat. Voordat u dit neem, is dit egter nodig om die vars uitgedrukte produk met gekookte water in 'n verhouding van 1: 1 te verdun. Maar jy kan beet- of wortelsap vir hierdie doeleindes gebruik.

Hoe om te drink?

Hulle probeer suurroom by wortelsap voeg. Dit help om nuttige stowwe beter te assimileer. Drink dit 30 minute voor etes en verkieslik soggens, want op hierdie tydstip absorbeer die liggaam vitamiene aktief. Jy kan ook groente-olie of room byvoeg.

Jy kan nie elke dag lemoensap drink nie. Dit verhoog die suurheid in die maag aansienlik. Allergiese reaksies kan ook ontwikkel. Oormatige gebruik kan migraine tot gevolg hê. Drink 'n drankie voor etes, nie meer as 2 keer per dag nie. Dit word toegelaat om die drankie met water of wortelsap te verdun.

Granaatsap word ook voor etes geneem, en verdun dit in die verhouding van 1 deel water tot 1 deel van die uitgedrukte produk. Die duur van gebruik hang af van die reaksie van die liggaam. Dit word toegelaat om vir 3 maande te drink, maar dan moet 'n pouse van ten minste 'n maand volg.

Wortels

Vars uitgedrukte sap van hierdie groente word selfs aanbeveellakterende vroue. Die voordele daarvan is oor die jare bewys. Die drankie word saam met die pulp voorberei, terwyl die skil vooraf skoongemaak word. 'n Blender is wonderlik om wortels in klein stukkies te maal.

Wortelsap smaak soet en veroorsaak nie maagongemak soos lemoensap nie. Na die blender word 'n pap mengsel verkry, wat deur kaasdoek gefiltreer of verdun word. Dit word aanbeveel om die produk binne 20 minute na uitwringing te verbruik.

Daar is baie vitamiene in wortels, veral karoteen – provitamien A. Dit is goed vir immuniteit. Dien as 'n tonikum vir verkoue, help om velsiektes te beveg. Dit word gebruik in terapie vir die verwydering van klippe uit die niere en lewer.

Wortelsap sal nuttig wees vir sogende moeders om die kwaliteit van melk te verbeter. Dit word ook aanbeveel vir swanger vroue, maar in klein dosisse. Baie kan egter naarheid, maagpyn voel. Met sulke simptome word dit aanbeveel om dadelik 'n dokter te raadpleeg en geen vars uitgedrukte drankies te drink nie.

Drankmaaktoerusting

Vir vars uitgedrukte sap kan gebruik word:

• Die versapper-pers onttrek helder vloeistof, die pulp bly in die glas.
• Die blender maal alles wat daarin gesit word, saam met die skil en pitte.
• 'n Stroper of 'n spesiale versapper is in staat om 'n vrug of groente op sy eie of onder eksterne beheer te skil en 'n drankie met of sonder pulp te maak.

Koud gedruk

Onlangs die meesteversappers gewild geword. Die mees ekonomiese is die modelle van die handbeginsel van werking. Die vrugte of groente word in die uitdrukhouer geplaas en die pers word aan die gang gesit.

In die handmatige model word die vrugte of groente in 'n keëlvormige bak geplaas. En die spin word uitgevoer deur roterende bewegings. Die kwaliteit van die toekomstige drank wat deur die tuit in die voorbereide bak vloei, hang af van die pogings. Daarom is hierdie masjiene slegs geskik om met sitrusvrugte te werk.

Met die hulp van spesiale hefbome sal die tolproses maklik vir jou hande wees. Sulke modelle word meganies genoem. Daar is skroef uitvoering (gewone vleismeul) of in die vorm van 'n pers. Die toestel is die gerieflikste om in die natuur te gebruik, op plekke waar daar geen elektrisiteit is nie.

Elektriese modelle is die gerieflikste. Dit is genoeg om die vrugte of groente skoon te maak en dit volgens die instruksies in die werkarea te rangskik. Dan, met die druk van 'n knoppie, word die pers aan die gang gesit, en die klaar drankie begin uit die gat vloei. Daarbenewens, deur 'n spesiale filter te gebruik, kan jy die persentasie pulp aanpas.

Die gebruik van verskillende soorte versappers vergemaklik die proses om vars vrugtedrankies wat so gesond is, aansienlik te kry.