Watter soort sap kan 'n verpleegmoeder: die kwaliteit van sappe, kookmetodes, vars pars, die effek op die liggaam van moeder en kind

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Vars sappe is 'n wonderlike toevoeging tot enige ma altyd. Hierdie drankie is versadig met alle moontlike vitamiene. Maar is dit moontlik om sap vir 'n verpleegmoeder te drink? Is daar enige reëls vir die neem van hierdie drankie? Watter sap kan 'n sogende ma? Moet ek hierdie drankie versigtig gebruik, of is dit beter om dit heeltemal van die dieet uit te sluit?

Kom ons oorweeg die antwoorde op hierdie vrae in meer besonderhede en besluit watter sap 'n sogende ma kan drink om nie die sensitiewe liggaam van 'n pasgebore baba te beskadig nie.

Watter drankies is die beste vir ma's wat borsvoed?

Om melk in die regte hoeveelheid geproduseer te kan word, hoef 'n sogende ma net water te drink. Natuurlik moet dit nie kraanwater wees nie. Dit is wenslik dat hierdie water gekook word, mineraal sonder gas of bron. In winkels kan jy 'n spesiale kwekery vind, jy kan dit ook drink.

Jy kan ook verskeie sappe op die rakke kry. As jy vra watter sappe kan 'n verpleegmapasgebore, dan sal 'n jong ma tussen die winkel nie een kry wat sy kan drink nie. Hierdie sappe word gemaak van gekonsentreerde vrugtepuree en bevat verskeie bymiddels en preserveermiddels wat jou baba se liggaam kan benadeel.

Let seker op die samestelling van die sap wat jy koop. Soms kan jy 'n drankie vind met die perfekte samestelling (sonder suiker en preserveermiddels). Sulke sappe kan gedrink word, maar met groot sorg. Toegelate drankies sluit dié in wat spesifiek vir kinders gemaak is. Kan babasappe aan 'n sogende ma gegee word? Natuurlik ja, maar in klein hoeveelhede.

Nog twee wonderlike drankopsies vir 'n verpleegma is kompote en vars sap.

'n Sogende ma moet verstaan dat 'n baba 'n sagte wese is, so sy moet versigtig wees om drankies te kies. Dit is streng verbode om sappe van rooi vrugte te drink, aangesien dit allergieë by 'n kind kan veroorsaak. Tamatie-, sitrus- of druiwesap kan 'n baba maagpyn gee.

Moes moenie drankies soos koffie, sterk tee, melk, koolzuurhoudende drankies en veral alkohol drink nie.

Voorsorgmaatreëls

Hoe jonger die baba is, hoe versigtiger moet 'n vrou wees oor wat sy drink. Voor gebruik moet u die aanduidings vir drankies lees. Veral as die verpleegmoeder bietjie kruietee wil drink. In apteke en gereelde winkels kan jy 'n groot aantal verskillende tee vind wat spesifiek vir sogende moeders ontwerp is. Hierdie drankies is veilig virma en baba.

As 'n ma vars uitgedrukte sap wil geniet, moet sy versigtiger wees oor die keuse van vrugte. Alle vrugte moet ryp en vars wees. Sodra die verpleegmoeder die sap gedrink het, moet sy die reaksie van die kind vir drie dae waarneem. As sy enige veluitslag opmerk, moet jy dadelik ophou om hierdie drankie te drink.

Sappe moet in moderering verteer word - dit is belangrik vir die gesondheid en bui van die baba.

Hoe kan vars uitgedrukte sap 'n baba benadeel?

Baie pediaters beweer dat vars uitgedrukte sap glad nie 'n verpleegmoeder sal benadeel nie. Die vitamiene en voedingstowwe wat in hierdie drankie voorkom, sal 'n vrou help om verkwik te voel. Net 200 ml vars sap by ontbyt, en 'n verpleegmoeder kan heeldag aktief en in 'n goeie bui wees.

Ma, natuurlik, die sap sal nie skade doen nie, maar die baba kan ly. Byvoorbeeld, 'n vrou wil sap van 'n eksotiese vrug drink. Hierdie drankie kan talle probleme in die krummels veroorsaak: koliek en spysverteringsteuring.

Volgende, ons sal oorweeg watter soort vars uitgedrukte sap kan 'n verpleegmoeder, en in watter gevalle is dit beter om dit nie te gebruik nie.

Allergie by baba

As 'n kind aanvanklik geneig is tot allergieë of hy het so 'n oorerflikheid, dan moet mamma vars uitgedrukte sappe met uiterste omsigtigheid drink. Eers moet jy vir sensitiwiteit toets, en dan eers die drankie drink.

Hoe die toets gedoen word:

• op die eerste dag het ma 'n drankie nodig'n eetlepel sap;
• op die tweede dag moet jy drie lepels van die drankie drink;
• op die derde dag moet jy 'n halwe glas sap drink.

As jy gedurende hierdie dae geen veranderinge by die kind opgemerk het nie: daar is geen uitslag nie en die baba is kalm, dan kan jy hierdie sap drink.

Hou in gedagte dat voedselallergieë dikwels oorerflik is, so as een van die ouers 'n allergie vir 'n spesifieke kos gehad het, is dit beter vir 'n verpleegmoeder om dit tydens laktasie van haar dieet uit te sluit.

Kinderdokters beveel aan om sappe uitsluitlik van lae-allergene vrugte en groente te drink. Dit is wenslik dat hierdie produkte groei in die breedtegrade waar jy woon. In suidelike lande drink moeders byvoorbeeld lemoensap, terwyl hulle in Rusland appel- en peersap drink.

Vroue met 'n kind wat geneig is tot allergieë word nie aanbeveel om baie vars uitgedrukte sappe van eksotiese vrugte en rooi bessies te drink nie. Hierdie kosse is hoogs allergene. Soms kan een glas pynappel- of kersiesap jeukerige kolle op die liggaam en diatese by 'n kind veroorsaak.

Ma's van allergiese kinders moet fokus op groentesappe, dit is nie net gesond nie, maar veroorsaak selde 'n allergiese reaksie by 'n kind.

Kolik

Verhoogde winderigheid kan nog 'n gevolg wees van die drink van vars uitgedrukte sappe vir 'n sogende ma. Vrugte en groente wat nie hittebehandel is nie, is 'n groot las op die spysverteringstelsel van die krummels. Baie vrugte kan natuurlike giste en polisakkariede bevat. Hierdie komponente dra by tot die voorkoms van koliek.

Gis-swamme reageer met die dermmikroflora en as gevolg daarvan verskyn verhoogde gasvorming. As jy sulke sappe in groot hoeveelhede drink, dan kan die maag siek word nie net by die baba nie, maar ook by die ma.

Ma kan haar gesondheid benadeel as sy vars uitgedrukte sappe na 'n keisersnee drink. Na die operasie is die spysverteringstelsel nog nie herstel nie, dus moet jy nie kos eet wat verhoogde gasvorming kan veroorsaak nie.

Is dit dus moontlik om sap te drink vir 'n sogende ma, as hierdie drank so 'n uitwerking op die gesondheid van die kind het? Ja, maar jy hoef net die volgende reëls te volg:

• voeg sap in die dieet nie vroeër as na die eerste maand van 'n kind se lewe nie;
• die produk moet goed deur beide ma en baba verdra word;
• sap moet in klein porsies gedrink word;
• jy kan nie sap drink wat fermentasie in die maag veroorsaak nie (byvoorbeeld, druif).

'n Sogende ma moet vars sappe uit haar dieet verwyder as haar baba sedert geboorte aan koliek ly.

Keuse van produkte vir versapping

Die belangrikste maatstaf wanneer vrugte en groente vir sappe gekies word, is dat dit vry van chemikalieë moet wees. Winkels verkoop gewoonlik groente en vrugte wat in kweekhuise gekweek word of ingevoer word. Hierdie produkte het duidelik verskeie behandelings ondergaan om die produk vars te hou.

Vars uitgedrukte sappe word die beste voorberei van vrugte en groente wat in jou eie tuin gekweek is of van daardie produkte watjy is heeltemal seker. Daar is tye wanneer die baba nie allergies is vir die produk nie, maar hy word allergies vir die chemikalieë waaruit die vrugte of groente bestaan.

Watter soort sap kan 'n verpleegmoeder?

'n Vrou wat 'n baba borsvoed, wil 'n heerlike drankie geniet, want daar is soveel beperkings in haar daaglikse dieet. Is dit moontlik om 'n verpleegmoeder te sap? Ja, maar net sommige tipes. Oorweeg watter soort sap 'n sogende ma kan.

Groentesappe

Hierdie sappe is ideaal in die eerste maand van 'n baba se lewe. Hulle word goed ontvang deur die liggaam van die kind. Pediaters beveel aan om die volgende groente te versap:

• pampoen;
• wortel;
• seldery.

berksap

Perfekte sap vir die eerste maand van die lewe. Dit is wenslik om dit met water te verdun. Ongelukkig is so 'n drankie nie die hele jaar beskikbaar nie, maar as jy dit toevallig in die hande kry, moenie bang wees om dit te drink nie. Gewoonlik veroorsaak berksap nie koliek en allergieë by babas nie.

Appel-en-peersap

Hierdie sappe kan vanaf die tweede maand van 'n kind se lewe gedrink word. Appels en pere groei in baie in die land, so dit is maklik genoeg om 'n vrug te vind wat nie chemies verwerk is nie.

Appels en pere is beter om groen of geel variëteite te kies. Pasop vir rooi vrugte, dit kan allergieë by die baba veroorsaak.

Appelkoos-en-perskesappe

Hierdie sappe kan so vroeg as die vierde maand van 'n baba se lewe gedrink word. Hulle kan net in seisoen gedrink word.oes van appelkose of perskes. Moet ook nie hierdie sappe inspuit as die kind voorheen 'n voedselallergie gehad het nie.

Sitrussap

Sitrusvrugte is redelik gesonde vrugte en bevat 'n groot hoeveelheid vitamiene. Maar hierdie sap kan slegs gedrink word as die baba reeds 6 maande oud is. Dit is vanaf hierdie tydperk dat komplementêre voedsel begin, en die kind se liggaam is reeds gereed om meer komplekse kosse te aanvaar.

Belangrik! Moenie sap in jou dieet inbring op die dag wat jy vir jou baba 'n nuwe produk gegee het nie.

Tamatie-en-beetsap

Ná 6 maande kan jy sappe van helder groente in jou dieet inbring. Hulle is ryk aan antioksidante en beskerm die baba se ma se liggaam teen verskeie infeksies, veral in die herfs.

bessiesap

Sappe van appelliefies, frambose, kersies, aarbeie kan gedrink word wanneer die kind 8 maande oud is. Hulle kan slegs gebruik word as die baba nie voorheen enige voedselallergieë gehad het nie. Rooi bessies is een van die sterkste allergene.

Hoe om vars sap te maak

Die maklikste opsie is met 'n versapper, maar as jy nie een het nie, kan jy sap maak soos in die video gewys.

Ter afsluiting

Die dieet van 'n verpleegmoeder moet al die nodige voedingstowwe vir die kind en vir die vrou self bevat. Vars uitgedrukte sappe is een van daardie drankies wat vir ma en haar baba vitamiene gee.

Jy kan en moet sappe drink, maar jy moet net die baba se reaksie op 'n sekere produk noukeurig monitor. Dit is nodig om die maatstaf in die gebruik van sappe waar te neem en te monitordie kwaliteit van die produkte, dan sal daar geen probleme met diatese, uitslag en verhoogde gasvorming by die baba wees nie.