Kan gedroogde appelkose aan 'n sogende moeder gegee word: die voordele van gedroogde appelkose, die effek daarvan op die kind se spysverteringskanaal deur borsmelk, dokters se advi

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Baie mense weet dat gedroogde vrugte gesond is. Dit is te danke aan die groot hoeveelheid vitamiene en verskeie spoorelemente in hul samestelling. As gevolg hiervan word sulke produkte dikwels aanbeveel vir sogende moeders, aangesien hulle die immuunstelsel kan versterk - beide hulself en pasgebore babas. Kan gedroogde appelkose aan 'n verpleegmoeder gegee word? Dit is wat ons sal probeer uitvind.

Voordele van gedroogde appelkose

Kan 'n verpleegmoeder gedroogde appelkose eet? Ja, selfs nodig. Die gewildheid van gedroogde appelkose is te danke aan die feit dat hierdie gedroogde vrugte herstel na bevalling kan verbeter. 'n Beduidende inhoud van vitamiene, organiese stowwe en mikro-elemente daarin dra by tot die normale ontwikkeling van die kind.

Die voordele van gedroogde appelkose is soos volg:

• die vermoë om oortollige vloeistof uit die liggaam te verwyder;
• stabilisering van bloeddruk;
• stimulering van die korrekte funksionering van die sentrale senuweestelsel;
• voeding van spiervesels;
• normalisering van die hoeveelheid vitamiene en voedingstowwe in die liggaam;
• voorkoming van hardlywigheid;
• normalisering van die urinêre stelsel.

Dus, as gevolg van bogenoemde voordele, is gedroogde appelkose baie gewild onder moeders wat onlangs aan kinders geboorte gegee het.

Vitamiene

Kan 'n verpleegmoeder gedroogde appelkose eet? Ja. Die samestelling van gedroogde appelkose is baie uiteenlopend. Dit bevat nuttige vitamiene en spoorelemente soos:

1. Vitamien A. Dit verbeter die proses van proteïensintese. Daarbenewens normaliseer hierdie stof die funksionaliteit van visie, die toestand van hare, vel en bene.
2. Vitamien C. Dit verbeter die elastisiteit van die vel en help met die opname van voedsel deur die liggaam. Boonop verhoog hierdie stof die vlak van die immuunstelsel.
3. Vitamiene B1 en B2. Hulle funksies is om metabolisme te reguleer, die liggaam van energie te voorsien, visie te verbeter en metaboliese meganismes te ondersteun.
4. Vitamien E. Dit verskaf voeding aan selle en het 'n positiewe uitwerking op die liggaam van 'n vrou in kraam.

Gedroogde appelkose bevat dus basiese vitamiene wat beide die vrou wat kraam en haar baba nodig het.

Spoorelemente en ander stowwe

Kan 'n verpleegmoeder gedroogde appelkose eet? Ja. Dit is te wyte aan die feit dat, benewens vitamiene, gedroogde appelkose 'n groot aantal verskillende spoorelemente en stowwe bevat wat voordelig is vir die gesondheid,soos:

1. Nikotiensuur. Dit beheer nie net die werking van die tiroïedklier nie, maar neem ook deel aan die prosesse van hematopoiese.
2. Kalsium. Dit bevorder die groei van bene, naels en hare. Boonop versterk hierdie mikro-element die tandvleis.
3. Kalium. Dit is nodig om die waterbalans in die liggaam te normaliseer.
4. Yster. Dit verhoog die vlak van hemoglobien in menslike bloed.
5. Magnesium. Die funksie van hierdie spoorelement is om die toestand van die vaskulêre sisteem te normaliseer.
6. natrium. Voordeel: Dit word deur die spysverteringskanaal gebruik om voedselverwerking te verbeter. Daarbenewens reguleer hierdie mikroelement die funksionaliteit van die niere.
7. Fosfor. Dit is in staat om die funksionaliteit van die sentrale en perifere senuweestelsels te reguleer. Daarbenewens neem hierdie stof deel aan die vorming van die kind se beenweefsel.
8. sure en pektiene. Hulle liggaam gebruik hulle om swaar metale en radioaktiewe stowwe te verwyder.
9. Glukose en fruktose. Hierdie middels laat jou toe om van depressie ontslae te raak, wat help om bui te verbeter.

Appelkose is 'n multikomponent gedroogde vrug, waarvan die regte gebruik die regte hoeveelheid spoorelemente in die liggaam van 'n pasgebore baba kan verskaf.

Die regte keuse

Gedroogde vrugte is nogal moeilik om te kies weens hul metode van voorbereiding. Jy moet nie jou voorkeur gee aan pragtige en sappige vrugte nie. Dit is te wyte aan die feit dat daar 'n hoë risiko van hul voorbehandeling metverskeidenheid chemikalieë. Eerstens gaan dit oor grys anhidried, wat tydens die droging van appelkose in spesiale kamers gebruik word.

Dit is die beste om gedroogde appelkose te kies, wat effens grys van kleur en onopvallend in voorkoms is. So word dit as gevolg van die natuurlike prosesse van voorbereiding. Sulke gedroogde vrugte sal nie ma of kind benadeel nie.

Koop gedroogde appelkose in winkels met spesiale afdelings. Daar kan jy die relevante dokumente aanvra wat die vervaldatum van die produkte bevestig en die voorwaardes vir hul behoorlike berging beskryf.

Kan 'n verpleegmoeder pruimedante eet? Gedroogde appelkose, soos ons reeds uitgevind het, is moontlik. Eerstens help pruimedante om hardlywigheid by beide moeder en kind uit te skakel. Dit is 'n uitstekende alternatief vir lekkers en ander lekkers, en dit is 'n bron van spoorelemente en vitamiene wat nodig is vir 'n lakterende liggaam.

Effekt op die spysverteringskanaal

Weens die feit dat gedroogde appelkose 'n groot aantal verskillende spoorelemente bevat, kan dit die werking van die spysverteringskanaal nogal nadelig beïnvloed. Dit is hoofsaaklik as gevolg van 'n toename in die vlak van gasvorming daarin. 'n Soortgelyke probleem kom dikwels by beide die moeder en by die kind self voor.

Kan lakterende gedroogde appelkose en pruimedante? In sommige gevalle lei die gebruik van gedroogde vrugte tot die voorkoms van pynlike sensasies. Daarom beveel kenners aan om dit in verskillende vorme te gebruik vir vinniger en makliker assimilasie van gedroogde appelkose en pruimedante. Dan ontstaan die vraag, is dit vir sogende moeders moontlik om gedroogde appelkose of pruimedante te kompoteer? Ja. Dit is'N Goeie opsie vir 'n lakterende vrou. Terselfdertyd kan gedroogde vrugte by ander geregte gevoeg word deur dit aan hittebehandeling te onderwerp. Dit lei tot die vernietiging van sommige nuttige stowwe, maar danksy hierdie benadering word die risiko van probleme met die spysverteringskanaal aansienlik verminder.

Belangrikste kontraindikasies

Die antwoord op die vraag of dit vir 'n verpleegmoeder moontlik is om gedroogde appelkose te eet, sal nie altyd bevestigend wees nie. In sommige gevalle kan die gebruik van hierdie gedroogde vrugte teenaangedui word as gevolg van moontlike skade aan die liggaam van die moeder en kind. Dit geld vir die volgende situasies:

1. Teenwoordigheid van allergiese reaksies. Soms kan gedroogde vrugte rooiheid en kolle op die vel veroorsaak.
2. Probleme in die spysverteringskanaal. 'n Oormatige oorvloed van vesel in gedroogde appelkose lei tot 'n lakseermiddel. Vir die meeste mense laat dit jou toe om van gifstowwe ontslae te raak. In die teenwoordigheid van siektes van die spysverteringskanaal is daar egter 'n risiko dat erge ongemak en selfs pyn kan voorkom.

Dit word ook nie aanbeveel om gedroogde appelkose te gebruik vir mense met kardiovaskulêre siektes, diabete en pasiënte met vetsug van verskillende erns nie.

Weens bogenoemde redes hoef jy nie meer as 50 gram gedroogde appelkose per dag te eet nie. Sulke volume lei meestal nie tot nadelige gevolge nie.

Kan 'n verpleegmoeder gedroogde appelkose eet? Dokters se mening

Baie dokters beveel sterk aan om gedroogde appelkose te eet terwyl hulle borsvoedkind. Terselfdertyd moet hierdie nuwe produk op die regte manier in die moeder se dieet ingebring word. Hier is 'n paar wenke oor hoe om dit te doen:

1. Gedroogde appelkose kan op 3-4 maande van laktasie verteer word. Terselfdertyd moet die volume daarvan nie 2-3 stukke op 'n slag oorskry nie. In die toekoms moet jy vir twee dae die reaksie van die kind op die produk monitor.
2. As daar geen nadelige effekte (allergieë of maagprobleme) as gevolg van die gebruik van gedroogde appelkose is nie, kan jy dit tot drie keer per dag vir 30-50 gram eet.

Dit word toegelaat om gedroogde appelkose te gebruik vir die kook van 'n verskeidenheid geregte. Dit kan nageregte, slaaie of vleisprodukte wees. Boonop maak hierdie gedroogde vrugte 'n baie smaaklike en gesonde kompot.

Ma se wenke vir die voorbereiding van gedroogde appelkose vir verbruik

Ondanks hoe hoë geh alte die gekoopte gedroogde appelkose was, moet dit behoorlik voorberei word vir gebruik by die huis. Daar is 'n sekere prosedure wat help om alle skadelike stowwe uit gedroogde vrugte te verwyder. Dit is soos volg:

1. Aanvanklik moet gedroogde appelkose onder lopende water gewas word. Dit sal die stowwe wat daarop kan kom tydens vervoer of in die winkel van die oppervlak verwyder word.
2. Daarna moet gedroogde vrugte vir 15 minute met kookwater gegooi word. Warm water stel gevaarlike stowwe vry wat moontlik gebruik is om appelkose te verwerk voordat dit gedroog word.
3. Aan die eindeweereens moet gedroogde vrugte deeglik gewas word. Op hierdie manier kan jy uiteindelik die oppervlak skoonmaak van alle stowwe wat potensieel gevaarlik is vir die gesondheid van die kind of sy ma.

Boonop kan gedroogde appelkose aan hittebehandeling onderwerp word. In hierdie geval sal sommige van die nuttige stowwe daarin verdwyn. Terselfdertyd sal bekommernisse oor enige nadelige gevolge vir die kind heeltemal verdwyn.

Slaairesep met gedroogde appelkose

Gedroogde appelkose is een van die nuttigste gedroogde vrugte vir 'n sogende ma. Daarom is dit nodig om te verstaan watter van hierdie gedroogde vrugte jy geregte kan kook. Slaai met sy byvoeging geniet tans gewildheid. Sy resep bestaan uit die volgende items:

1. Aanvanklik moet jy al die bestanddele voorberei. Jy benodig vars blaarslaai, 400 gram hoenderfilet, 1 appel en 6 stukke gedroogde appelkose.
2. Die vleis moet gekook en in klein stukkies gesny word.
3. Apple moet gewas en ontvel word. Daarna moet dit in blokkies gesny word.
4. Boonop moet jy gedroogde appelkose voorberei deur dit in klein stukkies te sny.
5. Alle bestanddele moet saam gemeng en met suurroom gegeur word.

Boonop kan jy die slaai met dennepitte besprinkel.