Voeding vir dysbakteriose: lys van produkte, voorbeeld spyskaart

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Darmdysbakteriose (dysbiose) is nie 'n siekte nie, maar 'n toestand wat veroorsaak word deur 'n onnatuurlike verandering in die dermmikroflora, wat plaasvind as gevolg van 'n vervanging van die bakteriese samestelling. Tydens intestinale disbakteriose sterf voordelige bifido- en laktobacilli. As gevolg hiervan vind die groei en ontwikkeling van skadelike mikroörganismes plaas wat die normale funksionering van die spysverteringskanaal versteur. Intestinale disbakteriose gaan meestal gepaard met ander siektes van die spysverteringskanaal.

Hierdie probleem is deesdae wydverspreid. Volgens statistieke het meer as 70% van mans en vroue wat ly aan versteurings van die spysverteringstelsel hierdie siekte. Meestal is volwassenes vatbaar vir disbakteriose, maar dit kom soms by kinders en selfs babas voor.

Ongeveer 2,5 kg (meer as 450 spesies) van verskeie mikro-organismes is deel van die dermmikroflora van 'n gesonde persoon. Hierdie mikroörganismes is betrokke by die proses om voedsel af te breek en te verteer. Die kwaliteit en kwantiteit van voordelige en skadelike bakterieë in 'n gesonde persoon is in 'n toestand van balans(normobiosinose). In stryd met normobiosenose vind 'n verandering in die struktuur van mikroörganismes in die ingewande plaas, wat lei tot 'n skending van die spysverteringsproses.

Oorsake van disbakteriose

Aangesien intestinale disbiose 'n sindroom is wat deur verskeie interne en eksterne faktore veroorsaak word, kan die redes vir die ontwikkeling daarvan verskil.

• Onbeheerde inname van dwelms (antibiotika, antidepressante, hormonale, ens.). Hierdie middels vernietig beide patogene mikroörganismes en nuttige, lewensbelangrike mikroörganismes.
• Ongesonde dieet. Chemiese bymiddels wat deel uitmaak van verskeie kosse kan 'n skending van die fisiologiese balans van die dermmikroflora veroorsaak. As die dieet nie plantvoedsel en suurmelk het nie, en vir die grootste deel uit vetterige, pittige en soet kosse bestaan. Voortdurende ooreet of, omgekeerd, 'n rigiede dieet.
• Siektes van die spysverteringskanaal. Siektes van die pankreas, ingewande en lewer kan 'n mislukking in die vrystelling van ensieme veroorsaak. As daar min ensieme is en dit is nie genoeg om voedsel af te breek en te verteer nie, dan sal onverteerde kosse die proses van fermentasie in die maag begin. Siektes soos gastritis, maagsere, cholecystitis, pankreatitis verander die interne omgewing van die ingewande, dit maak dit alkalies en te suur vir die normale funksionering van voordelige mikroörganismes. Dysenterie, salmonellose, giardiasis en helminthiasis is siektes waarin die ingewandemikroparasiete en patogene mikrobes. In die loop van hul lewensaktiwiteit vorm hulle stowwe wat voordelige mikroörganismes doodmaak.
• Diabetes mellitus, verskeie onkologieë, swak immuniteit en siektes van die endokriene stelsel kan lei tot 'n skending van die fisiologiese balans van mikroörganismes in die ingewande.
• Geestelike en fisieke stres. Teen die agtergrond van 'n chirurgiese operasie, vegetovaskulêre distonie of 'n sielkundige versteuring, kan 'n persoon onder die invloed van ernstige stres wees. Stres kan spasma of verminderde aktiwiteit van die dermspiere veroorsaak. Wat kan lei tot probleme om kos deur die ingewande te beweeg.
• Ouderdom. Oor die jare ervaar mense ouderdomsverwante veranderinge in die liggaam, wat lei tot 'n agteruitgang in die dermmikroflora.
• Ongunstige omgewing.’n Gesonde persoon kan ook aan dysbakteriose ly. Dan is die skuldige hiervoor die ongunstige ekologiese situasie, besoedelde lug.
• Aklimatisering. Wanneer die klimaat verander, moet die menslike liggaam gewoond raak aan die nuwe weerstoestande. Daar is 'n mislukking in die daaglikse roetine en dieet, wat lei tot 'n versteuring van die dermmikroflora.

Simptome van disbakteriose-ontwikkeling

Die tekens van disbakteriose hou nou verband met die faktore wat hierdie sindroom veroorsaak het, en is nie spesifiek nie. Die mees algemene simptome sluit in:

1. Swaarheid en pyn in die buik.
2. Burging gepaard met 'n bitter smaak in die mond.
3. Hooggasvorming in die buik.
4. Diarree. By sommige pasiënte kan ontlasting van kleur en struktuur verander. Dit kan baie dun word, bleek van kleur, met 'n suur reuk.
5. Hardlywigheid is tipies vir mense van aftree-ouderdom, wanneer die dikderm sy vermoë om saam te trek verloor as gevolg van ouderdomverwante veranderinge. Tydens disbakteriose kan hardlywigheid dikwels met diarree afgewissel word.
6. Allergiese uitslag, droogheid en rooiheid van die slymvlies en vel.

Stadiums van dysbakteriose

Die voorkoms van simptome van 'n wanbalans in die dermmikroflora hang af van die stadium van disbakteriose. Kom ons kyk na elkeen van naderby.

Die eerste fase. Dit word gemanifesteer deur die afwesigheid van sigbare tekens van dysbakteriose, die maksimum wat kan wees, is 'n siedende maag. Die eerste fase van hierdie siekte kan voorkom as gevolg van korttermyngebruik van dwelms of veranderinge in dieet. Op hierdie stadium vind 'n onbeduidende wanbalans van die mikroflora plaas, wat herstel kan word deur te weier om medikasie te neem en voeding aan te pas.

Tweede fase. Op hierdie stadium begin 'n persoon die simptome van dysbakteriose voel. Dit word gekenmerk deur verlies aan eetlus, gereelde boer, verhoogde gasvorming en gereelde stoelafwykings. Vir suksesvolle behandeling van disbakteriose is dit nodig om 'n dokter te raadpleeg wanneer die eerste tekens verskyn.

Derde fase. Op hierdie stadium van dysbakteriose word die ingewande aangetas deur so 'n aantal skadelike mikroörganismes wat inflammasie van sy wande kan veroorsaak. Die derde fase is meer aggressiefmanifestasie van simptome van die vorige stadium. Die stoelgang word vloeibaar, met 'n suur reuk en stukkies onverteerde kos.

Die vierde fase. Op hierdie stadium verdring skadelike patogene vrugbare bakterieë heeltemal. Die vierde stadium van intestinale disbakteriose kan 'n aantal komplikasies veroorsaak: aansteeklike siektes van die spysverteringskanaal, bloedarmoede, vitamientekort, ens. As gevolg hiervan word slaapverlies, moegheid en depressie by bogenoemde tekens van disbakteriose gevoeg.

Die tempo van ontwikkeling van disbakteriose vanaf die eerste tot die finale stadium word deur baie verskillende faktore beïnvloed: ouderdom, immuniteit, omgewing, ens. Jy kan eers in die eerste stadium van die siekte op jou eie ontslae raak. In hierdie geval kan 'n dieet vir disbakteriose en die neem van dwelms wat lewende mikrokulture bevat help.

Dysbacteriosis-behandelingsplan

Vir die behandeling van disbakteriose is langtermyn- en kumulatiewe terapie nodig, wat slegs deur 'n gastroënteroloog voorgeskryf kan word nadat die pasiënt ondersoek is. Vir elke pasiënt met intestinale dysbakteriose is dit nodig om hul eie behandelingsplan te ontwikkel, aangesien die verloop van die siekte vir almal individueel is. Die algemene behandelingsplan lyk soos volg:

1. Uitskakeling van patogeniese bakterieë en mikrobes.
2. Bevolk die ingewande met produktiewe mikroörganismes.
3. Vastig 'n fisiologiese balans van dermmikroflora.
4. Herstel normale dermfunksie en reguleer die aktiwiteit van die liggaam se immuunstelsel.

Moenie in geen geval selfmedikasie neem nie, want dit kan dalkvererger net die situasie en lei tot ernstige gevolge.

Behandeling vir disbakteriose

Jy kan slegs van disbakteriose ontslae raak deur die oorsaak van sy voorkoms uit te skakel - om die siekte wat tot disbakteriose gelei het te genees, die kursus van medikasie te voltooi of voeding te verbeter. Maar meer ernstige stadiums van intestinale dysbakteriose vereis mediese behandeling. Moderne medisyne het verskeie tipes behandeling vir hierdie siekte ontwikkel.

Prebiotika en probiotika

Prebiotika is stowwe wat die liggaam met kos binnedring. Hulle bly in die ingewande in 'n onverteerde toestand en vorm 'n gunstige voedingsmedium vir die noodsaaklike aktiwiteit van verpligte bakterieë. Hierdie stowwe is ryk aan graan, sigorei en suiwelprodukte. Dit is baie nuttig om uie en knoffel in die dieet vir dysbakteriose in te sluit, want dit bevat 'n groot hoeveelheid prebiotika. Dit is die moeite werd om te onthou dat dit onmoontlik is om uie en vars knoffel te gebruik, hierdie produkte sal slegs baat vind in klein dosisse in gestoofde en gekookte vorm. In apteke kan jy ook laktulosepreparate of bioaktiewe aanvullings met oligosakkariede koop.

Probiotika is stowwe wat die hele stel bakterieë insluit wat belangrik is vir die liggaam. Sodra dit in die ingewande is, het probiotika 'n voordelige uitwerking op die mikroflora. In die apteek kan jy probiotiese preparate vind wat gebaseer is op laktobacilli en bifidobakterieë.

Behandeling van ernstige stadiums van disbakteriose

Vir die behandeling van ernstige stadiums van intestinale disbakteriose, word komplekse medikasie gebruik,wat voorwaardelik in 3 groepe verdeel kan word.

1. Antibakteriese middels en bakteriofage. Hierdie middels beïnvloed 'n spesifieke tipe patogene mikroörganismes, wat hul groei en ontwikkeling vertraag. Die middel word duidelik gekies volgens die spektrum van vatbaarheid van patogene mikroörganismes.
2. Dwelms vir simptomatiese behandeling. Die dokter kies die geneesmiddel afhangende van die simptome van dysbakteriose. Antispasmodika word voorgeskryf vir pasiënte wat aan diarree ly, lakseermiddels vir hardlywigheid, antihistamiene vir allergieë, ens.
3. Immunomoduleerders en biostimulante. Aangesien mense met verswakte immuniteit aan intestinale disbakteriose ly, word biostimulante en immunomoduleerders in behandeling gebruik. Hulle versnel die herstel van fisiologiese balans en help om die liggaam se verdediging te verhoog. Jy kan sulke middels slegs met die goedkeuring van 'n dokter neem en voorkeur gee aan kruiemiddels.

Kos

Dit is baie belangrik om voeding vir intestinale disbakteriose vas te stel. Die hooftaak van terapeutiese voeding moet die herstel van voordelige dermmikroflora wees. Om dit te kan doen, moet u 'n spesiale dieet vir dysbakteriose volg. Wat moet sy wees?

Spyskaart vir intestinale disbakteriose by 'n volwassene moet 150 gram proteïen, 350 gram koolhidrate en 115 gram vet insluit. Voeding moet volledig en gebalanseerd wees. Maak seker dat u die daaglikse roetine nakom, moenie te veel eet nie. Kos moet in klein porsies geëet word, maar dikwels. Produkte word die beste gekook of gestoom. Kan in klein hoeveelhede gebak wordkos, maar nooit gebraai nie.

'n Voorbeeld van die daaglikse dieet van 'n volwassene wat aan disbakteriose ly

Met disbakteriose moet voeding korrek wees, die dieet moet deurdink en met die dokter ooreengekom word. Geskatte spyskaart van 'n persoon vir een dag:

• Ontbyt. 2 gekookte eiers, 220 g ryspap, kruietee.
• Snack. 2 gebakte appels met maaskaas.
• Middagete. 200 g sous met pasta, 100 g gekookte hoender, rosehips bouillon.
• Snack. 100 g beskuitjies, kompot.
• Aandete. 220 g gestoofde groente met beesvleis.
• Tweede aandete. Kefir.

Jy moet versigtig wees om kos met disbakteriose te eet, soos bakkeryprodukte, koeldrank, komkommers, tamaties en wit graankosse. Sluit gerookte vleis, gebraaide, vetterige en pittige geregte, gisgebak en lekkers, tuispreserveermiddel, alkohol, rou groente en sampioene heeltemal uit van jou dieet.

Wat kan jy eet met disbakteriose? Dit is baie nuttig om fyngedrukte groente en vrugte, maer vis en vleis, wortel- en aartappelskottels, groente, jellie en gedroogde semelsbrood te eet.

Wanneer jy 'n dieet vir 'n pasiënt saamstel, moet jy beslis verskeie graankosse insluit (dit is baie nuttig vir disbakteriose), aangesien dit ryk is aan vesel, wat die ingewande help werk. Alle graan bevat 'n groot hoeveelheid vitamiene, spoorelemente en aminosure wat die liggaam help om virusse en mikrobes te beveg. Geregte van graankos versadig die liggaam vir 'n lang tyd en verskaf 'n goeie voorraad energie.

Drinkvloeistowwe vir disbakteriose

Met intestinale disbakteriose is dit nodig om die waterbalans in die liggaam te handhaaf.’n Volwassene benodig 2,5-3 liter vloeistof per dag, afhangend van lewenstyl en seisoen. Dit is die beste om suiwer nie-koolzuurhoudende water te gebruik. Daar moet onthou word dat dit absoluut onmoontlik is om soet en koolzuurhoudende drankies met dysbakteriose te drink. Van alkoholiese drankies word slegs tert saamtrekkende wyne in beperkte hoeveelhede toegelaat. Dranke wat deur die fermentasieproses voorberei word (bier, sider) is verbode. Kakao, groen of kruietee met intestinale disbakteriose les dors goed en het 'n positiewe uitwerking op die dermmikroflora.

Aangesien suiwel- en suurmelkprodukte die groei en ontwikkeling van voordelige bakterieë bevorder, moet jy gereeld vars kefir, natuurlike melkjogurt verryk met melksuurkulture, wei, gestremde melk, kamis en melk drink. Jy moet egter versigtig wees om vars melk te drink met disbakteriose met diarree, pyn en opgeblasenheid.

Gevolgtrekking

Darmdysbakteriose, veral in die vroeë stadiums, word nie as 'n ernstige siekte geïnterpreteer nie, maar dit vererger 'n persoon se lewe aansienlik en bring baie ongerief mee. Die ontwikkeling van die siekte is te wyte aan die oorsake wat disbakteriose veroorsaak het.

Die kompleksiteit van terapie lê in die behoefte aan 'n individuele benadering tot elke pasiënt, 'n lang kursus van behandeling en streng nakoming van voedingsreëls wanneerdysbakteriose.

Daarom, wanneer die eerste simptome van disbakteriose verskyn, is dit nodig om mediese hulp te soek. Tydige diagnose en behoorlike behandeling sal help om die siekte te hanteer en komplikasies te vermy. Bly gesond!