2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15
Koffie is een van die gewildste drankies ter wêreld. Daar is baie vervaardigers daarvan: Jacobs, House, Jardine, Nescafe Gold en ander. Die produkte van elkeen van hulle kan gebruik word om alle soorte koffie voor te berei, soos latte, americano, cappuccino, espresso. Al hierdie spesies het 'n unieke spesifieke smaak, aroma en kalorie-inhoud. In hierdie artikel sal ons bespreek hoeveel kalorieë in 'n koppie koffie is, die chemiese samestelling ontleed en uitvind hoekom dit voordelig is om hierdie drankie te drink.
Chemiese samestelling van koffiebone
100 gram beker koffie het baie nuttige stowwe: kalsium (5 mg), yster (1-3 mg), fosfor (6-8 mg), stikstof en natrium. Hierdie drankie is ook baie ryk aan vitamiene B1, B2, PP. Een beker Americano of cappuccino kan nie net jou bui aansienlik verbeter nie, maar laat ook 'n aangename nasmaak vir verskeieure.
100 g koffie bevat 0,6 g vet en 0,1 g koolhidrate.
Die meeste mense wat op 'n dieet is, hou op om enige soort koffie te drink, aangesien hulle glo dat hierdie drankie baie kalorieë bevat. Trouens, natuurlike koffiebone is heeltemal veilig vir diegene wat sukkel met oorgewig. Dit wil sê, die kalorie-inhoud van hierdie drankie is minimaal, so dit kan tydens enige dieet verteer word. Maar ons praat net van natuurlike koffiebone. Kitskoffie sal effens meer kalorieë hê.
Espresso en Latte
Hierdie variëteite het onlangs ongelooflike gewildheid verwerf. Espresso het, nadat hy met George Clooney geadverteer het, die mees gesogte koffie geword. Hoeveel kalorieë is in hierdie drankie?
Een koppie espresso kan jou nie net opbeur nie, maar gee jou ook die nodige energie vir die hele dag. Die kalorie-inhoud van 'n standaardporsie (30 ml) is 2 kcal. In 'n dubbele espresso - 4 kcal.
Die metode om 'n drankie voor te berei is redelik eenvoudig: gekookte water met 'n temperatuur van 90 ° C word in die apparaat gegooi, gaan onder druk deur 'n spesiale gaas waarop gemaalde korrels geleë is. Daar is dus 'n "geboorte" van hierdie drankie. Kalorieë verander nie in gemaalde koffie nie.
Egte espresso moet nie bymiddels (melk, suiker of room) bevat nie. Dit is 'n selfversorgende drankie wat 'n unieke smaak en wonderlike aroma het.
Latte is Italiaanse koffie met melk. Hierdie drankie is 'n dubbele espresso en 'n bietjie melk, wat gestoom word. Hybedien slegs in medium glase vanaf 220 ml. Hoeveel kalorieë is in 'n koffie latte?
Een koppie kan tot 200 kcal bevat. Aangesien regte latte duur is, is dit dikwels tuisgemaak:
- Verhit eers die melk tot +70°C. Jy kan die mikrogolf hiervoor gebruik.
- Brou daarna espresso en klits die skuim.
- Gooi die latte in koppies, voeg melk by, smeer die melkskuim versigtig bo-oor.
Sommige koffieliefhebbers verkies om die klaar drankie met dun sjokoladeskaafsels of haselneute te besprinkel. Hierdie bykomende bestanddele verbeter die smaak, maar voeg ook kalorieë by.
Kitskoffie
Kom ons vind uit hoeveel kalorieë in kitskoffie is. Hierdie drankie kan veilig geëet word deur diegene wat bang is om beter te word. Dit bevat slegs 6-8 kcal per 100 ml produk. Om 'n gewone beker (220-250 ml) in die oggend te drink, sal jou 14 tot 20 kalorieë gee. Hierdie drankie word nie as die lekkerste beskou nie, daarom kan dit verdun word met enige bymiddels wat die kalorie-inhoud aansienlik verhoog.
Mochachino en Frappuccino
Hierdie name klink interessant. Die mochachino-resep is baie eenvoudig. Gesmelte sjokolade word in 'n glasbeker gegooi en warm melk (+70°C) word gegooi. In plaas van sjokolade kan jy verdunde stroop, kakaopoeier of enige melksjokoladestafie gebruik.
Sommige mense hou daarvan om die hele mengsel te meng tot glad, terwyl ander gelaagde mochachino verkies. Om dit te doen, voeg melk by, wat oor die mure van die glas gegooi word.
Kan doenbaie lae, maar die laaste moet 'n sterk espresso wees. Die voltooide drankie is versier met geklopte room of gemaalde kaneel. As jy belangstel in hoeveel kalorieë in mochachino-koffie is, dan is die antwoord dit: die energiewaarde daarvan is tot 250 kcal per 100 ml.
Eksklusiewe regte en die naam “frappuccino” behoort aan Starbucks. Die eerste drankie is in 1995 gemaak. 'n Standaardbediening tot 470 ml sluit ongeveer 400 kalorieë in.
Frappuccino bevat: 100 ml koue melk, koffie, 190 gram ys en 2 teelepels suiker. Alle bestanddele word met 'n blender gemeng tot glad. Die drankie moet slegs in 'n lang glas en met 'n strooitjie bedien word.
Koffiebymiddels kalorieë
Nie almal verkies suiwer koffie nie. Baie liefhebbers van hierdie drankie voeg allerhande bestanddele by om die smaak te verbeter. Dit is nie net suiker nie. Die mees algemene bymiddels is kondensmelk, melk en room.
Sugar
Hoeveel kalorieë is in koffie met suiker? Dit hang alles af van die aantal lepels wit lekkers. Volgens die kalorietabel bevat 100 g suiker tot 400 kcal. Daarom bevat 'n teelepel van 25 tot 43 kalorieë. Natuurlike koffie (americano en espresso) sonder suiker het 2-3 kcal, en daarmee saam - tot 55 kcal. Om uit te vind hoeveel kalorieë in koffie met suiker is, moet jy die aantal lepels in ag neem.
Volmelk en afgeroomde melk
Baie mense wonder hoeveel kalorieë is in koffie met melk.’n Baie nuttige produk van koeie kan tot 70 kcal per 100 milliliter bevat. DaardieDaar is een eetlepel bevat 12 kcal. Die vetinhoud van die aanvulling dra by tot 'n toename in energiewaarde.
Hoeveel kalorieë is in koffie met melk? As dit vetvry is (0,5%), dan bevat sy 100 ml 34-36 kcal. Ten spyte van die feit dat hierdie melk byna heeltemal vry van vet is, word dit as baie nuttig beskou. Hierdie suiwelproduk bevat vitamiene A, C, D en PP, sowel as fosfor, waardevolle ensieme, kalium en aminosure.
Kondensmelk en room
Kondensmelk versag die smaak en maak koffie soeter. Dikwels word dit by cappuccino, latte en selfs Americano gevoeg. Die kalorie-inhoud van hierdie produk is tot 300 kcal per 100 gram.
Gegewe dat een teelepel 'n maksimum van 12 gram kondensmelk kan bevat, verhoog elke daaropvolgende lepel die kalorie-inhoud met 36 eenhede.
Geliefd deur baie, verromer versag nie net die smaak van koffie nie, maar het ook 'n groot hoeveelheid kalorieë.’n Klein pakkie (10 g) bevat 12 eenhede, en 10 gram roompoeier het ongeveer 45 kalorieë. Dit blyk dat een of twee teelepels 55 tot 65 kcal bevat. Hierdie produk moet nie tydens dieet verteer word nie.
Waarom koffie drink goed is
Dit maak nie regtig saak watter soort koffie jy drink nie. Of dit nou 'n latte, 'n americano, 'n delikate cappuccino of 'n espresso is, jy word steeds daaraan blootgestel.
Enige beker koffie het baie nuttige eienskappe:
- Verbeter bloedsirkulasie, versterk spiere (hart), enverlaag ook cholesterol.
- Koffie is die beste antidepressant. Dit verbeter nie net jou bui nie, maar beskerm ook teen verdere depressie en stres.
- Danksy kafeïen word 'n groot hoeveelheid serotonien, die hormoon van vreugde, geproduseer.
- Die antioksidante wat in koffiebone voorkom, help om die risiko van chroniese siektes, diabetes en Parkinson's te verminder.
- Twee tot drie koppies koffie per dag verhoog reaksiespoed en het 'n positiewe uitwerking op langtermyngeheue.
- Daaglikse verbruik van kafeïen bevorder 'n vinnige toename in metabolisme, wat ekstra ponde verbrand.
- Kafeïen verhoog nie net jou bloeddruk nie, maar gee jou ook energie vir die hele dag.
Uit hierdie artikel het ons nie net uitgevind hoeveel kalorieë in 'n koppie koffie is nie, maar het ook die gewildste resepte uitgesorteer om verskillende soorte van hierdie wonderlike drankie voor te berei.
Aanbeveel:
Hoeveel gram kitskoffie in 'n teelepel of hoe om koffie te meet?
Die smaak van die voorbereide drankie is in direkte verhouding tot hoeveel koffie in die beker is. Die hoeveelheid daarvan moet streng ooreenstem met wat in die resep aangedui word. Andersins sal die gewenste resultaat nie bereik word nie. Daarom is dit baie belangrik om die vereiste dosis na te kom. Hoeveel gram kitskoffie is in 'n teelepel? Dit is immers juis sulke lepels wat mense gebruik wanneer hulle 'n geurige drankie wil proe. Kom ons probeer dit uitvind
Kitskoffie sonder suiker: kalorieë, voordele en nadele
Kitskoffie is die drank van keuse vir baie mense. Hulle waardeer dat dit vinnig voorberei kan word, sowel as sy aangename smaak. 'n Drankie sonder bygevoegde suiker het min kalorieë, en kan ook die liggaam positief beïnvloed
Kalorie-koffie sonder suiker met melk. Maniere om koffie te maak
Koffie is 'n verkwikkende drankie oorspronklik van Ethiopië, wat 'n onontbeerlike gastronomiese eienskap van ons daaglikse dieet geword het. Tradisioneel word dit soggens verteer om 'n hupstoot van energie, warmte en goeie bui te kry. Die hoë gewildheid van koffie met melk veroorsaak dat baie van sy aanhangers die kalorie-inhoud daarvan bevraagteken
Hoeveel kalorieë is in kool? Hoeveel kalorieë is in gestoofde en vars kool?
Die kalorie-inhoud van 'n produk stel gewoonlik belang in mense wat na hul figuur kyk. Hierdie artikel sal jou vertel watter rou kool energiewaarde het. Jy sal ook leer oor die kalorie-inhoud van ander soorte van hierdie groente
Is daar kafeïen in kitskoffie? Kenmerke, samestelling en nuttige eienskappe van kitskoffie
Het kitskoffie dus kafeïen in? Gewoonlik twyfel mense nie dat hierdie stof in koffie voorkom nie. Hulle beskou dit as 'n integrale komponent van die drank. Trouens, die alkaloïed bepaal die bekende koffiesterkte. Dit het geen reuk nie, maar teen 'n hoë digtheid gee dit 'n merkbare bitterheid aan die drank
