Gemorskos: kenmerke, tipes en eienskappe

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Ons hou almal daarvan om iets lekker te eet. Lekkers, sjokolade, koeldrank, skyfies – is dit nie? En goed, as jy so 'n lekkerny gekoop het, eet dit en vergeet daarvan vir die volgende jaar. Maar watter jaar is daar, wat is jy. Vandag 'n pakkie skyfies, môre klappers, die volgende dag cola, en so aan die hele tyd. Dit is smaaklik, maar daar is geen voordeel uit sulke kos nie.

Wat is leë kalorieë?

Kos wat nie die menslike liggaam bevoordeel nie, word leë kalorieë genoem. Dit sluit kitskos, sintetiese lekkers (gommarmelade, sommige soorte sjokolade), wors (gemaak volgens TU), alle geregte wat met 'n groot hoeveelheid olie voorberei word, gebraaide kosse, suikerhoudende koolzuurhoudende drankies, en natuurlik kos van McDonald's in, KFC en ander kitskosrestaurante.

Eenvoudige koolhidrate

Is hierdie ongesonde kos of net normaal? Kom ons vind uit wat agter die konsep van "eenvoudige koolhidrate" skuil. Oor die algemeen is koolhidrate die brandstof virorganisme. Hulle is die hoof "verskaffers" van energie. Spesifiek, komplekse koolhidrate. Dit is 'n voedsel wat ryk is aan hierdie soort koolhidrate, wat stadig deur die liggaam opgeneem word. Hulle gee 'n gevoel van volheid, en die menslike liggaam werk lank en bedagsaam aan hul transformasie in energie. Hierdie koolhidrate is goed.

Eenvoudige koolhidrate is suiker. Gevolglik neem daardie kosse wat suiker in groot hoeveelhede bevat nie deel aan die energievoorsiening van die liggaam nie. Hy neem hulle en sit hulle in reserwe, dit wil sê, verander hulle in vet. Hulle word vinnig geabsorbeer, maar bevoordeel nie die liggaam nie. Daarom kan voedsel wat koolhidrate bevat wat die liggaam maklik kan hanteer, as ongesonde kos geklassifiseer word.

Hoekom eet ons dit?

Dit wil voorkom asof die nadele van ongesonde kos duidelik is. Dit is gesondheidsprobleme. Eerstens, vetsug, probleme met die hart, bloedvate, spysverteringskanaal. En dit is slegs 'n minimum van skade wat ontvang word deur die eet van kitskos en ander "lekkergoed".

Tog hou mense aan om dit te eet. Gaan na kitskosrestaurante, koop twyfelagtige koeldrank, skyfies en ander "plastiek" kos. Hoekom gebeur dit? Daar is verskeie antwoorde op hierdie vraag:

1. Verbouing van sulke kos in die media. Pragtige advertensies op TV, aangename foto's en video's op die internet, aanloklike advertensieplakkate op die strate van stede. Aanloklike naamborde vir kitskosrestaurante. Dit alles vorm 'n sekere houding teenoor ongesonde kos. Dit is pragtig, smaaklik, relatief goedkoop. Hoekom nie een of twee keer McDonald's besoek nie? Of om nie 'n sak kitsnoedels te koop nie?
2. Gunsteling kitskos bevat verslawende geure. En 'n persoon raak eenvoudig "hooked" aan gemorskos.
3. Dieselfde situasie met drankies. Cola word gemaak van water, kafeïen, suiker, geure en aromas. Nie die mees gesonde samestelling nie, aangesien 'n blikkie van hierdie drankie ongeveer 5 teelepels suiker bevat. Mense drink egter self en koop dit vir hul kinders.
4. Hierdie kos bevat vet. En hulle laat ons brein nog meer kos wil hê, dit wil sê hulle stimuleer die eetlus.

5. Gemorskos kan as publiek geklassifiseer word. Dit is goedkoop, maak jou vinnig vol en word oral verkoop.

Scary feite

Alle argumente vir ongesonde kos sal verkrummel, mens hoef net te lees van die skade wat dit aan die menslike liggaam doen.

1. Gemorskos veroorsaak kanker. Boonop is sy verantwoordelik vir drukprobleme en hartsiektes.
2. Baie kitskos vervaardigers bied kinders se speelgoed bykomend tot hul produkte. Meer presies, hulle sit dit in pakkies. Vir wat? Ja, want hul hoofgehoor is kinders. En hulle word van kleins af geleer om hierdie verskriklike kos te eet.
3. Een van die gewildste en gekoopte onder die groot verskeidenheid gemorskos is patat. Dit lyk, welwat is gevaarlik in gewone aartappels? Eerstens word dit meestal saam met souse geëet. En tweedens, 'n porsie heerlike aartappels bevat 600 kcal. En nadat 'n persoon dit geëet het, sal hy binne 1-2 uur honger voel.

4. Sommige gewilde en geliefde gemorskos gebruik verdikkers. In die besonder, mielie dekstrien. Dit kan voldoen aan sanitêre reëls en regulasies, maar dit is 'n verleentheid dat hierdie polisakkaried in ander industrieë as 'n gom gebruik word.

5. Keer terug na die legendariese Coca-Cola. Vir diegene wat nie weet nie, 'n aluminiumblikkie is tans duurder as die produksie van die drankie self. Die moeite werd om te oorweeg.

Positiewe

Kan daar voordele aan ongesonde kos wees? Hy is net een, baie twyfelagtig, maar noemenswaardig. Ten minste om die lys van voor- en nadele van hierdie kos te kan vergelyk.

Die belangrikste positiewe kant van kitskos is die spoed van voorbereiding en beskikbaarheid. Kitskoskettings bestaan in byna alle stede, jy kan altyd inhardloop en 'n happie eet sonder om baie tyd te spandeer. Die prysbeleid is laag.

Of, om nie by die huis te kook nie, kan jy kitsgeregte koop. Verhit in die mikrogolf of gooi kookwater en wag vyf minute. Alles, die kos is gereed, jy kan eet.

Nadele

Hulle is baie meer as pluspunte. Wat is die nadele van ongesonde kos? Gedeeltelik, ons het hulle reeds oorweeg:

1. Kitskoslei tot verskeie siektes en vetsug.
2. Dit bevat verslawende geure.
3. Die voordele van gemorskos is net 'n publisiteitsfoefie. Mense onder die invloed van advertensies eet wat hulle net benadeel.
4. Kitskos is uiters hoog in kalorieë. Soos hierbo genoem, het 'n porsie patat 600 kalorieë en 'n blikkie Coca-Cola het 'n paar teelepels suiker.
5. 'n Groot deel van die Russiese bevolking eet kitskos. Dit is 'n ernstige nadeel vir hul gesondheid.

Jy kan vir en teen ongesonde kos praat, met kennis van die positiewe en negatiewe kante daarvan. Soos ons kan sien, is daar verskeie kere meer van laasgenoemde.

Interessante feite

Het jy geweet dat McDonald's in Amerika 'n gewone eetplek vir die armes is? Terwyl dit in die gebiede van baie post-Sowjet-state was, is dit gelykgestel aan 'n restaurant.

Tot 1990 is hamburgers eksklusief op straat verkoop, dit is beskou as kos vir die arm klas.

Hoekom is daar nie 'n verbod op gemorskos-advertensies nie? Want dit baat niemand nie. Van kleins af word mense verslaaf gemaak aan die media en hul propaganda.

Wat om te eet?

As jy nie kitskos kan eet nie, wat moet jy dan eet? Veral as jy regtig wil eet, is daar 'n minimum geld en tyd in jou sak om te spaar.

Gesonde en ongesonde kosse verskil aansienlik in bekostigbaarheid. Maar in die geval van spaarmodus en 'n gebrek aan tyd, is dit makliker om na die naaste winkel te hardloop enkoop daar 'n paar piesangs en 'n bottel mineraalwater. Dit is goedkoper en gesonder as 'n hamburger of 'n worsbroodjie.

Wat die werkende kategorie burgers betref, hulle het dikwels nie tyd om behoorlik te eet nie. En dikwels is daar geen geleentheid nie. In hierdie geval kan jy middagete van die huis af saam met jou neem, nou is dit nie in baie kantore verbode nie. Vir werknemers is daar 'n buffet waar jy die gebringde kos kan opwarm.

In ander ondernemings is daar kantiene waar jy 'n vasgestelde middagete kan koop. Dit is dalk nie so lekker soos tuisgemaak nie, maar dit is beslis gesonder as kitskos.

Iewers het die praktyk om tuisgemaakte middagetes by die kantoor te bestel posgevat. Hulle is heerlik, dis verseker. Maar die pryse is nog nie vir almal bekostigbaar nie.

Wat van by die huis? In die aand, wanneer daar nie krag vir iets oor is nie. Alternatiewelik, kook hoenderbouillon in 'n stadige kookplaat en eet saam met witbrood of tuisgemaakte beskuitjies. Dit is die geval as daar absoluut geen kos in die yskas was nie. En so kan jy altyd die kos wat van gister oorgebly het opwarm en eet.

Ons gaan alles oor gesond eet en gesond. Gee vir ons voorbeelde van gemorskos. Wat kan jy eet vir aandete, regtig sleg? Afgesonderd. Klaar bevrore cheburek. Gewilde nou chebupels. Bevrore shawarma of hamburger. Selfs 'n worsbroodjie is nie die beste keuse vir aandete nie.

Gevolgtrekking

In hierdie artikel het ons gekyk na wat gemorskos is. Kom ons onthou die sleutelpunte rakende wanvoeding:

1. Kitskos lei tot hartsiektes, spysverteringskanaal en vetsug.
2. Gemorskos kom ons lewens binne danksy aktiewe propaganda in die media.
3. Kinders word deur sommige kitskosvervaardigers met speelgoed "omgekoop". Die verbruik van hierdie kos word van kleins af opgelê. Hulle leer hom doelgerig.
4. Gemorskos is hoog in kalorieë en laat jou nie versadig voel nie. Inteendeel, ek wil weer en weer kitskos eet.
5. Verskeie geure en geurversterkers word by sulke kos gevoeg. Daarom is dit verslawend.
6. Die hooffokus is op die relatiewe goedkoopheid van kitskos, die beskikbaarheid en spoed van voorbereiding.

Soms wil jy jouself bederf met gemorskos. En dit is goed as hierdie begeerte een keer per jaar kom, bevredig word en daarna verdwyn. Voordat jy 'n hamburger by 'n kitskosrestaurant eet, moet jy oorweeg: het jy dit nodig?