Koffie: die voor- en nadele van drink, tipes, kenmerke en resensies

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2024-01-02 16:12

Koffie is die gewildste drankie ter wêreld. Dit het verskyn te danke aan die inwoners van Ethiopië, wat aandag gegee het aan bokke wat bessies uit die bos eet, waarna hulle baie energiek geword het. Mense het dit opgemerk en besluit om die wonderbessies te probeer. Die tyd het verbygegaan, en hulle het geleer hoe om 'n heerlike, aangename gegeurde, verkwikkende en energieke drankie voor te berei.

Sendelinge van Europa, wat in Afrika is, het by die herders van die verkwikkende drank geleer, en die roem daarvan het vinnig oor die wêreld versprei. Vandag kan 'n groot aantal mense nie dink dat hulle hul dag begin sonder om 'n koppie koffie te drink nie.

Koffie: die voor- en nadele van die drankie

Alle voedselprodukte het hul voor- en nadele vir menslike gesondheid, koffie is geen uitsondering nie. Die feit dat dit 'n skadelike drank is, kan dikwels van dokters gehoor word, en die feit dat dit krag gee, is bekend selfs sonder hulle. Ware fynproewers van hierdie gewilde drankie sal belangstel om te weet wat die voor- en nadele daarvan is en watter impak dit het.op die menslike liggaam.

Baie wetenskaplikes argumenteer dat koffie nie 'n veilige drankie is nie, maar stem saam dat as dit in moderering verbruik word, dit nie die gesondheid sal benadeel nie. Volgens wetenskaplikes kan 2-3 koppies van 'n geurige drankie nie 'n negatiewe uitwerking op die liggaam hê nie. Voedingkundiges beveel aan om 4-6 koppies koffie te drink.

Volgens onlangse studies is hierdie hoeveelheid van 'n verkwikkende drank heeltemal veilig, maar die oorskryding van die dosis kan gesondheid nadelig beïnvloed. Kom ons kyk noukeuriger na die voordele en nadele daarvan.

Voordele:

• Die drankie bevat natuurlike antioksidante wat nodig is vir die liggaam.
• Dit kan die vorming van nierstene en galbuise voorkom.
• Koffie kan help om asma-aanvalle te verlig.
• Suikervrye gegeurde drankie voorkom diabetes.

Nadele:

• Moontlike ontwikkeling van hartsiekte.
• Verhoog cholesterol.
• Veroorsaak artrose.

Swart koffie: voor- en nadele

Die voordele van hierdie drankie is onmiskenbaar. Wanneer dit verteer word, word die gemoedsversterkende hormoon, serotonien, intensief geproduseer. Dit help effektief om depressie te oorkom.

As jy soggens 'n koppie aromatiese drankie drink, sal jou werkvermoë met 10% verhoog word. Dit bevat spoorelemente wat belangrik is vir die funksionering van die liggaam, soos: vitamien P, B_{5. Baie hoofpynmedikasie bevat kafeïen.}

Hy het ook skadelike eienskappe. Die kafeïen in die drank aktiveer die aktiwiteit van die hart, as gevolg hiervan word die vate vernou en die druk styg. Mense wat meer as 6 koppies per dag drink, het 'n 50% verhoogde risiko van hartaanval.

Koffie stimuleer die produksie van dopamien, en die senuweestelsel is in 'n opgewonde toestand. Daarom kan slapeloosheid en ander slaapstoornisse voorkom. Kafeïen dien as 'n diuretikum en spoel noodsaaklike minerale en vitamiene uit die liggaam weg. Wanneer 'n geurige drankie gedrink word, is dit nodig om die vloeistof wat die liggaam verloor, aan te vul.

Kafeïen het 'n negatiewe uitwerking op dermfunksie. As jy gereeld koffie drink, kan spysvertering versteur word. Dit is ook verslawend.

Beste koffieboonhandelsmerke:

• Paulig.
• Kimbo.
• Gut.
• "Live coffee".
• Gaggia.
• Malongo.
• Lavazza.
• EvaDia.
• Italcafe.

Boonkoffie word baie waardeer onder fynproewers, elkeen van die handelsmerke wat aangebied word het 'n ryk smaak en sy eie unieke aroma.

Kitskoffie

Oorweeg die voor- en nadele van kitskoffie. Dit het sy aanhangers en teëstanders. Diegene wat van kitskoffie hou, is seker dat dit uit dieselfde bestanddele bestaan as wat in natuurlike koffie voorkom. Kitsdrank is maklik om te gebruik en te stoor. Dit het geen sediment nie en los nie net in kookwater op nie, maar ook in koel water op.

Kits verkwikkende drankie het minder kalorieë. Maar koffieliefhebbersbeweer dat die oomblik nie met die werklike vergelyk kan word nie, die aroma en tekstuur is ver van natuurlik.

Baie mense dink dat 'n kitsdrank minder kafeïen as 'n natuurlike een het, maar dit is ver van die geval. Trouens, die natuurlike hoeveelheid kafeïen is 'n orde van grootte minder. As gevolg hiervan beveel dokters nie gereelde gebruik van kitsdrank aan nie. Vervang dit beter met graan.

Dit is gesonder en lekkerder.’n Kitsdrank bevat’n groot hoeveelheid skadelike chemikalieë, anders as vla. Hulle maak kitskoffie. Die voor- en nadele van die gebruik daarvan is:

1. Voordele:

• bergingduur.
• Beskikbaarheid en lae prys.
• Maklik om voor te berei.
• Lae kafeïen.

2. Nadele:

• Kafeïen word vir 'n lang tyd uit die liggaam uitgeskei.
• Bevat 'n groot hoeveelheid chemikalieë.
• Veroorsaak maagsuur.
• Was voedingstowwe uit en versnel die verteringproses.

Met melk

Almal weet dat melk 'n stoorkamer van vitamiene, minerale en aminosure is. Die voordelige eienskappe daarvan is sedert antieke tye aan die mensdom bekend. Jy kan en moet melk en suiwelprodukte op enige ouderdom inneem, dit word perfek geabsorbeer. Wanneer dit gebruik word, kom die voor- en nadele van koffie met melk daarop neer dat daar net een minus is, dit moet nie gedrink word deur mense wat vetsugtig is nie.

Dit is baie nuttig om melk by die drankie te voeg, die bestanddele wat deel is van die verkwikkende drankie verwydernuttige stowwe uit die liggaam, en melk vul dit aan. Kafeïen het 'n stimulerende effek op die liggaam, terwyl melk kalmeer en ontspan. 'n Drankie met melk het 'n positiewe uitwerking op die liggaam, verhoog werkvermoë, gee krag en energie.

Hierdie drankie is nuttig vir mense met 'n siek lewer, sowel as diegene wat aan gastritis, aterosklerose en hartsiektes ly. Selfs dokters beveel aan om koffie te drink, maar slegs natuurlik, verdun met melk.

Diabetespasiënte word aangeraai om slegs afgeroomde melk by hul koffie te voeg. Ouer mense wat nie slapeloosheid kan hanteer nie, word aangeraai om snags swak koffie te drink wat met melk verdun is.

Top kitskoffiehandelsmerke:

• Bushido.
• Egoiste.
• Grandos.
• Carte Noire.
• UCC.
• "Moskou-koffiewinkel op payah".
• Taster's Choice.
• Jardin.
• Today Pure Arabica.
• Moccona.

Om uit te vind watter koffie eintlik die beste is, moet jy dit eers self probeer.

Koffie vir gewigsverlies

Kafeïen maak 'n persoon meer waaksaam, terwyl dit die metabolisme versnel, en verminder die gevoel van honger. Hierdie drankie kan as 'n goeie middel vir gewigsverlies gebruik word. Maar dit is nie geskik vir almal nie.

Dit hang alles af van die individuele eienskappe van die organisme. Vir sommige mense verhoog koffie eetlus. Vir gewigsverlies met koffie om effek te bring, het jy 'n geïntegreerde benadering nodig. Ons moet nie vergeet dat die fisieseoefening en 'n lae-kalorie dieet is 'n moet.

Watter produk om te kies vir gewigsverlies

Vandag adverteer koffievervaardigers in groot getalle hul produk as die beste vir gewigsverlies en beweer dat jy meer as 5 kg per maand kan afgooi. Eerstens moet die verbruiker in ag neem dat slegs natuurlike koffie nodig is vir gewigsverlies. Kits is nie geskik nie.

Bestanddele in verslankingskoffie:

• Guarana.
• Groen tee.
• Vars onverfynde koffie.
• Bitter oranje.
• Rabarber.
• Verskeie speserye.

Groen koffie is die beste manier om gewig te verloor. Groenbone wat nie deur die roosterproses gaan nie, bevat 'n spesiale suur. Dit skakel vetselle in energie om. Hulle het 'n spesiale effek op die dermwande, wat minder suiker begin absorbeer onder die invloed van korrels wat nie gerooster is nie. Dit versnel die metabolisme.

As jy behoorlike voeding met fisieke aktiwiteit kombineer, asook so 'n drankie gebruik, kan jy aansienlike resultate behaal en 2 tot 4 kg binne 'n maand verloor.

Hoe groen koffie werk

Stowwe vervat in groenkorrels meng in met die sintese van cholesterol en vetselle, versnel vetmetabolisme en verhoog energieverbruik. Groenkorrels breek vet af en verwyder gifstowwe en oortollige water uit die liggaam.

Wat is die voordele van groen koffie ennadele vir gewigsverlies? Hierdie vraag is van belang vir baie wat besluit om ekstra ponde te verloor met behulp van hierdie drankie.

Voordele:

• Verbrand net liggaamsvet.
• Met die hulp van groen koffie kan jy binne 'n maand ongeveer 5 kg verloor.
• Verhoog doeltreffendheid en verkwik.
• Verminder honger.
• Vee aknee van vel af.
• Normaliseer bloedsuiker.

Nadele:

• Verhoog bloeddruk.
• Veroorsaak dehidrasie.
• Mag maagsere en gastritis veroorsaak as dit in oormaat verbruik word.
• Swanger en lakterende moeders moet nie drink nie.

Hierdie drankie sal help om gewig te verloor en sal die liggaam bevoordeel as 'n persoon geen kontraindikasies het om koffie te drink nie.

Kenmerke van groen koffie vir gewigsverlies

Sulke korrels kan gebraai word of nie gebraai word wanneer dit gaar is nie. Jy kan hulle in 'n gewone koffiemeul maal en op enige manier gaarmaak. Sy smaak is kruie en aromaties. Dit is die beste om groen koffie vir gewigsverlies in 'n apteek te koop. Wanneer jy dit gebruik, moet jy die instruksies presies volg, anders kan dit skadelik wees.

Die beste handelsmerke is: Green Coffee, Abrecafe, Cafe Mince Green.

Resensies van mense wat hierdie drankie probeer het om gewig te verloor, en dokters is positief. Sommige beweer dat hulle 10 kg in een maand verloor het, sommige - 5 kg. Maar daar is mense wat 'n groter effek verwag het en tot 3 kg in 'n maand gedaal het. Elke organisme kan anders op groen koffie reageer, die voor- en nadele kan slegs aangeleer word deur aan te probeerstel jou sy optrede voor.

Tipes, variëteite en soorte aromatiese drank

Daar is meer as 200 soorte koffiebome regoor die wêreld, maar net 2 van hulle word gebruik om koffie te maak in die vorm waaraan almal gewoond is. Die hoofvariëteite is Arabica en Robusta.

Daar is nog twee wat minder gewild is: Liberica en Excelsa. Dit is soorte, maar daar is ook variëteite: plantasie en gegeurde, asook soorte koffie: graan, gemaal en kits.

Kenmerke van keuse

Selfs die duurste elite-koffie kan bederf word as dit onbehoorlik gestoor en vervoer word. Waarna om te kyk wanneer jy kies:

• Die korrels moet nie 'n dowwe kleur hê nie, hulle moet glinster.
• Dit maak saak hoe die boontjies ruik. Die reuk moet nie vorm afgee nie en galsterige note hê.
• Koffiebone moet vry van enige krake wees en heel lyk.
• Prys. Dit kan nie laag wees as dit 'n kwaliteit koffie is nie.

Die duurste koffie kom van Indonesië en Jamaika. Die koste daarvan bereik $400 per kilogram.

Die voor- en nadele van koffie drink vir elke persoon kan anders wees, want die fisiologie van die liggaam en siektes verskil vir almal.

Die belangrikste ding is om nie die geurige drankie te misbruik nie, en dan sal daar geen gesondheidsprobleme wees nie.