Hoe om eetlus by kinders te verhoog: kos, dwelms, vitamiene en aanbevelings

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Hoe om eetlus by kinders te verhoog? Hierdie vraag spook by baie ouers. 'n Groeiende liggaam benodig immers 'n groot hoeveelheid energie, vitamiene en minerale. Maar waar kom hulle vandaan as die baba feitlik niks eet nie?

Hoe om 'n kind se eetlus te verhoog? Wat moet ek doen? Wat is die rede vir swak eetlus? Antwoorde op hierdie en ander vrae rakende die genoemde probleem sal hieronder aangebied word.

Appetite - wat is dit?

Voordat die vraag beantwoord word hoe om die eetlus van 'n kind van 2 jaar of 'n ander ouderdom te verhoog, is dit nodig om te verstaan wat hierdie woord oor die algemeen beteken. "Appetite" het Latynse wortels. Volgens kenners word hierdie woord vertaal as "begeer", "begeer" of "behoefte".

In fisiologiese terme is eetlus 'n soort sensasie wat voortspruit uit die menslike liggaam se behoefte aan voedsel. In die geval dat hierdie behoefte nie bevredig is nie, ontwikkel dit in 'n sterk gevoel van honger.

Dit is nodig om te verstaan dat die werk van die spysverteringskanaal deur 'n sekere deel van die brein beheer word, naamlik sy voedselsentrum. Met 'n lang afwesigheid van kos word sekere areas daarin opgewonde, wat in werklikheid impulse na die spysverteringskanaal stuur. As gevolg van hierdie proses begin 'n persoon intensief maagsap en speeksel produseer, sowel as 'n begeerte om te eet.

Belangrikste redes

Hoe om eetlus by kinders te verhoog? Voordat u hierdie probleem hanteer, is dit nodig om die oorsake daarvan te identifiseer. Daar moet kennis geneem word dat daar verskeie kan wees. Oorweeg die mees waarskynlike op die oomblik:

• Die eetlus van alle babas verskil aanvanklik. En as die ouers van die kind self in die kinderjare swak geëet het, dan kan hierdie verskynsel ook by hul kinders waargeneem word.
• Gesondheidsprobleme. Tandekry, die teenwoordigheid van stomatitis, ontsteking wat in die spysverteringskanaal voorkom, verkoue en selfs 'n gewone verkoue - dit is die mees algemene redes waarom baie kinders weier om kos te eet. Hoe om eetlus te verhoog by 'n kind van 5 jaar of 'n ander ouderdom? As die rede vir die weiering van kos 'n siekte is, moet jy nie op jou eie aandring en die baba dwangvoed nie. Dit is te wyte aan die feit dat die gebrek aan eetlus tydens siekte 'n soort beskermende reaksie van die liggaam is. Dit is op hierdie manier dat hy sy magte rig om die siekte te beveg, en ook die lewer beskerm, wat die hoofreinigingsorgaan is. Nadat die kind herstel het, sal die eetlus vanself terugkeer.
• Verkeerde optrede van ouers tydens ontbyt, middagete of aandete. Die etenstafel moet nie die plek wees waar die kind gedurig geskel word, oor lesings gegee word, gedwing word nieeet met geweld of straf. Wanneer jy by aandete skree, sal nie net die baba nie, maar ook enige volwassene alle eetlus verloor.
• Ervarings, beklemtoon. Hoe om eetlus by kinders te verhoog? Eerstens moet jy uitvind wat jou kind eet. Gereelde twis in die gesin, nuwe lewensfases, die dood van geliefdes en rusies met beste vriende kan immers jou baba se eetlus direk beïnvloed. Nadat hulle met hom gepraat en die oorsaak van sy slegte bui geïdentifiseer het, moet ouers die kind kalmeer, wat sal help om die begeerte om iets te eet, terug te gee.
• Seisoenale skommelinge. Die oorsake van verhoogde eetlus by kinders en verminderde eetlus kan geassosieer word met klimaatsverandering. In die winter benodig die menslike liggaam meer energie as in die somer. Dus, in die koue seisoen is die kind se eetlus baie beter as in ondraaglike hitte.
• Die teenwoordigheid van wurms. Benewens die weiering om te eet, is die volgende simptome kenmerkend van hierdie siekte: bleekheid, prikkelbaarheid en buikpyn. In die geval van helmintiese inval, is dit nodig om 'n bloed- en ontlastingtoets te neem.
• Oorwerk, moegheid en gebrek aan slaap is ook die hoofoorsake van verminderde eetlus by babas. In sulke situasies is dit uiters belangrik om die kind se daaglikse roetine aan te pas.
• As kinders min tyd buite spandeer, kan hulle ook 'n afname in eetlus hê.

Hoe om eetlus by kinders te verhoog? Grondreëls

Wat om te doen as jou baba amper niks eet nie? Terselfdertyd neem hy geen objektiewe redes vir sulke gedrag waar nie. Om dit te doen, beveel ons aan dat jy sekere reëls volg.

Moenie dwing niekind om te gebruik waarvan hy nie hou nie

Soos jy weet, het kinders dikwels afkeer van sekere kosse. Hierdie gedrag is gewoonlik ouderdomsverwant en gaan vanself weg in die proses van grootword. Maar as die baba gedwing word om iets te eet waarvan hy nie regtig hou nie, kan hy 'n regte fobie ontwikkel wat met 'n spesifieke produk geassosieer word. In hierdie geval kan sulke gedrag lewenslank bly.

Om 'n kind te dwing om te eet wat hy nie wil hê nie, versterk ouers 'n negatiewe refleks in hom, en boesem ook onbewustelik 'n aanhoudende afkeer vir kos in. Dit is hoe die probleem van swak eetlus ontstaan.

Die proses van eet moet net positiewe emosies by die baba veroorsaak

Die omgewing waarin die ma altyd plaasvind is van groot belang om die kind se eetlus te verhoog. Vir hierdie tyd moet ouers van al hul probleme vergeet en vir die baba wys hoe lekker alles gekook word, hoe lekker dit vir hulle is om in so 'n goeie geselskap te wees.

As die kind begin optree en jy het hom gestraf, dan moet jy hom eers by die etenstafel sit nadat hy bedaar het.

Gee minder aandag aan jou kind tydens middagete. Eet self kos met eetlus, en dan sal die baba jou begin naboots.

Etentyd

Indien moontlik, moet alle ma altye op dieselfde tyd wees. Alle familielede moet gereeld by die etenstafel bymekaarkom en kos met groot aptyt eet.

Hunger

Die begeerte om te eet is 'n heeltemal natuurlike gevoel. Daarom moet 'n kind slegs aan tafel sit as hy honger is. Moet dus nie toegee aan die versoeke van die baba om vir hom iets te eet as die vasgestelde etenstyd nog nie aangebreek het nie.

'n Halfgeëet porsie kos is nie 'n rede vir straf nie

As 'n kind weier om al die kos klaar op 'n bord te eet, moet jy hom nie dwing om dit leeg te maak of hom daarvoor uitskel nie. Boonop, om hierdie verskynsel te voorkom, moet u nie te veel kos op die baba afdwing nie. As daar 'n begeerte is, sal hy vir meer vra.

Kos moet smaaklik lyk en lekker smaak

Hoekom het 'n kind 'n verhoogde eetlus? Die redes vir hierdie verskynsel lê in heerlike kos. As die baba hou van wat jy voorberei en aan tafel bedien het, dan hoef jy hom nie te dwing om die bord leeg te maak nie. Hy sal dit self en met groot plesier doen.

Kos wat 'n kind se eetlus verhoog

Verbasend genoeg is daar kosse wat 'n kind 'n buitensporige begeerte kan maak om iets te eet. Baie ouers gee byvoorbeeld 'n halfuur voor die hoofma altyd hul kind suur appelsap wat met hul eie hande uitgedruk word. Volgens kenners help so 'n drankie om maagsap te produseer.

Daar is ook ander volksmiddels wat eetlus by kinders verhoog. Vir 'n goeie stimulasie van spysvertering beveel sommige kenners die gebruik van medisinale bessies aan soos swartbessies, berberisbessies enjenewer, wilderoos, akbes, duindoring, asook komyn- en anyssaad.

Hierdie fondse is goed, want dit is baie lekker na die smaak, so die kinders weier dit nie. Wat afkooksels en tinkture van als, duizendblad, paardebloemwortel, calamus en sigorei betref, dit is baie bitter, dit is nogal problematies om 'n baba dit te laat drink. Daar moet egter op gelet word dat sulke middels eetlus baie meer verhoog, aangesien dit die afskeiding van maagsap vermeerder.

Neem die genoemde tinkture, vrugtedrankies en afkooksels 20-30 minute voor die hoofma altyd.

Apteekprodukte

Medikasie wat eetlus by kinders verhoog, kan slegs op advies van 'n pediater gebruik word. Dit is omdat sulke produkte allergiese reaksies en ander newe-effekte kan veroorsaak.

Van homeopatiese medisyne om eetlus te verbeter, beveel sommige dokters aan om komplekse met kalsium- en magnesiumsoute te gebruik. Daar moet ook op gelet word dat medikasie wat 'n begeerte om te eet veroorsaak, die volgende insluit: Elkar (L-karnitien), Lysine, Glycine en verskeie ensieme (byvoorbeeld Creon).

Daar is ook vitamiene wat eetlus by kinders verhoog. Slegs 'n ervare pediater moet jou vertel watter kompleks die geskikste vir jou baba is. As jy nie vir jou kind sintetiese vitamiene wil gee nie, kan dit vervang word met bessies (byvoorbeeld lingonbessies, frambose, aarbeie, ens.).

Baba

Hoe om die eetlus van 'n kind (1 jaar oud) te verhoog? Kinders se liggaamdit is 'n komplekse selfregulerende stelsel wat self bepaal hoeveel kos dit benodig. As die baba nie goed eet nie, dui dit daarop dat hy nie tevrede is met sekere kosse wat sy ma gebruik nie. Nadat jy geïdentifiseer het watter bestanddele hom nie pas nie, moet jy dit met ander vervang.

In die algemeen is daar 'n hele lys van wat nie deur 'n verpleegmoeder verteer moet word nie, en watter komponente in haar dieet teenwoordig moet wees. Deur aan die aanbevelings van 'n dokter te voldoen, sal 'n vrou nooit sulke probleme ondervind nie.

Tieners

In adolessensie kan baie seuns en meisies aansienlike veranderinge in hul eetlus ervaar. Sommige meisies begin skielik kos weier om hul figuur te red. Wat die seuns betref, sommige van hulle gaan ook op 'n dieet, en sommige eet inteendeel te veel kos. Dit is as gevolg van die ontwikkeling van komplekse "dun-vet".

In verband met al die bogenoemde, kan ons met sekerheid sê dat die redes vir die afname en toename in eetlus by adolessente meestal psigo-emosioneel van aard is. Daarom moet ouers simpatiek wees met die gedrag van hul kind. Om 'n kind te dwangvoed of hom te verbied om enigiets te eet, kan die situasie net vererger.

Advies aan ouers

In adolessensie verander nie net die voorkoms van 'n tiener nie, maar ook sy gedrag. Baie dikwels word dit onvoorspelbaar. Daar is baie aggressie in die kind, daar is ontevredenheid met sy liggaam. Om dit te verander probeer hyeet minder of meer. Hierdie gedrag kan nadelig wees vir 'n tiener se gesondheid, insluitend hul spysverteringskanaal.

Om hul kind te ondersteun, moet ouers op 'n vriendelike manier met hom praat. Die tiener moet verduidelik word dat behoorlike en rasionele voeding die sleutel tot sukses is, insluitend 'n pragtige voorkoms. As 'n seun of meisie oorgewig is, moet gesê word dat dit nie nodig is om kos te weier om gewig te verloor nie. Dit is net nodig om die verbruik van soet en styselryke kosse te verminder, asook om baie te beweeg.

In die geval dat 'n tiener te maer is, moet sy dieet uit 'n groot hoeveelheid proteïene en vesel bestaan. Om spiermassa op te bou, word dit ook aanbeveel om die gimnasium te besoek.

Wat medisyne betref wat eetlus verhoog, onder hulle is die gewildste vitamienformulerings en dieetaanvullings wat sink bevat. Soos u weet, lei die tekort aan laasgenoemde dikwels tot 'n skending van die reuk- en smaaksintuig.

Wanneer sink in die liggaam aangevul word, vind normalisering van eetlus plaas na 30-60 dae na die begin van die gebruik daarvan. Daar moet ook op gelet word dat die kind begin eet wanneer vitamienkomplekse gebruik word wat sitroen- en barnsteensure bevat.