Wat is fout met koffie? Is groen koffie skadelik? Is dit sleg om koffie met melk te drink?

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Volgens onlangse studies veroorsaak matige koffieverbruik nie noemenswaardige skade aan die gesondheid nie. Om hierdie drankie te drink word as aanvaarbaar beskou as jy

drink 1 tot 3 koppies per dag. Baie mense gebruik dit om bloeddruk te verhoog en 'n gevoel van vrolikheid te kry. Die drankie verkwik en versterk egter nie net die liggaam nie, maar blokkeer ook die dele van die brein wat verantwoordelik is vir slaap.

Oordrinking

As jy praat oor hoe skadelik koffie is, dan is dit eerstens 'n probleem van verslawing. Terselfdertyd verander 3 koppies van die drank per dag in 5 of selfs 9, wat reeds skadelik vir die liggaam is.

Kom ons kyk hoe skadelik koffie is wanneer dit in oormaat verbruik word, tot watter gevolge dit sal lei. As u een beker van 'n drankie in die menslike liggaam drink, neem die druk toe, dit lei tot 'n toename in die bloedsomlooptempo, dit wil sê die las op die hart neem toe. As jy hierdie geurige vloeistof in 'n hoeveelheid van meer as 4 bekers per dag drink, moenie huiwer nie, oor 3-5 jaar sal jy 'n hart plant.

Wanneer jy hierdie drankie drink, is daar 'n uitgesproke diuretikumeffek, die urinêre stelsel werk vinniger. Koffie bevat oksiede, dus saam met urine word die nodige spoorelemente uit die liggaam uitgeskei: K, Mg, Ca en ander. Hierdie data is bevestig.

A is groen koffie skadelik?

So skadelik of nuttig? Daar word te veel gepraat oor die voordele van groen koffie, veral in gewigsverliesadvertensies. Boonop verlaag hierdie drank ook bloedsuikervlakke.

Volgens die resultate van navorsing help koffiebone om gewig te verloor, maar dit is nogal voorlopige data. Die aantal mense wat aan die studie deelgeneem het is min, so dit is moeilik om iets te sê.

Tot vandag toe is geen newe-effekte gevind van die drink van groen koffiebone nie. Hulle bevat egter kafeïen en kan die volgende newe-effekte veroorsaak:

• slaapversteuring;

• gastro-intestinale ontsteltenis;

• angs en prikkelbaarheid;

• naarheid en braking;

• hartkloppings;

• sing in die ore;• hoofpyn.

Kontraindikasies

In sekere gevalle moet die gebruik van geurige vloeistof heeltemal uitgesluit word. Moenie hierdie drankie drink tydens swangerskap en laktasie nie. Aangesien daar geen presiese data is oor of groen koffie in hierdie situasie skadelik is nie, is dit beter om dit nie te waag nie.

As angsversteurings voorkom, moet jy ook ophou om so 'n drankie te drink. As gevolg van die verhoogde hoeveelheid kafeïen kan diarree voorkom, intraokulêre druk kan nogal lank toeneem.

Hipertensiewe pasiëntejy moet ook die drank prysgee, aangesien dit bloeddruk verhoog. Groen koffie kan prikkelbare derm-sindroom verhoog.

Omdat koffie kalsium uitloog, kan osteoporose ontwikkel. En as u reeds hierdie siekte het, moet u die dosis kafeïen aansienlik verminder. Dit is waarvoor koffie skadelik is wanneer dit onbeheerde gebruik is. Dit is nie 'n rede om die drank heeltemal op te gee nie, maar dit is 'n rede om dit nie te misbruik nie.

Gee skraalheid?

Kom ons bespreek nou die adverteerder se bewering dat hulle potensiële kopers probeer lok - "Groen koffie help om gewig te verloor."

Ongeroosterde korrels bevat chlorogensuur. Gebraaides het dit in 'n laer konsentrasie, so die effek van suur op die afbreek van vette is nie so effektief nie. Jy hoef nie porsies kos te verminder nie, probeer om nie hoë-kalorie kos te eet nie, neem deel aan uitmergelende oefensessies. Sonder om jou leefstyl te verander, verloor jy gewig en word jy skraal. Baie drinkers het volgens statistieke in verskillende mate gewig verloor.

Maar daar moet onthou word dat groen koffie vir gewigsverlies skadelik is vir sommige mense, om nie die gesondheid te beskadig nie.

Waarmee hou jy van koffie?

Kom ons praat nou oor koffiebymiddels. Hierdie drankie word met alles gebrou: kaneel, heuning, suurlemoen en, natuurlik, gemmer. Laasgenoemde word gekrediteer met verskeie voordelige eienskappe: versterking van immuniteit, bekamping van virusse, verligting van pyn, sowel as versadiging van die liggaamenergie, insluitend seksuele energie.

Maar hierdie aanvulling het ook kontraindikasies. Groen koffie met gemmer is skadelik by verhoogde temperature, tydens bloeding. Dit is ook ongewens om dit te gebruik vir mense wat geneig is tot kardiovaskulêre siektes.

Dit is altyd nodig om te onthou dat die voordele en skadelike eienskappe van koffie met gemmer relatief is: vir een sal dit 'n eliksir van gesondheid wees, en vir 'n ander sal dit-g.webp

Risikofaktor

Maar kenners ontken nie dat so 'n drankie nie vir almal nuttig kan wees nie. Benewens die feit dat groenbone 'n hoër persentasie kafeïen bevat, en dit heeltemal "rou" produk is, is daar nog 'n gevaarlike faktor.

Korrels wat nie verwerk is nie, soos ander plantprodukte, is geneig om agteruit te gaan. Hulle sal nie vrot soos vrugte of groente nie, maar onthou wat met neute gebeur. Na 'n rukkie sonder hittebehandeling word hulle swart, vorm verskyn.

Dieselfde proses vind as 'n reël plaas met groen koffiebone as die bergingsreëls oortree is. Skimmels veroorsaak ernstige aansteeklike siektes.

Probeer werd?

Een klein koppie groen drankie doen dit nieniemand sal benadeel word nie. Maak nie saak hoe hulle aan ons verduidelik hoekom koffie skadelik is nie, dit kan baie moeilik wees om te weerstaan en jy wil dit altyd probeer. Daar is niks fout hiermee nie, maar alles is goed in moderering.

As jy nog nooit groen koffie probeer het nie, moet jy nie met groot dosisse begin nie, anders kry jy gesondheidsprobleme in plaas daarvan om gewig te verloor.

Brou een klein koppie. As die smaak jou pas, en daar is geen ongewenste effekte nie, kan die gedeelte die volgende dag verhoog word. Dit is steeds raadsaam om 'n dokter te raadpleeg. As jy hierdie drankie met gemmer drink, moet dan nie vergeet dat dit kontraindikasies het vir mense wat aan kardiovaskulêre siektes ly nie.

Kies koffie

Wanneer jy groen koffie kies, ondersoek die verpakking noukeurig. Dit moet lugdig en omgewingsvriendelik wees. Die produk moet gesertifiseer wees. Gee aandag aan die vervaldatum en vrystellingsdatum. Groenbone is baie harder as geroosterde bone, daarom is dit dalk beter om gemaalde koffie te koop.

Voordele van koffie met melk

Volgende bespreek ons die gebruik van koffie met melk. Natuurlike koffie van hoë geh alte met melk is natuurlik gesond, insluitend gevriesdroogde koffie.

Die voordeel van hierdie drankie is dat dit kan help met gewigsverlies, aangesien dit 'n lae-kalorie produk is, en dit is ook nogal lekker. Dit kan as 'n nagereg geëet word. 50 ml laevetmelk bevat ongeveer 16 kcal, terwyl koffie en water geen kalorieë het nie.

So jy kan maklik tot 3 koppies hiervan drinkdrink per dag, maar verkieslik in die oggend. Alhoewel hierdie gegeurde vloeistof nie vinnig vet sal begin verbrand nie, maar met hierdie drankie sal die dieet gemakliker wees.

Onthou dat koffie tydens die dieet sonder suiker gedrink moet word. Ongewoond aan sulke gebruik van die drank, word mense soms afgestoot.

Negatiewe kante

Koffie met melk is skadelik vir mense met hoë bloeddruk. In die algemeen, vir mense met ernstige patologieë van die kardiovaskulêre stelsel, is koffie in enige vorm teenaangedui.

Baie gesonde mense reageer soms sterk op die stimulerende effekte van hierdie drankie, soos bewende hande of probleme om te slaap.

Koffie met melk is skadelik vir mense wat ly aan onverdraagsaamheid teenoor laasgenoemde, aangesien diarree kan voorkom. Moet ook nie so 'n drankie gebruik vir diegene wat allergies is vir koffie self nie.

Dit word nie aanbeveel om hierdie drankie vir mense van ouderdom te drink nie. Na 50 jaar vind natuurlike prosesse van beenweefseldegenerasie plaas - osteoporose, en koffie sal hierdie probleem net vererger.

Die belangrikste ding is om die maat te ken

Koffie met melk het beide voordelige en skadelike eienskappe, so jy moet dit met mate drink, gegewe die moontlike gevolge. Maar oor die algemeen is dit nie 'n baie nuttige of te skadelike produk om die gebruik daarvan te soek of te vrees nie.

Die mensdom gebruik dit al lankal, en daar is geen noemenswaardige verbetering of agteruitgang in gesondheid nie.

Nou weet jy hoekom koffie skadelik vir mense is, en wie dit moet drinknie dit werd nie. As jou algemene gesondheid goed is, sal hierdie drank jou glad nie benadeel nie, en jy kan die smaak daarvan geniet soveel jy wil.