Hoeveel kalorieë is in sjokolade? Die sjokolade-dieet

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Elke meisie droom van 'n perfekte figuur. Stem saam hoe lekker dit sal wees om gewig te verloor op jou gunsteling kos. In plaas daarvan om 'n stukkie sagte bederf te geniet, tel ons egter verwoed hoeveel kalorieë in sjokolade, hoeveel ons vandag kan eet. Kom ons kyk of 'n soet produk gebaseer op kakaobone 'n groot verlies vir die figuur is.

Dieet op 'n heerlike produk

Dit is opmerklik dat geen van die effektiewe diëte tot 'n geruime tyd enige lekkers en soetgoed bevat het nie, insluitend sjokolade. Tans oefen sommige meisies egter strawwe die kursus om van oortollige gewig ontslae te raak met behulp van heerlike kakaoprodukte. Die duur van die sjokoladedieet is 7 dae. Binne 'n week kan 'n persoon 6-7 kilogram verloor. In hierdie geval moet sekere reëls nagekom word. Jy kan dit nie op hierdie manier doen nieeet niks anders as sjokolade, onversoete koffie en water nie. 'N Volledige verwerping van suiker en sout sal jou toelaat om die resultaat van gewigsverlies oor 'n paar dae te voel. Terselfdertyd is die basis van die dieet sjokolade, nie sjokolade lekkergoed nie. Kalorie 1 st. (teëls) van die produk word op grond van bykomende stowwe bepaal. Dus, wit sjokolade is geensins geskik vir 'n dieet nie weens die gebrek aan kakaoboonbotter daarin. Dit word ook aanbeveel om die produk wat melk, gedroogde vrugte, neute en ander vullers bevat, te laat vaar. Die beste opsie vir hierdie dieet is 'n reep donkersjokolade. Dit is deur die verbruik van hierdie produk dat die hoogste resultate behaal word.

Sweet treat voedingswaarde

Vir diegene op 'n ander dieet, sal dit egter interessanter wees om te weet hoeveel kalorieë in sjokolade is. Natuurlik, vir elke soort lekkerny is hierdie aanwyser 'n ander waarde. Tans is daar op die winkelrakke 'n groot aantal verskillende variëteite lekkers, wat op sjokolade gebaseer is. Vervaardigers doen hul bes om die aandag van verbruikers na hul produkte te trek. Daarom bevat baie soorte lekkernye verskeie bymiddels wat nie net die smaak beïnvloed nie, maar ook die voedings- en energiewaarde van die produk. Danksy dit is die beskikbare kalorieë in 'n sjokoladelekkergoed 'n "meriete" nie net van kakaobotter nie, maar ook van melk, suiker, neute, gedroogde vrugte en ander vullers.

Kies 'n lekkergoed

Afhangende van die tipe lekkerny, verskil die energiewaarde daarvan ook. Ons bied u aandag aan 'n kort lys wat aandui hoeveel kalorieë in sjokolade van een of ander soort is (vir 1 stuk.).

1. "Merci" - het 'n gewig van 12,5 g en 'n energiewaarde van 295 kJ, wat gelyk is aan 70 kcal.
2. Meisies se gunsteling bederf - lekkergoed "Raffaello" - het 62 kalorieë.
3. Elke Meller-toffie in 'n pakkie gee die liggaam 'n bykomende 14 kcal energie.
4. Elke M&M's-sjokolademuffin het 3 kalorieë.
5. Eekhoringlekkergoed het 'n waarde 20 keer groter as die vorige lekkerny.
6. Swaeltjie het 40 kalorieë.
7. Levushka-snoepgoed het 'n soortgelyke energiewaarde.

Die kalorie-inhoud van enige lekkergoed wissel gemiddeld van 35 (pruimedante in sjokolade) tot 65 (Raffaello) eenhede.

Die regte leefstyl in harmonie met soet oorvloed

Om 'n paar pond te verloor, maar nie jou gunsteling lekkernye prys te gee nie, moet jy 'n paar eenvoudige reëls onthou. Dus, vir die behoorlike ontwikkeling van die menslike liggaam, is dit nodig om 'n sekere hoeveelheid kalorieë te verbruik, wat afhang van ouderdom, lewenstyl en geneigdheid tot siektes. Nog 'n faktor wat die korrekte keuse van dieet beïnvloed, is die geslag van die persoon. Vroue benodig effens minder kalorieë as mans. Die keuse van 'n gesonde dieet enom slegte gewoontes op te gee, kan jy jouself soms toelaat om jou gunsteling lekkernye te geniet. Vir diegene wat gereeld oefen, hoef jy nie eers te dink aan hoeveel kalorieë in sjokolade is nie, maar verleng net jou oefensessie vir 'n paar minute - en die kalorieë wat geabsorbeer word, sal verdwyn.