Alkohol: voor- en nadele, aanbevelings vir gebruik. Die voordele en skade van alkohol

2025 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 12:50

"Die waarheid is in wyn" - hierdie ou gesegde is aan byna almal bekend. Maar moderne wetenskaplikes stem heeltemal nie saam met hom nie, hulle redeneer dat die grootste vyand van die mensdom alkohol is.

Wat is alkohol

En regtig, is daar enige voordele aan alkohol? Wat is dit? Alkohol in sy suiwerste vorm is etielalkohol, dit kan van enige suiker verkry word deur fermentasie. Etanol word vinnig in die bloed opgeneem, binne net 5-10 minute, terwyl dit die senuweestelsel onmiddellik aantas.

Mense hou meestal van hierdie toestand, hulle voel selfversekerd, maklik en gemaklik, alkohol ontlok 'n valse gevoel van geluk. Alle probleme vervaag op die agtergrond, en dit blyk dat jy die lewe ten volle kan geniet.

Maar moenie vergeet dat alkohol 'n narkotiese stof is nie, en die gebruik daarvan hou in elk geval groot risiko's in. Nou wend al hoe meer mense na spesialiste vir hulp om van alkoholverslawing ontslae te raak.

Nie almal hanteer drank op dieselfde manier nie. Die een sal jubel en pret hê, terwyl die ander een met erge dronkenskap in die hospitaal sal beland. Die voordele van alkohol is dus hoogs twyfelagtig.

Alkoholmetabolisme

Hoe vinnig die eerste effek verskyn, en hoe vinnig die stof heeltemal uit die liggaam verwyder word, hang van verskeie faktore af. Maar om te drink of nie te drink nie, dit is beter om vooraf te besluit.

1. Nogal 'n sterk invloed van algemene metabolisme en genetika. Byvoorbeeld, hoe aktief die tiroïedklier is of die tempo waarteen sekere ensieme in die lewer geproduseer word wat verantwoordelik is vir die afbreek van etanol.
2. Ouderdom speel 'n belangrike rol. Vreemd genoeg kom alkohol stadig by jong mense uit. Die swak aktiwiteit van ADH (alkoholdehidrogenase) is hiervoor te blameer, dit is sy wat asetaldehied van alkohol maak. Die paradoks is dat wanneer daar te veel ADH is, dit met dronkenskap dreig, aangesien dit in hierdie geval reeds stadig ontbind met behulp van ACDH (acetaldehied dehydrogenase). Bejaardes is ook in gevaar. Alles is baie eenvoudiger hier, die volume water in die liggaam en die lewer self neem af. Tieners en oumense word dus vinniger dronk.
3. Geslag en gewig is ook baie belangrik. Hierdie twee faktore is onderling verwant. Geen wonder dat dit beskou word dat die gevaarlikste vroulike alkoholisme is nie.

Vroue is immers dikwels kleiner as mans, en al is die uitskeidingsyfer dieselfde, moet jy onthou dat hoe laer die gewig is, hoe hoër is die piek van die effek van dronkenskap. Ná honderd gram vodka sal’n persoon wat 60 kg weeg, baie dronk wees as’n sterk man van honderd kilogram. Vir iemand wat ligter is, sal selfs ppm hoër wees. Hoeveel alkohol jy kan drink sonder skade hang af van die persoon se gewig.

4. Op dieDie graad van dronkenskap beïnvloed ook hoe vol die maag is. 'n Honger persoon sal baie vinniger dronk word, en om in so 'n situasie 'n ulkus te verdien, is 'n stukkie koek. Maar drink en 'n goeie peuselhappie kan tot 'n onverwagte situasie lei. Na 'n ryk, vetterige ma altyd word alkohol langer geabsorbeer, maar dit word steeds geabsorbeer. 'n Persoon word nie lank dronk nie en drink terselfdertyd baie. En wanneer alkohol wel die bloed bereik, word dit vir 'n lang tyd dronk.

5. Daar moet onthou word dat dronkenskap sterker is in die oggend as in die aand.

6. Verskeie stowwe. Dié wat op die GABA (gamma-aminobottersuur)-stelsel inwerk, verhoog die effek van alkohol, maar norepinefrien, inteendeel, maak dit swakker.

Verskillende dosisse

Baie mense dink dat alkohol in klein dosisse selfs gesond is, is dit? Inderdaad, die effek van dronkenskap is baie afhanklik van hoeveel gedrink word. 'n Sterk psigostimulerende effek word uitgeoefen deur 20 ml alkohol per persoon wat ongeveer sewentig kilogram weeg. Hy sal vrolik, spraaksaam en redelik beweeglik word. As jy dit in verstaanbare dosisse vertaal, kry jy omtrent 60 ml vodka of 'n bottel bier.

Maar as jy meer as 30 ml drink, dan beïnvloed hierdie dosis die GABA-stelsel, en hier kan jy glad nie oor die voordele van alkohol praat nie. Daar is 'n merkbare dofheid. 'n Persoon se gedrag word onvoldoende, nou hang baie van opvoeding en losbandigheid af. Soos die dosis toeneem, word dit moeiliker om jouself te beheer. Die beste raad vir die drink van alkohol is dus om so min as moontlik te drink.

Alkoholduur

Hier moet jy weer terugkeer na metabolisme. Hoeveel alkohol werk hang af van baie faktore. As jy al die aanwysers gemiddeld kry, kry jy 'n taamlik rowwe resultaat. Dit is ongeveer 7 gram per uur. Dit wil sê, as die dosis 20 mg alkohol is, sal dit binne drie uur vrygestel word.

Alkohol begin na 'n paar tien minute optree. Ook hier hang alles van verskeie faktore af.

Sewe gram per uur is redelik relatief. As die maag vol is, neem die aanwyser af. Veral as die gewig van 'n persoon bogemiddeld is. As die liggaam geoefen word, sal alkohol 'n bietjie vinniger uitkom, as gevolg van die feit dat meer anaboliese hormone geproduseer word, naamlik dit verhoog die bloedvolume.

Voor en teen

Die voordele en skade van alkohol word al vir baie eeue gedebatteer. Aanhangers van die "groen slang" vind al hoe meer voordele, maar die navorsing van moderne wetenskaplikes weerlê byna almal van hulle. Gevolglik is om te drink of nie te drink nie die persoonlike besluit van elke persoon.

Ontspannende aksie

Inderdaad, soms dien alkohol as 'n antidepressant. As dit in matigheid verbruik word, kan dit jou help om te ontspan en stres te verlig. Maar hier gaan dit alles oor volume. Om te ontspan en dit nie te oordoen nie, is 'n paar glase natuurlike wyn of 'n glas sterk alkohol van hoë geh alte genoeg. En as jy die regte versnapering kies, kan jy die smaak van beide die drankie en die gereg ten volle geniet.

Veroorsaak sirrose van die lewer

Oormatige drankoffers beïnvloed die hele liggaam negatief. Maar die meestealkohol slaan hard op die lewer. En meestal is die gevolge regtig verskriklik. Sirrose van die lewer is 'n baie ernstige siekte waarin gesonde selle van hierdie orgaan vanself afsterf, en veselagtige weefsel in hul plek verskyn. Natuurlik sal die lewer nie meer behoorlik funksioneer nie.

Rede vir toenadering

As meeste van die mense in die maatskappy vreemdelinge vir mekaar is, sal 'n klein hoeveelheid alkohol as 'n skakel werk.

En in hierdie geval praat ons nie van 'n massa-drinkpartytjie nie. Om te ontspan en die drumpel van verleentheid en ongemaklikheid te oorkom, is 'n glas wyn of 'n bottel bier genoeg.

Babelas

Dikwels, nadat hulle vrolike drankies gedrink het, laat die toestand in die oggend veel te wense oor. 'n Babelaas is geensins 'n voordeel van alkohol nie. Dikwels is dit erge dehidrasie, 'n verskriklike hoofpyn, probleme met die spysverteringskanaal, pyn in die oë. Gewoonlik spandeer 'n persoon die hele dag in pyniging en probeer om ontslae te raak van pynlike simptome.

French Paradox

Daar is voortdurend geskille tussen wetenskaplikes. Die Franse verkies vetterige kosse en drink daagliks wyn, maar mense van hierdie nasionaliteit is die minste geneig om aan siektes van die kardiovaskulêre stelsel te ly. Óf rooiwyn in klein hoeveelhede is regtig gesond, óf hierdie spesifieke nasie het 'n soort immuniteit teen sulke siektes.

Negatiewe effek op die spysverteringstelsel

Wanneer alkohol gedrink word, kom dronkenskap van die liggaam byna altyd voor. Natuurlik,dit help niks om vertering aan te help nie. Dehidrasie vertraag ook jou metabolisme. Die enigste ding wat in hierdie situasie aangeraai kan word, is om soveel as moontlik skoon water saam met alkohol te drink.

Mens kan eindeloos stry oor die voordele en skade van alkohol. Een ding is duidelik, as jy alkohol drink, dan net van hoë geh alte en in klein hoeveelhede.