2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15
Een van die gunstelingkosse van baie mense is bone. Die voordele daarvan is onvoorwaardelik, want dit is 'n bron van baie stowwe wat nodig is vir gesondheid. So, byvoorbeeld, bone is baie goed vir die voorkoming van kardiovaskulêre siektes. Die feit is dat dit 'n belangrike stof bevat - kitsvesel, wat bloedcholesterolvlakke verlaag en plaak van die wande van bloedvate verwyder.
Wetenskaplikes het bewys dat 'n persoon wat daagliks geregte van bone of ander bronne van sulke vesel in sy spyskaart insluit, die risiko van hart- en vaskulêre siektes met byna dertig persent verminder. Al dieselfde vesel het 'n voordelige uitwerking op bloedsuikervlakke, wat dit 'n gesonde kos vir diabete maak.
Boonop, watter boontjies ook al op die tafel is, die voordele daarvan lê ook in die aansienlike inhoud van antioksidante, wat, soos jy weet, veroudering vertraag en krag en jeug gee. Dit het beide reinigende en diuretiese eienskappe. Bone, waarvan die voordele lank reeds bewys is, word wyd gebruik in dieet vir siektes van die niere, lewer, maag en hart, het 'n goeie uitwerking op die senuweestelsel en het 'n kalmerende effek. Dit is nuttig om boontjies by die dieet in te sluit om probleme met tande te vermy deur dit te beskerm.dus van tartaar - alles as gevolg van die antibakteriese eienskappe van hierdie sade.
Van al die variëteite boontjies bevat witbone die nuttigste, maklik verteerbare vesel. So, net een glas sal 'n persoon van sy daaglikse norm voorsien. Witbone is baie smaaklik, maar die voordele daarvan lê ook daarin dat dit 'n belangrike bron van plantaardige proteïene is. Weens die ryk lys vitamiene het bone 'n goeie uitwerking op hare, vel en naels. Die swael wat in die samestelling daarvan ingesluit is, is nuttig vir 'n verswakte liggaam, en yster is nodig vir die bloedsomloopstelsel en algemene toon. Magnesium en foliensuur word benodig vir hartfunksie. Om die voordelige elemente wat in die bone vervat is beter geabsorbeer te word, moet dit gekook en geëet word saam met daardie groente wat vitamien C bevat.
Is dit die moeite werd om te noem dat witbone, waarvan die voordele reeds aansienlik is, ook baie fosfor, kalsium, kalium, jodium en natrium bevat. Die enigste ding wat die moeite werd is om te onthou, is dat beide rooi en wit boontjies baie lank gekook moet word, jy kan 'n bietjie groente-olie byvoeg wanneer jy kook. 'n Lang kook is nie net nodig om die sade heerlik gaar te maak nie, maar ook om gifstowwe te vernietig wat slegs met langdurige blootstelling aan hoë temperature geneutraliseer word.
Daar is ook aspersiesbone waarvan die voordele ook groot is. Dit bevat baie vesel, vitamiene en antioksidante, yster, foliensuur. Sulke bone is baie nuttig vir vertering, aangedui vir bloedarmoede, jig, drukprobleme en siektes.skeletstelsel. Dit gee energie, help om jeug en gesondheid vir baie jare te handhaaf. En natuurlik is dit 'n baie smaaklike produk wat baie geregte lekker laat smaak.
Wel, daar is baie boontjiegeregte. Dit word selfs wyd in volksgeneeskunde gebruik, aangesien dit 'n persoon gesonder maak en meer weerstand bied teen siektes.
Aanbeveel:
Kan gedroogde appelkose aan 'n sogende moeder gegee word: die voordele van gedroogde appelkose, die effek daarvan op die kind se spysverteringskanaal deur borsmelk, dokters se advies en aanbevelings vir sogende moeders
Baie mense weet dat gedroogde vrugte gesond is. Dit is te danke aan die groot hoeveelheid vitamiene en verskeie spoorelemente in hul samestelling. As gevolg hiervan word sulke produkte dikwels aanbeveel vir sogende moeders, aangesien hulle die immuunstelsel kan versterk - beide hulself en pasgebore babas. Kan gedroogde appelkose aan 'n verpleegmoeder gegee word? Dit is wat ons sal probeer uitvind
Lewersiekte. Dieet. Wat kan nie geëet word nie en wat kan word?
Lewersiektes is nou wydverspreid, as gevolg van die groei van medisinale, virale of toksiese effekte op die orgaan. Chroniese hepatitis is die algemeenste onder lewersiektes
Weet jy wat kan gekook word, maar nie geëet word nie?
Jy ken natuurlik die korrekte antwoorde op baie kinders se raaisels. En hoe beantwoord jy hierdie vraag: "Wat kan gekook word, maar nie geëet word nie?"
Hoekom word knoffel blou in marinade? Wat om te doen sodat die knoffel nie blou word nie: wenke en truuks
Dikwels, terwyl hulle kos vir die winter voorberei, ondervind huisvroue probleme, waarvan die algemeenste die aankoop van knoffel in 'n blou-groen asyn-marinade is. Hoe kan hierdie verskynsel vanuit 'n chemiese oogpunt verklaar word? Hoe om hierdie kennis te gebruik om die onaangename proses van kleur van 'n groente te voorkom? Vind uit ons artikel
Bone met pasta. Die voordele van bone en 'n paar resepte
Bone is 'n besonder gesonde produk. Dit pas uitstekend saam met pasta. Daar is baie resepte vir geregte met hierdie bestanddele
