Kwartel-eierdop: nuttige eienskappe, hoe om te neem, resensies

2025 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 12:51

Kwartel-eiers het baie nuttige eienskappe. Van die belangrikste sluit in die verbetering van visie en metabolisme, verlaging van bloeddruk, skoonmaak van die liggaam, ens. Kwartel eiers word beskou as 'n dieetproduk wat gebruik kan word in die behandeling van chroniese siektes van die spysverteringskanaal, allergieë en ander siektes wat dieet vereis. aanpassings.

Met die nuttige eienskappe van die eetbare deel is alles duidelik. Baie is egter geïnteresseerd in die vraag: "Kan ek kwarteleierdoppe eet en hoe nuttig is dit vir die menslike liggaam?" In hierdie artikel sal ons oorweeg met watter voedingstowwe dit gevul is, wat sal gebeur as jy dit begin eet, en ook watter skade dit kan aanrig.

Chemiese samestelling

Soos jy weet, word die bruikbaarheid van enige produk deur die chemiese samestelling daarvan bepaal, en die dop van kwarteleiers is geen uitsondering nie. Van die nuttige aminosure, mikro- en makro-elemente bevat dit:

• molibdeen;
• mangaan;
• lysine;
• sulfur;
• magnesium;
• koper;
• metionien;
• kalsium;
• sink;
• isoleucine;
• selenium;
• cystine;
• yster;
• metionien;
• silikon;
• fluorine;
• fosfor.

Dit is belangrik dat die dop van kwarteleiers nie kalorieë bevat nie. Daarom kan mense wat na hul dieet kyk of van ekstra ponde ontslae wil raak, hierdie aanvulling sonder enige vrees by hul dieet insluit.

Voordele van kwarteleierdoppe

Die mees basiese nuttige eienskap van hierdie produk is die versadiging van die liggaam met kalsium, wat baie maklik geabsorbeer word. Volgens wetenskaplikes wat studies gedoen het oor die effek van kwarteleiers met 'n dop op menslike gesondheid, is hierdie produk baie doeltreffender as selfs die beste farmakologiese preparate wat aan mense met 'n tekort aan kalsium voorgeskryf word.

Kalsium is 'n stof wat die basis is van die struktuur van beenweefsel, en hul normale toestand is die basis van normale menslike lewe. Deur met magnesium te reageer, normaliseer dit die toon van bloedvate en spiere. Op sy beurt bevorder magnesium selregenerasie, en help ook om sure wat belangrik is vir die liggaam te absorbeer.

Boonop het die gebruik van kwarteleierdoppe 'n positiewe uitwerking op prosesse soos die verwydering van oortollige chloor, die metabolisme van vette en koolhidrate, die verwydering van vrye radikale, die vorming van rooibloedselle.

Hierdie produk laat jou toe om die normale endokriene stelsel te handhaaf. Yster, mangaan en koper werk saam om senuwee te help leiimpulse, versterk bloedvate en vervoer suurstof daardeur.

Die gebruik van kwartel-eierdoppe het 'n voordelige uitwerking op die toestand van kraakbeen, senuwee-, spysverteringstelsel en immuunstelsels. Hierdie produk kan die liggaam help met verhoogde breinstres.

Deur so 'n dop by jou dieet te voeg, kan jy vergeet van probleme met naels, hare en tande. Die aanvulling kan ook 'n groot rol speel vir daardie mense wat aan hoë bloedcholesterol ly, aangesien dit die vlak van hierdie stof kan reguleer. Aminosure ondersteun die selle van die liggaam, wat die verouderingsproses vertraag. Boonop is kwarteleierdoppe belangrik vir vroue en mans wat 'n kind wil verwek, aangesien dit help om 'n gesonde voortplantingstelsel te handhaaf.

Benewens al die bogenoemde, is dit die moeite werd om kennis te neem van 'n baie interessante feit, toe wetenskaplikes verbaas was oor die soeke na fondse wat sou help om die gesondheid van mense wat in Hiroshima en Nagasaki geraak is, te verbeter, het hulle baie voedselnavorsing. Hulle het daarin geslaag om vas te stel dat dit kwarteleiers en hul doppe is wat soute van swaarmetale en radionukliede uit die liggaam kan verwyder. Daarna het mense regoor Japan dit in hul dieet begin gebruik. Hierdie kultus van kwartelprodukte duur tot vandag toe.

moontlike skade

In studies van gesonde mense wat sulke skulpe matig verteer het, is geen negatiewe effekte aangeteken nie. Dit is egter baie belangrik om te onthou dat kwartel-eierdop 'n produk is wat 'n groot hoeveelheid kalsium bevat. As 'ngebruik dit in 'n onbeheerde hoeveelheid, jy kan verseker dat die selle van die liggaam gedehidreer sal word, en klippe kan in die niere vorm.

Boonop, vir mense wat probleme met die niere, lewer of proteïenabsorpsie het, is dit uiters belangrik om die raadsaamheid om so 'n aanvulling by hul dieet in te sluit met 'n dokter te bespreek.

Wanneer om te begin aanvul

Daar is 'n aantal toestande waarin die insluiting van kwarteleierdoppe in die dieet ongelooflik voordelig sal wees. Dit sluit in:

• insomnia;
• asma;
• gewrigsprobleme;
• verteringsprobleme;
• kariës, asook om tandemalje en bene te versterk;
• siektes van die ruggraat;
• prikkelbaarheid en versteurings van die senuweestelsel;
• bros naels en haarverlies;
• hipertensie;
• chroniese moegheid;
• siektes van die gewrigte.

Swanger meisies word hierdie aanvulling aanbeveel om spieratonie te voorkom. Vir bejaardes sal kwarteleierdoppe help om probleme met die muskuloskeletale stelsel te vermy, en by jong kinders sal dit die ontwikkeling van bloedarmoede en ragitis voorkom.

Moet ek hierdie aanvulling vir kinders gee?

Soos vroeër genoem, kan kwarteleierdoppe help om kinderprobleme soos ragitis en bloedarmoede te vermy. Daarbenewens is dit opmerklik dat kinders 'n verhoogde dosis kalsium benodig, veral op 'n vroeë ouderdom, aangesien op hierdie oomblikbeenvorming vind plaas. As die kind nie die vereiste norm van hierdie element ontvang nie, is daar 'n risiko van bros bene en probleme met die tande.

Die kwartel-eierdop-aanvulling kan 'n tekort aan kalsium in die baba se liggaam verskaf. Dit is egter die moeite werd om te onthou dat die kwessie van die insluiting van hierdie produk in die dieet (veral op 'n vroeë ouderdom) met 'n pediater bespreek moet word, wat sal help om die toepaslikheid van sulke aksies vir seker te bepaal. Daarbenewens moet jy nie jou kind te veel dop gee nie, om nie die liggaam met kalsium te versadig nie.

Gebruik norme en porsieberekening

Om te verstaan hoeveel en hoe om kwarteleierdop te neem, is dit die moeite werd om die aanbevelings vir die daaglikse inname van die produk binne te oorweeg.

Dus, jong kinders wat jonger as 6 jaar oud is, word toegelaat om 0,5 teelepel skulpe per dag te eet, kinders onder 12 jaar oud - 1 teelepel elk, adolessente van 12 tot 18 jaar oud - 0,5 elke eetlepel, en volwassenes ouderdom 18 en ouer - 1 eetlepel elk.

Dit moet verstaan word dat die dosis verwys na die dop in die grondtoestand (in poeiervorm).

Hoe om die dop voor te berei

Om die dop behoorlik vir gebruik voor te berei, moet jy eers die eiers goed met 'n bietjie koeldrank was.’n Ligte skuurmiddel sal al die vuiligheid van die dop verwyder. Kook dan die eiers en skil dit af. Die dop moet gedroog word, nadat die film van binne verwyder is.

Dan moet die dop ingedruk wordpoeier (dit is die beste om dit in 'n koffiemeul te doen). Die voorbereide aanvulling moet in 'n donker, droë plek gestoor word.

Gevolgtrekking

So 'n eierdop kan groot voordele vir 'n persoon inhou. Vandag word die dop by verskeie skoonheidsmiddels gevoeg, wat gebruik word in die vervaardiging van dieetaanvullings en medisyne.

Kwartel-eierdop is 'n unieke natuurlike middel wat nie net met 'n tekort aan kalsium kan help nie, maar ook die liggaam as geheel kan versterk. Dit is egter belangrik om te onthou oor die daaglikse inname van hierdie aanvulling. Nou, met die wete van die voordele en skade van kwarteleierdoppe, kan almal die aanvulling op hul eie by die huis voorberei en hul liggaam begin versterk.