Vlasaad: nuttige eienskappe en kontraindikasies, hoe om te neem, resensies

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Ons is die meeste vertroud met die gebruik van vlas as 'n grondstof vir die maak van toue en materiaal. Hierdie lae plant uit die oliefamilie, wat aangenaam is vir die oog met sy blou blomme, is egter die bron van die mees waardevolle produk vir menslike gesondheid. Vlassaad word daaruit verkry.

En dit is nie verniet dat die woord “vlas” uit Latyn as “die nuttigste” vertaal word nie. Die sade van hierdie plant bevat 'n hele pakhuis van unieke vette en waardevolle stowwe wat nodig is vir die liggaam om gesondheid, skoonheid en jeug te handhaaf.

'n bietjie geskiedenis

Verbouing van vlas deur die mens is baie eeue gelede begin. Geskiedkundiges weet vir seker dat die vesels van hierdie plant in antieke Egipte gedien het as grondstowwe vir die vervaardiging van die beste stowwe. Heel waarskynlik, reeds toe is vlasaad vir medisinale, voedsel- en kosmetiese doeleindes gebruik.

Ibn Sina en Hippokrates het geskryf oor die wonderlike eienskappe van hierdie gawe van die natuur. Middeleeuse genesers het ook 'n idee gehad oor die voordele van vlasaad. In Rusland word 'n plant met blou blomme gekweek engebruik sedert ongeveer die 9de eeu.

Vandag is baie bekend oor die voordele en skade van vlasaad vir diegene wat 'n voorstander van 'n gesonde leefstyl is. Mense wat aktief gebruik wat van nature aan ons gegee word, gebruik hierdie produk as 'n universele middel om van baie siektes ontslae te raak en as 'n waardevolle voedselaanvulling. So, hulle gebruik die sade in hul rou vorm, berei aftreksels en goedere daaruit, en maal dit ook tot meel, voeg dit by gebak of graankos.

Die eienskappe van vlasaad en die afgeleide daarvan word steeds deur die grootste wetenskaplike sentrums regoor die wêreld ondersoek. Hierdie produk het wye toepassing gevind in die lande van Wes-Europa en in Amerika. Wat Rusland betref, hier is vlasaad nog nie so gewild nie. Hoe kan dit verduidelik word? Heel moontlik, as gevolg van die feit dat die wonderlike eienskappe van vlasaad ver van bekend is aan baie.

Voorkoms en vrystellingvorm

Wat is vlasaad? Dit is vrugte met 'n afgeplatte ongelyke-sydige vorm, wat aan die een kant ietwat afgerond en aan die ander kant spits. Terselfdertyd is hul oppervlak blink en glad. Wanneer dit deur 'n 10x vergrootglas bekyk word, kan 'n liggeel seminale hilum gesien word.

Vlasaadjies is tot 3 mm dik en tot 6 mm lank. Vrugkleur verskil. Sy grense is in die spektrum van gelerige kleure tot diepbruin. Die sade het geen reuk nie.

Vlasvrugte word in sakkies verkoop vanafpoliëtileen of papier. Daar kan verskillende hoeveelhede in die pakkie wees. Dit is 50 of 75, sowel as 100 of 150 gram.

Komposisie

Watter waardevolle stowwe bevat vlasaad? Die mees voordelige van sy baie komponente is:

1. Omega-3. Volgens die inhoud van hierdie poli-onversadigde vetsure is vlasaad slegs salm en visolie voor. Maar omega-3 is 'n belangrike element van selmembrane, waarvan baie metaboliese prosesse wat in die liggaam plaasvind direk afhang van die toestand. Daarbenewens is Oomega-3 'n kragtige antioksidant. As gevolg van die feit dat PFA's feitlik nie in die menslike liggaam gevorm word nie, word dit nodig om die toevoer van hierdie sure van buite te verseker om gesondheid te handhaaf.
2. Lignans, wat as fitohormone geklassifiseer word. Dit is opmerklik dat hierdie waardevolle stowwe slegs vlasaad bevat. Daar is geen lignane in die olie wat daaruit verkry word nie. Die werking van hierdie fitohormone word steeds aktief bestudeer, maar baie interessante resultate is reeds tot op datum verkry, wat rede gee om te glo dat die gebruik daarvan onskatbare hulp kan bied in die behandeling en voorkoming van onkologie. En eerstens is dit van toepassing op kwaadaardige gewasse van die hormoonafhanklike tipe.
3. Vesel. Baie is reeds bekend oor die voordele van hierdie stof. Vesel is 'n baie waardevolle komponent wat nodig is vir die normale funksionering van die ingewande.

Benewens hierdie stowwe, word die voordele van vlasaad ook gemanifesteer as gevolg van hul bestanddele:

• vitamiene van groep B (1, 2, 6 en 9), cholien, vitamien PP en K, E enC;
• minerale: selenium en mangaan, koper en sink, yster en fosfor, kalium en natrium, magnesium en kalsium;
• mono- en disakkariede;
• proteïene;
• koolhidrate;
• groente-stirene, alkaloïede;
• waardevolle aminosure (meer as twintig items);
• PFA omega-6 en 9.

Dit is te danke aan so 'n ryk samestelling dat vlasaad positiewe terugvoer ontvang. Hulle gee nie net gesondheid nie, maar verskil ook in energiewaarde. Vir 100 g sade is hul kalorie-inhoud 540 Kcal.

Nuttige eiendomme

Voor genesing met vlasaad, moet die eienskappe en kontraindikasies van hierdie natuurlike produk sonder versuim bestudeer word. So, die gebruik daarvan laat toe:

1. Normaliseer bloedcholesterolvlakke, wat moontlik word as gevolg van die beduidende inhoud van natuurlike fito-oestrogenen, waarin lignane in die dikderm omskep word. Hierdie komponente maak vlasaad 'n wonderlike profylaktiese middel wat aterosklerose en vaskulêre en hartsiektes voorkom. Die gebruik van 'n natuurlike middel stel die liggaam in staat om onkologie en sulke lewensgevaarlike kwale soos beroerte en hartaanval te weerstaan. Terselfdertyd moet daarop gelet word dat lignane slegs in sade gevind word, en dit is afwesig in die olie wat daaruit verkry word.
2. Elimineer wanfunksies in die funksionering van die kardiovaskulêre en senuweestelsels. Dit word deur die omega-3- en -6-kompleks beïnvloed. Danksy hierdie komponente word chroniese moegheid, depressiewe toestande uitgeskakel, weerstand verhoogorganisme tot stres en skadelike uitwerking van die atmosfeer. Om genoeg omega-vetsure in te kry kan die risiko van asma en diabetes, sowel as gewrigsiektes verminder, wat 'n voordelige uitwerking op die voorkoms en toestand van naels, vel en hare het.
3. Het 'n positiewe uitwerking op die spysverteringsorgane as gevolg van die teenwoordigheid van vesel in die produk. Oplosbare dieetvesel bevat 'n hoë konsentrasie gluten. Swelling, dit omhul die maagwande, verlig inflammasie en pyn. Omdat onoplosbare vesel in die spysverteringskanaal is, vertraag die proses van absorpsie van gifstowwe en ander skadelike stowwe aansienlik. So 'n effek op die liggaam laat die gebruik van vlasaad toe vir die ontgifting daarvan tydens verskillende soorte vergiftiging. Daarbenewens laat 'n natuurlike produk jou toe om oortollige cholesterol en ander karsinogene te verwyder. Die gebruik daarvan dra by tot die voorkoming van dermkanker. Terselfdertyd help vesel om die mikroflora van die spysverteringskanaal te verbeter, die prosesse van vertering te normaliseer en hardlywigheid uit te skakel.
4. Verbeter metaboliese prosesse, versterk immuniteit en handhaaf vaskulêre gesondheid, wat direk beïnvloed word deur die kompleks van spoorelemente en vitamiene waaruit die sade bestaan. Antioksidante speel 'n spesiale rol in hierdie taak, insluitend vitamien E. Hierdie stowwe wat waardevol is vir die gesondheid voorkom die vorming van vrye radikale en beskerm die liggaam teen die vorming en groei van kankerselle.

Indikasies vir gebruik

Vlassaad, kontraindikasies en genesende eienskappe waarvan bestudeer moet word voordat dit geneem word, word aanbeveelom irritasie wat gepaard gaan met inflammatoriese en ulseratiewe siektes van die spysverteringskanaal te verminder. Die lys van sulke patologieë sluit in kolitis en enteritis, maagsere en esofagitis, gastritis, ens. Daarbenewens is die sade 'n uitstekende middel vir hardlywigheid. Hulle uitwendige gebruik word aangedui in die behandeling van inflammatoriese velsiektes en brandwonde.

Tradisionele medisyne gebruik hierdie middel om respiratoriese kwale te behandel, die liggaam van parasiete te bevry, en ook om alle organe en stelsels van die liggaam teen die negatiewe effekte van radioaktiwiteit te beskerm. Genesende sade word aanbeveel vir diabetes, patologieë van die urogenitale kanaal, sowel as vir daardie kwale waarvan die voorkoms geassosieer word met 'n gebrek aan prostaglandiene. Vlassaad word aanbeveel in die geval van seksuele disfunksie by vroue en mans, met allergieë, edeem, en ook om sekere geestesiektes, insluitend skisofrenie en depressie, uit te skakel. Die genesende kruieproduk help met dwelm- en alkoholverslawing.

Beveel 'n afkooksel van vlasaad aan vir vroue en mans wat verslank wil raak en ekstra ponde wil uitskakel. Die grondproduk word in die postoperatiewe periode aangedui. Die inname daarvan help om die immuunstelsel te versterk en voorkom die ontwikkeling van inflammasie.

Lignans in die samestelling van vlasaad is 'n uitstekende ondersteuning vir hormonale balans en staan in die pad van die ontwikkeling van hormoonafhanklike gewasse. Hierdie eiendom laat die gebruik van plantmateriaal toe vir die voorkoming van kanker.

Seleksie en berging

Vlas sade word verkoop in winkels bied gesondevoeding. Boonop is hulle nie net bruin nie, maar ook wit. Wanneer jy hulle kies, moet jy nie aandag gee aan kleur nie. Die effek van die produk sal immers in beide gevalle dieselfde wees. Saad wat in kleur verskil, het net 'n effense verskil in smaak. Ligte vlasvrugte is meer delikaat en lyk soos rou sesamsaad.

Gekoopte sade nadat die pakkie oopgemaak is, moet in 'n droë, dig toegemaakte fles gegooi word. Daar moet in gedagte gehou word dat as vog in die houer kom, die vlas dadelik sal begin vorm en slym afskei. Sommige van sy nuttige eienskappe in hierdie geval sal verlore gaan. Die produk vereis nie spesiale bergingstoestande nie. Dit is genoeg as die houer daarmee in die kombuiskas geplaas word.

Eet

Hoe om vlasaad te neem? Om die liggaam te versterk, sowel as vir die doel van voorkoming, word die produk daagliks verbruik in die hoeveelheid van 5-10 g. As die sade by drankies of gereed ma altye gevoeg word, moet hulle fyngemaak word, doen dit onmiddellik voor eet. 'n Grondproduk wat vooraf voorberei is, oksideer in lug en verloor van sy belangrike genesende eienskappe.

Vlasaad kan óf by graankos en sop, slaaie, gebak of hoofgeregte gevoeg word, óf eenvoudig geëet word, waarna dit met 'n glas kompot, water, vrugte- of groentesap afgewas moet word. Vlas gekombineer met kefir is veral nuttig. In hierdie geval sal plantsade die ingewande reinig, en voordelige melksuurbakterieë sal die verdere funksionering van hierdie orgaan normaliseer en verbeter.

Dit is belangrik om te onthou dat die daaglikse norm van 'n plantproduk nie twee eetlepels oorskry nie, anders sal skade van vlasaad ontvang word.

Kleurreiniging

Plantgebaseerde produk is 'n uitstekende hulpmiddel vir die spysverteringstelsel. Dit is veral nuttig om vlasaad vir die ingewande te gebruik. Elke dag sit 'n groot hoeveelheid verwerkte produkte en onnodige stowwe op sy mure neer. Hierdie neerslae is 'n vrugbare omgewing vir die ontwikkeling van verrottingsbakterieë en parasiete. Sulke besoedeling laat nie die kolon toe om ten volle te werk en homself te reinig nie. Dit veroorsaak eers probleme met die stoelgang, en dan met gesondheid. Die velintegument reageer baie pynlik op so 'n toestand van die spysverteringskanaal. Aknee en ontsteking begin daarop vorm, versteurings in die funksionering van die talgkliere kom voor.

Hoe om sulke probleme te vermy? Dit is genoeg om die ingewande twee keer per jaar skoon te maak met vlasaad. Resepte wat hierdie produk insluit, volksgenesers bied nogal baie. Uit hierdie bedrag kan jy altyd vir jouself die mees geskikte opsie neem wat die persoon se lewenstyl en vermoëns in ag sal neem.

Die maklikste manier is om net die vlas self en water te gebruik. Om 'n middel te maak, moet jy 2 eetlepels maal. l. sade. die gevolglike grondstof moet by 150 milliliter warm water gevoeg word. Die mengsel moet geroer word en van 10 minute tot 2 uur gehou word. Die voltooide dwelm word daagliks vir 30 dae op 'n leë maag verbruik.

Jy kan genesing drinkoplossing voor slaaptyd. Na aandete, in hierdie geval, moet ten minste 3 uur verbygaan. Die verloop van so 'n skoonmaak van die ingewande met vlasaad sal 30 dae wees. Na 6 maande kan die middel weer begin word.

Jy behoort te weet hoe om vlasaad te neem. Voordele vir die liggaam sal slegs verkry word as die volume vloeistof wat deur 'n persoon gedrink word gedurende hierdie tydperk verhoog word. Dit sal die vesel laat swel, anders sal dit nie die liggaam reinig nie en sal net hardlywigheid uitlok.

Maagbehandeling

Vlassaad, wanneer dit met water gekombineer word, begin slym produseer, wat tot groot voordeel vir die hele spysverteringstelsel kan wees. Terselfdertyd beveel tradisionele medisyne dit aan vir die voorkoming en behandeling van sekere maagsiektes. Ontvangs van vlasaad is teenaangedui in geval van verergering van 'n ulkus of gastritis. So 'n waarskuwing sal help om onverwagte reaksies te vermy.

Hoe om vlasaad te neem om maagpatologieë uit te skakel? Om dit te doen, moet jy 1,5 eetlepels voorberei. van hierdie produk, asook 200 ml water en 1 teelepel. heuning. As laasgenoemde van hierdie bestanddele onverdraagsaam is, kan dit met esdoringstroop vervang word. In hierdie geval sal die eienskappe van die finale produk effens verander, maar dit is redelik aanvaarbaar. Saad moet in 'n mortier gemaal word, en gooi voorbereide grondstowwe met warm water. Daarna word die mengsel geroer en in 4 porsies verdeel, wat elkeen ¼ teelepel heuning bygevoeg word. Gebruik die middel 30 minute voor elke ma altyd, nadat dit geskud is om die harde doppe eweredig te versprei. Bêre die mengsel in die yskas virdeur een dag. Ek drink dit in 'n warm toestand, waarvoor hulle dit 'n bietjie opwarm voordat hulle dit neem. Die verloop van behandeling met hierdie middel duur van drie weke tot drie maande.

Vir vrouegesondheid

Vlas sade maak nie net die ingewande sagkens skoon nie. Hulle normaliseer die werk van die hele spysverteringskanaal, inhibeer oksidasieprosesse en vertraag daardeur die veroudering van die liggaam.

Vlassaad bevat so 'n waardevolle en skaars element soos selenium. Die liggaam het dit nodig om proteïene te vorm, sowel as om immuniteit te versterk, normale lewerfunksie te handhaaf en die proses van uitskeiding van swaarmetaalione, insluitend kadmium, te aktiveer. Boonop word selenium as 'n kragtige karsinostatiese element beskou, en, wat baie belangrik is, is dit in 'n maklik verteerbare vorm in vlasaad.

Die voordele van 'n kruieproduk vir vroue lê in sy vermoë om:

• reinig die liggaam deur aknee te bestry;
• versag PMS deur ongemak en menstruele krampe uit te skakel;
• normaliseer hormonale vlakke;
• herstel die liggaam vinnig na 'n aborsie of miskraam;
• skakel ongemak tydens menopouse uit.

Die produk is nie minder waardevol om die emosionele agtergrond na normaal terug te bring nie. Dit laat jou toe om spanning te verlig, stres te beveg, sowel as langdurige depressie.

Vir mans

Vlasaadjies is nie net nuttig vir vroue nie. Vir mans help hulle ook om die ingewande skoon te maak, hardlywigheid uit te skakel en die immuunstelsel te versterk. Maar sommige eienskappe van hierdie waardevolle produk word geassosieer met die geslag van 'n persoon. Dus,Deur vlasaad te eet, kan mans:

• verhoog sterkte;
• verbeter spermkwaliteit;
• verhoog liggaamsuithouvermoë;
• bou spiere vinniger.

As 'n ondersteunende middel word die produk aanbeveel deur volksgenesers vir manlike onvrugbaarheid. Daarbenewens sal dit uithouvermoë verhoog en krag gee aan diegene wat vir sport en harde fisiese arbeid ingaan.

Om oortollige gewig uit te skakel

Vlasaad word baie gereeld gebruik om gewig te verloor. Hulle word by verskeie diëte ingesluit om die funksionering van die spysverteringskanaal te verbeter en giftige stowwe uit die liggaam te verwyder. Die gebruik van vlasaad vir gewigsverlies word ook geassosieer met hul lakseermiddel eienskappe. Dit is te danke aan hierdie aksie dat die ingewande ontslae raak van verrottingsprodukte wat vir 'n lang tydperk daarin opgehoop het. Benewens hierdie, te oordeel aan die talle resensies van aanhangers van tradisionele medisyne resepte, genees die produk, verbeter immuniteit en normaliseer metabolisme.

Hoe om vlasaad te neem om gewig te verloor? Vir hierdie doel word die produk tot vier eetlepels verbruik. gedurende die dag in 'n gemaalde vorm, vul dit met 'n voldoende hoeveelheid water. Ontvangs van vlasaad vir gewigsverlies begin met 'n minimum dosis, wat die genesingsvolume vir 'n week op 50 g per dag bring. Terselfdertyd is dit nodig om die hoeveelheid vloeistof wat verbruik word tot 2 liter gedurende die dag te verhoog.

Te oordeel aan die resensies van voedingkundiges, om die gewenste resultaat te kry, sal jy vir 2 weke fondse uit vlasaad moet drink. Daarna, 'n sewe-dagbreek. Dan word die toelatingskursus herhaal en duur 2 weke.

Om die sade tevrede te stel met hul resultaat, is dit beter om hul inname met 'n dieet te kombineer. Terselfdertyd bied alternatiewe medisyne baie opsies vir hul gebruik. Byvoorbeeld, 'n daaglikse toelae van sade wat met warm water gebrou is, kan gedrink word in plaas van aandete. Nog 'n opsie om 'n drankie te drink is 100 mg 'n uur voor elke ma altyd. Te oordeel aan die resensies van mense wat vlasaad vir gewigsverlies gebruik het, gee die byvoeging van 2 eetlepels 'n wonderlike effek van hul gebruik. (gesnipper) in jou oggend hawermout.

Die aantal kilogram wat verloor word, sal afhang van die kalorie-inhoud van die daaglikse dieet. Terselfdertyd sal die eerste 1,5-3 van hulle steeds verlore gaan as gevolg van die skoonmaak van die ingewande en die verwydering van oortollige vloeistof uit die liggaam. Enigeen wat in die kortste moontlike tyd gewig wil verloor, word aanbeveel om vlasaadjellie in kombinasie met 'n soutvrye dieet te neem.

Kontraindikasies

Daar moet in gedagte gehou word dat dit nie altyd moontlik is om vlasaad te gebruik nie. Kontraindikasies vir die gebruik daarvan is toestande soos:

• verergering van cholesistitis en pankreatitis;
• intestinale obstruksie;
• sirrose van die lewer, hepatitis;
• klippe in die blaas of galblaas;
• individuele onverdraagsaamheid teenoor enige van die komponente van die produk.

Dit is ongewens om vlasaad tydens laktasie te neem. Die feit is dat die aktiewe stowwe daarvan, wat saam met moedersmelk die kind se liggaam binnedring, allergiese reaksies by die baba kan uitlok.

In verband met die teenwoordigheid van monosakkariede in die samestelling van vlasaad, moet dit met uiterste omsigtigheid geneem word deur mense wat aan diabetes ly. Dit is beter as sulke pasiënte vooraf 'n dokter raadpleeg.

Behandeling met vlasaad word nie aanbeveel vir daardie mans wat aan inflammatoriese siektes van die prostaatklier ly nie. Jy moet ook nie die produk oordoen nie. Die gebruik van vlasaad in groot hoeveelhede veroorsaak die ontwikkeling van winderigheid en diarree. Te oordeel aan die resensies van mense wat hierdie produk vir genesing gebruik het, is dit raadsaam om 'n dokter te raadpleeg om aanbevelings te gee oor moontlike beperkings en dosisse van 'n natuurlike middel.

Gebruik in die huis skoonheidsmiddels

Vlas sade of ekstrakte wat daaruit geproduseer word, word dikwels ingesluit by skoonmaakskuim, verjongende maskers en ys. Op grond van hierdie produk kan velsorgprodukte tuis gemaak word. Te oordeel aan die talle resensies van vroue, het sulke skoonheidsmiddels hulle in staat gestel om 'n aantal probleme op te los, wat die toestand van die vel en die voorkoms daarvan verbeter het.

Dus, 'n verandering van linne kan gebruik word om 'n skrop te maak. Die resultaat is 'n skoonmaakmiddel wat as basis vir 'n skuim- of gelreiniger gebruik kan word. Die samestelling daarvan is redelik eenvoudig. Dit sluit 1 teelepel in. vlasaad en 2 tl. skoonmaakmiddels. Die plantproduk moet vooraf gemaal en effens in 'n koffiemeul fyngedruk word. Wasmiddel word by die grondstowwe wat op hierdie manier voorberei is, gevoeg. Bestanddelemeng deeglik en laat staan vir 'n kwartier. Die produk word op die gesig toegedien en vir 2-3 minute in die vel gemasseer. Daarna was hulle dit met warm water.

Baie effektief, te oordeel aan die resensies, is 'n rimpelmasker wat op die basis van vlasaad gemaak word. Dit verjong perfek volwasse en vervaagde vel van enige tipe. Om dit voor te berei, moet jy 1 teelepel neem. produk, dieselfde hoeveelheid heuning en 2 tl. room. Die sade sal tot meel gemaal moet word en dan met 'n suiwelproduk gekombineer word en vir 0,5 uur gelaat word. Hierdie tyd sal genoeg wees om slym en waardevolle stowwe vry te stel. Heuning word by die resulterende massa gevoeg en dit word deeglik gemeng. Die voorbereide produk word op die nek en gesig toegedien, wat eers skoongemaak moet word. Na 10 minute word die produk met warm water afgewas.