Okkerneutolie: nuttige eienskappe, kontraindikasies, hoe om te neem?

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Die gewildheid van okkerneutolie in Rusland is nie so hoog soos in Europese lande nie, waar 'n bottel met geurige inhoud beskou word as 'n onontbeerlike eienskap van alledaagse kookkuns en 'n onontbeerlike komponent van baie kosmetiese sorgprosedures. Okkerneutolie is een van die gesondste kosse ter wêreld. En nie verniet nie, want die samestelling van die produk openbaar die krag van tien vitamiene en tien minerale.

Waarde van neutbotter

Die kalorie-inhoud van okkerneute per 100 g van die produk is 654 kcal, maar dit verhoed nie voedingkundiges om dit by die gewildste gewigsverliesdiëte in te sluit nie. Die feit is dat 'n okkerneut 'n groot hoeveelheid nuttige vesel bevat - byna 7 mg per 0,1 kg produk en twee keer soveel proteïen, wat onontbeerlik is in die prosesse van selvorming. As ons by bogenoemde voeg dat hierdie groente-olie die hele spektrum van omega-vetsure bevat, wat 88% uitmaak van die totale aantal alifatiese sure wat inonttrek stof, word dit duidelik waarom die produk so geliefd is in alternatiewe medisyne en skoonheidsmiddels.

Vitamiene en spoorelementsamestelling

Vitamiene in okkerneutolie:

• retinol (A);
• askorbiensuur (C);
• filloquinone (K);
• tokoferol (E);
• ses B-vitamiene (B1, B2, B3, B5, B6, B9);
• nikotiensuur (PP).

Makro- en mikrovoedingstowwe in okkerneutolie:

• jodium;
• yster;
• sink;
• kalsium;
• magnesium;
• fosfor;
• selenium;
• kob alt;
• koper.

Verlenging van fisiese jeug - een van die belangrike voordelige eienskappe wat aan okkerneutolie toegeskryf word - die produk is te danke aan koënsiem Q10 en fosfolipiede, en die vermoë om die kardiovaskulêre stelsel te genees - aan beta-sitosterole.

genesende eienskappe van neutolie

Die voordele van okkerneutolie word gemaksimeer as die produk apart van kos geneem word. Dit is in hierdie vorm dat dit gebruik word vir die behandeling en voorkoming van siektes. Wanneer daar gepraat word van terapie vir reeds bestaande ernstige patologieë, kan 'n mens nie net staatmaak op die voordelige eienskappe van okkerneutolie nie, maar 'n mens moet dit beslis by die onderhoudsbehandelingsregime insluit.

Dit is bewys dat met gereelde gebruik van okkerneutekstrak, die liggaam die volgende siektes makliker kan hanteer:

• swak immuniteit, lae moegheidsdrempel, algemeenmoegheid en chroniese slaperigheid;
• tuberkulose;
• diabetes tipe 2;
• dermatitis, insluitend alle soorte ekseem, urtikaria, lupus erythematosus;
• psoriase;
• niersiekte (selfs met bestaande klippe);
• veneuse patologieë (rosacea, aambeie);
• siektes van die hart en bloedvate.

Olie herstel lewerfunksie en verbeter dermmotiliteit. Afsonderlik moet die voordelige eienskappe van okkerneutolie vir verwagtende moeders in die eerste 12 weke van swangerskap genoem word. Klein hoeveelhede van 'n waardevolle produk wat op 'n leë maag deur 'n vrou geneem word, sal help om van haar oggendnaarheid ontslae te raak en 'n goeie eetlus terug te gee.

Kontraindikasies

Kontraindikasies vir okkerneutolie is:

• gastritis met lae suur;
• akute aansteeklike siektes wat met hoë koors en uitslag gepaard gaan;
• swangerskap in die tweede en derde trimester.

Dit word nie aanbeveel om olie by kos te voeg, of dit in sy suiwer vorm te neem vir mense wat allergies is vir ander soorte neute of wat 'n verergering van seisoenale allergieë ervaar nie.

Voordele van olie vir gesigvel

Weens sy ligte tekstuur en hoë absorpsievermoë, kan okkerneutolie op alle veltipes gebruik word. Dit sal nie in die vorm van 'n digte vetterige film op die liggaam bly nie en sal nie die talgkliere van selfs problematiese poreuse vel verstop nie.

Die uittreksel kan in sy suiwer vorm op die gesig toegedien word, in plaas van 'n nagroom, of gebruik word in kombinasie met ander elemente wat spesifieke eienskappe verbeterokkerneutolie:

• Kleimasker vir gemengde veltipes – kombineer 'n vol eetlepel swart of blou klei met 1 teelepel suurlemoensap en 1 teelepel okkerneutolie. Voeg die helfte van die eierwit by, roer die massa en smeer dit oor die gesig met 'n kwas vir 20 minute, spoel dan af.
• Met hiperemie, aknee en komedone - in 1,5 eetlepels. lepels kleurlose henna gooi 2 eetlepels. lepels vars kalendula afkooksel en 1 teelepel okkerneutolie. Roer die massa tot 'n egalige konsekwentheid en dien toe vir 15 minute.
• Rimpel gladmaakmengsel - kombineer in 'n fles van 1 eetlepel. 'n lepel olie: amandel, neut, druiwe, koringkiem. Voeg by die mengsel 2 eetlepels. lepels olierige vitamien E. Gebruik die samestelling elke dag voor jy gaan slaap, vergesel die toediening van olies met 'n ligte klopmassering.

Die grootste positiewe effek van die gebruik van okkerneutolie kan waardeer word deur eienaars van maklik geïrriteerde, droë en dun epidermis - die stof, wat onder die boonste laag van die vel deurdring, vorm 'n waterversperring wat vogverlies voorkom en verhoog weefselelastisiteit.

Vir versterking van hare

Wanneer 'n stof as 'n haargroeistimulant gebruik word, is dit belangrik om te verstaan dat die gebruik van 'n natuurlike produk beide voordelig en skadelik kan wees. Okkerneutolie dring maklik in die haarfollikels binne, sonder om dit te verstop en sonder om in te meng met die asemhaling van die weefsels van die kop, maar 'n ongelukkige kombinasie van die stof met swaarder en meer viskose elemente kan die hoë kwaliteite van die uittreksel verminder totnul. In hierdie verband word olies met 'n digter struktuur nie by haarversterkingsmaskers met hierdie komponent ingesluit nie.

Voedingsmengsels teen haarverlies en om onaktiewe follikels te stimuleer:

• Voeg 1 eetlepel in die eiergeel, terwyl aanhoudend geroer word. 'n lepel neutbotter en 1 eetl. 'n lepel vloeibare heuning. Die mengsel word van die wortels tot by die punte met 'n houtkam versprei, 'n warmdop word bo-op die hare gesit.
• In 100 ml effens verhitte gestremde melk, verdun 'n halwe sak droë gis, 'n eetlepel heuning en dieselfde hoeveelheid neutbotter. Die massa word vir 'n rukkie (20-30 minute) warm laat staan, skep dan 'n handvol van die produk op en vryf dit in porsies in die kopvel in.

Hare word, nadat die masker toegedien is, onder 'n plastiekdop versteek en met 'n dik handdoek geïsoleer. Na 'n uur word die voedingstof met baie warm water en 'n neutrale sjampoe afgewas.

Maak neutbotter by die huis

Okkerneutolie is normaalweg nie so dig soos natuurlike sonneblom- of olyfolie nie, indien nodig, word dit kunsmatig verdik, gekombineer met een van hierdie olies om hul voordele te verbeter en om smaaklikheid te verbeter. Jy kan dit tuis doen deur verskeie soorte olies in een bottel te kombineer en sodoende 'n unieke samestelling te skep. Dit is waar, 'n bottel met soortgelyke inhoud sal nie lank gestoor word nie - hoogstens 'n maand en 'n half.

As dit 'n probleem is om goeie neutbotter te koop, maak jou eie. Vanuit 'n tegnologiese oogpuntvan mening, hierdie proses is elementêr, en gebaseer op gewone menslike vermoëns, is dit nie maklik nie. Om mee te begin, word die okkerneutpitte fyngedruk totdat 'n homogene pap verkry word, dan word die resulterende massa in 'n gaasknoop vasgemaak en die olierige inhoud van die dik word onder druk uitgedruk.

By die huis sal die opbrengs van die uittreksel klein wees. Wat uitgedruk kan word, word versigtig in 'n ondeursigtige glashouer gegooi en in 'n yskas of kelder gestoor vir nie meer as twee maande nie.

Nutoliemassering

Oliemasserings word nie net vir kosmetiese doeleindes voorgeskryf nie, maar word ook wyd gebruik in komplekse flebologiese behandeling, vir siektes van die gewrigte, neurologie en posturale versteurings.

Massering met olies, andersins bekend as abhyanga, is 'n noodsaaklike komponent van die antieke mediese praktyk van Ayurveda. In baie gesondheidsresepte van hierdie en ander unieke metodes van meganiese aksie op die oppervlak van die menslike liggaam, kan okkerneutolie as 'n sleutelelement gesien word.

• Massering vir siektes van die gewrigte, verkoue - drie verskillende neutolies word in gelyke verhoudings gemeng: okkerneut, grondboontjie en seder. Die warm mengsel word in die ontsteekte area of die area van die brongi van 'n siek persoon ingevryf.
• Massering vir dermatitis - neem 0,5 teelepels van die volgende essensiële olies: tiemie, teeboom, roosmaryn, suurlemoenbalsem en spuit dit een vir een in 'n ondeursigtige bottel. 2 eetlepels okkerneutolie word ook daar gegooi en die hele mengsel word geskud. Die olie samestelling word toegepas opdie aangetaste epidermis daagliks en vryf met masseerbewegings totdat dit geabsorbeer word.
• Massering vir spatare, rosacea - 'n eetlepel basis okkerneutolie word gemeng met essensiële olies, roosmaryn en sipres, drie druppels elk geneem. Masseer probleemareas elke tweede dag intensief met 'n geurige mengsel.

Aangesien daar sterk allergene in die vorm van noodsaaklike ekstrakte in multi-komponent masseersamestellings is, word elke komponent afsonderlik en op verskillende tye voor gebruik getoets.

Voordele van olie vir mans

Elke man weet van die voordele van okkerneutpitte vir die behoud van seksuele prestasie en die voorkoming van prostatitis, maar min van die verteenwoordigers van die sterk helfte dra die waardevolle eienskappe van die vrugte oor na die stof wat daaruit onttrek word. Die kwalitatiewe eienskappe van okkerneutolie en kontraindikasies daarvoor is egter amper heeltemal identies aan heel pitte, met die enigste verskil dat om 'n merkbare positiewe effek te verkry, 'n man ¾ koppie okkerneutpitte per dag moet eet, maar dit is genoeg om 1 olie te gebruik 5-2 eetlepels. lepels.

Voordele van okkerneutekstrak vir die manlike liggaam:

• stimulering van bloedmikrosirkulasie van die bekkenorgane;
• verbetering van spermogenese;
• voorkoming van alopecia - haarverlies;
• toenemende stresverdraagsaamheid.

Benewens interne gebruik, word mans met droë en geïrriteerde vel aangeraai om olie in plaas van alkohol-gebaseerde naskeermiddel te gebruik. Die stof word vinnig geabsorbeer endroog mikroskade van die epidermis uit sonder om ongemaklike brand te veroorsaak en sonder om die weefsel te oordroog.

Okkerneutbotter-doseerreëls

Hoe om okkerneutolie te neem? As 'n toename in die beskermende funksies van die liggaam en vir rehabilitasie na langdurige siektes, moet volwassenes 'n teelepel van die olie-ekstrak 'n halfuur voor die hoofma altye drink, of ¾ eetlepel. lepels een keer, in die oggend. Dit is onmoontlik om olie saam met water of ander drankies te drink, maar met 'n uitgesproke gag-refleks word dit toegelaat om die regte hoeveelheid van die stof by 'n klein porsie vars groenteslaai te voeg.

Vroue in die 1ste trimester van swangerskap, die olie kan twee keer per dag vir 'n teelepel gedrink word. Vir gastritis met lae suurheid, neem die helfte van die dosis van die middel met 1-2 druppels suurlemoensap of lemmetjiesap.

Die bekendstelling van neutbotter in die dieet van kinders vind geleidelik plaas - van een druppel per dag op die ouderdom van een, tot vyf druppels op drie jaar. Op die ouderdom van ses jaar kan 'n kind reeds 'n teelepel van die uittreksel per dag gegee word, en teen die ouderdom van 14, bring die dosis na 'n normale volwasse dosis. Kinders moet nie suiwer olie neem voordat hulle 12 jaar oud is nie.

Gebruik in kook

Enige tipe verbande, wat hierdie stof insluit, word slegs op 'n koue manier voorberei, want met langdurige hittebehandeling gaan die voordelige eienskappe van die uittreksel verlore, en die vrygestelde swaar elemente kan die liggaam benadeel. Okkerneutolie openbaar die smaak die beste in vars groenteslaaie, met die byvoeging vanspeserye soos sesam, tiemie, origanum, vinkel, koriander, koljander, kruisement.

Gesmeer met okkerneutolie 'n minuut voor die einde van bak, sal die vis 'n onbeskryflike delikate geur kry, en 'n okkerneutroomsous vir egte Italiaanse pasta is oor die algemeen ondenkbaar sonder 'n paar druppels geurige olie.

Hier is net 'n paar eenvoudige resepte met 'n ryk amberproduk:

• Rasper groot lemoenwortels op 'n growwe rasper, voeg twee knoffelhuisies, 'n knippie sesamsaad by en smeer die slaai met neutolie (2 eetlepels);
• kap 250 g jong radyse en toppe daarvan afsonderlik, 2 langvrugtige komkommers, 'n halwe bos vere-uie. Meng die groente in 'n slaaibak, sout alles en gooi die sap van 'n halwe lemmetjie en 2 eetlepels oor. eetlepels neutbotter. Boonop kan jy die slaai met kruie geur.

Terloops, een van die geheime van klassieke Franse kookkuns lê in net 'n effense toevoeging van 'n waardevolle produk tot byna alle vleis- en visgeregte, wat dit 'n ligte neutagtige geur laat kry. 'n Tradisionele haute kulinêre gebruik van haselneutekstrak wat 'n klassieke geword het, is om dit met parmesaankaas te koppel.

Nutbotterdieet

Die meeste diëte vir gewigsverlies vereis, ten minste tydelik, om alle soorte vleis uit te sluit van die dieet om gewig te verloor, behalwe wit, wat in werklikheid die suiwerste proteïen is. Dit is baie moeilik om so 'n dieet te volg, want die liggaam benodig vette vir normale sellulêre metabolisme en spysverteringstelsel.kanaal. Fisioloë beveel aan om in hierdie geval meer okkerneute te eet en selfs gekapte koteletten daarvan te maak, wat amper nie onderskei kan word van beesvleis in smaak nie, en maak seker dat jy okkerneutolie by die daaglikse spyskaart insluit.

Danksy 'n gebalanseerde vitamien- en mikro-elementsamestelling sal die olierige produk die proses om kilogram te verloor sagter en sagter maak vir die fisiese toestand van die persoon wat gewig verloor, en sal terselfdertyd nie die liggaam toelaat nie om met kalorieë te versadig, want die daaglikse dosis van die stof sal nie meer as 150 van hulle eenhede bevat nie.