2025 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 12:51
Die voordele en skade van pruime is iets wat baie interessant kan wees vir liefhebbers van hierdie vlesige sappige vrug. Na alles, as jy meer as 'n kilogram daarvan in een sitting kan eet, sal jy vroeër of later belangstel: sal dit jou gesondheid benadeel? Kom ons kyk van naderby na die eienskappe wat 'n tuinpruim het. Die voordele en skade van hierdie vrug hang natuurlik direk af van watter eienskappe en kenmerke dit het. Kom ons begin met die chemiese samestelling en gaan dan aan hoe om hierdie vrugte behoorlik te eet.
Voordele en skade van pruime
Soet en suur smaak, wat kenmerkend is van hierdie vrugte sowel vars as nadat dit gepekel, gedroog en gekook is (stoof), is te danke aan die verhouding van vrugtesure en suikers. Die voordele en skade van pruime verskil baie vir mense met verskillende eienskappe van die spysverteringskanaal en metabolisme.
Organiese sure stimuleer byvoorbeeld die aktiewe afskeiding van maagsap, wat baie nuttig is vir mense met swak eetlus en hiposuur gastritis. Maar met 'n hoë suurheid, verteer hierdie vrugte onbeheerbaar (hoewel, soosbaie ander) is nie die moeite werd nie. In hierdie eenvoudige voorbeeld kan jy sien hoe die voordele en skade van pruime relatief kan wees.
Laag in kalorieë (42 per 100 gram), geen vet en baie vesel sal diegene help wat op 'n gewigsverliesdieet is. Dit is waar, in hierdie geval kan pruime slegs voordele inhou as daar nie meer as 300 g van hulle per dag is nie. En dit is beter om hierdie gedeelte in twee keer te verdeel. En moet ook nie op hierdie dag ander soet vrugte eet of koolhidrate beperk nie. 'n Groot hoeveelheid suiker (fruktose) in die dieet kan immers aktiewe vetverbranding voorkom, en om die gewigsverliesproses te laat begin, is dit nodig om 'n klein maar konstante tekort aan koolhidrate te skep.
Ewe voedsaam en blou en geel pruime – hulle voordeel is ook in die teenwoordigheid van vitamien C, wat die immuunstelsel kan versterk. Dit is perfek vir die einde van die somer. Die voorkoming van verkoue moet immers ongeveer 'n maand voor die verwagte epidemie begin word. In die stryd teen bloedarmoede is pruim ook 'n goeie helper, want dit bevat baie yster. Antioksidante en sink beveg selveroudering, spykersplyting en haresplitsing. Kalium vervat in pruime is nuttig vir nierprobleme en hipertensie. Die reeds genoemde teenwoordigheid van 'n groot hoeveelheid vesel in hierdie vrugte help om hardlywigheid en lae dermtoon effektief te voorkom.
Gebruik van pruime in huishoudelike skoonheidsmiddels
Suiwer van hierdie vrugte is 'n uitstekende masker wat die vel kan bleik maak, dit bevogtig en verfris. Om dit voor te berei, is dit genoeg om te knie'n paar ryp sagte pruime. Nuttige stowwe sal van die vrugte direk in die porieë van die vel kom en sal 'n tonikum effek hê. Jy kan ook 'n pruimmasker vir hare maak. Om dit te doen, druk die geskilde en ontpitte vrugte fyn, meng met 'n lepel dik suurroom en dieselfde hoeveelheid olyfolie. Staan 'n uur en was jou hare. Hulle sal syerig word en maklik om te stileer en te kam.
Aanbeveel:
Het die menslike liggaam suiker nodig? Die voordele en skade van suiker, die impak daarvan op die gesondheid
Wat is suiker en waarvoor het mense dit gebruik? Hoe tree die stof op in die menslike liggaam? Wat is die soorte suiker? Hoe skadelik en nuttig is dit? Is daar 'n alternatief of plaasvervangers? Mites oor die voordele en skade van suiker. Ons sal dit alles in die artikel oorweeg
Watter rosyne is nuttig: lig of donker - vergelyking van samestellings en kalorie-inhoud. Die voordele en skade van rosyne vir die liggaam
Rosyne word van druiwe gemaak. Hierdie gedroogde vrugte word wyd gebruik in kookkuns en in die drankbedryf. Bessieliefhebbers wonder watter rosyne gesond is – lig of donker. Gedroogde vrugte moet op so 'n manier gekies word dat dit die liggaam bevoordeel
Eienskappe, beste resepte, skade en voordele van vis. Die voordele van rooi vis
Wat is beter - rivier- of seevis? Die voordele en nadele van die gebruik van hierdie produk - wat is dit? Watter geregte kan van vis voorberei word?
Die voordele en skade van papawer. Papawersaad: voordele en skade. Droog met papawersaad: voordele en skade
Poppy is 'n ongelooflike pragtige blom wat 'n kontroversiële reputasie verwerf het vanweë sy omstrede eienskappe. Selfs in antieke Griekeland het mense hierdie plant liefgehad en vereer vir sy vermoë om die gees te kalmeer en siektes te genees. Die voordele en skade van papawer is al eeue lank bestudeer, so vandag is soveel inligting daaroor ingesamel. Ons verre voorouers het ook die hulp van hierdie geheimsinnige blomme gebruik. Ongelukkig weet min mense vandag van die genesende uitwerking wat hierdie plant op die menslike liggaam het
Waarvoor is alkohol goed? Die effek van alkohol op die menslike liggaam. Die norm van alkohol sonder skade aan die gesondheid
Baie boeke is geskryf oor die gevare van alkohol. Oor hoe alkohol nuttig is, sê hulle min en teësinnig. Behalwe tydens 'n raserige feesmaal. Daar is geen boek wat kleurvol sal vertel van die positiewe uitwerking van alkohol op die menslike liggaam nie