Kos wat uriensuur uit die liggaam verwyder: 'n lys, resepte en kookwenke

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Dit is bekend dat uriensuur in die lewer gevorm word uit proteïene – puriene. Dit is die eindproduk van die afbreek van puriene, wat nie meer in die menslike liggaam ontbind word nie. Die oormaat daarvan word deur die niere uitgeskei en ongeveer 20% van die suur gaan deur die ingewande uit. As hierdie stof meer as die norm gevorm word, kan die suur in die bloed, in die niere ophoop en dan kristalliseer en in die gewrigte neerslaan.

Sodra die pasiënt van sy siekte en die oorsake daarvan leer, moet hy dadelik aandag gee aan voeding. Dit is nodig om baie produkte te eet wat uriensuur uit die liggaam verwyder, en suurverhogende proteïene van die daaglikse spyskaart verwyder.

Tekens van oormaat uriensuur

Uriensuur vorm soute (urate) in die liggaam met 'n gemiddelde vermoë om in water op te los. In die bloed word dit met alfa-globuliene geassosieer.

Die eerste tekens van die ophoping daarvan in die liggaam sal moegheid wees, afsettings optande. By kinders verskyn oortollige suur onmiddellik as rooi kolle oor die hele liggaam met kenmerkende jeuk.

Volwassenes het artritiese ontsteking met rooiheid en erge snypyn, eers op die gewrig van die groottoon, dan versprei die pyn na ander gewrigte waarin die bloedtoevoer verswak is.

As jy nie betyds op 'n spesiale proteïenbeperkende dieet gaan nie, dan ontwikkel jig mettertyd – die vernietiging van die gewrigte deur die kleinste kristalle van urate. Voedsel wat uriensuur verwyder, moet die steunpilaar van die dieet wees selfs voor die aanvang van gewrigspyn, as 'n persoon in later jare aktief wil bly. Sulke voeding is die basis van aktiewe langlewendheid.

Gesondheidsgevaar

Oormaat uriensuur verhoog die risiko van baie siektes, soos aterosklerose, kardiovaskulêre probleme. En dit kan selfs een van die faktore wees wat bydra tot die ontwikkeling van seniele demensie.

Na jare verhard die opgehoopte uriensuur in die liggaam en ontfout dit in die gewrigte. By mans na 35-40 jaar, en by vroue na 60 jaar, begin skerp pyne in die gewrigte met hiperemie en rooiheid van die vel. Vroue word tot 'n sekere tydperk deur die hormoon estradiol beskerm. Maar ná menopouse hou hormone skielik op om geproduseer te word. As jy gedurende hierdie tydperk nie kos begin eet wat uriensuur uit die liggaam verwyder nie, sal soute in die weefsels en gewrigte so vinnig ophoop soos by mans.

Reasons

Hyperurikemie word gediagnoseer wanneer meer as 7.0 in 'n bloedtoets teenwoordig ismg/dl uriensuur. Nie almal is egter geneig tot oormaat suur nie, maar slegs 20% van die bevolking. Verhoog die risiko van hiperurikemie om alkohol te drink, metaboliese sindroom en insulienweerstandigheid. Daarbenewens word die vlak van suur beïnvloed deur die gebruik van sekere medikasie en die persoon se ouderdom.

Ongesonde dieet, gewigstoename dwelms en alkoholverbruik beïnvloed ook die vlak van puriene in die liggaam. Oormatige produksie van uriensuur is 'n oorerflike probleem. As 'n persoon weet dat sy familielede hierdie siekte gehad het, moet hy die lys van produkte ken wat uriensuur uit die liggaam verwyder. Hoe gouer jy jou dieet ernstig opneem, hoe minder probleme sal daar in volwasse en seniele jare wees. En mans moet elke jaar hul bloed vir uriensuur laat toets. Vir diagnose is 'n eenvoudige ontleding voldoende wanneer bloed van 'n vinger geneem word.

Wat is puriene?

Purienbasisse is deel van die DNS van lewende organismes. Veral puriene soos adenien en guanien is ook teenwoordig in die menslike genetiese heliks. Uriensuur is een van daardie vervalprodukte wat die menslike liggaam nie heeltemal in kleiner komponente kan afbreek nie, aangesien sy liggaam nie 'n spesiale ensiem - urikase het nie. By die meeste soogdiere op die planeet breek uriensuur af in minder komplekse elemente as gevolg van die teenwoordigheid van hierdie ensiem.

Dit beteken dat dit vir byna elke persoon belangrik is om kos te eet wat uriensuur uit die liggaam verwyder. Een derde van die bevolkingdie planeet het, volgens statistieke, 'n effens oorskatte vlak van hierdie stof in die bloed.

Kos wat puriene bevat

As 'n persoon 'n geneigdheid tot oormatige produksie van hierdie suur het, verbruik hy ook baie proteïenvoedsel, dan sal die vlak daarvan hoog wees. Voedsel wat bloedsuurvlakke verhoog is:

• vleisvetterige geregte (veral gewilde jellie);
• wors;
• bird;
• soetmeelprodukte;
• verskeie worsbroodjies en ander straatkos;
• gerookte vleis en piekels;
• brood gemaak van premium meel;
• boontjiepap of sop;
• eiers;
• sampioene;
• ham;
• sjokolade;
• van plante Brusselse spruite, spinasie.
• gemarineerde en te pittige disse.

Jy moet ook die gebruik van tamaties en suring beperk. Jy hoef nie lensies heeltemal uit te sny nie. Dit is die nuttigste peulplant. Maar dit moet ook nie misbruik word nie. Koffie moet ook verminder word as jy meer as 2 koppies per dag drink.

Hierdie is die produkte wat kategories nie gebruik moet word deur daardie mense wat reeds aan gewrigspyn ly as gevolg van 'n oorerflike geneigdheid tot soutpresipitasie in die liggaam nie. 'N Pasiënt met hiperuremie is teenaangedui in drankies wat alkohol bevat, sowel as soet drankies. Drink alkaliese water.

Hulle moet oorskakel na 'n dieet wat uriensuur verwyder. As jy nie jou dieet na normaal terugbring nie, sal die pynselfs sterker word, sal die gewrigte in beide die arms en bene begin vervorm. Jig is 'n verskriklike siekte wat tot onbeweeglikheid kan lei.

Dokters se advies vir jig

Wat beveel moderne rumatoloë aan wanneer pasiënte na hulle kom met klagtes van uitwaartse pyn in die gewrigte met hiperemie? Hulle herinner 'n persoon aan die belangrikheid van gewone groente en vrugte in die daaglikse dieet.

Na elke ma altyd is dit goed om 'n hele appel te eet. As daar gastritis is, word appels soet gekies, nie suur nie, en vryf dit op 'n rasper met wortels. Jy sal versigtiger moet wees met suurroom, aangesien hierdie produk ook nie veel verteer kan word nie. Dit is beter om geleidelik na plantvette oor te skakel.

Watter kosse verwyder uriensuur uit die liggaam?

Dus, die enigste effektiewe metode om soutneerlegging te hanteer, is steeds 'n dieet. Watter kosse sal help om die toestand met jig ten minste effens te verbeter? Voedsel wat uriensuur verwyder, is vrugte en groente. Die pasiënt moet oorskakel na 'n heeltemal lae-proteïen dieet.

Proteïen is 'n boumateriaal, dit word in groot hoeveelhede benodig gedurende die tydperk van 'n kind se groei, dit word benodig deur jong mans wat by sport betrokke is. Maar vir 'n volwassene is oortollige proteïen net skadelik.

Die liggaam kan die nodige voorraad proteïen van melk, harde kaas en maaskaas "kry". Slegs af en toe kan 'n pasiënt bekostig om 'n stukkie hoender (sonder die vel) of 'n paar gekookte eiers te eet.

Meestegeskikte kosse vir jig is soos volg:

• seldery is in die eerste plek wat bruikbaarheid betref;
• wortel;
• pampoen;
• witkool;
• verskeie graankos;
• melk;
• neute;
• waatlemoene.

Voedsel wat uriensuur natuurlik verwyder, is:

• pruime;
• appels;
• appelkose;
• pere;
• kersie;
• aarbeie en meer.

Benewens die dieet het jy ook 'n drinkregime nodig. Maak seker dat jy ten minste 1,5 liter vloeistof per dag drink. Verhoog die hoeveelheid water wat jy drink geleidelik.

Maar soms sal selfs die strengste dieet nie help as die soute vir baie jare neergelê is, en verskeie gewrigte reeds aangetas is nie. In hierdie geval is medikasie nodig om hierdie soute vinniger af te breek en te verwyder.

Spesiale dieet en resepte

Baie mense weet watter kosse uriensuur verwyder. Dit is meestal plantvoedsel. Die dieet word gekies op grond van die pasiënt se gewig, ouderdom, geslag en fisiese aktiwiteit.

Wat die spyskaart vir elke dag betref - dit is 'n suiwer persoonlike saak. As jy na 'n voedingkundige gaan, sal hy die spyskaart vir die week duidelik uiteensit, maar dit is nie nodig nie. Jy kan elke dag eet, sonder om kalorieë te tel, maar terselfdertyd seker maak dat die dieet nie kosse bevat wat vir jiglyers “verbode” is nie. En terselfdertyd, sover moontlik, oefen.

As 'n voorbeeld waarop jy kan staatmaak wanneer jy 'n persoonlike spyskaart saamstel,Dit is 'n 1-dag dieet vir 'n gemiddelde gewig volwassene wat nie daagliks oefen nie.

• hawermout. Appel of appelsap.
• Boekwietkoekies. In plaas van tee - 'n medisinale afkooksel van kruie.
• Gedroogde vrugte of groente smoothies.
• Aartappels. En groenteslaai. Onthou net dat tamaties, suring, spinasie beperk moet word.
• 'n Glas melk met borrie of ander speserye na smaak.

Hierdie produklys is by benadering. Baie gesonde resepte. As jy wil, kan jy baie interessante resepte vind van daardie groente en graan wat meer na jou smaak is. Maar maak seker dat jy in die dieet kos insluit wat uriensuur uit die liggaam verwyder.

Kruie-aftreksels word ook individueel gekies. Dikwels help aftreksels van sulke plante:

• bloubessies;
• aarbeiblare;
• calendula-infusie;
• knoppies en berkblare.

Jy kan ook voetbaddens met kalendula-afkooksel neem. Baddens en afkooksels, sowel as verskeie tradisionele medisyneresepte, is nie 'n doeltreffende behandeling vir jig nie.

Afkookselresepte vir die oplos van nierstene

Om uraatstene veilig uit die niere te verwyder, is dit raadsaam om kruietee te drink, nie gefermenteerde swartes nie. Een van die beste en nuttigste aftreksels vir die skoonmaak van die liggaam is berk afkooksel. Hy dring net aan, na 40 minute is hy gereed vir inname. Slegs 2 eetlepels berkblare word met kookwater (400 g water) gegooi. Kook vir ongeveer 5 minute en trek dan in'n bietjie, deur kaasdoek gegiet, en ingetrek en vir nog 20-30 minute afgekoel.

Cowberry-aftreksel sal ook help. Droë lingonbessieblare (20 gr) per 200 ml. kookwater. Net soos berk, word die aftreksel eers gekook, dan afgegooi en vir ten minste 30 minute onder die deksel afgetrek.

Medicines

Elke pasiënt moet die middel individueel kies. Die vlak van reeds opgehoopte suur en die gesondheid van die pasiënt se niere word in ag geneem. Dit gebeur dikwels dat uriensuur nie net in die gewrigte ophoop nie, maar ook in die niere, en reg onder die vel by pasiënte. Dan skryf die dokter sterker middels voor.

Tesame met behandeling is dit belangrik om die dieet streng te volg. Produkte wat uriensuur uit die gewrigte verwyder, is reeds bekend. Met 'n siekte soos jig moet jy met behulp van 'n dieet behandel word, en terselfdertyd die raad van klassieke medisyne volg.

Gevolgtrekking

Die dokter sal nie die pasiënt kan help om sy probleem op te los as hy weier om die dieet te volg nie. Trouens, behoorlike voeding en oefening in die vars lug speel 'n deurslaggewende rol in die behandeling van jig. Watter kosse verwyder uriensuur? Dit is hoofsaaklik appels, pruime, pere, kersies.