Kan 'n verpleegmoeder piesangs eet terwyl hulle borsvoed?

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Vroue wat onlangs geboorte geskenk het aan 'n kind, moet so aandag as moontlik aan hul gesondheid wees. Soos jy weet, is ons wat ons eet. Daarom gee baie vroue spesiale aandag aan hul dieet en probeer hulle die regte kos eet.

Wat is goeie voeding vir ons?

Natuurlik kom groente en vrugte eerste. Baie vroue begin leun op sulke tropiese vrugte soos piesangs. En as matige verbruik van piesangs tydens swangerskap slegs 'n positiewe uitwerking op die ontwikkeling van die fetus gehad het, dan ontstaan 'n heeltemal redelike vraag na bevalling: is dit moontlik vir 'n verpleegmoeder om piesangs te eet?

Vir 'n volledige onderdompeling in hierdie uitgawe, laat ons 'n gesonde vrug van nader bekyk. Piesang groei in warm, vogtige, suidelike lande. Daar is dit gebruiklik om dit glad nie eens 'n vrug te beskou nie, maar 'n bessie. Ons weet almal dat dit 'n baie lekker bessie is, maar is daar enige voordeel daaruit en is dit moontlik vir 'n sogende ma van 'n pasgebore baba om piesangs te eet? Gewoonlik is moeders bekommerd as die kind skielik winderigheid, allergieë, ofselfs gevaarliker reaksies. Kom ons kyk na die voordelige en skadelike eienskappe van piesangs.

Voordele van piesangs

Eerstens is die piesang 'n lysienkampioen. Daar word dikwels gesê dat vir die normale funksionering van die liggaam 'n persoon 'n sekere stel essensiële aminosure benodig wat nie in die liggaam gesintetiseer word nie. Ons begin vleis eet, sonder om te weet dat dit piesangs is wat die rekord in hierdie rigting hou. As jy nog steeds wonder of piesangs reg is vir ma's wat borsvoed, ja, dit kan in klein hoeveelhede geëet word.

Tweedens bevat piesangs askorbiensuur. Dit is te danke aan haar dat die baba se immuniteit gesintetiseer word en dit is baie belangrik om die brose liggaam van jou kind in die eerste stadiums van 'n baba se lewe te beskerm.

Derdens, enige onverwerkte vrugte bevat vesel. Is dit moontlik vir 'n sogende ma om 'n groot hoeveelheid vesel in die eerste maande van 'n baba se lewe te verbruik? Alles het natuurlik 'n maat nodig, maar as jy nie brood, growwe vesels en semels ooreet nie, sal die vesel in piesangs net baat om metabolisme te normaliseer.

Vierdens, die inhoud van B-vitamiene, PP en beta-karoteen maak piesangs onmiskenbaar voordelig vir 'n vrou se liggaam, wat beteken dat hulle melk met alle nuttige spoorelemente verryk.

En laastens, vyfdens, is piesangs in die eerste plek in die rangorde van die inhoud van nuttige spoorelemente, soos: fosfor (saam met vis), sowel as yster, kalium en kalsium. Dokters word dikwels tydens konsultasies die vraag gevra: is dit moontlik vir sogende moeders om piesangs en appels te eet? Hierdie vraag lei tot 'n stupor, want yster is eenvoudig nodigvir die normale funksionering van die liggaam, en dit is onwaarskynlik dat jy op vrugte alleen die toelaatbare norm aansienlik sal oorskry.

Piesangs en die figuur van 'n jong ma

Baie mense is bang dat jy vet kan word as jy piesangs eet. Inderdaad, benewens die voordele, bevat piesangs 'n groot hoeveelheid koolhidrate, dit is 'n swaar gereg, en die gemiddelde piesang het 'n kalorie-inhoud van 120-150 kcal.

Maar piesangs het een onbetwisbare pluspunt – die gevoel van versadiging van die oorvloed vesel wanneer dit verteer word, kom vinniger en hou langer. Dit beteken dat jy nie gou weer sal wil eet nie, en jou liggaam sal versadig wees met alle nuttige mikro-elemente, vitamiene en aminosure.

Dit lyk of alles in orde is. Maar hierdie voordeel is onmiskenbaar vir 'n gewone mens, maar is dit moontlik om piesangs te eet vir 'n sogende ma van 'n pasgebore baba, en wat is die risiko's?

Tydens borsvoeding is negatiewe reaksies van die liggaam nie ongewoon vir beide 'n jong ma en 'n baba in die eerste maande van die lewe nie. Jy moet dus versigtig wees om nie hierdie vrug te misbruik nie.

Nadele van sulke kos

Tog, as 'n meisie nie piesangs voor en tydens swangerskap geëet het nie, dan met 'n skerp insluiting van die produk in die dieet, kan 'n allergiese reaksie van die liggaam begin. En vir beide die ma en die baba. Daarom raai ons jou aan om piesangs sistematies in die dieet in te voer, nie meer as 1 stuk per dag en in die afwesigheid van ander allergene in kos nie.

As 'n meisie waarskynlik sooibrand sal hê, dan is die antwoord op die vraag: "Is dit moontlik vir 'n verpleegmoeder om 'n piesang te eet nadat sy geboorte gegee het?", Eerder,negatief. Piesangs bevat immers 'n verskeidenheid sure wat die suur-basis-balans verander.

Piesangs is hoog in suiker. Pasop vir eenvoudige suikers (lekkergoed, koekies, heuning) in jou dieet, want dit sal jou en jou baba van 'n daaglikse inname van koolhidrate en suikers voorsien.

As spatare ná swangerskap voorkom, wees versigtig, want piesangs kan bloedklonte in die vate veroorsaak. By 'n kind veroorsaak piesangs dikwels koliek in die maag, want 'n piesang is 'n kampioen in die inhoud van stysel en suiker. Dit kan winderigheid en ontwrigting van dermmotiliteit veroorsaak.

Soos ons kan sien, is daar nie soveel nadele nie en die voordele van piesangs weeg veel groter as die negatiewe eienskappe. En dit mag lyk asof as daar geen allergie en spatare is nie, 'n verpleegmoeder piesangs in dieselfde hoeveelhede kan eet as voor die bevalling. Dit is 'n groot fout!

In die eerste weke na ontslag uit die hospitaal is spaarsame voeding nodig, dit is belangrik om slegs groente en vrugte in te sluit wat in jou streek groei, want die liggaam van 'n jong ma is gewoond daaraan, en dit is onwaarskynlik dat dit ongemak vir die baba sal veroorsaak. Piesangs en ander eksotiese vrugte kan geleidelik ingebring word vanaf die derde week na aflewering.

Algorithme vir die eet van piesangs

Vanaf die derde week na ontslag, kan jy bekende kosse begin eet, insluitend piesangs, maar in geen geval meng dit met ander moontlike allergene nie. Dit is nodig vir die frekwensie van die eksperiment, om te bepaal wat presiesbaba snellers.

Op die eerste dag, eet 1 klein piesang en sien die reaksie van jou liggaam en die baba se liggaam. As die kind 'n uitslag het, het die stoelgang verander, dan moet die verbruik gestaak word. Nadat u 'n probleem gevind het, neem 'n breek vir 1-3 weke (afhangende van die erns van die simptome) en herhaal dan met kleiner dosisse.

As daar geen negatiewe reaksie is nie, eet dan die vrugte 2 keer per week vir die eerste maand, en as daar geen simptome is nie, kan jy dit in jou daaglikse dieet as 'n volledige versnapering in die oggend inbring.

Hoe om negatiewe reaksies by 'n baba te verminder?

Gee raad.

1. Moenie piesangs koop wat te groen of te ryp is nie. Groenes het baie stysel (veroorsaak gas), en oorryp stysel word tot suikers gesintetiseer. Ons soek 'n middeweg in alles.
2. Gee aandag aan die "nitraat-getoets"-prysetiket. In 70% van die gevalle sal vrugte en groente wat nitrate bevat 'n allergiese reaksie by 'n pasgebore baba veroorsaak.
3. Moenie piesangs met 'n grys tint (die produk is gevries) of groot bruin kolle (die produk begin vrot) koop nie. Klein bruin vlekke is 'n goeie teken. So 'n piesang sal heerlik en soet wees.
4. Was piesangs deeglik voor dit geëet word, dit word met gevaarlike preserveermiddels behandel vir vervoer.
5. Hou piesangs apart van ander kosse en moenie dit in die yskas sit nie. Hulle sal dus langer lekker bly en sal nie voor die tyd oorval nie.

Gedroogde piesangsvorm

Dus kan die vraag: “Kan’n verpleegmoeder piesangs eet in die eerste maande ná bevalling?” nie ondubbelsinnig beantwoord word nie. Na alles, met baie voordele, is daar kontraindikasies. maar as jy en jou baba 'n sterk liggaam het, en jy verbruik reeds baie eksotiese vrugte aktief, dan kan die vraag ontstaan, maar wat van gedroogde piesangs? Kan moeders wat borsvoed dit gebruik? Hier is dit nodig om aandag te skenk aan die samestelling van die produk. Preserveermiddels, suiker, kleurstowwe, sowel as verskeie E-bymiddels word dikwels by gedroogde piesangs gevoeg. Natuurlik is dit beter om nie sulke piesangs te eet nie. Maar as die samestelling normaal is, gebruik dit dan gerus. Moet net nie vergeet dat die kalorie-inhoud van hierdie piesangs baie hoër is nie, wat beteken dat 1-2 piesangs genoeg sal wees om die liggaam met alle spoorelemente aan te vul.

In plaas van 'n gevolgtrekking

Het jy nog 'n vraag, is dit moontlik vir 'n verpleegma om piesangs te eet na geboorte? As jy twyfel of jy dit moet eet of nie, beperk die verbruik van lae-geh alte kosse en kosse met bymiddels. Lees noukeurig die etikette in winkels en eet ongewone kosse in beperkte hoeveelhede, en na die invoering daarvan in die dieet, alternatiewelik, moenie aan een produk hang nie. Die baba het immers gedurende die groeiperiode die hele kompleks van vitamiene nodig.

As jy gewonder het: "Kan verpleegmoeders piesangs eet?", En jy het ernstige voorvereistes dat die kind negatiewe reaksies kan ervaar, raadpleeg jou pediater.