2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15
Vroue moet elke dag kopkrap oor die vraag: "Wat sal so lekker en gesond wees om vir jou geliefde huishouding te kook?" Vandag bring ons vir jou 'n gereg wat by groot en klein lede van jou gesin sal aanklank vind. Daarbenewens sal dit nie net lekker wees nie, maar ook baie nuttig. Ons stel voor om bokwiet met suurroom te kook. Die gereg bevat nie baie kalorieë nie, verbeter vertering en bevat baie nuttige stowwe.
Boekwiet met suurroom: noodsaaklike bestanddele
Om 'n heerlike en bevredigende ma altyd voor te berei, benodig ons die volgende produkte:
- Bokwiet - 'n halwe glas. Hierdie bedrag sal genoeg wees vir 'n gesin van drie. As jy vir 'n groter aantal moet kook, vermeerder dan die aantal produkte.
- Water - 'n halwe glas.
- Suurroom - vier eetlepels.
- Ui - een stuk.
- Sout na smaak.
- Olie - een teelepel. Jy kan romerige neem, sonneblom is ook geskik.
Boekwiet met suurroom in die oond
Kom ons begin kook. Volgorde van aksies:
- Spoel die graan deeglik af en sorteer dit indien nodig uit.
- Neem 'n braaipan met hoë kante of 'n oondbak.
- Smeer dit met 'n bietjie olie.
- My ui en skil. Ons neem 'n plank en sny die ui in klein stukkies daarop.
- As jou oë baie waterig is van hierdie prosedure, maak die mes dan gereeld onder 'n stroom koue water klam.
- Sit die ui in die pan en braai dit tot goudbruin.
- Vat nou gekookte water. Gooi dit in 'n klein bord of bak.
- Voeg suurroom by en meng deeglik.
- Sit sout hier, asook die nodige geurmiddels.
- Sit die bokwiet in die pan.
- Vul dit met water en suurroom. Maak die deksel toe.
- Skakel die oond aan.
- Sit die pan daar.
- Geskatte kooktyd is vyf-en-twintig tot dertig minute.
- As 'n bykos kan jy wors kook, sampioene braai of 'n potjie tuisgemaakte voorbereidings kry.
Geseënde eetlus!
Wenke en truuks
As jy wil hê dat alle lede van jou gesin van bokwiet met suurroom moet hou, let op 'n paar subtiliteite:
- Voor eet, moet bokwiet in 'n pan met botter gebraai word.
- Jy kan jou gunsteling speserye en geurmiddels by die gereg voeg.
- Om te bestelom bokwiet krummelrig te maak, moenie baie water inneem nie. Die benaderde hoeveelheid daarvan moet twee keer soveel as graan wees.
- Jy kan groente, sampioene, wors, tuisgemaakte maalvleis, varkvleis, hoender by hierdie gereg voeg. Probeer 'n verskeidenheid kombinasies, en jou geliefdes sal meer as bly wees om te eet wat jy kook.
Aanbeveel:
Die voordele van suurroom vir mans. Resepte met suurroom. Energiewaarde en samestelling van suurroom
Suurroom word as 'n gewilde suiwelproduk in Rusland beskou. Dit word van room gemaak, waarna dit aan melksuurfermentasie onderwerp word. Die produk het baie waardevolle eienskappe, dit het 'n aangename smaak. Dit word gebruik in kookkuns, skoonheidsmiddels, volksgeneeskunde. Die voordele van suurroom vir mans word in die artikel beskryf
Bokwiet met wortels: kookresepte, die voordele van bokwiet, die geheime van heerlike pap
Boekwiet met wortels - 'n gereg nie net smaaklik nie, maar ook gesond. Dit is maklik om te kook, geen bykomende vaardighede is nodig vir die gasvrou nie. So 'n gereg kan 'n volledige aandete of 'n wonderlike bygereg wees. As u kulinêre fantasie gebruik, kan bokwietpap die hoofgereg van die tafel word
Hoe om bokwiet in die oond gaar te maak. Bokwiet in die oond in die mou
Bokwietpap word geliefd en vereer, waarskynlik deur almal. As bykos pas dit by enigiets: enige vleis, vis, pluimvee. In vas is pap heerlik saam met groente en wonderlik om krag in die liggaam te behou, ontneem van die inname van stewige vleisprodukte
Wat om saam met bokwiet te kook? Hoe om bokwiet met hoender te kook? Hoe om sous vir bokwiet te kook?
Een van die gewildste graan in Rusland was bokwiet. Vandag is dit vervang deur ander graan en produkte. En die resepte vir baie geregte daarmee is eenvoudig vergeet of verlore. Maar ons voorouers het geweet wat om met bokwiet te kook. Vir hulle was dit vir ons meer gewoonte om te eet as pasta en aartappels. Natuurlik kan nie alles op 'n gewone stoof of in die oond gedoen word nie, maar baie resepte is redelik bekostigbaar. Dit bly net om te leer hoe om die graan self te kook, en dan die skottelgoed daarmee
Resep vir bokwiet met vleis in 'n pot. Kalorie bokwiet met vleis
Boekwiet is 'n wonderlike veelsydige produk. Die voordele is eindeloos. Bokwiet is net 'n ware vonds vir huisvroue wat nie baie tyd wil spandeer om te kook nie. Sy maak heerlik vol. Hierdie korrels is ryk aan vitamiene en laag in kalorieë. Kom ons vind uit wat die energiewaarde van hierdie produk en die kalorie-inhoud van bokwiet met vleis is
