Aspartaam: skade en uitwerking op die menslike liggaam

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Onlangs het inligting baie aktief versprei dat suiker die hoofvyand van 'n skraal figuur en gesondheid in die algemeen is. Mense wat aan die reëls van rasionele voeding voldoen, word aangeraai om suiker heeltemal op te gee, maar ongelukkig het nie almal sulke wilskrag nie. In hierdie geval kan versoeters tot die redding kom, waarvan die gewildste aspartaam is. Doen hierdie aanvulling skade aan of voordeel vir die liggaam?

Die skadelike eienskappe van aspartaam

Suikervervanger-aspartaam is baie gewild, baie mense wat met oortollige gewig sukkel, gebruik dit dikwels. Dit bevat nie kalorieë of koolhidrate nie, so dit benadeel nie die figuur op enige manier nie. Nietemin, aspartaam, waarvan alle dokters die skade kan opmerk, moet nie meer as die voorgeskrewe dosis gebruik word nie, wat gewoonlik op alle bokse versoeters aangedui word. Hierdie dosis is gemiddeld 30 milligram per kilogram volwasse gewig.

Tieners en temasMeer kinders is oor die algemeen teenaangedui in die gebruik van sintetiese-gebaseerde suikervervangers. Dit is egter nie altyd maklik om te verseker dat aspartaam nie die liggaam met kos binnedring nie. Die feit is dat aspartaam, as gevolg van sy vermoë om perfek in water op te los, altyd ingesluit word in koolzuurhoudende drankies wat as "lig" gemerk is. Dit is hoekom hulle almal vergesel word van 'n waarskuwing wat sê dat die gebruik daarvan slegs moontlik is na afkoeling. As jy egter ligte koeldrank in matigheid drink, sal dit nie jou gesondheid benadeel nie.

Die lys newe-effekte wat aspartaam het, is nogal lank.

Onder hulle: migraine, velsiektes wat gepaard gaan met uitslag en jeuk, skadelike uitwerking op die lewer en niere, die bloedsomloopstelsel en selfs voortplantingsfunksie. Natuurlik, nadat hy dit gelees het, sal 'n seldsame persoon besluit om aspartaam te gebruik. Die skade van hierdie versoeter het selfs daartoe bygedra dat dit in baie Europese lande eenvoudig verbied is. Daar is egter ook 'n mening dat die minimum gebruik van suikervervangers steeds aanvaarbaar is.

Wat kan aspartaam vervang

Baie mense vir wie die probleem van oortollige gewig baie akuut is, ten spyte van die moontlike skadelike effekte, sluit steeds aspartaam by die dieet in. Die versoeter is ook nodig vir diegene wat aan diabetes ly. Maar daar is meer sagte suikervervangers wat absoluut onskadelik vir die figuur is, nie bevat niekoolhidrate, maar gemaak van natuurlike bestanddele.

Natuurlike versoeters kan op stevia of eritritol gebaseer wees. Hulle kan selfs deur swanger vroue of tieners gebruik word, want dit is omgewingsvriendelike produkte wat nooit met kunsmatige produkte vergelyk kan word nie. In geen geval moet ons vergeet dat die hoofdoel, selfs met gewigsverlies, goeie gesondheid moet wees nie. Jy moet hom nie benadeel nie, selfs al is dit ten goede van die figuur, veral omdat jy 'n waardige plaasvervanger vir sintetiese versoeters kan vind.