Wat kan nie met hardlywigheid geëet word nie? Voedsel wat hardlywigheid by volwassenes veroorsaak. Voedingsreëls vir hardlywigheid

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Probleme met stoelgange kan op enige ouderdom voorkom. Maar meestal raak hierdie siekte kinders en bejaardes. In hierdie artikel sal ons jou vertel hoekom hierdie probleem voorkom, wat jy nie met hardlywigheid kan eet nie, watter gevare die afwesigheid van ontlasting inhou. Daarbenewens sal ons aanbevelings gee wat sal help om die situasie reg te stel.

Wat is hardlywigheid?

In 'n gesonde persoon vind dermbewegings gewoonlik daagliks en amper op dieselfde tyd plaas. Alhoewel daar mense is wat dit het, gebeur dit een keer elke twee dae. Terselfdertyd voel hulle goed. Dit hang alles af van die werk van die ingewande.

Daarom, as die afwesigheid van ontlasting nie newe-effekte veroorsaak nie, kan 'n stoelgang een keer elke twee dae as die norm beskou word. As die afwesigheid verleng word en ongemak verskyn, moet jy 'n terapeut kontak en behandeling begin.

Waarom word jy hardlywig?

Voordat jy met terapie begin, moet jy uitvind wat die moontlike oorsaak van hardlywigheid is. Soms kan jy dit self doen en regmaak. Maar as die probleem lê in die wanfunksie van die spysverteringskanaal, dan kan behandeling net weesmedikasie.

As gevolg waarvan hardlywigheid ontwikkel:

1. Probleme met die spysverteringskanaal. Moontlike siektes van die maag, lewer, of onbehoorlike funksionering van die rektum.
2. Spasma van die ingewande, waardeur die vernouing daarvan plaasgevind het, en dit keer op sy beurt die uitgang van ontlasting. In hierdie geval is daar skerp pyne, gasvorming, naarheid. As die probleem nie betyds opgelos word nie, kan 'n deel van die ontlasting terug in die maag kom en die liggaam met braaksel verlaat. So 'n patologie kom redelik selde voor en hoofsaaklik by mense wat bejaardes is.
3. Verkeerde dieet. Vars vrugte, groente, sop en graanprodukte moet in die daaglikse dieet teenwoordig wees (selfs brood is 'n moet as dit van volgraanmeel gemaak word). Snacks bederf die opname van voedsel en dien dus ook as die begin van die ontwikkeling van hardlywigheid. Hier is dit belangrik om te weet wat om nie met hardlywigheid te eet nie, watter kosse dit uitlok.
4. Tekort aan vloeistof in die liggaam. Dit kan wees as gevolg van ooreet van sout kos of bloot weens lae waterinname ('n persoon ly byvoorbeeld aan pofferigheid en beperk homself tot drink). Die liggaam begin op sy beurt vog uit alles trek, en selfs uit ontlasting, wat dit verdik en dit moeilik maak om deur die ingewande te beweeg.
5. Dit kan ook 'n gevolg wees van onaktiwiteit, dit wil sê, 'n persoon het 'n sittende werk, en wanneer hy by die huis kom, spandeer hy sy vrye tyd op die rusbank. Op hierdie tydstip hou die spiere van die ingewande op om normaal te funksioneer.
6. As 'n persoon dikwels drange verduurleegmaak. Dit kan weer werksverwant wees, nie altyd die geleentheid gegun om die toilet te besoek nie.
7. Die verkeerde dieet. Daar is min kos. Voeding is ongebalanseerd, met min vloeistof.
8. Skielike verandering van omgewing: verhuis, in die hospitaal opgeneem, ensovoorts.
9. Stresvolle toestand. As gevolg hiervan is daar 'n wanfunksie in die ingewande.
10. Swanger vroue het probleme met dermbewegings as gevolg van die feit dat die fetus op die ingewande druk.
11. Gevolg van die siekte. Daar was byvoorbeeld ernstige dehidrasie of antibiotika is in die behandeling gebruik. Dit alles beïnvloed die werk van die rektum negatief.
12. Ouderdom speel ook 'n belangrike rol. By kinders leer die liggaam steeds om normaal te funksioneer. En die ingewande is nog nie ten volle bevolk met die regte mikroörganismes nie. Enige voedingsversaking (selfs die bekendstelling van aanvullende kosse) kan beide stoelgangfiksasie en diarree uitlok. By ouer mense word hierdie probleem geassosieer met ouderdomsverwante veranderinge. Hulle lei dikwels 'n sittende lewenstyl. Die werk van die spysverteringskanaal is besig om te verander. Die liggaam werk nie meer met dieselfde krag as in die jeug nie. Eerstens moet jy die dieet vir hardlywigheid by bejaardes verander. Jy sal dalk medisyne moet neem wat intestinale motiliteit stimuleer.

Hoe gevaarlik is hardlywigheid?

Voordat met behandeling begin word (selfs al is die oorsaak uitgeklaar, byvoorbeeld 'n sittende leefstyl), moet jy 'n dokter besoek. Om die liggaam weer normaal te laat werk, moet dit behoorlik "herbegin" word, dit wil sê, ontslae raak van ou fekalemassas heeltemal.

As die behandeling nie betyds is nie, sal die liggaam begin vergiftig. Gifstowwe wat deur die lewer verwyder word, sal begin geabsorbeer word. Daar sal pyn in die buik, opgeblasenheid, winderigheid, braking, hoofpyne wees, asook algemene swakheid met 'n ineenstorting. Of dalk het die dikderm net gebars as gevolg van oorloop van ontlasting.

Simptome wat met hardlywigheid geassosieer word

Dit is maklik om hardlywigheid raak te sien. Daar word geglo dat jy jou moet begin bekommer as daar vir drie dae geen stoelgang is nie, en bykomende simptome teenwoordig is:

• swaarheid in die onderbuik;
• opgeblaasde maag en gas uit die ingewande;
• daar is 'n begeerte om toilet toe te gaan, maar daar is geen ontlasting of daar is nie, maar in klein hoeveelhede, baie hard, moontlik met druppels bloed; na so 'n ontlasting is daar geen gevoel van verligting nie, die begeerte om te ontlas word behoue;
• naarheid wat gepaard gaan met gesukkel met 'n onaangename reuk.

In die teenwoordigheid van sulke simptome moet behandeling begin word voordat die liggaam met gifstowwe verstop raak en die dikderm nie beskadig word nie. Voordat u 'n dokter kontak, moet u onmiddellik produkte weier wat hardlywigheid kan uitlok en vererger. Die terapeut sal jou vertel watter soort brood om te eet vir hardlywigheid (gewoonlik van volgraanmeel), watter ander kosse om in die dieet te laat. Die dokter sal ook vir jou sê watter om uit te sluit, in ag genome of daar probleme met die spysverteringskanaal is of nie.

Verbode kos

Wat kan nie met hardlywigheid geëet word nie? As gevolg van onbehoorlike dieet, ontwikkel die meeste siektes, insluitend hardlywigheid. As daar voorwaardes is virdie voorkoms van hardlywigheid (dit het moeiliker geword om toilet toe te gaan, jy moet moeite doen, of mislukkings in die voorkoms van ontlasting), dan moet jy heroorweeg wat jy eet.

Kom ons kyk na kosse wat hardlywigheid by volwassenes veroorsaak, wat van die spyskaart uitgesluit moet word:

• uitgesluit sjokoladeprodukte, koeke, brood gemaak van premium meel, enige gebak gemaak van gis en skilferkorsdeeg;
• moenie kos eet wat tanniene (kweper, peer, bloubessies, sterk tee en koffie) bevat nie;
• geregte wat weens hul viskositeit nie goed langs die dermwande beweeg nie, is: kapokaartappels, kissels, graan, waarvan die graan gevryf is vir bykomende maal, ensovoorts;
• vetterige kos; dit neem baie tyd en energie om dit te verteer; dit dra by tot die vaslegging van ontlasting;
• speserye word uitgesluit, aangesien dit die spysverteringskanaal irriteer, die werking van die ingewande ontwrig en ooreet veroorsaak;
• beperkte gebruik van peulgewasse en ertjies, witrys en meelprodukte (noedels, horings en so meer);
• ingemaakte vleisprodukte, insluitend vis;
• gekookte eier; baie twyfel of dit moontlik is om eiers met hardlywigheid te eet (dit moet, soos vetterige vleis, van die spyskaart uitgesluit word);
• te vetterige sous.

Rys staan uit op die lys van verbode produkte. Sy afkooksel het 'n fixerende eienskap. Daarom word dit voorgeskryf vir diarree. Maar met hardlywigheid moet jy ook geregte met rys eet. Jy hoef net te gebruikbruin en rooi. Hierdie variëteite bevorder die uitskakeling van gifstowwe wat die liggaam kan vergiftig.

Wat kan ek eet?

Watter kosse om te eet vir hardlywigheid? Deur verbode kos uit te skakel, bly daar skottelgoed en kosse wat die ingewande kan verswak, en wat nie 'n positiewe of negatiewe resultaat sal hê nie.

Wat help met hardlywigheid:

• die dieet moet vars en gekookte/gestoofde groente insluit; kool en ertjies kan slegs na hittebehandeling gaargemaak word;
• slaaie geklee met olie (souse is uitgesluit, soos mayonnaise);
• seewier in enige vorm, jy kan net so, jy kan slaai of gedroogde;
• kook sop in 'n swak sous, meestal groente- of pêrelgars;
• pappe is slegs nuttig in 'n krummelrige weergawe, vloeibares sal net die vasmaakeffek verbeter;
• gegiste melkprodukte (kefirs, jogurt, gefermenteerde gebakte melk);
• vars vrugte, hulle sal die tydperk van soetheid hiervoor vervang;
• rogbrood, indien koring, dan van tweedegraadse meel; nie vars verteer nie;
• swak tee, mineraalwater, afkooksels en vrugtedrankies; skoon water moet in groot hoeveelhede teenwoordig wees;
• neem 'n vars appel in die oggend op 'n leë maag; as jy maagprobleme het, dan kan jy dit bak.

Vir hardlywigheid is die spyskaart beperk, maar nie te veel nie. Die moeilikste ding is vir mense wat gewoond is aan die daaglikse inname van vetterige vleis,sterk koffie of lekkers.

Wat kan kinders nie doen nie?

Wat kan nie met hardlywigheid by kinders geëet word nie? Wanneer u borsvoed, kan hardlywigheid by 'n kind veroorsaak word deur voedsel wat by die moeder se dieet ingesluit is. As 'n pasgebore baba minder as 6 keer per dag 'n stoelgang het, hy is wispelturig, druk sy bene teen sy maag, dan dui dit op hardlywigheid. Ma moet dan dringend haar spyskaart hersien. As die baba reeds meer as 4 maande oud is, kan jy begin om vrugtepurees in die dieet in te voer. Hulle sal die ingewande losmaak en die baba help om ontlasting te hê.

Dit is die moeite werd om aandag te skenk aan die konsekwentheid van die stoelgang, as dit te vroeg hard word, moet die spyskaart van ma en baba op hierdie tydstip aangepas word. As dit nie werk nie, kan die kind probleme met die rektum hê en medikasie is nodig. Dan moet jy dadelik hulp by 'n pediater soek.

Vir die voorkoming en behandeling van hardlywigheid by 'n kind, moet die volgende kosse geëet word (vir ma of baba, afhangende van ouderdom):

• Jy moet dadelik besluit watter vrugte jy met hardlywigheid kan eet, aangesien die kind se liggaam nog swak is en allergiese reaksies kan voorkom. Daarom moet hulle met uiterste omsigtigheid gegee word. Vermy vrugte wat viskeus is en tanniene bevat.
• Jy kan op 'n leë maag gee om roosbottelsous of heuningwater te drink, maar net as daar geen allergie is nie. As dit beskikbaar is, drink dan net gekookte water by kamertemperatuur.
• Kinders eet gereeld, vrugtepuree of drankies kan as versnaperinge aangebied word.
• Maak seker dat jy die drinkregime volg, vra en bied, indien moontlik, water of drankies aan.
• As die kind reeds vaste kos eet, kan jy slaaie gee met die byvoeging van groente-olie.
• Bied suiwelprodukte aan.

Doen spesiale oefeninge met die baba om die pers te ontwikkel. Dan sal die spyskaart plus fisieke aktiwiteit resultate bring. Jy kan jou kind medisyne gee wat die regte bakterieë bevat. Veral as antibiotika behandel word. Maar moenie dit met lakseermiddels kombineer nie.

As jy die ingewande moet losmaak en ou ontlasting moet verwyder, dan word enemas of lakseermiddels eerste gebruik. En eers dan word die rektum "bevolk" met mikroörganismes. Met enige verandering in die stoelgang, moenie selfmedikasie neem nie, maar raadpleeg 'n pediater, aangesien die kinders se liggaam te broos is en beseer kan word sonder die moontlikheid van 'n volle herstel.

Nuttige produkte

Dit is makliker vir volwassenes om hardlywigheid uit te skakel as vir 'n baba. Hy kan alle produkte gebruik (as daar geen probleme met die spysverteringskanaal is nie). Jy hoef nie jouself te dwing om die regte kos te eet nie.

Wat moet jy eet? Die volgende produkte:

• glukose van natuurlike oorsprong: konfyt, heuning, melksuiker en so meer; hierdie kosse trek water in die rektum aan en help om stoelgang makliker te maak;
• suurkool en suur drankies;
• kos ryk aan dieetvesel en dieetvesel;
• maer vleis;
• drankies met koolstofdioksied;
• vereisverbruik van gefermenteerde melkprodukte.

Dit word ook aanbeveel om gemorskos en kosse wat versterk uit die dieet uit te sluit. Dit is die enigste manier om die beste resultate te behaal.

Vetterige kos en hardlywigheid

Baie wonder of dit moontlik is om vetterige kosse met hardlywigheid te eet. Daar word dikwels geglo dat vetterige kos dermfunksie moet bevorder. Aangesien die vet dit moet omhul, en gevolglik moet dit 'n positiewe uitwerking op die stoel hê. Maar dit is 'n dwaling. Vetterige kosse sal dinge net vererger.

Voeding by bejaardes

Ouer mense word dikwels met kinders vergelyk, en soms is die vergelyking waar. Hulle is net so vatbaar vir siektes as kinders. Slegs as immuniteit nog nie by babas ontwikkel is nie, dan het dit by ouer mense eenvoudig uitgeput. En soms is dit dalk eenvoudig nie genoeg krag om die ingewande heeltemal leeg te maak nie. En ou ontlasting sal die liggaam vergiftig en bydra tot die ontwikkeling van hardlywigheid.

Om die werking van die ingewande vir mense van ouderdom te verbeter, moet jy die volgende dieetreëls vir hardlywigheid volg:

1. Etes, soos kinders, moet op die klok wees. Dan sal die liggaam gladder werk. En die stoel sal op dieselfde tyd wees.
2. Vereis die teenwoordigheid van groente en vrugte in die dieet. En dit is beter om graan te kook met gedroogde vrugte, wat byvoorbeeld pruimedante verswak.
3. In die oggend kan jy 'n glas water op 'n leë maag drink en nie vir ten minste 'n uur eet nie.
4. Dit word aanbeveel om sonneblomolie (20-30 ml) op 'n leë maag te drink. Jy moet dit nie misbruik nie, alhoewel dit 100% werk. Met gereeldeolie kan die liggaam beskadig.
5. Vervang korrelsuiker met natuurlike versoeters (heuning, konfyt, ensovoorts).
6. Dit is nodig om aandwandelings te neem, moenie kinders met huishoudelike take toevertrou nie, indien moontlik, doen alles op hul eie. Op hierdie ouderdom is beweging werklik die lewe.
7. Moenie vergeet om seewier ten minste elke tweede dag te eet nie.

Dit is 'n benaderde manier van lewe en eetgewoontes vir hardlywigheid by bejaardes. Lakseermiddels moet in uiterste gevalle gebruik word. Aangesien hulle op hierdie ouderdom 'n vinnige verslawing van die liggaam kan veroorsaak. As jy behoorlike voeding volg (vermy kosse wat versterk, en dit is beter om meer gereeld te eet, in kleiner porsies) en 'n aktiewe leefstyl lei, dan sal hardlywigheid omseil.

Baie wil nie rys eet vir hardlywigheid nie, want dit versterk. Dit word nietemin nie aanbeveel om geregte met rys heeltemal uit te sluit nie (slegs wit word nie toegelaat nie, die res word toegelaat). Dit sal die liggaam help om homself vinniger te reinig en sodoende die genesingsproses te bespoedig. Na die herstel van die stoelgang moet die oorgang na 'n normale dieet geleidelik geskied, en dit is beter om vir altyd van versnaperinge en gemorskos afstand te doen.