Hoe om bevrore groente in 'n stadige kookplaat gaar te maak? Resep vir bevrore groente met rys in 'n stadige kookplaat

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Groente is ryk aan vitamiene en minerale. 'N Groot aantal geregte word van hulle voorberei: slaaie, sop, bykosse, souse. In die warm seisoen berei byna alle huisvroue tuingeskenke voor vir toekomstige gebruik deur dit te vries. En in die winter, wanneer die liggaam so 'n gebrek aan vitamiene het, word sulke reserwes gebruik in die voorbereiding van gesonde geregte. Diegene wat nie die vrieskas vir die toekoms met vars vrugte kon volmaak nie, kan dié wat in kruidenierswinkels verkoop word, gebruik. Dikwels word sulke spasies in pakkette in die vorm van groentemengsels verkoop. Om soveel nuttige elemente as moontlik in groente te bewaar, word dit aanbeveel om dit in 'n stadige kookplaat te kook. Hierdie wonderwerk van tegnologie beklee met selfvertroue 'n leidende posisie in die kombuise en plaas stowe en oonde op die agtergrond. Hoe om bevrore groente in 'n stadige kookplaat te kook? Dit sal in die artikel bespreek word. Voorbeelde van resepte sal gegee word, waarna jy sal leer hoe om vitamiengeregte te maak.

Eerstens: gesonde groentesop

In hierdie afdeling van die artikel sal jy 'n wonderlike resep leer! bevrore groentedaar moet nie veel in 'n slowcooker wees nie, een sak is genoeg. Om die sop te maak sal jy ook nodig hê:

• 400 gram van enige vleis op die been;
• 3 aartappels;
• 1 medium ui;
• speserye en sout van jou keuse.

Groentesopgids

Jy moet eers die vleisaftreksel gaarmaak. Om dit te doen, sit die geweekte en gewas vleis in 'n stadige kookplaat, vul dit met water. Stel die toestel op die "Blus"-modus, kook vir ongeveer twee uur. Skil intussen die aartappels en uie en kap dit in klein stukkies. Verwyder die gaar vleis uit die multikoker. Wanneer dit afkoel, sny dit in skywe, verwyder die been. Plaas die vleis terug in die sous. Sit uie, aartappels, bevrore groente hier. Geur na smaak met sout en speserye. Daar is niks ingewikkeld in hoe om bevrore groente in 'n stadige kookplaat as deel van 'n vloeibare gereg te kook nie. Maak die deksel van die toestel toe en stel dit vir een uur in die "Blus"-modus. Na hierdie tyd kan geurige en baie smaaklike sop geniet word.

Aartappels gestoof in 'n stadige kookplaat met bevrore groente

Om die gereg voor te berei, maak ons voorraad op van die volgende bestanddele:

• 700 gram groentemengsel, wat mielies, ertjies, bone, wortels, soetrissies insluit;
• 4 aartappels;
• sout;
• 1 eetlepel groente-olie.

Hierdie gereg is baie maklik om te maak. In die multikoker baksit die aartappels, vooraf in stukke gesny. Gooi die mengsel van groente hier. Sout die voorbereiding na jou smaak. Jy kan die gereg met kruie, wonderpeper, lourierblaar geur. Stel die toestel in op die "Blus"-modus. Kook die gereg vir 40 minute sonder om die deksel oop te maak. Na afloop van die stoofproses kan die geurige bredie bedien word.

Groenteversiering - eenvoudig, gesond, heerlik

Vir kook benodig jy: een pakkie bevrore groente, 'n paar eetlepels groente-olie, speserye en sout. Ons sal jou nou vertel hoe om bevrore groente in 'n stadige kookplaat gaar te maak.

Dus, gooi olyfolie of sonneblomolie in die bak van die toestel. Gooi dan die groente uit die sak. Stel die "Baking"-modus vir 10 minute. Maak die deksel van die toestel oop. Geur die voorbereiding en sout na jou smaak. Meng al die bestanddele liggies. Maak die multikoker weer toe en kook die groente in die "Stewing"-modus vir nog 5-7 minute. Dieet- en baie lekker gereg is gereed! Jy kan dit gebruik vir ontbyt, en vir middagete, en as 'n toevoeging tot 'n bykos, en vir 'n middaghappie. Vir 'n ligte aandete is hierdie gereg perfek.

Bevrore groente met rys in 'n stadige kookplaat: resep

Om die gereg voor te berei, benodig jy die produkte wat in die lys aangedui word:

• 0.5kg bevrore groente (blomkool, Brusselse spruite, groenertjies, wortels, groenbone, uie);
• 1 maatbeker (van stadige kookplaat) wit rys;
• 2 groot lepels botterolie;
• speserye: wonderpeper, basiliekruid, pietersielie;
• sout.

Bestanddele beskikbaar? Lees dan hoe om bevrore groente in 'n stadige kookplaat met rys gaar te maak. Gooi olie in die toestel en skakel die "Braai"-modus aan. Wanneer die houer warm is, gooi groente daarin en kook dit vir 'n kwartier. Spoel intussen die rys deeglik af. Gooi dit oor groente, gooi twee maatkoppies water, sout en geur met speserye. Programmeer die toestel na die "Blus"-modus en kook die gereg vir nog 15 minute. Wanneer die stadige kookplaat afskakel, laat die rys met groente om te trek. Moenie die deksel vir nog 10 minute oopmaak nie. Bedien die gereg saam met vleis, vis of as 'n onafhanklike ma altyd.

Bevrore groente in 'n stadige kookplaat vir 'n paartjie: leer hoe om heerlike en gesonde kos te kook

Jy kan enige groente gebruik waarvan jy hou. Die kruideniersware-stel bevat die volgende bestanddele:

• 1 sak bevrore groente;
• sout na smaak;
• harde kaas (jou keuse);
• speserye.

Hoe om bevrore groente in 'n stadige kookplaat vir 'n paartjie gaar te maak, word hieronder beskryf. Lê die werkstuk uit die sak op 'n spesiale gaas wat by die toestel ingesluit is. Sprinkel geurmiddels en sout oor. Skakel die multikoker vir 'n halfuur in die "stoom" -modus aan. Die voltooide gereg, terwyl dit nog warm is, strooi gerasperde kaas oor. Bedien hierdie groentebygereg saam met vis of vleis.

Pap bokwiet met bevroregroente. Kook 'n dieetgereg in 'n stadige kookplaat

Produkte benodig om die gereg te voltooi:

• 2 maathouers (multi-koppies) bokwiet;
• 300 gram groentemengsel "Paprikash", "Hawaiian" of "Mexicaans";
• 3 multi-glase water;
• sout na smaak;
• 2 groot lepels groente-olie;
• sojasous na smaak;
• koriander, pietersielie.

Beskrywing van die proses om bokwietpap met groente te maak

Stel die multikoker op die "Bak"-modus. Kook groente vir 10 minute, voeg dan bokwiet, sout en water by. Roer al die bestanddele en maak die deksel van die toestel toe. Skakel die "Buckwheat"-modus aan en kook die pap totdat die piep klink. Maak apart 'n sous van groente (verkieslik olyfolie) olie, sojasous en gekapte kruie. Meng die slaaisous en gooi in die pap. Bedien die gereg op sy eie of as 'n bygereg saam met enige vleis- en visgeregte.