Die voordele en skade van kwarteleiers

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Een van die waardevolste dieetprodukte is kwarteleiers. In baie lande word dit veral gereeld verteer, wat by verskeie geregte byvoeg. Die Japannese gebruik kwartel-eiers om soesji te maak. In Rusland was hulle tot onlangs nie so gewild nie. Die mode vir alles eksoties het egter hierdie situasie verander. Die produk is baie lekker en voedsaam. So, wat is die voordele en skade van kwarteleiers?

Grootte maak nie saak nie

Kwartel-eier is baie klein en weeg ongeveer 10-15 gram. Sy dop is baie dun en kollerig. Hulle is baie nuttig vir beide kinders en volwassenes. Klein fynproewers is mal oor hulle vir hul pragtige en ongewone kleur en vorm. Daarbenewens sal kwartel eiers 'n goeie toevoeging tot die kinders se dieet wees. Hulle kan geëet word deur diegene wat verbode hoendereiers is. Ten spyte van hul klein grootte, is kwarteleiers beter in voedingswaarde as hoenders. Hulle word gekook, gebraai, gebak en selfs rou gedrink. Voordeel endie skade van kwartel eiers is lank reeds bestudeer. Daarom kan ons verseker sê dat dit 'n spens van bruikbare stowwe is.

Nuttige eiendomme

Selfs kenners let op die hoë terapeutiese effek wat hierdie produk het. Dit bevat 'n paar keer meer vitamiene van groepe A en B, yster, fosfor en kalium as in hoendereiers. Wat bevat kwarteleiers nog? Die voordele is duidelik, aangesien dit baie aminosure, koper en kob alt bevat. Watter ander produk kan trots wees op so 'n rykdom in so 'n klein grootte? Hulle bevat tyrosien, wat die pigment aantas wat die velkleur gesonder maak. Daarom word kwarteleiers in die kosmetiese industrie gebruik. Volgens navorsing word baie siektes geassosieer met 'n gebrek aan lisosiem in die liggaam. Dit word in eiers aangetref, wat rou geëet moet word. Nie almal kan hierdie luukse bekostig nie, aangesien voëls geneig is tot baie ernstige siektes.

Maar dit geld nie vir kwarteleiers nie. Hulle is steriel, dus kan hulle selfs vir kinders rou gegee word. Net twee eiers per dag is genoeg om die liggaam met die nodige stowwe aan te vul. Die gebruik daarvan verbeter geheue en visie, vorm die senuweestelsel. Maar jy moet bewus wees van die voordele en skade van kwarteleiers. Met voordeel het ons besluit, hoewel dit nie 'n volledige lys is nie. Maar daar is in hierdie produk, al is dit 'n klein een, maar 'n vlieg in die salf. Hulle bevat 'n allergeen - ovomucoid. Dit lei tot eierintoleransie. Vir volwassenes is dit veilig, en het slegs 'n effekop die kind se liggaam. Daarom word dit nie aanbeveel om kwarteleiers aan babas jonger as een jaar te gee nie. Wat anders is die voordeel en skade van kwartel eiers? Skadelike stowwe word nie meer daarin gevind nie, maar daar is baie nuttiges. Amptelike medisyne gebruik hulle om siektes van die spysverteringstelsel en skildklier uit te skakel. Hulle is ook nuttig vir diegene wat aan asma, hartsiektes, senuweestelsel en cholecystitis ly. Daar is feitlik geen kontraindikasies nie. Die kalorie-inhoud van kwarteleiers is 168 kalorieë per 100 gram produk. Daar moet kennis geneem word dat die doeltreffendheid van hierdie produk hoër is as dié van Viagra, maar dit is 'n aparte onderwerp vir bespreking.