Suurroom tydens borsvoeding: voordele en skade, effekte op die moeder se liggaam en die baba se maag

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Gedurende die tydperk van borsvoeding, wend 'n vrou alles aan om te verseker dat die kind gesond grootword. Dit geld vir alles, veral behoorlike en gebalanseerde voeding. Is dit moontlik om suurroom te hê terwyl jy borsvoed? Die artikel sal die voordele en skade van die produk vir die liggaam van die moeder en baba bespreek, asook die eienskappe en metodes om dit korrek te kies en voor te berei.

Positiewe eienskappe van suurroom

Die produk tydens laktasie kan 'n aparte gereg of 'n smaaklike komponent word. Suurroom sal mayonnaise en ander souse vervang, waarvan die gebruik tydens borsvoeding nie altyd 'n positiewe uitwerking op die baba se liggaam het nie. Hulle bevat immers nie altyd gesonde bestanddele nie.

Suurroom terwyl jy borsvoed het die volgende voordele:

1. Versterk 'n vrou se immuniteit.
2. Verlig stres en help om stres te weerstaan.
3. Verhoog die lewenskragtigheid van die liggaam.
4. Verbeter vertering en verbeter dermfunksie.
5. Die produk dien as 'n uitstekende voorkoming van vetsug.
6. Positiewe effek op die werking van die hart en bloedvate.
7. Versadig die moeder se liggaam met nuttige stowwe (kalsium), wat 'n positiewe uitwerking op beenweefsel het. Dit keer dat hulle breek.
8. Verbeter die toestand van die vel, hare en naels.

Suurroom bevat 'n groot aantal elemente wat 'n positiewe uitwerking op die normale ontwikkeling van die baba het. Die produk het onder meer 'n voordelige uitwerking op die vroulike liggaam, wat bydra tot vinnige herstel na bevalling. Danksy suurroom voel 'n vrou vrolik en hanteer moegheid makliker. Die produk kan nie net as 'n bykomende element tot verskeie geregte gebruik word nie, maar ook as 'n effektiewe kosmetiese produk.

samestelling van suurroom

Die produk bevat baie nuttige stowwe.

1. Retinol (vitamien A). Dit het 'n positiewe uitwerking op visie, vernuwe die vel en bevorder haargroei.
2. Thiamin (B1). Versterk 'n vrou se immuunstelsel, stimuleer geestelike aktiwiteit en voorkom stres.
3. Riboflavin (B2). Verhoog gesigskerpte, verminder die manifestasies van stres en senuweespanning.
4. Cholien (B4). Herstel die normale funksionering van die senuweestelsel, verwyder gifstowwe en reguleer vetmetabolisme.
5. Vitamien B5. Verbrand liggaamsvet, help met artritis en kolitis, help metverslanking.
6. V6. Verbeter geheue, beheer bloedglukosevlakke en voorkom die ontwikkeling van 'n hartaanval.
7. S. Verhoog die beskermende funksies van die liggaam, verbeter die proses van hematopoiese.
8. Vitamien E. Verskaf vinnige genesing van wonde, herstel hormonale vlakke.
9. N. Verbeter die funksionering van die senuweestelsel, normaliseer bloedglukosevlakke.
10. PP. Verwyder bloedvate, normaliseer cholesterolvlakke.

Kan ek suurroom drink terwyl ek borsvoed? Dit is nodig vir die liggaam as gevolg van sy samestellende minerale. Onder hulle is kalium, kalsium, natrium, magnesium, yster, fosfor en ander.

Behoorlike inleiding tot die dieet

Hoe om maaskaas met suurroom te gebruik terwyl jy borsvoed? Voordat hulle op die spyskaart ingesluit word, moet 'n vrou seker maak dat die baba nie laktose- en koeiproteïen-intoleransie het nie. Daarom word gekookte melk aanvanklik by die dieet ingesluit, en eers dan besluit hulle of dit moontlik is om suurroom te eet.

As die kind geen negatiewe reaksie in die vorm van 'n uitslag, diarree of verhoogde gasvorming het nie, dan kan die vrou oorskakel na die gebruik van gefermenteerde melkprodukte.

As 'n verpleegmoeder opgeblasenheid by 'n baba gevind het nadat hulle melk by die dieet ingesluit het, is dit beter om te weier om suurroom te gebruik.

By sommige pasgeborenes kan reaksies op spore van beesproteïen en laktose in borsmelk voorkom selfs voordat die baba een jaar oud is. In hierdie geval word die insluiting van die produk in die dieet uitgestel tot die eindelaktasie.

Suurroom terwyl jy in die eerste maand borsvoed? Dit is beter om die produk te begin gebruik na 2-3 maande vanaf die geboorte van die baba.

Die eerste keer moet die hoeveelheid suurroom nie meer as 1 teelepel wees nie. Dit is nodig om dit soggens te eet voordat die baba gevoed word. Binne 3 dae moet jy die toestand van die baba monitor en as 'n allergie voorkom, moet die gebruik van die produk vir 'n maand gestaak word.

As die verpleegmoeder geen negatiewe reaksies gevind het nie, kan jy voortgaan om suurroom te eet en die hoeveelheid daarvan geleidelik te verhoog. Die minimum daaglikse dosis van die produk, volgens kenners, moet nie meer as 100 ml wees nie. Dit is beter om so 'n hoeveelheid van die produk nie gelyktydig te eet nie, maar deur dit deur die dag te versprei.

Suurroom kan saam met tweede of eerste gang geëet word deur dit as 'n slaaisous te gebruik. Jy kan die produk gebruik om vleis te stowe, asook in vrugte- of groenteslaaie insluit.

Kenmerke van die gebruik van suurroom en maaskaas

Dit is die beste om 'n laevetproduk by 'n vrou se dieet in te sluit. Tuisgemaakte suurroom terwyl jy borsvoed kan weens die vetinhoud daarvan tot slegte spysvertering by die baba lei.

Die mees voordelige vir die liggaam van die moeder en kind is die gebruik van 'n lae-vet produk. Dit het immers baie positiewe eienskappe en sal dus net baat.

Benewens suurroom, moet 'n vrou se dieet maaskaas insluit. Sy daaglikse norm is 150 g. Dit is die beste dat sy vetinhoud 5-9% is.

Gekalsineerdmaaskaas. Vir die voorbereiding daarvan in 'n apteek word kalsiumchloried gekoop. Melk word aan die brand gesteek en tot kookpunt gebring. Dan word kalsiumchloried daar bygevoeg. Die wrongel sal van die wei skei. Dit moet deur kaasdoek gedruk word en in hierdie vorm by die dieet ingesluit word.

Kwaliteit produkkeuse

Maaskaas en suurroom wanneer borsvoed moet van hoë geh alte wees. Slegs so 'n produk sal nie die baba se liggaam beskadig nie. Wanneer jy dit kies, moet jy aandag gee aan die volgende:

1. Suurroom mag nie onaanvaarbare preserveermiddels bevat nie.
2. Natuurlike produk moet nie langer as 7 dae gestoor word nie. Hoe korter sy vervaldatum, hoe beter is dit.
3. Vir 'n verpleegmoeder is dit die beste om maaskaas en suurroom te gebruik as dit 'n dag voor aankoop vrygestel word.
4. By die huis kan jy die kwaliteit van die produk nagaan. 'N Klein hoeveelheid daarvan moet op die glas toegedien word, as die laag na droog gelyk is, dan is die suurroom van hoë geh alte. As die vlek oor die oppervlak versprei het, is dit beter om nie so 'n produk te gebruik nie.
5. Wanneer suurroom in 'n ander houer gegooi word, behoort dit 'n heuwel op die oppervlak te skep, waarom "golwe" vorm. As dit klonterig is, is stabiliseerders of verdikkers gebruik om te kook.

Suurroom moet wit wees met 'n effense romerige tint.

Kook suurroom by die huis

'n Self-voorbereide produk is 'n goeie manier om die liggaam van 'n verpleegmoeder en kind teen negatiewe invloede te beskerm. Na alles, in hierdie geval, kan jy heeltemal weesvol vertroue in die kwaliteit van suurroom.

Suurbeesmelk of gestremde melk word vir die voorbereiding daarvan gebruik. Die houer met die produk word gehou totdat room op die oppervlak gevorm word. 'n Dag later word die suurroom verwyder, en dit is heeltemal gereed vir gebruik.

Die oorblywende massa kan gebruik word om maaskaas te maak. Die resultaat is 'n heerlike dieetproduk wat perfek is vir borsvoedende vroue om te eet.

Nagereg vir borsvoedende vroue

Kan ek suurroom drink terwyl ek borsvoed? Die produk maak wonderlike nageregte. Dit kan deur vroue tydens laktasie gebruik word sonder om die gesondheid van die baba te benadeel en in die afwesigheid van laktosetekort.

Die volgende bestanddele word vereis:

• maaskaas en suurroom (250 g);
• melk (200 ml);
• sak gelatien;
• 100 g suiker.

Gelatien word in melk geweek en 'n rukkie gelaat om te swel. Dan word dit verhit en suiker word bygevoeg. Maaskaas word deur 'n sif gevryf. Alle komponente word gemeng, in vormpies gegooi en in die yskas gesit tot verdik.

So 'n gesonde en ligte nagereg kan deur 'n vrou tydens die voedingsperiode geëet word.

Harm suurroom

Ondanks die ooglopende voordele, moet nuwe moeders nie haastig wees om die produk by die dieet in te sluit nie. Die gebruik van suurroom tydens borsvoeding kan tot die volgende negatiewe gevolge lei:

1. In die eerste maand na die geboorte van 'n kindmoet nie by die dieet ingesluit word nie. Spore van koeiproteïen in suurroom kan tot spysverteringsprobleme lei, veral by 'n pasgebore baba. Koliek en diarree kom voor.
2. Hierdie selfde elemente kan lei tot probleme wat verband hou met die funksionering van die spysverteringskanaal by ouer babas. Kinderartse neem kennis dat die aantal kinders wat aan laktose-intoleransie ly, nou toegeneem het.
3. Vetterige suurroom veroorsaak omgekrapte stoelgang by ma en baba.
4. Sommige lakterende vroue kies lae-vet kosse vir hul dieet. Dit is egter ook gevaarlik vir pasgeborenes. In die produksieproses word spesiale chemikalieë gebruik om sulke produkte te verkry, wat 'n allergie by 'n baba kan uitlok.

Die belangrikste ding wanneer jy suurroom gebruik terwyl jy borsvoed, is matigheid. Dit word met uiterste omsigtigheid gebruik in siektes van die hart, lewer en galblaas.

Gevolgtrekking

Eet suurroom tydens borsvoeding sal die liggaam van die ma en kind bevoordeel. Maar dit is slegs as jy die eienskappe van die produk in ag neem en dit korrek by die dieet insluit.