Is dit moontlik vir 'n ma wat borsvoed om vet te hê: die voordele en skade van vet tydens borsvoeding

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Terwyl 'n vrou borsvoed, moet 'n vrou volle verantwoordelikheid vir haar dieet neem. Alles wat sy gebruik, gaan immers die liggaam van haar baba binne. As gevolg van die feit dat hy 'n onvolwasse spysverteringstelsel het, kan die mees algemene kos negatiewe reaksies in die liggaam veroorsaak. Baie vroue vra of dit vir borsvoedende moeders moontlik is om vet te eet. Die artikel sal die voordele van die produk vir die baba se liggaam, die kenmerke van die inname daarvan, voordele en nadele bespreek.

samestelling en kalorie-inhoud van vet

Baie vroue vra of ma wat borsvoed vet kan hê? Ten spyte van die feit dat dit 'n hoë kalorie-inhoud het (724-902 kcal per 100 g), bevat die produk baie nuttige stowwe. Dit bevat minerale (yster, koper, sink, selenium, mangaan), vitamiene A, D, E en F. Vet bevat ook steariensuur, linoleïensuur, palmitien, olie, arakidonsuur enander.

Hierdie produk bevat proteïene (2,4 g), vette (89 g) en geen koolhidrate nie.

Voordele van vet

Spesialiste vind die produk relatief nuttig. As gevolg van die groot hoeveelheid vet daarin, is varkvet moeilik vir die liggaam om te verteer. As gevolg van die voordelige samestelling daarvan het die komponente egter voordele vir die liggaam van die pasgebore baba:

• Vitamien D. Dit is veral belangrik vir babas, want dit versterk die skeletstelsel en voorkom die ontwikkeling van ragitis. Vitamien D in die produk bevat soveel as in botter. Laasgenoemde bevat weliswaar ook cholesterol.
• Vitamien A. Verantwoordelik vir die normale toestand van die slymvliese, voorkom oogsiektes en bevogtig die vel.
• Vitamien E. Versterk bloedvate, stabiliseer cholesterol en het 'n positiewe uitwerking op die toestand van die vel. Vitamien E is belangrik vir vroue, dit handhaaf hormonale vlakke in die regte toestand.
• Arakidonsuur. Dit is nodig vir die werk van die hart, dit het 'n positiewe uitwerking op geestelike aktiwiteit.

Vroue vra of varkvet aan 'n verpleegmoeder gegee kan word. Benewens bogenoemde eienskappe, dra die produk by tot:

1. Versterking van immuniteit.
2. Verwydering van bederfprodukte en giftige stowwe uit die liggaam.
3. Verhoog die vlak van hemoglobien in die bloed.
4. Beenontwikkeling van babas.
5. Stimulering van die proses van bloedvernuwing in die liggaam.

Salo -redelik bevredigende produk. 'n Paar byt kan 'n vrou se eetlus bevredig.

gerookte varkvet vir 'n sogende ma word aanbeveel om te gebruik nadat die baba 6-8 maande oud is. Dit is die beste om 'n vars produk te koop en dit dan self in te piekel.

Moet ek varkvet by die dieet van 'n verpleegmoeder insluit?

Tydens laktasie raai kenners vroue aan om 'n spesiale dieet te volg en sekere kosse van die dieet uit te sluit. Ook ingesluit in hierdie lys is swaar kosse wat moeilik is om te verteer. Vet behoort ook tot hierdie kategorie produkte. Dit kan allergieë en spysverteringsprobleme by die baba veroorsaak.

Die borsvoedingsperiode kan etlike jare duur, so dit sal nogal moeilik wees vir 'n sogende ma om eentonige en smaaklose kos te eet. Daarom moet die dieet gebalanseerd en gesond wees. Salo kan by die spyskaart van 'n verpleegmoeder ingesluit word, maar sekere voorsorgmaatreëls moet getref word. Dit geld vir die hoeveelheid produk en die ouderdom van die baba.

Baie vroue vra, is dit moontlik om varkvet te eet vir 'n sogende ma? In die eerste maande na bevalling moet die produk nie by die dieet ingesluit word nie. Dit is die beste om dit geleidelik te doen, wanneer die baba 'n bietjie sterker word. Terselfdertyd is dit noodsaaklik om sy welstand te monitor.

Aanbevelings van kundiges

Baie pediaters raai nie lakterende moeders aan om varkvet te eet in die eerste 6 maande na die geboorte van 'n kind nie. Gedurende hierdie tydperk is die hoofvoedsel van die baba borsmelk. Dit is by hom dat nuttige en skadelike die liggaam binnedring.stowwe.

Die versadigde vetsure wat in varkvet gevind word, sal moeilik wees vir 'n kind se liggaam om te verteer. Gevolglik kan die volgende negatiewe simptome voorkom:

• koliek;
• hardlywigheid of diarree;
• vomit;
• verhoogde gasvorming;
• allergiese reaksies.

Baie vroue vra of gerookte varkvet aan 'n verpleegmoeder gegee kan word? In hierdie geval is dit nodig om die bekendstelling van die produk in die dieet uit te stel, want dit sal die liggaam 'n minimum van voordeel bring. Vet kan ook die spysverteringskanaal van die baba negatief beïnvloed.

Hoe om vet in die dieet te hou?

Ná ses maande word die baba se spysverteringstelsel sterker en is dit in staat om verskillende soorte kos te verteer. Terselfdertyd bring 'n verpleegvrou geleidelik meer en meer nuwe produkte in haar dieet in. Veral as sy vroeër 'n aanhanger van gesoute varkvet was.

'n Sogende ma moet die gesondheid van die baba noukeurig monitor en, indien 'n negatiewe reaksie voorkom, die nuwe produk laat vaar.

Gewoonlik verskyn allergiese reaksies binne 2 dae na die toediening daarvan. Dit kan rooiheid, uitslag, jeuk of swelling wees.

Jy moenie 2 nuwe kosse gelyktydig in die dieet inbring nie, want dit sal moeiliker wees om te bepaal wat die allergiese reaksie veroorsaak het. 'n Vrou moet alles in 'n kosdagboek neerskryf. Dit sal dit makliker maak om die allergeenproduk te identifiseer.

In die eerste 3 maande moet 'n verpleegvrou beperkdie hoeveelheid vetterige kosse in die dieet. Dit geld ook vir vet, wat geleidelik in die dieet ingebring word.

Al is alles reg met die kind, moet jy ook nie ooreet nie. Die daaglikse porsie moet nie 20 g oorskry nie. Dit is die beste om sulke kos te beskou as 'n lekkerny wat periodiek in die dieet moet verskyn.

Die beste tyd om varkvet te eet, is in die oggend. Dit kan die uitvloei van gal verhoog en sodoende help om die liggaam skoon te maak.

Hoe om die produk korrek te gebruik?

Baie vroue stel belang in of dit moontlik is vir 'n verpleegmoeder om vet te eet en hoe om dit reg te eet? Die produk wat by haar dieet ingesluit is, moet 'n minimum van speserye en speserye bevat. Andersins kan die baba allergiese reaksies ervaar.

Dit word nie aanbeveel vir 'n jong ma om gebraaide spek by haar dieet in te sluit nie. Hittebehandeling lei immers tot die verlies van voedingstowwe in die samestelling van die produk en versadig voedsel met karsinogene.

Die beste oplossing is om vars varkvet te koop en dit self te sout. Dit is die beste om die produk saam met volgraanbrood te eet. Dit is hierdie toebroodjie wat baie voordele inhou.’n Vrou moet nie bang wees om beter te word nie, want dit hang af van die hoeveelheid vet. Met die beperking van die produk is dit onrealisties om oortollige gewig op te tel.

Reëls vir die keuse van vet

Vroue moet aandag gee aan die kwaliteit van die produk. Dinge om te oorweeg:

1. Die vleisproduk moet deur 'n veeartsenykundige diens gestempel word.
2. Dit is die beste om varkvet by 'n betroubare verkoper te koop.
3. Kleurproduk moet ligpienk wees. 'n Geel en selfs meer grys skakering is een van die tekens van ou vet.
4. 'n Kwaliteitproduk moet 'n melk-soet geur hê.
5. Die optimale dikte van 'n stuk is 2-3 cm. Dit is die beste as die vet van die abdominale deel is, so dit sal lekkerder wees.
6. 'n Goeie kwaliteit produk sal klam voel, maar nie glad nie.
7. Die spekvel moet glad en sag voel om aan te raak.

Al hierdie nuanses moet in ag geneem word om 'n kwaliteit en smaaklike varkvet te kies.

Wat is die beste varkvet om te eet?

Baie vroue vra of 'n verpleegmoeder gesoute spek kan hê? So 'n produk is verkieslik bo gerook. Dit is te wyte aan die feit dat verskeie speserye afwesig is in gesoute varkvet, net sout. As baie knoffel daarby gevoeg word, kan die produk die baba se verteringproses nadelig beïnvloed. Die spesery bevat baie ekstrakte wat die brose ingewande van 'n kind kan irriteer.

Kan 'n borsvoedende ma varkvet rook? So 'n produk moet nie in die eerste maande na die geboorte van die baba verbruik word nie. Gerookte varkvet word toegelaat om geproe te word wanneer die kind ses maande oud is.

Produkskade

Baie pediaters beveel nie aan om varkvet te eet terwyl hulle borsvoed nie, veral in die eerste maande na die geboorte van 'n baba. Kenners beveel aan om 'n streng dieet gedurende hierdie tydperk te volg. Gerookte en gesoute varkvet met speserye en knoffel moet ook vermy word.

Die produk bevat ook 'n groothoeveelheid versadigde vetsure wat skadelik vir die gesondheid is. Vir 'n brose liggaam is hulle moeilik om te verteer. Dit is veral waar vir babas van 3-6 maande. Gedurende hierdie tydperk begin die toepaslike mikroflora net in die ingewande van die kind vorm. Daarom is dit onmoontlik om die reaksie op enige kos te voorspel.

Soms is dit negatief. As gevolg van 'n skending van die dieet van 'n verpleegmoeder, neem die intensiteit van dermkoliek by 'n kind toe. Daar is ook allergiese reaksies en spysvertering in die vorm van gereelde en oorvloedige regurgitasie. Hierdie toedrag van sake moet nie toegelaat word nie.

Dit is moontlik om varkvet te gebruik terwyl jy borsvoed, maar sekere voorsorgmaatreëls moet getref word. Sodat dit nie 'n negatiewe uitwerking op die liggaam van die baba het nie, moet dit in klein hoeveelhede geëet word. Dit is die beste as die vet deur die vrou self gesout word. Voordat u 'n produk koop, moet u die varsheid van die produk verseker. Om dit te doen, evalueer die voorkoms en smaak daarvan. As die baba nie 'n allergiese reaksie op vet het nie, word dit toegelaat om dit in 'n minimale hoeveelheid in die dieet van 'n verpleegmoeder in te voer.