2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15
Daar is min kos so gesond en gesond soos vars frambose. Die kalorie-inhoud daarvan is minimaal, en die teenwoordigheid van biologies aktiewe stowwe in die samestelling van hierdie bessie is uiters hoog. Dit kan in dieetkos en in die kinderspyskaart gebruik word. Die kos-kalorie-tabel sal jou vertel waarmee dit beter is om hierdie bessie te kombineer om ligte en smaaklike nageregte te kry. Dit kan ook vir bak en drank gebruik word.
Eienskappe en kalorie-inhoud van frambose
Die vrugte van hierdie struik is sedert die oudheid gewild in die Slawiese kultuur. Frambose is gedroog en gebrou soos tee, gebruik om verkoue te behandel. Hulle word ook gebruik om kompote, konfyt, marmelade, vulsel vir verskeie lekkergoedprodukte te maak. In die industrie word frambose gebruik om die smaak van kinderstroop te verbeter. Wilde bessies kan ook geëet word. Die kalorie-inhoud van frambose is slegs twee-en-veertig kilokalorieë per honderd gram. Benewens fruktose bevat bessies tanniene, pektiene, vitamiene, essensiële olies en organiese sure. Framboosblare bevat karoteen, katekiene en flavonoïede. Bessies is baie ryk aan vitamien C en yster. Dit maak frambose 'n bewese diaforetiese en kouemiddel.
Voorbereiding van aftreksels en aftreksels
Vir verkoue moet droë frambose (twee eetlepels) met 'n glas kookwater gegooi word, laat staan vir ongeveer tien minute en drink. So 'n infusie verbeter metabolisme, elimineer hoofpyn en het 'n effense kalmerende effek. Met brongitis en mangelontsteking is dit sinvol om 'n afkooksel voor te berei. Dit word ook gebruik vir swaar bloeding en as 'n antiemetikum. Om dit voor te berei, word gedroogde frambose vir sowat vyf minute gekook. Dring dan aan, filtreer en drink warm.
Kook bessie-nageregte
Die lae kalorie-inhoud van frambose en sy helder smaak maak dit moontlik om gesonde lekkers daaruit voor te berei. Vir bessiejellie sal jy heelwat suiker (sowat honderd-en-vyftig gram) en drie borde gelatien nodig hê. Bessies sal 'n kilogram of 'n half benodig. Frambose kan gemeng word met brame, aarbeie en rooi korente. Sorteer al die bessies, was, droog. Sit dan in 'n klein kastrol en kook met suiker en 'n bietjie water. Laat dit brou, en week intussen die gelatien. Nadat dit opgeswel het, voeg dit by die gespanne bessiebouillon en roer. Laat afkoel. Sit 'n derde van die frambose en aarbeie op die bodem van die vorm, gooi van die jellie oor. Laat dit 'n bietjie droog word. Doen dieselfde metdie oorblywende dele van die bessies en vloeistof. Sit dan in die yskas vir die finale stolling vir 'n uur en 'n half. Garneer en bedien met room of jogurtsous.
Gegewe die lae kalorie-inhoud van frambose, kan jy dieetmuffins daarmee kook deur ricotta of laevetmaaskaas by te voeg. Dit sal twee eiers, 'n lepel suiker, twee eetlepels meel, bakpoeier, 60 gram bessies, suurlemoenskil en botter vir smeer benodig, asook vier eetlepels maaskaas. Hierdie produkte is genoeg vir vier groot muffins. Alle produkte, behalwe eierwitte en frambose, moet gemeng word. Klits eierwitte apart en vou versigtig by die beslag in. Rangskik dit in vorms, versier met frambose, bak vir twintig minute.
Aanbeveel:
Het die menslike liggaam suiker nodig? Die voordele en skade van suiker, die impak daarvan op die gesondheid
Wat is suiker en waarvoor het mense dit gebruik? Hoe tree die stof op in die menslike liggaam? Wat is die soorte suiker? Hoe skadelik en nuttig is dit? Is daar 'n alternatief of plaasvervangers? Mites oor die voordele en skade van suiker. Ons sal dit alles in die artikel oorweeg
Koffie op 'n leë maag: die skade van koffie, die effek daarvan op die menslike liggaam, maagirritasie, reëls en kenmerke van ontbyt
Maar is dit goed om koffie op 'n leë maag te drink? Daar is baie menings oor hierdie saak. Enigiemand wat gewoond is aan 'n oggend koppie koffie sal heel waarskynlik die negatiewe impak daarvan op die liggaam verwerp, want dit het vir hom 'n gewoonte geword en hy wil niks in sy lewe verander nie. Stem saam, dit maak geen sin om deur so 'n mening gelei te word nie, jy het iets neutraal nodig
Hoe om die kleur van beet in borsjt te behou: die kenmerke van kook borsjt, die geheime van huisvrouens en die nuanses van kook groente
Borsjt is 'n soort sop wat met beet gemaak word, wat dit 'n pienk-rooi kleur gee. Sommige sê dat die naam van borsjt afkomstig is van 'n kombinasie van die woorde "bruinkoolsop", terwyl ander - van die varkkruidplant, waarvan die blare as voedsel gebruik is. Hierdie gereg is in Kiëf-Roes uitgevind, hoewel dit sedert antieke tye regoor die wêreld voorberei is
Kortkoek met frambose: die beste resepte. Sandkoek met frambose en maaskaas
Op die hoogtepunt van die bessieseisoen sal die lewe die frambooskoek vir jou en jou kinders versier en versoet. Dit is nie moeilik om voor te berei nie, maar die see sal vreugde bring, en nie net smaak nie, maar ook 'n ryk somergeur. Aandtee drink sal 'n sukses wees, tensy die kinders natuurlik vir jou iets los tot die aand
Wat is die gebruik van nektarien en wat is die kenmerke daarvan?
Onlangs het 'n nuwe produk op ons markte verskyn - nektarien. Alhoewel in ander lande hierdie vrug al lank bekend is. Dit het verskyn as gevolg van 'n mutasie. Tuiniers het opgemerk dat ongewone vrugte soms op perskebome verskyn - met gladde skil en digter vleis. Dit het geblyk dat hulle baie lekker en gesond is. Aangesien hulle onlangs in ons land bekend is, ontstaan die vraag: "Hoe nuttig is nektarien?"
