2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15
Waarskynlik, min mense hou van vye, maar tevergeefs, want dit is 'n baie nuttige produk. Ongelukkig het die gewildheid van vye in ons land redelik onlangs toegeneem, maar die lande waar dit groei, waardeer en is baie lief vir hierdie vrug. Vye groei aan 'n vyeboom, wat vir 'n paar eeue kan lewe en vrugte dra. Koningin Cleopatra was self baie lief vir wynbessies. Daar word gesê dat hierdie vrug goed is vir vroue se gesondheid. Dit versterk die hart, bloedvate en verbeter die toestand van die bloed. En hoe beïnvloed vye die figuur? Hoeveel kalorieë in 100 gr. vye?
Kalorie-inhoud en samestelling van vye
Die hele voordeel van vye lê in die samestelling daarvan, wat vette, proteïene, glukose, fruktose, organiese sure (sitroensuur, folien, gliserien, appelsuur en pantheoniese) en minerale insluit. Hierdie vrug bevat ook vitamiene A, B, C, PP, baie pektien en karotenoïede. Die kaliuminhoud in vye is net minderwaardig as neute. Die vy het 'n positiewe uitwerking op die funksionering van die niere en die spysverteringskanaal, en is 'n profilaktiese middel teen kanker. Verbasend genoeg, ten spyte van die groot inhoudsukrosevye kan nie net nie bloedsuikervlakke verhoog nie, maar ook bydra tot die verlaging daarvan.
Vye is op die spyskaart van baie mense wat 'n gesonde en gebalanseerde dieet het. Hoeveel kalorieë is in vars vye? Ten spyte van die feit dat hierdie produk baie voedsaam is, is die kalorie-inhoud laag: per 100 gr. vars vye is verantwoordelik vir ongeveer 50 kcal. Die inhoud van koolhidrate is 12 gram, proteïene en vette is ongeveer 0,5 gram.
Kalorie-inhoud van gedroogde vye
Baie mense dink dalk dat gedroogde vye baie nuttiger as vars vye is, maar dit is ver van die geval. Eerstens, in die gedroogde vrugte neem die konsentrasie van inkomende komponente aansienlik toe. Etlike kere meer proteïene, vette en koolhidrate, tot 50% meer suiker, wat sulke vye nie nuttiger as vars kan maak nie.
Hoeveel kalorieë is in vye nadat dit gedroog is? Ongeveer 250 kcal per 100 gr. Dit wil sê in een gedroogde vyevrug, ongeveer 45 kcal.
Kan jy gewig verloor op vye?
Almal wat gewig verloor, moet weet hoeveel kalorieë in vye is. Die kalorie-inhoud van gedroogde vye is baie hoër as dié van vars vye. Daarom word dit nie aanbeveel om gedroogde vyeboomvrugte te eet vir diegene wat op 'n dieet is nie, en as jy regtig wil, dan net in moderering. Maar vars vye, ten spyte van die hoë suikerinhoud, sal jou nie toelaat om beter te word nie. Eerstens is dit onmoontlik om baie daarvan te eet, aangesien dit genoeg is om 4-5 vrugte te eet om genoeg te kry. Tweedens, in vyedaar is klein korrels, en dit is niks meer as vesel nie, wat vertering help en metabolisme normaliseer. Daarom kan sjokolade, lekkers en neute met wynbessies vervang word. Soet en gesond.
Maar om daagliks vye te eet, word nie aanbeveel nie. Daar is 'n sogenaamde vyedieet, waarvan die essensie is om 'n volle aandete of middaghappie te vervang met 'n paar vrugte van vars vye, en jy moet versigtig wees daarmee.
Kontraindikasies
Nou weet jy hoeveel kalorieë in vye is en dat dit nie deur mense met diabetes of vetsug verteer moet word nie. Ook kontraindikasies vir die verbruik van vye is akute siektes van die spysverteringskanaal en jig.
Die vrugte van die vyeboom word baie dikwels deur dokters aanbeveel na die operasie om lewenskragtigheid te herstel. Hulle weet hoeveel kalorieë in vye is en watter medisinale eienskappe dit het. Die manier waarop hierdie vrug menslike gesondheid kan beïnvloed, maak dit werklik uniek.
Aanbeveel:
Hoeveel kalorieë is in kool? Hoeveel kalorieë is in gestoofde en vars kool?
Die kalorie-inhoud van 'n produk stel gewoonlik belang in mense wat na hul figuur kyk. Hierdie artikel sal jou vertel watter rou kool energiewaarde het. Jy sal ook leer oor die kalorie-inhoud van ander soorte van hierdie groente
Mineraalwater - is dit goed of sleg vir die gesondheid?
Almal weet dat die menslike liggaam 60% water is. Gevolglik moet hierdie waterbalans deur 'n verskeidenheid metodes gehandhaaf word, omdat metaboliese prosesse in liggaamsweefsel uitsluitlik in die teenwoordigheid van hierdie stof uitgevoer word
Waarvoor is alkohol goed? Die effek van alkohol op die menslike liggaam. Die norm van alkohol sonder skade aan die gesondheid
Baie boeke is geskryf oor die gevare van alkohol. Oor hoe alkohol nuttig is, sê hulle min en teësinnig. Behalwe tydens 'n raserige feesmaal. Daar is geen boek wat kleurvol sal vertel van die positiewe uitwerking van alkohol op die menslike liggaam nie
Is die mees hoë-kalorie vrugte goed vir die gesondheid?
Vir mense wat hul eie gewig onder beheer wil hou, is die fundamentele kwessie die energiewaarde van die kos wat hulle eet. Is dit die moeite werd om die meeste hoë-kalorie vrugte te eet as jy op 'n dieet is? Voedingkundiges sê dat die insluiting van hoë-kalorie vrugte in die dieet, maar in moderering, net tot voordeel van die liggaam sal wees
Is rooiwyn goed vir die hart? Is rooiwyn goed vir bloedvate?
Daar is baie wetenskaplike studies gewy aan die voordele van rooiwyn, jy kan dikwels aanbevelings vind om 'n glas rooiwyn per dag te drink, selfs dokters beveel dit soms aan hul pasiënte aan. Is rooiwyn nuttig en wat is die effek daarvan op die liggaam, kom ons probeer dit in hierdie artikel uitvind
