Hoeveel koolhidrate is in waatlemoen. Die voordele en nadele van hierdie bessie

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Sappige waatlemoen veg perfek dors in die warm somerhitte, dit was die liggaam en verwyder skadelike stowwe.

Wat is bruikbare waatlemoen

Die eerste ding wat ons oor die voordele kan sê: hierdie vrug is amper heeltemal water. Versadiging van die liggaam met vloeistof is een van die belangrike voorwaardes vir bestaan. Die gebruik van hierdie bessie lei tot 'n toename in immuniteit en stabilisering van visie.

Waterlemoen bevat:

• Vitamiene C, B1, B2, B9 en PP.
• Foliensuur en betakaroteen.
• Koolhidrate, vesel, yster, kalium en natrium.

Sien hieronder vir hoeveel koolhidrate in waatlemoen is.

Dit is 'n gewilde diuretikum. Die bessie kan ook help met edeem en siektes van die kardiovaskulêre stelsel. Die vervatte vesel help om intestinale beweeglikheid te verhoog, verlaag cholesterolvlakke.

Volgens voedingkundiges is die daaglikse inname tot 2,5 kilogram.

Waatlemoensap

Hierdie produk is nie baie gewild in ons land nie, ondanks die feit dat dit die liggaam in goeie vorm kan hou. Drink sap voorkom baie siektes. Stowwevervat in die waatlemoen word in die drank bewaar.

In die somerhitte, wanneer jy baie dors is, is dit die beste om kola en soortgelyke koeldrank te laat vaar. Hulle bevat baie giftige stowwe.

Watlemoensap kan maklik self gemaak word. Diegene wat aan aterosklerose, jig en artritis ly, kan hul liggaam goed ondersteun. Vir diegene op 'n spesiale dieet, is dit nuttig om te weet hoeveel koolhidrate in waatlemoen is.

Wat is die effek van waatlemoenpulp

• Verwyder gifstowwe uit die liggaam, normaliseer vertering, verbeter metabolisme, versterk immuniteit.
• Verbetering in hipertensie en intestinale atonie, sowel as kardiovaskulêre siekte (wat bydra tot vitamien C).
• Profilaktiese effek na hartaanvalle en beroertes.
• Verlig koors en koors in verkoue.

Daar is 'n antwoord op die vraag hoeveel koolhidrate in 'n waatlemoen is. Watter komponente bevat een waatlemoen (per 100 gram produk):

• tot 90 gram water;
• 0, 2 gram vet;
• 0.7 gram proteïen;
• 10, 9 koolhidrate;
• 0,6 gram pektien;
• 0.5 gram vesel;
• 0, 6 gram as;
• 0, 12 gram organiese sure;
• 1000 mikrogram yster;
• 2 mikrogram jodium;
• 2 mikrogram kob alt;
• 35 mikrogram mangaan;
• 47 mikrogram koper;
• 90 mikrogram sink;
• 20 mikrogram fluoried;

Die samestelling sluit ook vitamiene en minerale in. Die kalorie-inhoud van die produk is ongeveer 40 kcal per 100 gram.

Dit is inligting vir diegene wat belangstel in hoeveel proteïen, vet en koolhidrate in waatlemoen is.

Watter skade kan dit doen

As die waatlemoen volgens die reëls gekweek word en nie bymiddels bevat nie, is so 'n produk nie in staat om skade te veroorsaak nie.

Maar as ons praat oor die feit dat hierdie bessie 'n oorskatte glukemiese indeks het, dan is dit teenaangedui vir diegene wat aan vetsug of diabetes ly.

As groot nierstene gevind word, kan waatlemoen dit beweeg. Maar jy moet nie meegevoer raak met so 'n diagnose nie.

Die produk word ook nie aanbeveel vir ernstige patologieë van die prostaatklier, piëlonefritis en niersiekte nie.

Hoe om 'n waatlemoen te kies?

• Dit word nie aanbeveel om waatlemoene te koop wat langs die pad verkoop word nie. Veral as hulle op die grond is. Kultuur moes swaar metale geabsorbeer het.
• As die bessie bars, moet jy dit weerhou om dit te koop. Dit word ook nie aanbeveel om 'n gesnyde waatlemoen te neem nie. Daar is 'n groot kans om gevaarlike bakterieë te vang.
• Jy kan 'n ryp waatlemoen identifiseer deur na sy stert te kyk, dit moet gedroog word.
• As jy die kors maklik met jou vingernael kan deurboor, is die waatlemoen heel waarskynlik nog nie ryp nie.
• 'n Ryp waatlemoen spring 'n bietjie uit nadat hy geslaan is. 'n Onryp bessie sal 'n luiklank hê.

Hoeveel koolhidrate is in 'n waatlemoen sonder die skil? Geskatte inhoud - 7,55 gram.

Watlemoen is 'n baie gesonde bessie wat lekker is om te eet in die warm somer. Dit is egter nodigwees versigtig in die teenwoordigheid van sekere siektes.