Kan ek waatlemoen met pitte eet? Nuttige eienskappe en skade van waatlemoen sade

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Byna alle mense hou daarvan om die soet sappige pulp van so 'n bekende bessie soos waatlemoen te eet. Die vraag ontstaan dikwels of dit moontlik is om 'n waatlemoen met bene te eet? As 'n reël gooi almal hulle weg, wat dit blyk tevergeefs doen. Die voordelige en skadelike eienskappe van waatlemoensade bly immers vir baie onbekend. Trouens, hulle word al lank gebruik om baie siektes te behandel, wat wissel van gewone verkoue tot ernstige diagnoses.

Watlemoenpitte: nuttige eienskappe, skade

Liggedroogde waatlemoenpitte is een derde proteïen, dus bevat dit 'n voldoende inhoud van aminosure, wat 'n belangrike rol speel in die groei en vorming van spierweefsel. Hulle is ook betrokke by die sintese van energie wat nodig is vir die liggaam. Die hoofrol onder die aminosure wat in die sade voorkom, word deur arginien gespeel. Dit is nodig vir die normale funksionering van die hart, reguleer bloeddruk en verminder die risiko van kardiale iskemie.

Aan anderBelangrike aminosure wat in waatlemoensade voorkom, sluit in triptofaan, glutamiensuur en lisien. Honderd gram sade bevat ongeveer 30 gram proteïen, wat 61% van die vereiste daaglikse menslike behoefte is. Daarbenewens is nog 'n wonderlike gesondheidsvoordeel van sade dat dit vette bevat. In 100 gram waatlemoensade - 51 gram. Onder hierdie vette is omega-6 die moeite werd om uit te lig. Hierdie versadigde vet verminder hoë bloeddruk.

Boonop bevat waatlemoenpitte B-vitamiene, wat 'n belangrike rol speel in die omskakeling van voedsel in energie wat nodig is vir 'n persoon. Honderd gram waatlemoenpitte bevat 3,8 milligram niasien, wat 19% van die vereiste daaglikse waarde is. Niasien ondersteun die senuweestelsel, het 'n positiewe uitwerking op die menslike spysverteringstelsel, en het ook 'n positiewe uitwerking op velgesondheid.

'n Groot aantal nuttige eienskappe van waatlemoenpitte word geassosieer met hul ryk mineraalsamestelling. Honderd gram sade bevat 556 milligram magnesium, wat 139% van 'n persoon se daaglikse waarde is. Magnesium is betrokke by die regulering van bloeddruk, help met die opname van koolhidrate en verlaag bloedsuikervlakke.

Ander nuttige stowwe van waatlemoensade sluit kalium, koper, sink, fosfor, mangaan, yster in. Sink is belangrik vir die liggaam se immuunstelsel. Die gebrek daarvan kan haarverlies en 'n afname in die liggaam se verdediging veroorsaak. Die daaglikse behoefte aan sink is 15 milligram. Byvoorbeeld, 100 gram waatlemoensade bevat twee derdesvereiste daaglikse waarde van sink.

Nog 'n nuttige eienskap van sade is dieetvesel, wat 'n positiewe uitwerking op die gesondheid van die menslike spysverteringstelsel het.

Kontraindikasies vir die gebruik van waatlemoenpitte

Kan ek waatlemoen met pitte eet? Ja, maar nie almal nie. Kontraindikasies vir die gebruik van waatlemoensade sluit die sitrullien daarin in. Hierdie aminosuur, wanneer dit in die menslike liggaam afgebreek word, stel ammoniak vry, wat ons liggaam nie nodig het nie. 'n Gesonde persoon skei ammoniak uit sonder skade aan die liggaam saam met urine, maar met 'n versteuring van die niere of blaas kan sitrullien 'n negatiewe uitwerking op menslike gesondheid hê. In hierdie verband is waatlemoenpitte teenaangedui vir mense wat aan niersiekte en sitrullinemie ly. Die sade moet nie deur swanger vroue, vroue wat borsvoed en kinders onder die ouderdom van drie verteer word nie.

Calories

Kan ek waatlemoenpitte eet? Die sade van hierdie bessie kan gedroog, gebraai en selfs rou verteer word. Een koppie van 100 gram bevat 557 kalorieë. Dit is 'n kwart van die vereiste daaglikse toelae van 'n persoon in energie. Diegene wat 'n onaktiewe sittende leefstyl lei, moet nie waatlemoenpitte misbruik nie, want hul inname kan as 'n aparte ma altyd beskou word. Vir mense wat betrokke is by sport of harde fisiese arbeid, is waatlemoenpitte 'n onontbeerlike energie-ondersteuning.

Hoe om waatlemoensade te braai?

Is dit moontlik om die bene van waatlemoen rou te sluk, ons reedsuitgevind. Kom ons praat nou oor hoe om hulle te braai. Geroosterde waatlemoensade het 'n aantreklike voorkoms en 'n aangename smaak. Om dit voor te berei, is dit nodig om die sade te spoel en droog te maak met 'n skoon, droë handdoek. Nadat die sade gedroog het, is dit nodig om 'n soutoplossing voor te berei. Gebruik een teelepel per kwart koppie water. In die toekoms word 'n droë braaipan aan die brand gesteek, en waatlemoenpitte word daar bygevoeg, wat vir ongeveer ses minute daarop gebraai word, totdat dit donker van kleur word. Gooi daarna die voorbereide soutoplossing in die pan en braai voort om die waatlemoenpitte te braai totdat al die water weg is. Dan word die pitte afgekoel en dan gereed om te eet.

Waterlemoensaadolie

Kan ek waatlemoenpitte sluk? Ja, en hulle is nie net nuttig om te eet nie. Olie wat uit waatlemoensade verkry word, word wyd gebruik in volksgeneeskunde en skoonheidsmiddels. Dit word gebruik om olierige vel te versorg, herstel die vet- en waterbalans in die weefsel en verlig daardeur die vel van vetterige glans. Die olie kan ook gebruik word in die versorging van die kopvel en hare. In volksgeneeskunde word dit as 'n antiparasitiese wurmmiddel gebruik.

Boonop het die olie 'n positiewe uitwerking op die funksionering van die niere, hart, maag, verwyder gifstowwe uit die liggaam. As u olie gebruik, is dit die moeite werd om te onthou dat dit nie met water afgespoel word nie, en die aanbevole dosis is 1 teelepel per dag. Die olie word nie aanbeveel vir mense met verhoogde bloedstolling nie. Dit kan ook weesgebruik as 'n bymiddel in kos, byvoorbeeld, as 'n slaaisous.

Gebruik van waatlemoenpitte in volksgeneeskunde

Kan ek waatlemoen met pitte eet? Ja, baie navorsing bewys hul voordelige eienskappe. Poeier van waatlemoensade kan ook die menslike liggaam bevoordeel. Dit het 'n positiewe uitwerking op die normalisering van bloeddruk en bring dit terug na normaal. Vir die voorbereiding daarvan is dit nodig om gedroogde waatlemoensade en -skille te gebruik. Hulle word tot poeier gemaal en twee keer per dag verteer. Die kursus duur 'n maand, die daaglikse tarief is 'n halwe teelepel. Dit sal jou toelaat om die verlangde bloeddruk op die verlangde vlak te handhaaf sonder die gebruik van medikasie.

Gevolgtrekking

So is dit moontlik om waatlemoen met bene te eet? Ten slotte moet gesê word dat waatlemoen en sy sade, ten spyte van 'n aantal beperkings vir sekere kategorieë mense, wyd gebruik kan word vir kos, aangesien hulle baie nuttige eienskappe het. Dit bevorder die gesondheid van die liggaam en verhoog sy beskermende eienskappe. Dit kan ook gebruik word in die behandeling, voorkoming en voorkoming van verskeie siektes en kwale. En hiervoor hoef jy net klein geheime en truuks te ken wanneer jy waatlemoen en sy pitte eet.

Kan ek waatlemoen met pitte eet? As daar geen kontraindikasies is nie, natuurlik, ja. Maar onthou, alles moet in moderering wees! Bly gesond!