Kan ek dadels eet met diabetes? Spesiale dieet, behoorlike voeding, toegelate en verbode voedsel vir diabetes. Voor- en nadele van die eet van dadels

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Elke persoon met diabetes is bewus daarvan dat hulle 'n streng dieet moet volg. Die belangrikste voorwaarde vir dieetvoeding is die volledige verwerping van lekkers. Maar wat van vrugte? Ten spyte van hul soet smaak het hulle immers 'n gunstige uitwerking op die liggaam.

Tot onlangs was dadels as 'n verbode produk vir diabetes beskou. Maar hier is die uitdrukking gepas dat daar 'n maatstaf in alles moet wees. In hierdie artikel sal ons antwoord of dit moontlik is om dadels met diabetes te eet en in watter hoeveelheid. Ons sal ook die voor- en nadele van die gebruik van hierdie produk ontleed.

Kenmerke van die dieet

Op die internet is daar baie formules en instruksies vir diabetiese pasiënte oor wat broodeenhede is en hoe dit bereken kan word. Maar die meeste van hierdie berekeninge is taamlik ingewikkeld. Daarom is daar 'n baie eenvoudige assosiasie wat help om die toegelate hoeveelheid voedingstowwe te bereken.stowwe. Al wat jy hoef te doen is om na jou hande te kyk.

Die hoeveelheid koolhidrate wat 'n diabeet per dag inneem, moet gelyk wees aan die grootte van een of twee gebalde vuiste. Die volume hang af van die vlak van fisieke aktiwiteit, die aktiwiteit van die leefstyl en die kenmerke van die verloop van die siekte.

Die grootste hoeveelheid proteïen word in vleis of vis gevind. Die grootte van die stuk moet nie groter as die grootte van die palm van die pasiënt wees nie, en die maksimum dikte daarvan is gelyk aan die dikte van die pinkie.

Vette moet die minste geëet word. Hulle ontvangs moet beperk word tot die grootte van die uiterste kloof van die duim.

Meeste van alles, 'n diabeet moet groente eet. Daar moet genoeg van hulle in die dieet wees sodat hulle op albei handpalms kan pas. Veselryke groente word aanbeveel: tamaties, komkommers, kool en ander.

Togelate kos

Voordat jy uitvind of jy dadels met diabetes kan eet, moet jy verstaan watter kosse gewoonlik vir hierdie siekte toegelaat word.

1. Onversoete volgraangebak.
2. Laevet sop: vegetariese of groentebeenbouillon.
3. Laevet vleis en pluimvee: konyn, kalkoen, hoender, lam, beesvleis, kalfsvleis.
4. Vis van enige soort, gekook, gebak of gestoom.
5. Groente kan byna enige gebruik word. Dit is net nodig om variëteite wat ryk is aan stysel te beperk: aartappels, wortels, beet. Dit is beter om voorkeur te gee aan veselryke groente: kool, komkommers, soetrissies, tamaties, uie enander.
6. Onder vrugte en bessies kan jy onversoete variëteite gebruik: appels, kersies, pruime, perskes, korente. Gedroogde vrugte, druiwe, pynappel, spanspek, piesang word in beperkte hoeveelhede toegelaat.
7. Graangewasse: bokwiet, pêrelgars, bruinrys, koringgrys.
8. Eiers, maar in streng beperkte hoeveelhede.
9. Vetvrye suiwelprodukte.
10. Snoepgoed met suikerplaasvervangers. Met 'n ligte vorm van diabetes, 'n stukkie sjokolade, word 'n bietjie roomys toegelaat.
11. Botter: botter in beperkte hoeveelhede. Dit is meer bruikbaar vir 'n diabetiese groente (sonneblom, olyf, mielies).
12. Drank: tee, spesiale koffiedrankie, suikervrye sappe.

Verbode kos

Pasiënte met diabetes moet die volgende kosse uit die dieet uitsluit:

1. Suiker en heuning, wat in plaas van suikerplaasvervangers gebruik kan word.
2. Witbrood en gebak gemaak van botter of skilferkorsdeeg.
3. Lekkergoed. Daar is spesiale lekkers vir diabete wat glukose plaasvervangers gebruik.
4. Vetterige vleis en vis.
5. Vetterige suiwelprodukte.
6. Ryk sop met vleisaftreksel.
7. Vars of gewone sappe met suiker.

Wat is die voordele van soetheid

Dadels is die gedroogde vrugte van palmbome wat in die Midde-Ooste groei. Die kalorie-inhoud van 100 gram van hierdie produk is 292 kcal. Dit is 'n redelik hoë-kalorie produk. Maar ten spyte vanhiertoe bevat dit baie nuttige items.

Dit bevat die volgende spoorelemente en voedingstowwe:

• pektien;
• aminosure;
• vitamiene A, B, C;
• beta-karoteen;
• foliensuur;
• mangaan;
• yster;
• kalsium;
• magnesium.

Produkvoordele

'n Bevestigende antwoord op die vraag of dadels met diabetes geëet kan word, stel ons in staat om hulle 'n ryk samestelling te gee. As gevolg van die teenwoordigheid van 'n groot aantal mikro- en makro-elemente, het hulle sulke nuttige eienskappe:

• verhoog die vlak van doeltreffendheid van die liggaam;
• verminder moegheid;
• verminder die hoeveelheid lae-digtheid lipoproteïen in die liggaam, waardeur die risiko van aterosklerose verminder word;
• verbeter bloedvloei;
• verhoog die elastisiteit van die vaatwand;
• aktiveer die immuunrespons en verhoog sodoende die liggaam se weerstand teen aansteeklike middels;
• aktiveer hematopoietiese prosesse;
• voordelig vir sig;
• bevorder verhoogde endorfienproduksie, wat lei tot 'n opbouende bui.

Produkskade

Baie is bekommerd: "Kan diabete dadels eet?". Alhoewel die antwoord ja was, kan dit in sommige gevalle gevaarlik wees.

Die volgende is die toestande waarin die insluiting van datums by die dieet streng verbied is:

• diabetes mellitus tipe 1 in ernstigevorm, stadium van dekompensasie;
• tipe 2-diabetes met comorbiditeite;
• ouderdom ouer as 55 jaar, aangesien die aktiwiteit van die ensieme wat nodig is vir die vertering van voedsel verminder word;
• gevestigde allergie vir dadels, aangesien die eet daarvan tot ernstige reaksies kan lei;
• die teenwoordigheid van gepaardgaande chroniese siektes, aangesien hulle self die verloop van diabetes vererger.

Hoeveel kan verbruik word

Om die vraag te beantwoord of dit moontlik is om dadels met diabetes te eet, is dit die moeite werd om te sê dat daar eers onlangs studies oor hierdie aangeleentheid gedoen is. 'n Groot aantal nuttige elemente in die samestelling van die produk het steeds die skaal laat kantel na die gebruik van hierdie gedroogde vrugte.

Daarbenewens hang die antwoord op die vraag of dadels by diabetes verteer kan word ook af van die erns van die proses en die tipe diabetes. Dus, met 'n insulienafhanklike tipe met 'n ernstige kursus en 'n hoë vlak van glukose in die bloed, moet hierdie produk heeltemal uit die dieet uitgesluit word. En as 'n persoon diabetes het, wat goed vergoed word deur tabletpreparate, is die gebruik van dadels toelaatbaar.

Die voordele van die eet van dadels by diabetes is slegs moontlik vanaf een of twee stukke per dag. Ideaal gesproke, eet hulle nie meer as 'n paar keer per week nie. Die verbruik van meer van hierdie soet sal lei tot 'n toename in bloedglukose en 'n verergering van die siekte.

Voordat die produk in die dieet bekendgestel word, moet jy beslis jou vradokter, is dit moontlik om dadels met diabetes te eet!

Wenke omte kies

As jy 'n antwoord van jou dokter ontvang het dat jy dadels met diabetes kan eet, moet jy hierdie droëvrugte reg kies. Aangesien die nuttige eienskappe daarvan slegs bewaar word met behoorlike berging en vervoer.

Vars, gesonde afsprake behoort nooit: te hê nie

• krake in die vel, aangesien skadelike mikroörganismes daarin kan kom;
• wit deklaag, wat gekristalliseerde suiker is en verskyn tydens onbehoorlike berging en vervoer;
• te blink oppervlak, wat aandui dat die verkoper paraffienolie gebruik het.

Of dit die moeite werd is om dadels vir diabetes te eet, dit is aan jou. Maar voordat u 'n besluit neem, moet u u dokter raadpleeg. Enige veranderinge in die dieet van 'n diabeet moet streng beheer word.