Hoeveel suiker is in 'n waatlemoen. Die voordele en kalorie-inhoud van die produk

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Dit is moeilik om die einde van die somer voor te stel sonder ryp en soet waatlemoene. Dit blyk dat sodra die seisoen aanbreek, dit moontlik sal wees om hulle in onbeperkte hoeveelhede te verbruik.

Trouens, ten spyte van die voordelige samestelling, kan oormatige verbruik van hierdie vrug gevaarlik wees vir die gesondheid.

Wat is nuttig in waatlemoene

Die samestelling van hierdie bessie is ryk aan bruikbare stowwe, dit bevat:

• B-vitamiene;
• askorbiensuur;
• karoteen;
• kalium;
• nikkel;
• yster;
• magnesium;
• mangaan;
• foliensuur;
• pektiene;
• vesel;
• alkaliese komponente.

Genesende effek van die bessie

As gevolg van sy choleretiese en diuretiese effekte, kan hierdie produk help met die volgende toestande:

• vetsug;
• hoë bloeddruk;
• probleme in die galblaas;
• lewersiekte;
• aterosklerose;
• artritis;
• soutof sand in die niere;
• anemie weens ystertekort.

Pektiene en vesel in die samestelling van die produk het 'n positiewe uitwerking op peristalse en dermfunksie. Eet waatlemoen is goed vir sistitis. 'n Groot hoeveelheid foliensuur is nuttig vir vroue wat 'n kind dra. Vitamien B9 normaliseer die werking van die kardiovaskulêre stelsel.

Kontraindikasies vir gebruik

Ondanks die nuttige samestelling van waatlemoen, is daar kategorieë mense wat beter daaraan toe is om dit nie te eet nie:

• diegene wat probleme met urine-uitvloei het;
• mense wat aan vloeistofretensie ly;
• pasiënte wat groot nierstene het, aangesien dit hulle kan laat beweeg;
• diabetiese pasiënte.

Terselfdertyd, in die aanvanklike stadiums van diabetes, word die gebruik van hierdie produk nie verbied nie. Die suiker daarin is in die vorm van fruktose, 'n klein hoeveelheid daarvan kan sonder insulienkoste deur die liggaam opgeneem word. Dit is belangrik vir pasiënte om te weet hoeveel suiker in waatlemoen is, en in hierdie verband hul daaglikse toelae te bereken. Dit is belangrik dat nie meer as 500-600 gram bessiepulp by een ma altyd geëet word nie.

Is waatlemoen toegelaat tydens swangerskap en laktasie

Hoeveel suiker is in waatlemoen, moet swanger vroue ook weet, aangesien die menings van kenners oor die gebruik van hierdie produk tydens die geboorte van 'n kindverdeel.

Daardie deel van die wetenskaplikes wat swanger vroue toelaat om waatlemoen te eet, verwys na die voordelige eienskappe daarvan. 'N Ligte lakseermiddel-effek sal help om ontslae te raak van oortollige vloeistof in die liggaam. Oedeem is egter 'n algemene probleem waarmee vroue gedurende hierdie tydperk te kampe het, so as daar probleme is om vloeistof uit die liggaam te verwyder, moet waatlemoen vermy word.

Die hoofargument van diegene wat die eet van hierdie produk tydens swangerskap en voeding verbied, is die hoë waarskynlikheid van vergiftiging. Onryp vrugte of dié wat vinnig ryp geword het onder die invloed van stowwe wat skadelik is vir die liggaam kan ernstige vergiftiging veroorsaak, wat baie gevaarlik is vir die lewe van moeder en baba.

Hoeveel suiker is in 'n waatlemoen

Hierdie bessie is baie soet. Voordat jy die pulp absorbeer, moet jy uitvind hoeveel gram suiker in die waatlemoen is. As ons 'n kilogram ryp vrugtepulp in ag neem, sal dit ongeveer 50-100 gram suiker bevat.

Produkkalorieë

Diegene wat belangstel in hoeveel suiker in waatlemoen is, wat die voedingswaarde daarvan is, moet weet dat dit tot 'n lae-kalorie produk behoort. In 100 gram van die pulp van hierdie vrug is daar slegs 37-40 kilokalorieë. Dieselfde hoeveelheid produk is verantwoordelik vir 0,7 gram proteïen, 0,2 gram vet, 8,8 gram koolhidrate.

Verslankingshulp

Hoeveel suiker is in 'n waatlemoen, diegene wat 'n dieet volg gee ook om. Hulle wil hierdie inligting hê om te besluit of hierdie produk tydens die stryd teen oormaat gebruik kan wordkilogram.

Matige verbruik van waatlemoenpulp is nie skadelik vir die figuur nie. Daarbenewens word die bessie gebruik om honger te onderdruk. As gevolg van die feit dat waatlemoen nie-kalorie is en 'n aangename smaak het, kan dit vir 'n versnapering gebruik word. Dit sal daartoe bydra dat die gevoel van versadiging tydens etes vroeër sal kom.

As gevolg van sy diuretiese eienskappe help waatlemoen om van oortollige vloeistof in die liggaam ontslae te raak.

Dit is nuttig om dae te vas, waartydens jy net die pulp van hierdie bessie sal moet eet. Boonop moet jy nie meer as 3 kg per dag inneem nie, anders sal die resultaat van so 'n vasdag die teenoorgestelde van die beplande een wees.

As ons vergelyk hoeveel suiker in waatlemoen en spanspek is, dan het laasgenoemde 'n bietjie meer daarvan, hoewel die aantal kalorieë omtrent dieselfde is.

Hierdie vrug moet slegs gedurende die rypwordingseisoen gekoop en geëet word. Andersins kan jy 'n smaaklose produk kry. In hierdie situasie neem die risiko's van vergiftiging ook toe.

Selfs as jy 'n heerlike ryp vrug koop, moet jy onthou dat oormatige verbruik van waatlemoen gevaarlik kan wees. Daarom is dit die beste dat by een ma altyd die hoeveelheid pulp wat geëet word nie 600-900 gram oorskry nie.