2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15
Elke mens het ten minste een keer in sy lewe met moegheid te kampe gehad. Die student probeer tydens die eksamensessie die jaarlikse materiaal inhaal en leer. 'n Blokkering by die werk, 'n verslag, 'n dringende aflewering van 'n projek en soortgelyke faktore kan ons soms nie tyd gee om die liggaam te herstel nie. Dikwels in sulke situasies is 'n persoon geneig om te slaap, hy voel swaar oor die hele liggaam, geestelike aktiwiteit word aansienlik verminder. Wat om te doen in so 'n situasie? Moedig aan, herstel die balans van krag en energie tonikum drankie.
Tonic drankies by die huis
- Koffie. Natuurlik is die eerste ding wat in situasies soos hierdie in gedagte kom, en waaraan baie mense gewoond is, koffie.’n Koppie geurige drankie het tradisioneel geword in die meeste gesinne. Sy bemoedig perfek in die vroeë oggend, wanneer jy vinnig moet hardloop skool toe, werk, kollege, en dus wil jy terugkeer na 'n warm bed. Daar is honderde resepte vir hierdie drankie, en dit maak geen sin om hulle te lys nie. Iemand hou van koffie met kaneel, vanielje, heuning, karamel, room, kondensmelk, sommige verkiesoplosbaar, terwyl ander vla is. Wat ook al die resep is, die kafeïen in die warm drank bly onveranderd. Dit is hy wat opwindend op ons senuweestelsel inwerk.
- Groen tee. Uitstekende natuurlike tonikumdrankies kan op die basis van groen tee voorberei word. Hoe vreemd dit ook al mag klink, bevat dit baie meer kafeïen as koffie. Tannien het ook 'n bykomende verkwikkende effek. Om groen tee tonikum eienskappe te hê, moet dit behoorlik voorberei word. Blare moet vir nie meer as twee minute gebrou word nie. Heuning, kruisement of suurlemoenbalsem sal die smaak van tee perfek verlig.
- Suurlemoen-heuningdrankie.’n Tonikumdrankie gebaseer op heuning en suurlemoen sal nie net die liggaam help om op te vrolik nie, maar dit ook verryk met’n kompleks van nuttige vitamiene en mikro-elemente.
Geskiedenis van energiedrankies
Die eerste energiedrankie is in 1984 deur Dietrich Mateschitz in Oostenryk ontwikkel. Dit was hy wat die bekende Red Bull geskep het. Sedertdien kan ons op die rakke van supermarkte die jaarlikse nuwighede van energiedrankies waarneem. Kragingenieurs het Europa en Amerika lank verower. En slegs 'n paar jaar na die val van die USSR verskyn in die post-Sowjet-ruimte. Alhoewel daar in Frankryk, Turkye, Denemarke, Noorweë, Uruguay en 'n aantal ander lande 'n verbod is op tonikumdrankies wat 'n hoë konsentrasie kafeïen bevat.
samestelling van kragingenieurs
Die dilemma oor die voordele en skade van energiedrankies bestaan in elke land. Om self 'n besluit te neem, moet jy verstaan:wat is tonikumdrankies en waarvan word dit gemaak?
Die hoofbestanddeel, wat 'n kragtige verkwikkende effek op die menslike senuweestelsel het, in energiedrankies is guarana-ekstrak of kafeïen. Die beginsel van werking van hierdie komponente is soortgelyk aan mekaar, maar guarana het ook 'n psigostimulerende effek op die menslike liggaam. Hierdie stowwe verhoog die hartklop en verhoog bloeddruk.
Ook nie-alkoholiese tonikumdrankies bevat taurine, 'n aminosuur van dierlike oorsprong. Dit is geneig om die energieprosesse in die liggaam te versnel en die kardiovaskulêre stelsel te aktiveer. Hierdie komponent is in staat om spieruithouvermoë aansienlik te verhoog, wat beteken dat jy fisieke aktiwiteit in 'n groter volume kan weerstaan en terselfdertyd minder moeg voel. Een blikkie energiedrankies bevat gemiddeld 500 keer meer taurine as 'n glas rooiwyn.
Softige tonikumdrankies kan teobromien bevat. Dit is 'n antispasmodikum wat bui kan verbeter, in 'n klein dosis het dit 'n positiewe uitwerking op die toestand van die kardiovaskulêre stelsel en die brein.
Energiedrankies met vitamienkomplekse bevat B-vitamiene. Dit dra by tot die normale funksionering van die menslike senuweestelsel en brein.
Min bestudeerde komponente van energie
Een van die min bestudeerde komponente,wat by die tonikumdrank ingesluit is, is glukuronolaktoon. Dit is 'n metaboliet van glukose. Die positiewe eienskappe sluit in die vermoë om gifstowwe uit die menslike liggaam te verwyder. Dit het nie 'n opwindende effek op 'n mens nie, maar dit is 'n uitstekende bron van energie. Die feit dat die hoeveelheid glukuronolaktoon in sulke drankies dikwels die daaglikse norm met vyfhonderd keer oorskry, is negatief. Wetenskaplikes het ook nie die effek van glukuronolaktoon in tandem met kafeïen op die menslike liggaam bestudeer nie.
Energieverslawing
Omstrede in die onderwerp van energiedrankies is ook die vraag: "Veroorsaak 'n tonikumdrankie verslawing met sistematiese verbruik?" Moderne wetenskap het nog nie 'n definitiewe antwoord gegee nie. Die enigste bekende feit is dat sulke drankies 'n negatiewe impak op die brose psige van adolessente het.
Wanneer jy twee blikkies van die drankie drink, kan die bui radikaal verander, van vreugdebuite na 'n toestand van depressie. Die belangrikste tekens van invloed op gedrag is verhoogde spraaksaamheid, verhoogde hartklop, verwydde pupille. Sommige Westerse dokters teoretiseer dat energiedrankies saam met alkohol en dwelms verslawend kan wees.
Energiedrankies en alkohol
Alkoholiese tonikums veroorsaak 'n valse gevoel van nugterheid. Die rede hiervoor is die stimulerende stowwe wat hul basis vorm. 'n Persoon wat so 'n skemerkelkie gebruik, voel lewendig, 'n oplewing van krag en energie, maar in werklikheid is dit netillusie. Wanneer dit gebruik word, is daar 'n skending van koördinasie van bewegings en onsamehangendheid van gedagtes. Die illusie van nugterheid verhoog die hoeveelheid alkohol wat verbruik word en kan tot noodlottige gevolge lei.
Basiese reëls vir die drink van tonikumdrankies
- Tonikumdrank kan tot 250 ml per dag verbruik word. Wetenskaplikes het die feit vasgestel dat twee flesse energiedrankies hartversaking kan veroorsaak. Hierdie dosis verhoog ook bloeddruk aansienlik.
- As 'n persoon probleme met die kardiovaskulêre stelsel het, is die gebruik van tonikumdrankies streng verbode.
- Jy kan ook nie fisiese aktiwiteit en energie kombineer nie, selfs 'n gesonde hart kan nie so 'n ritme weerstaan nie.
- Na afloop van die verkwikkende werking van die energiedrankie, moet die liggaam tyd gegun word om goed te slaap en ten volle te herstel.
- Dit is verbode om energiedrankies met koffie of groen tee te kombineer.
- Dit is verbode om te gebruik tydens swangerskap, laktasie, slapeloosheid, disfunksies van die lewer, genitourinêre stelsel, spysverteringskanaal, versteuring van die senuweestelsel.
Regulerende regulering van die energiedrankmark
Nie so lank gelede nie, is 'n wet op tonikumdrankies in Rusland aangeneem. Dit bevat norme wat die verkoop en gebruik van energiedrankies op die grondgebied van die Russiese Federasie beperk. Die hoofdoel van die aanvaarding van hierdie regulasie is om die gebruik van tonikumdrankies deur adolessente te beperk. Verbanalle nie-alkoholiese en lae-alkohol drankies wat kafeïen bevat en ander komponente wat 'n tonikum effek kan gee, is ingesluit. Koffie, tee en koeldranke wat daarop gebaseer is, is nie by die lys van tonikumdrankies ingesluit nie.
Die norme van die wet verbied die drink van energiedrankies in skole, kleuterskole en mediese instellings, in openbare vervoer, sport en opvoedkundige en kulturele organisasies, by kulturele geleenthede. Minderjariges het 'n absolute verbod op die gebruik van tonikumdrankies.
Die wet op tonikumdrankies maak voorsiening vir administratiewe aanspreeklikheid vir persone wat energiedrankies vakansie hou (verkoop) aan minderjariges.
Aanbeveel:
Wat kan 'n ma wat borsvoed nie eet nie? Produk Lys
N Vrou wat borsvoed moet haar dieet dophou. Om sekere kosse te beperk, sal help om die baba gesond en kalm te hou. Daarbenewens benodig die liggaam, wat baie krag en energie aan die geboorte van 'n kind spandeer het, ook herstel en bykomende behoorlike voeding. Wat is moontlik, wat is onmoontlik vir 'n verpleegmoeder? Dit is waaroor ons in die artikel sal praat
Wat om nie te eet met gastritis van die maag nie: 'n lys van verbode kosse. Dieet nommer 5: resepte
Met gastritis van die maag is dit belangrik om behoorlike voeding te volg – dit sal help om die ontwikkeling van komplikasies te voorkom en die pasiënt se herstelproses te bespoedig. 'n Geskatte spyskaart kan met die behandelende geneesheer uitgeklaar word. Selfmedikasie kan seermaak
Die rol van voeding in die behandeling van diabetes, of wat om nie met diabetes te eet nie
Vir 'n normale koolhidraatmetabolisme om die liggaam te help, moet 'n diabeet wat aan enige tipe siekte ly, maklik verteerbare koolhidrate van die dieet uitsluit. Wat om nie te eet met tipe 1-diabetes nie? Dit is suiker, glukose in sy suiwer vorm en alle kulinêre produkte, waarvan die resep hierdie produkte bevat: roomys, versoete kondensmelk, koffie en kakao, konfyt, stroop, konfyt, marmelade, konfyt, marmelade, soet drankies, heuning, enige lekkergoed , muffin
Isotoniese drankie: 'n hulp, maar nie 'n wondermiddel nie
Isotoniese drankies is vandag baie gewild. En met goeie rede: hulle is in staat om te vergoed vir die gebrek aan elektroliete in ons liggaam en 'n optimale waterbalans te handhaaf. Dokters glo dat die drink van 'n isotoniese drankie meer voordelig is as 'n glas gewone water
Wat kan nie met sooibrand geëet word nie, maar wat kan? Wat is sooibrand
Die mees algemene siekte onder die volwasse bevolking is sooibrand, wat by een uit elke vier mense voorkom. Dit maak hom gevoel met 'n onaangename brandende sensasie in die bors, soms selfs naarheid en braking. Enigeen sal ongemaklik voel en sleg voel met sooibrand. Wat jy nie kan eet nie, sal ons 'n bietjie later opmerk, maar nou sal ons uitvind hoekom hierdie siekte in die algemeen voorkom