2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15
Groen koffie is 'n relatief nuwe produk op die dieetaanvullingsmark wat vinnig gewild raak. Die afgelope jaar het byna almal wat belangstel in die probleem van oortollige gewig gehoor van ongeroosterde koffieboombone, 'n drankie waaruit dit help om gewig te verloor. Hierdie tipe koffie bevat 'n aktiewe stof - chlorogensuur, wat metabolisme kan versnel, sowel as ander nuttige komponente soos vitamiene, essensiële olies en antioksidante. Oor hoe om 'n drankie te neem en te brou, sowel as menings oor of groen koffie met gemmer nuttig is en help, sal u die resensies van dokters en diegene wat gewig verloor in ons artikel lees. Terloops, ons het gemmer vir 'n rede genoem - hierdie wonderwortel bevat ook 'n groot aantal aktiewe bestanddele wat help om die liggaam skoon te maak en metabolisme te versnel. Dit word dikwels in 'n drankie gesit. Maar kom ons gaan in volgorde.
Voorbereiding van groen koffie met gemmer
Om 'n geurige koppie drank te brou, sal jy een eetlepel korrels nodig hê,wat in 'n kragtige koffiemeul gemaal moet word, asook 'n klein stukkie gemmer 1-1,5 cm groot Dit moet geskil en in skywe gesny of gerasper word. Plaas die 2 teelepels koffie rou materiaal wat verkry word uit maal in 'n cezve of 'n klein kastrol, voeg gekapte gemmer by en vul dit met 'n onvolledige glas water. Sit daarna die skottelgoed op die stoof en monitor sorgvuldig dat die vloeistof nie kook nie. Sodra die eerste borrels op sy oppervlak begin verskyn, verwyder die cezve van die hitte en gooi die koffie in 'n koppie. Ongelukkig is dit onwaarskynlik dat jy die smaak van die drankie sal kan geniet - uit gewoonte is dit nogal spesifiek, plus die byvoeging van suiker of melk is verbode. Maar jy kan 'n bietjie gemaalde naeltjies of kaneel byvoeg, asook rooipeper, of suurlemoensap in die klaar koffie gooi.
Groen koffie met gemmer: drankinstruksies
2-3 koppies per dag sal genoeg wees vir jou gewigsverliesproses om op koers te wees. Dit is hoogs ongewens om hierdie dosis te oorskry, want 'n oormaat kafeïen kan jou welstand nadelig beïnvloed en probleme met druk, hart of slaap veroorsaak. Die drankie self moet volgens die volgende skema geneem word: een koppie in die oggend, by ontbyt, die tweede - na aandete, in die middag, en die derde, as jy wil, kan jy 3-4 uur voor slaaptyd drink. Terloops, vervaardigers en voedingkundiges beveel aan om gedurende die tydperk van die drink van groen koffie te weerhou van oormatige vetterige, hoë-kalorie kosse, die beginsels van behoorlike voeding te volg, of selfs enige dieet te volg. Drinkhelp om verhoogde eetlus te onderdruk, sodat jy die geselekteerde dieet ietwat makliker sal verduur.
Groen koffie met gemmer: dokters se resensies
In die kwessie van gewig verloor met die hulp van ongeroosterde korrels, is dokters en voedingkundiges in twee kampe verdeel. Studies wat in 2012 gedoen is, het bewys dat chlorogensuur werklik die vinnige afbreek van vette bevorder en metabolisme versnel. Onmiddellik het 'n ander groep wetenskaplikes die teendeel aangevoer en gesê dat alhoewel 'n drankie gemaak van ongeroosterde korrels, geneem in redelike hoeveelhede, nie die liggaam kan benadeel nie, dit steeds nie die proses om gewig te verloor beïnvloed nie. Alhoewel baie van diegene wat reeds groen koffie met gemmer verteer het, word die dokters se resensies eerder deur welsprekende feite weerlê. Vir 'n maand van gereelde gebruik van 'n drankie of uittreksel, verloor gewig werklik van 2 tot 5-6 kg.
Maar of hierdie resultate 'n placebo-effek was of aangehelp deur dieet of behoorlike voeding, waaraan baie tydens die kursus voldoen, word nie genoem nie. Selfs die vervaardigers beklemtoon self dat ongeroosterde koffie net 'n goeie toevoeging tot die hoofmetode van gewigsverlies is - dieet, en nie 'n volledige vervanging daarvoor nie. Op een of ander manier is dit aan jou om te besluit of jy groen koffie met gemmer moet gebruik of nie, neem die resensies van dokters of diegene wat gewig verloor as basis vir jou eie gevolgtrekkings oor die voordele of nadele van die drank. Na alles, as jy gewig wil verloor, kan jy maklik sonder 'n duur aanvulling klaarkom, bloot deur jou eie voedingsbeginsels te hersien, vir sport te gaan en die regime te volg.dae.
Aanbeveel:
Koffie op 'n leë maag: die skade van koffie, die effek daarvan op die menslike liggaam, maagirritasie, reëls en kenmerke van ontbyt
Maar is dit goed om koffie op 'n leë maag te drink? Daar is baie menings oor hierdie saak. Enigiemand wat gewoond is aan 'n oggend koppie koffie sal heel waarskynlik die negatiewe impak daarvan op die liggaam verwerp, want dit het vir hom 'n gewoonte geword en hy wil niks in sy lewe verander nie. Stem saam, dit maak geen sin om deur so 'n mening gelei te word nie, jy het iets neutraal nodig
Effek van koffie op die hart. Is dit moontlik om koffie te drink met aritmie van die hart? Koffie - kontraindikasies vir drink
Waarskynlik is geen drank so kontroversieel soos koffie nie. Sommige argumenteer dat dit nuttig is, terwyl ander, inteendeel, dit as die verskriklikste vyand vir die hart en bloedvate beskou. Soos gewoonlik is die waarheid iewers in die middel. Vandag ontleed ons die effek van koffie op die hart en maak gevolgtrekkings. Om te verstaan wanneer dit gevaarlik is en wanneer dit nuttig is, is dit nodig om die belangrikste eienskappe en effekte op die liggaam van volwassenes en jong, siek en gesond, diegene wat 'n aktiewe of sittende leefstyl lei, in ag te neem
Koffie vir hipertensie: die effek van kafeïen op die liggaam, dokters se verduidelikings, voordele en nadele, verenigbaarheid met drukmedikasie
Baie mense wat aan afwykings van die kardiovaskulêre stelsel ly, stel belang in of koffie moontlik is met hipertensie. Hierdie kwessie moet ernstig opgeneem word. Dit word algemeen aanvaar dat kafeïen nie met hierdie siekte versoenbaar is nie
Wat is fout met koffie? Is groen koffie skadelik? Is dit sleg om koffie met melk te drink?
Nadat jy die artikel gelees het, sal jy uitvind hoekom koffie skadelik vir mense is, en wie dit nie moet drink nie. Is dit dalk net 'n dwaling? As jou algemene gesondheid goed is, sal hierdie drank jou glad nie benadeel nie, en jy kan die smaak daarvan geniet soveel as wat jy wil
Groen tee - skadelik of voordelig? Groen tee vir die gesig. Groen tee - resepte
Vir meer as een millennium het die samelewing groenblaartee baie waardeer en liefgehad vir sy ryk verskeidenheid nuttige eienskappe. Hierdie houding laat jou ernstig dink of nuttige stowwe werklik in hierdie drankie voorkom. Ons sal probeer om die vraag te beantwoord of groen tee skadelik of voordelig is
